雙手前拋實(shí)心球教學(xué)案(參考版)
2025-04-20 00:06本頁面
【正文】 只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。歲月是有情的，假如你奉獻(xiàn)給她的是一些色彩，它奉獻(xiàn)給你的也是一些色彩。努力過后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過來了。有時(shí)候覺得自己像個(gè)神經(jīng)病。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時(shí)間，總會(huì)看清一些事。穩(wěn)定情緒身心恢復(fù)階段集合隊(duì)伍統(tǒng)一放松老師講評收器材師生再見5min小集隊(duì)快、靜、齊全身心放松培養(yǎng)學(xué)生的良好習(xí)慣按四列橫隊(duì)集合 ******** ******** ******** ********△1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。游戲開始后積極參與并為同學(xué)加油。學(xué)生認(rèn)真聽講，積極領(lǐng)會(huì)游戲規(guī)則。身體素質(zhì)提高階段游戲：炸碉堡游戲方法：畫一條起擲線，起擲線前方5米處畫一條與起擲線平行的直線，墊子代表“碉堡”；同學(xué)站在起擲線后，用雙手前拋動(dòng)作投擲“碉堡”看那位同學(xué)投的又遠(yuǎn)又準(zhǔn)。原因：投擲時(shí)單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調(diào)做動(dòng)作。糾正方法：兩個(gè)肘關(guān)節(jié)不能過早彎屈，投球時(shí)不能低頭，眼看前上方。投擲實(shí)心球時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。要求：全身協(xié)調(diào)用力，避免蹬地與上身用力不協(xié)調(diào)扭傷肌肉握球和持球時(shí)應(yīng)注意：①球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；②在動(dòng)作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。要求：學(xué)生按老師號令進(jìn)行練習(xí)。********************************△③持球練習(xí)，同學(xué)分四組，在老師的統(tǒng)一指令下，一組持球擲并迅速撿球，依次進(jìn)行。教學(xué)組織：******** △********學(xué)習(xí)方法：①分發(fā)教學(xué)圖片，分
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