【正文】 6． 由培訓(xùn)師來掌握是做3次還是只做2次。4． 在2個(gè)小組開始比賽前，讓他們報(bào)出自己對(duì)完成這個(gè)任務(wù)所需要的預(yù)定時(shí)間。2． 最好有2個(gè)小組進(jìn)行比賽，以最快完成的一組為優(yōu)勝組。創(chuàng)意無限 呼 啦 圈形式：12人或14人為一組都可以類型：創(chuàng)造力，團(tuán)隊(duì)合作時(shí)間：30分鐘材料及場(chǎng)地：每組一個(gè)呼啦圈，2個(gè)足球，空地適用對(duì)象：參加團(tuán)隊(duì)建設(shè)及領(lǐng)導(dǎo)力課程的全體學(xué)員活動(dòng)目的通過該游戲說明如果不改變方法而僅僅是改善熟練程度及技巧對(duì)結(jié)果的改善是緩慢的，但如果有創(chuàng)意，有創(chuàng)新的方法，會(huì)產(chǎn)生對(duì)結(jié)果的改善有突飛猛進(jìn)的效果。 變通：3人一組，繼續(xù)做同樣的游戲。4．所有隊(duì)員緊閉雙眼，旋轉(zhuǎn)三圈。2．每對(duì)搭檔面對(duì)面站立，相距約l米左右，相互伸胳膊摸到對(duì)方的手后，把手收回。交流討論集中在以下幾個(gè)方面：對(duì)于盲人，你看不見后是什么感覺？使你想起什么？你對(duì)你的伙伴的幫助是否滿意，為什么？你對(duì)自己或或他人有什么新發(fā)現(xiàn)？對(duì)于助人者，你怎樣理解你的伙伴？你是怎樣想方設(shè)法幫助他的？這使你想起什么？第六感訓(xùn)練目的：展示第六感的力量，體驗(yàn)隊(duì)友的默契?；顒?dòng)結(jié)束后兩人坐下交流當(dāng)盲人的感覺，與幫助別人的感覺，并在團(tuán)體內(nèi)交流。 操作：團(tuán)體成員兩人一組，一位做盲人，一位做幫助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)3圈，暫時(shí)失去方向感，然后在幫助人的攙扶下，沿著指導(dǎo)者選定的路線，帶領(lǐng)盲人繞室內(nèi)外活動(dòng)。準(zhǔn)備：指導(dǎo)者事先要選擇好盲行路線，最好道路不是坦途，有阻礙，如上樓、下坡、拐彎，室內(nèi)室外結(jié)合。時(shí)間：約60分鐘目的：通過助人與受助的體驗(yàn)，增加對(duì)他人的信任與接納進(jìn)入團(tuán)體內(nèi)的成員在初步相識(shí)后，需要進(jìn)一步的相互接觸，相互了解，以逐漸建立信任的關(guān)系，相互接納減少防衛(wèi)心理。:人與人之間需要理解，需要溝通，建立相互信任的關(guān)系，彼此接納。4． 這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵(lì)的方法去鼓勵(lì)他，使他對(duì)自己的隊(duì)員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬不要勉強(qiáng)。2． 讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊(duì)員站在墻上，背向隊(duì)友。操作程序這是一項(xiàng)帶有危險(xiǎn)性的活動(dòng)，一定要有專業(yè)的拓展教練在場(chǎng)指揮才能進(jìn)行。l 在活動(dòng)過程中，你感覺團(tuán)隊(duì)的合作精神怎樣，是否有信任感。4． 在培訓(xùn)師做完了示范之后，小組中的每位成員都要來試一試。培訓(xùn)師：“我叫……（自己的名字），我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了沒有？全體團(tuán)隊(duì)成員回答：“準(zhǔn)備好了”。操作程序1． 培訓(xùn)師讓每組學(xué)員圍成一個(gè)向心圓，而培訓(xùn)師自己站在中央來做示范。4．如果大家是在游泳池里，那么可以讓大家在水里玩這個(gè)游戲。2．為了加大游戲的難度，你可以讓4個(gè)人一組來擠氣球。討論要點(diǎn):如何才能讓不落地，并能在規(guī)定的動(dòng)作內(nèi)擊破氣球？活動(dòng)感悟：看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，有時(shí)并不那么簡(jiǎn)單，還需要團(tuán)隊(duì)的步調(diào)一致和配合。6．告訴隊(duì)員們他們的任務(wù)是走3步，并擠碎氣球。5．讓隊(duì)員們向圓心的方向走，直到3個(gè)人能夠用腹部夾住氣球。3．讓每個(gè)小組都面對(duì)面圍成一個(gè)緊密的圓圈。參與人數(shù)：不限活動(dòng)時(shí)間：10分鐘活動(dòng)場(chǎng)地：空地所需材料：每組一個(gè)大氣球操作程序：1．讓隊(duì)員們每3人組成一個(gè)小組。好人被錯(cuò)殺，有最后的遺言8討論要點(diǎn)：（1）發(fā)散思維，如何指出殺手，而不錯(cuò)殺好人呢（2）根據(jù)每個(gè)成員的眼神和表情動(dòng)作，如何作出判斷（3）如何為自己辯述以求生？9活動(dòng)感悟: 試探、排除異己、拉攏大眾、據(jù)理力爭(zhēng)、博得同情這些技巧，也許，這就是殺人游戲的魅力所在吧。（12）如此重復(fù)，直到好人將殺手全部抓出，則好人獲勝；如好人全部被害，則殺手獲勝7活動(dòng)規(guī)則：（1）游戲中有三種身份，法官、殺手和好人，全體學(xué)員需明確自己的身份（2）殺手全部死亡則判定好人勝。（11）繼續(xù)新一輪的討論。法官宣布哪個(gè)好人被殺。殺手用眼神相互交流，統(tǒng)一殺害的目標(biāo)，并用眼神告訴法官殺誰。如錯(cuò)殺好人則有最后的遺言，殺手則沒遺言。沒過半數(shù)則該人存活。（6）所有人發(fā)言完畢后，被指正最多的人有一次為自己申辯的機(jī)會(huì)。（4）法官知道誰是殺手后，宣布：殺手閉眼，所有人睜眼。（2）每人取一張牌，明確自己的身份，除法官外，不要讓任何人知道。光線暗一點(diǎn)效果更好。活動(dòng)規(guī)則：（1）眾人用手指抬起一個(gè)同學(xué)，離地即為成功（2）全體學(xué)員必須注意安全討論要點(diǎn)：（1）發(fā)散思維，如何才能用手指抬起一個(gè)人（2）作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，如何讓大家彼此配合好呢（3）如何讓大家相信并且去做到？活動(dòng)感悟: 每個(gè)人在團(tuán)體活動(dòng)中都是重要的，不可或缺的。在每一步中，有兩次挑戰(zhàn)機(jī)會(huì)，以最好成績(jī)作為其階段得分。（4）再選擇兩名志愿者（體重較輕的和體重較重的）進(jìn)行試驗(yàn)（5）有導(dǎo)師喊指令進(jìn)行正式比賽：每組選擇抬起志愿者的人數(shù)，進(jìn)入挑戰(zhàn)，若挑戰(zhàn)不成功，得分為0；若挑戰(zhàn)成功，標(biāo)準(zhǔn)人數(shù)抬起為1分，每節(jié)省一人數(shù)加一分（標(biāo)準(zhǔn)人數(shù)為11人）。參與人數(shù)：每組12人活動(dòng)時(shí)間：30分鐘活動(dòng)場(chǎng)地：空地所需材料：無操作程序：（1）請(qǐng)組員猜測(cè):多少個(gè)人可以僅用自己的手指合力抬起一個(gè)人？（2）選擇一個(gè)志愿者以及11個(gè)人。因?yàn)橛辛肆己玫臏贤ǎ瑘F(tuán)隊(duì)協(xié)作更為有效果。活動(dòng)規(guī)則：（1）限定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)（2）游戲過程中任何人的身體都不能碰觸到大腳丫以外的地方，否則退回起點(diǎn)重新開始。7活動(dòng)規(guī)則：（1）全體小組成員都必須參與活動(dòng)（2）注意安全問題8討論要點(diǎn)：（1）如何能讓所有的人動(dòng)作一致協(xié)調(diào)，達(dá)成共識(shí)（2）有沒有爭(zhēng)議的出現(xiàn)，對(duì)于爭(zhēng)議如何處理9活動(dòng)感悟:只有大家團(tuán)結(jié)合作，團(tuán)隊(duì)的凝聚力才能發(fā)揮最佳狀態(tài)。（5）導(dǎo)師在指導(dǎo)下全體練習(xí)幾遍，再正式發(fā)布口令—“全體都將雙臂搭在兩邊同伴的肩上，注意，開始蹲起蹲起”，于是就會(huì)出現(xiàn)如波浪此起彼伏的壯麗景象活動(dòng)規(guī)則：（1）哪一組搶先動(dòng)作或滯后的話，經(jīng)一次提醒依舊犯錯(cuò)的話，給予相應(yīng)的游戲懲罰（2）每組起、蹲的過程注意整體一致，不要出現(xiàn)小波浪討論要點(diǎn)：（1）如何能讓所有的人動(dòng)作一致協(xié)調(diào)（2）如何增強(qiáng)隊(duì)員之間的默契呢活動(dòng)感悟:眾志成城，協(xié)調(diào)一致，是可以創(chuàng)造出絢麗的風(fēng)景線。如果大家都有松懈的想法，那團(tuán)隊(duì)面臨的只能是被重壓在地上，支離破碎，更不用說團(tuán)隊(duì)協(xié)助了。（2）堅(jiān)持到最后的團(tuán)隊(duì)為勝利之隊(duì)討論要點(diǎn)：（1）在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化？身體和聲音是否也相繼發(fā)生變化？ (2)在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時(shí)，是否及時(shí)加以調(diào)整？ (3)是否有依賴思想，認(rèn)為自己松懈對(duì)團(tuán)隊(duì)影響不大？最后出現(xiàn)什么情況？ (4)要想在競(jìng)爭(zhēng)中取得勝利，什么是相當(dāng)重要的？活動(dòng)感悟: 要想坐得長(zhǎng)久，坐得最舒服，每個(gè)人就應(yīng)該先當(dāng)好一把椅子。先左腳，后右腳，繼而是默契一體的信心滿滿的腳步。風(fēng)火輪訓(xùn)練目的：(1)讓參訓(xùn)學(xué)生學(xué)習(xí)如何集思廣益、齊心協(xié)力地解決問題(2)啟發(fā)創(chuàng)意、體會(huì)策劃的過程更重要參與人數(shù)：每組1215人活動(dòng)時(shí)間：30分鐘活動(dòng)場(chǎng)地：空地所需材料：每組至少30張廢報(bào)紙，一卷膠布，兩把剪刀操作程序：（1）導(dǎo)師將學(xué)生進(jìn)行分組，每組推選一個(gè)組長(zhǎng)，并分發(fā)材料，講解要求與規(guī)則—每組利用上述所給的材料做成一個(gè)大紙圈，全組成員成一縱隊(duì)站立在圈中，推動(dòng)大圈從起點(diǎn)滾動(dòng)到終點(diǎn)（距離不短于8米）（2）比賽開始，看哪組從制作紙圈起至到達(dá)終點(diǎn)的耗時(shí)最少（3）可以變化為每?jī)山M之間的接力賽活動(dòng)規(guī)則：（1）全體成員必須都踩著紙圈帶前進(jìn)，途中如有隊(duì)員踏出紙圈視為犯規(guī)，全隊(duì)在原地停留5秒后再繼續(xù)行動(dòng)（2）滾動(dòng)過程中紙圈帶如發(fā)生斷裂，全隊(duì)必須回答原出發(fā)點(diǎn)修補(bǔ)后重新出發(fā)討論要點(diǎn)：（1）分享下每組成功與失敗的感受，并討論下其中的原因（2）你是否發(fā)揮了積極作用（3）團(tuán)隊(duì)的協(xié)助是否重要？如何體現(xiàn)呢？活動(dòng)感悟:當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)處于困境，速度往往不是最大的成功點(diǎn)，如何把握?qǐng)F(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)力才是至關(guān)重要的。活動(dòng)規(guī)則：（1）限定時(shí)間內(nèi)完成（2）各個(gè)答案必須有序而和諧地展示出來（3）所有組員都必須參與活討論要點(diǎn)：（1）整個(gè)活動(dòng)誰的貢獻(xiàn)最大（2）你具體做了些什么，是否快樂，為何呢？（3）對(duì)尋寶行動(dòng)有什么認(rèn)識(shí)或體會(huì)活動(dòng)感悟: 面對(duì)問題，不要輕言放棄，多思考如何去解決并勇敢地去嘗試。尋寶行動(dòng)訓(xùn)練目的：(1)檢驗(yàn)和增強(qiáng)參訓(xùn)學(xué)生的創(chuàng)新、人際交流和組織實(shí)施能力(2)體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的效果參與人數(shù)：每組5人最佳活動(dòng)時(shí)間：45分鐘活動(dòng)場(chǎng)地：教室所需材料：大幅的尋寶圖表（每組一張，每張表上附有5道尋寶題目）操作程序：（1）導(dǎo)師將學(xué)生進(jìn)行分組，每組推選一個(gè)組長(zhǎng)。如果沒有嚴(yán)格遵守，視為犯規(guī)輸局處置（2）只要把對(duì)方的一個(gè)隊(duì)員弄倒，便可視為勝利8討論要點(diǎn)：（1）怎么才能讓大家團(tuán)結(jié)在一起，筑成堅(jiān)實(shí)的圍墻，不讓對(duì)手攻破呢（2）如何對(duì)攻破對(duì)方的防護(hù)線9活動(dòng)感悟: 萬眾一心，齊頭并進(jìn)，勇敢地面對(duì)你的對(duì)手。PP對(duì)抗訓(xùn)練目的：增強(qiáng)團(tuán)體合作意識(shí)，營(yíng)造團(tuán)結(jié)和諧的團(tuán)體氣氛參與人數(shù)：每組10人為最佳活動(dòng)時(shí)間：1015分鐘活動(dòng)場(chǎng)地：空地所需材料：墊子操作程序：（1）團(tuán)體成員以小組為單位，每組分兩隊(duì)，每隊(duì)10人左右（2）每隊(duì)成員胳膊挽著胳膊站成一排，兩隊(duì)成員背對(duì)著背（3）導(dǎo)師宣布比賽開始后，兩隊(duì)成員用背部或是臀部頂對(duì)方成員，兩方中有一方隊(duì)員先倒下為敗方（倒下一個(gè)人即算倒下）（4）比賽分三輪，三局兩勝，勝的一方有權(quán)向輸?shù)囊环教岢鰬土P的具體項(xiàng)目，如做俯臥撐，青蛙跳，旋轉(zhuǎn)360176。(以上約30分鐘) （5）分享與回饋：請(qǐng)各位成員圍坐成一圈，討論剛才之過程并分享心得。 （4）上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束。 （3）各組完成后，導(dǎo)師再請(qǐng)各組將報(bào)紙對(duì)折后，再請(qǐng)各組成員進(jìn)入報(bào)紙上。6操作程序：（1）導(dǎo)師先將全班分成幾組，每組約十人。8討論要點(diǎn)：（1）在開始時(shí)感覺如何，是否思緒混亂？（2）當(dāng)解開一點(diǎn)后，想法是否發(fā)生變化？（3）最后問題解決了，是否豁然開朗了呢？（4）在這個(gè)過程中學(xué)到了什么呢？9活動(dòng)感悟：困境再難都不可怕，最重要的是要冷靜思緒，并且發(fā)揮團(tuán)隊(duì)思維，才能更好地解決問題。 （4）成功的標(biāo)準(zhǔn)：最佳的是解開后成為一個(gè)大圈，另一種是解開后成為分開或者有一處相互交叉的兩個(gè)圈環(huán)。每人再伸出左手去握住你旁邊一個(gè)同學(xué)的左手。2參與人數(shù)：每組1012人（必須為偶數(shù)）3活動(dòng)時(shí)間：20分鐘4活動(dòng)場(chǎng)地：教室或者空地5所需材料：無6操作程序：（1）導(dǎo)師讓每組學(xué)生圍成一個(gè)向心的小圓圈。心有千千結(jié)導(dǎo)語：整體與局部有著密不可分的聯(lián)系，不要讓思維打結(jié)在一個(gè)局限點(diǎn)。8討論要點(diǎn)：（1）各位剛才是如何完成目標(biāo)的？　 （2）剛才最關(guān)鍵的改善動(dòng)作是什么？　 （3） 大膽請(qǐng)教各位，平時(shí)工作中是否也能這樣互動(dòng)，相互模仿學(xué)習(xí)，形成公式？ （4） 你認(rèn)為剛才的活動(dòng)過程中對(duì)團(tuán)隊(duì)最有幫助的一點(diǎn)是什么？9活動(dòng)感悟: 人與人之間通過溝通互相了解，達(dá)成共識(shí)。2參與人數(shù)：不限3活動(dòng)時(shí)間：2030分鐘4活動(dòng)場(chǎng)地：空地5所需材料：兩個(gè)呼啦圈6操作程序：（1）讓全體學(xué)員都圍成一圈（2）導(dǎo)師在給兩個(gè)同學(xué)分呼啦圈，并分別向旁邊的同學(xué)傳遞，讓呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。8討論要點(diǎn)：（1）如何在大家都帶著眼罩情況，完成任務(wù)（2）作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，如何讓大家彼此配合好呢（3）其他成員又要如何去配合領(lǐng)導(dǎo)者的指示呢9活動(dòng)感悟:在感受盲人的世界中，默契成為了我們的支點(diǎn)，每一個(gè)成員的配合都顯得格外重要。7活動(dòng)規(guī)則：（1）長(zhǎng)繩的長(zhǎng)度以5個(gè)人伸直雙臂的總長(zhǎng)度多5米為宜，不要太短，也不能太長(zhǎng)，否則都會(huì)影響游戲的難度；（2）一般以2—3個(gè)小組同時(shí)開展競(jìng)賽為宜，這樣可以節(jié)省時(shí)間。 （4）根據(jù)導(dǎo)師發(fā)出變形指令，如正三角形、正四邊形、正五邊形……，5名參與者通過合作完成，用時(shí)最少的組為勝。2—3組同時(shí)進(jìn)行游戲比賽。6操作程序：（1）導(dǎo)師先把13米長(zhǎng)的繩子兩頭相結(jié)成一個(gè)大繩圈，可準(zhǔn)備2—3個(gè)。有關(guān)討論l 全隊(duì)中共出現(xiàn)過多少個(gè)主意，為什么采納了現(xiàn)在所使用的主意來執(zhí)行任務(wù)？l 在全過程中你認(rèn)為最佳的表現(xiàn)在哪里，團(tuán)隊(duì)的合作精神體現(xiàn)在哪里？l 團(tuán)隊(duì)在解決問題時(shí)，采取的是什么步驟，這些步驟有什么地方可以改進(jìn)？變形記1訓(xùn)練目的：（1) 通過心理游戲“變形蟲”，體驗(yàn)溝通的必要性；（2）通過小組交流，感悟人際交往理解、合作、認(rèn)同的重要性；（3）在體驗(yàn)和分享中學(xué)習(xí)人際交往技巧，提高人際交往的能力。圓圈內(nèi)為輻射區(qū)，所有人員都不得進(jìn)入圈中，2條20米長(zhǎng)的繩子及2條竹子為防輻射物品，幫助可以進(jìn)入輻射區(qū)，但不能碰到地上。2． 培訓(xùn)師開始給學(xué)員們講下面一段故事：“在伊拉克的一個(gè)山村中有一枚沒有爆炸的核彈頭，給該地區(qū)造成了威脅。有關(guān)討論l 你們的小組是怎樣開始行動(dòng)的，有沒有進(jìn)行腦力風(fēng)暴來收集最好的建議？l 是否每位組員都參與了整個(gè)過程，并對(duì)所需要執(zhí)行的任務(wù)很清楚？l 在配合過程中都出現(xiàn)了什么現(xiàn)象，你認(rèn)為應(yīng)該怎樣進(jìn)行改進(jìn)？ 彈 頭形式：12人一組為最佳類型：?jiǎn)栴}解決，團(tuán)隊(duì)合作時(shí)間：30分鐘材料及場(chǎng)地：25米長(zhǎng)的繩子1條，20米長(zhǎng)的繩子2條，水桶1只，短竹2條， 磚頭1個(gè)及空地 適用對(duì)象：所有學(xué)員活動(dòng)目的讓學(xué)員體驗(yàn)自己團(tuán)隊(duì)解決問題的能力，計(jì)劃能力及團(tuán)隊(duì)合作精神。操作程序1． 培訓(xùn)師發(fā)給每組9條粗竹子和9條小白繩。取勝之道也。成功地運(yùn)送水桶至終點(diǎn)，全組加500分；若有水灑出，則全組被罰出局。