【正文】 ，持鞭手：握空心拳，拇指按于中指第一骨節(jié)處。二、彩綢飛舞（東北風(fēng)格創(chuàng)作舞蹈）提示：做跳踢步時(shí)，重心略前傾，腳尖踢屁股。舞蹈中紅綢的舞動(dòng)路線要清晰，情緒要飽滿。聳肩，根據(jù)不同段落的要求，注意節(jié)奏和力度的分配。拉花音樂的節(jié)奏多為2/4拍，腳下的基本步伐，后踢的動(dòng)作都是在弱拍完成。雙手拍胯時(shí)，帶動(dòng)胯部做1拍一次得前后轉(zhuǎn)動(dòng)，以示炫耀腰上的飾品。五、弄錢鼓（閩南風(fēng)格創(chuàng)作舞蹈）提示：做后踢跳步、碎抖鼓時(shí)小腿加速交替后踢，腳尖踢屁股，同時(shí)以手腕快速抖動(dòng)錢鼓。做擊肘轉(zhuǎn)身時(shí)，以上身帶動(dòng)略向左傾倒，順勢(shì)轉(zhuǎn)身。六、打歌（彝族）關(guān)鍵動(dòng)作：三跺腳、蒼蠅搓腳、攢歌、退歌提示：做雙腳跺步時(shí)，要強(qiáng)勁有力，雙臂自然抬于斜上方。單跺地時(shí)，注意腳下兩慢三快的節(jié)奏變化。攢歌、退歌譯為集中之意，所以在做動(dòng)作時(shí)要集中。吊蘭手的手指伸直，指尖朝下。雙腳云步，是為了更好地訓(xùn)練學(xué)生腳腕的控制力，因此先從雙腳同方向的輾動(dòng)，進(jìn)行訓(xùn)練，為將來的云步訓(xùn)練做準(zhǔn)備。八、小卜少（傣族）關(guān)鍵動(dòng)作：掌形、勾踢步、曲掌飯碗、追魚手提示：在屈膝半蹲姿態(tài)上，重拍向下的勻稱、綿延的顫動(dòng)、屈深要求掌形、臂形準(zhǔn)確。九、狩獵娃娃（鄂倫春族）關(guān)鍵動(dòng)作：跺顫步、三步一端腳、瞭望手提示：跺顫步，跺步要全腳落地，膝關(guān)節(jié)要顫得脆而梗。瞭望手，舞姿要迅速到位，眼睛向遠(yuǎn)方瞭望的狀態(tài)。攤繞腕動(dòng)作的手，攤出要慢、繞腕要快。注意音樂與內(nèi)心節(jié)奏的配合。提示：1.、注意上下身的協(xié)調(diào)配合。二、陜北（歡騰腰鼓）關(guān)鍵動(dòng)作：蹲襠、十字步雙擊鼓、十字步揚(yáng)鞭手、走路步、揚(yáng)手單腿跳顫步訓(xùn)練目的：掌握陜北其獨(dú)特風(fēng)格、充分的變現(xiàn)出豪邁粗獷、剛勁奔放性格。注意擊腰鼓與步伐要協(xié)調(diào)配合。揮槌擊鼓有股子狠勁，無論是上打還是下打，雙手都要將鼓槌甩開。猛勁中仍不失其細(xì)膩之感。都要有股子“蠻”勁。三、朝鮮族（蹺蹺板）關(guān)鍵動(dòng)作：波浪步、踮步、三拍后點(diǎn)步 、蹺蹺板手訓(xùn)練目的：訓(xùn)練腳下的踮腳走步及屈伸。提示：波浪步從半蹲到腳掌踮起的過程要連貫，雙手動(dòng)作配合步伐上下連綿起伏。四、黎族（打柴舞）關(guān)鍵動(dòng)作：跳踏步訓(xùn)練目的：組合運(yùn)用黎族的民間舞蹈“竹竿舞”為素材，整個(gè)舞蹈過程既能訓(xùn)練孩子的節(jié)奏，又能在“打”與“跳”中間訓(xùn)練孩子相互協(xié)調(diào)配合能力。兩種跳法，第一種持桿人的打法為：開關(guān)開關(guān)開開關(guān)關(guān)，開關(guān)開關(guān)開開關(guān)關(guān)第二種持桿人的打法為：關(guān)開關(guān)開關(guān)關(guān)開開，關(guān)開關(guān)開關(guān)關(guān)開開五、新年來到（漢族風(fēng)格）關(guān)鍵動(dòng)作：小五花六、蒙古族（擠奶員）關(guān)鍵動(dòng)作：踮腳碎步、交叉進(jìn)退步訓(xùn)練目的：以勞動(dòng)為主題，加以情節(jié)來訓(xùn)練孩子的表演能力，其中運(yùn)用了硬腕、笑肩、進(jìn)退步，讓孩子更進(jìn)一步了解蒙古族舞蹈的基本動(dòng)動(dòng)律。七、苗族（拋繡球）、關(guān)鍵動(dòng)作：組合運(yùn)用苗族的典型性動(dòng)作及動(dòng)律，加之苗族的節(jié)日習(xí)俗，讓孩子在學(xué)習(xí)苗族舞蹈的同時(shí)，也能了解到苗族群眾的生活習(xí)俗，感受其中的樂趣。訓(xùn)練學(xué)生對(duì)魚吐泡泡時(shí)的模仿及在水邊嬉戲打鬧時(shí)候的場(chǎng)景。做橫擺尾手注意挺胸抬頭，雙肘在身后夾緊，手臂柔軟的擺動(dòng)，模擬魚尾在水中自由的游擺。十、吉祥如意（畬族）關(guān)鍵動(dòng)作：坐蹲步、勾踹步、悠蕩步，手勢(shì)：吉祥如意、比翼雙飛、長(zhǎng)壽提示：勾踹步的重拍在下。七級(jí)一、雅魯藏布江的浪花（藏族踢踏）關(guān)鍵動(dòng)作：悠擺手、退踏步、雙撩袖碎踏步提示：注意順便退踏步，上下身的協(xié)調(diào)配合。提示：孩子清晰地說出兒歌。提示：俯身吸腿步的吸腿要繃腳，落下以腳掌著地；上身前俯夠大腿，有俯在馬背上的感覺。立掌步要求雙腳在正部位上交替繃腳腳尖點(diǎn)地。提示：學(xué)生的表演要求端莊一些，邊歌邊舞。六、鴨子戲水（苗族風(fēng)格）關(guān)鍵動(dòng)作：鴨子步、劃水訓(xùn)練目的：舞目以訓(xùn)練苗族舞蹈基本動(dòng)律為主，表演性強(qiáng)，配合兒歌，解放學(xué)生天性，熱愛大自然。七、小放牛（河北井陘拉花）關(guān)鍵動(dòng)作：勾踢步、壓扣腕八、鈴鼓舞（維吾爾族）關(guān)鍵動(dòng)作：進(jìn)退步、蹭點(diǎn)步、抖鈴鼓、拍鈴鼓提示：注意動(dòng)作中保持抬頭、收腹、立腰的基本姿態(tài)。雙腳做蹭點(diǎn)步的節(jié)奏要準(zhǔn)確、清晰。圓場(chǎng)步應(yīng)腳跟先著地，碎步以前腳掌支撐，兩種步伐均雙膝靠攏微屈，腳下用力均勻，表現(xiàn)為小步而快速的急行。通過隊(duì)形變化，注意培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)。八級(jí)一、 花棍飛舞（漢族風(fēng)格）關(guān)鍵動(dòng)作：繞花棍：手腕放松，平轉(zhuǎn)花棍，腕子向內(nèi)繞，指先握后放，重拍在外。橫打肩轉(zhuǎn)身：持棍手心向上手腕放松橫打肩，原地做的時(shí)候，頭隨棍動(dòng)，4；轉(zhuǎn)身的時(shí)候，左腳踏步向后轉(zhuǎn)，頭向左倒。錯(cuò)步打棍短句：搓步的時(shí)候花棍先打手，再打肩。搓步的時(shí)候注意不要上下竄，花棍擊打的位置和節(jié)奏要求準(zhǔn)確。三、丟手絹（東北秧歌）關(guān)鍵動(dòng)作：跳踢步、禪絹提示：做跳踢步時(shí)雙膝并攏，小腿交替后踢，動(dòng)作要干凈利落。四、大雁（蒙古族）關(guān)鍵動(dòng)作：軟手、劃圓繞肩五、小小嫚（山東膠州秧歌）關(guān)鍵動(dòng)作：到丁字碾步、搬扇六、繞三靈（白族）關(guān)鍵動(dòng)作：擺肩、吸跳轉(zhuǎn)身七、踏踏踏（藏族踢踏）關(guān)鍵動(dòng)作：碎踏、退踏步、滴答步a) 漓江小阿妹（壯族）關(guān)鍵動(dòng)作：悠胯、閃腰、花山巖壁造型、蹬點(diǎn)步八、采蘑菇的小姑娘（彝族）關(guān)鍵動(dòng)作：挑扣手：手心向上準(zhǔn)備，隨后手肘上提，手腕自然下扣。采蘑菇短句：原地屈伸四次，重拍在上，同時(shí)右起挑扣手四下。十、皮影娃（河北唐山皮影）關(guān)鍵動(dòng)作：蹭點(diǎn)步關(guān)鍵動(dòng)作、鴨走步、蝴蝶扇訓(xùn)練目的：在不同節(jié)奏下對(duì)身體控制力的基礎(chǔ)訓(xùn)練，初步了解山西小花戲的風(fēng)格動(dòng)律特點(diǎn)，利用顆粒性的動(dòng)作特征變現(xiàn)皮影玩偶憨態(tài)可掬的形象。九級(jí)一、 拾青稞（藏族踢踏）關(guān)鍵動(dòng)作：吸跳步：右腿前吸跳，隨后右腳起向前跑三步；雙手于右胯旁呈抱框狀。揚(yáng)手吸跳步：右腳斜前上步俯身，左腳后吸，同時(shí)雙手腹前交叉，然后雙手上揚(yáng)，雙腳交替吸跳。（兩個(gè)八拍）二、織呀織（景頗族）關(guān)鍵動(dòng)作：頓步：雙手持織布梭，雙腳交替頓跺地，雙肩主動(dòng)向前撞擊三、花兒與少年（回族）關(guān)鍵動(dòng)作：橫擺搓步：左手后背，左腳向←旁上步，同時(shí)右手?jǐn)[至左肩前，頭右傾；第二拍右腳向前交叉上步，右手經(jīng)下弧線擺至旁開手位，左傾頭；第三拍左腳起向旁搓步，右手經(jīng)下弧線向左劃一周，最后落至左腳重心，右手點(diǎn)于左肩前。鳳凰展翅:第一拍左吸腿，右腳立起半腳掌，同時(shí)雙手五指并攏手心向前提至斜上位，第二拍左腳落下至踏步半蹲，雙手落至斜下位，最后兩拍雙手上提三次至斜上位。（配合兩種步伐各做一次。（加前踢步做一次）腹前交叉擺：雙手腹前交叉，重拍向外擺手。十字步橫打胯短句：腳下做十字步兩次，同時(shí)雙手做兩次手背手心打鞭、打肩；然后體對(duì)3點(diǎn)，右腳重心，左腳旁點(diǎn)兩次，右手持鞭于身體前后橫打垮，左手隨動(dòng)律交替做點(diǎn)肩手和背手（兩個(gè)八拍）六、茶香飄飄（浙江地區(qū)）關(guān)鍵動(dòng)作：采茶手：三指指尖對(duì)捏，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕采茶。橫擺采茶步：右腳向旁上步提至半腳掌，同時(shí)雙手經(jīng)右上提至頭頂；第二拍左腳向前交叉上步，雙手經(jīng)左向下劃落，隨后雙膝微存右、左交替向旁上步，雙手于體前采茶右左各一次。七、放風(fēng)箏（河北滄州落子）關(guān)鍵動(dòng)作：掰闊步三步點(diǎn)踏開合扇八、阿細(xì)娃娃耍月（撒尼族）關(guān)鍵動(dòng)作：跳月步（跳踢步）：擺臂同時(shí)雙腳跳踢步，雙臂左右擺，腳下要有燙腳的感覺。踏月指的就是最后擊掌吸踹的動(dòng)作。九、摘蘋果（朝鮮族）關(guān)鍵動(dòng)作：彈提步：右腳上步屈膝下沉，重拍在下，同時(shí)左腳后提腿，雙膝松弛有彈性的一拍，一步前行。拍托手：雙手于胸前向上拍手順勢(shì)拋至頂手位手心向下，然后沉肘左手落至左斜前，右手落至有斜上方，雙手腕做托手狀。15