【正文】 的大腿上，不能只是自己身體半蹲著，否則視為犯規(guī)。（2）堅持到最后的團隊為勝利之隊討論要點：（1）在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化？身體和聲音是否也相繼發(fā)生變化？ (2)在發(fā)現自己出現以上變化時，是否及時加以調整？ (3)是否有依賴思想，認為自己松懈對團隊影響不大？最后出現什么情況？ (4)要想在競爭中取得勝利，什么是相當重要的？活動感悟: 要想坐得長久，坐得最舒服，每個人就應該先當好一把椅子。要想成功，意志力是一個很重要的因素。如果大家都有松懈的想法，那團隊面臨的只能是被重壓在地上，支離破碎，更不用說團隊協(xié)助了。人浪訓練目的：(1)檢驗和增強參訓學生的創(chuàng)新、人際交流和組織實施能力(2)體會團隊合作的效果參與人數：不限活動時間：1015分鐘活動場地：空地所需材料：大纜繩操作程序：（1）全體學員手挽手連接呈一個大圈子（如果人太多或場地受限，可以分為內外兩圈，兩圈之間間隔一米左右）（2）導師站立在中間，將全體均分為56個小組，明確每組的排頭和排尾（3）指定一個小組為第一組，順時針或逆時針依次為第二組、第三組…（4）要求第一組緩緩蹲下，再緩緩起立，在其欲起未起之時，第二組開始緩緩蹲下，再緩緩起立，以下各組依次在上一組欲起未起之時做重復的工作。（5）導師在指導下全體練習幾遍，再正式發(fā)布口令—“全體都將雙臂搭在兩邊同伴的肩上，注意，開始蹲起蹲起”，于是就會出現如波浪此起彼伏的壯麗景象活動規(guī)則：（1）哪一組搶先動作或滯后的話，經一次提醒依舊犯錯的話，給予相應的游戲懲罰（2）每組起、蹲的過程注意整體一致，不要出現小波浪討論要點：（1）如何能讓所有的人動作一致協(xié)調（2）如何增強隊員之間的默契呢活動感悟:眾志成城，協(xié)調一致，是可以創(chuàng)造出絢麗的風景線。踩輪胎1訓練目的：(1)檢驗和增強參訓學生的創(chuàng)新、人際交流和組織實施能力(2)體會團隊合作的效果2參與人數：每組10人為最佳3活動時間：1015分鐘4活動場地：空地5所需材料：一只汽車備用輪胎6操作程序：（1）導師將全體成員進行分組，每組十人為最佳（2）導師將一只備用輪胎放在空地上，而后讓該小組的全體成員一起站上去并至少能夠停留5秒。7活動規(guī)則：（1）全體小組成員都必須參與活動（2）注意安全問題8討論要點：（1）如何能讓所有的人動作一致協(xié)調，達成共識（2）有沒有爭議的出現，對于爭議如何處理9活動感悟:只有大家團結合作，團隊的凝聚力才能發(fā)揮最佳狀態(tài)。大腳丫訓練目的：(1)讓參訓學生學習體會溝通和協(xié)調的重要性(2) 學會齊心協(xié)力地克服困難參與人數：10人一組為最佳活動時間：30分鐘活動場地：空地所需材料：每組20個彩色氣球，每組“大腳丫”一副（、短繩制成）操作程序：（1）導師先將“大腳丫”放置在地上，要求各組所有成員左右腳分開站在左右兩條木條上，手持繩索（2）導師宣講任務與規(guī)則，讓各組在限定的30分鐘內駕馭著大腳丫從起點到達終點（8米），并且沿途須拾取更多的氣球，最后看限定時間內到達終點的各組中哪組的氣球最多?；顒右?guī)則：（1）限定時間內完成任務（2）游戲過程中任何人的身體都不能碰觸到大腳丫以外的地方，否則退回起點重新開始。（3）切忌將繩索纏繞在手腕上，失去平衡時盡快踏到地面上，切忌抓住其他隊員討論要點：（1）策劃和溝通的重要性（2）剛才最關鍵的改善動作是什么？ （3） 是否有人自愿擔任團隊的領導者，進行活動的指揮工作 活動感悟: 人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。因為有了良好的溝通，團隊協(xié)作更為有效果。手指抬人訓練目的：（1) 通過心理游戲，讓大家彼此信任，相信自己的潛力（2）通過小組交流，感悟人際交往理解、合作、認同的重要性；（3）在體驗和分享中學習團隊協(xié)助的可貴。參與人數：每組12人活動時間：30分鐘活動場地：空地所需材料：無操作程序：（1）請組員猜測:多少個人可以僅用自己的手指合力抬起一個人？（2）選擇一個志愿者以及11個人。（3）導師交代游戲規(guī)則：注意安全，離地即為成功。（4）再選擇兩名志愿者（體重較輕的和體重較重的）進行試驗（5）有導師喊指令進行正式比賽：每組選擇抬起志愿者的人數，進入挑戰(zhàn)，若挑戰(zhàn)不成功，得分為0；若挑戰(zhàn)成功，標準人數抬起為1分，每節(jié)省一人數加一分（標準人數為11人）。挑戰(zhàn)賽分兩階段進行，第一階段：抬起體重較輕的志愿者，第二階段：抬起體重較重的志愿者。在每一步中，有兩次挑戰(zhàn)機會，以最好成績作為其階段得分。最后，將兩階段的得分相加作為其最終得分。活動規(guī)則：（1）眾人用手指抬起一個同學，離地即為成功（2）全體學員必須注意安全討論要點：（1）發(fā)散思維，如何才能用手指抬起一個人（2）作為一個領導者，如何讓大家彼此配合好呢（3）如何讓大家相信并且去做到？活動感悟: 每個人在團體活動中都是重要的，不可或缺的。人的能力有大小，可能作用的地方不一樣，有的人力量大，用在關鍵部位，而有的人只是抬最輕的部位腳，但是沒有他們就不行抓特務1訓練目的：（1) 通過心理游戲，鍛煉表達能力、判斷力、觀察力、思維能力和表演能力（2）通過小組交流，感悟人際交往理解、合作、認同的重要性；2參與人數：每組9人3活動時間：20分鐘4活動場地：室內室外均可，最好大家圍坐一起。光線暗一點效果更好。5所需材料：無6操作程序：（1）根據人數準備好9張牌，按照不同的花色事前規(guī)定好法官1人、殺手2人、好人6人。（2）每人取一張牌，明確自己的身份，除法官外，不要讓任何人知道。（3）法官宣布：所有人閉上眼睛，殺手睜眼相互認識。（4）法官知道誰是殺手后，宣布：殺手閉眼，所有人睜眼。（5）下面開始個人發(fā)表意見，按照座位順序依次發(fā)言，相互指正，找出壞人。（6）所有人發(fā)言完畢后，被指正最多的人有一次為自己申辯的機會。（7）申辯完畢后，大家舉手投票決定是否處決這個人。沒過半數則該人存活。(接9)（8）得票過半則處決，法官宣布亮牌，讓大家明確是成功抓到一個殺手，還是錯殺一個好人。如錯殺好人則有最后的遺言，殺手則沒遺言。（9）法官宣布天黑，所有人閉眼，殺手出來殺人。殺手用眼神相互交流，統(tǒng)一殺害的目標，并用眼神告訴法官殺誰。（10）殺手殺人完畢后閉眼，所有人睜眼。法官宣布哪個好人被殺。被害人遺言。（11）繼續(xù)新一輪的討論。因為大家都發(fā)過言了，并且也有人被指正，被殺害，因此線索會越來越多……思維會更活躍，討論會更激烈。（12）如此重復，直到好人將殺手全部抓出，則好人獲勝；如好人全部被害，則殺手獲勝7活動規(guī)則：（1）游戲中有三種身份，法官、殺手和好人，全體學員需明確自己的身份（2）殺手全部死亡則判定好人勝。否則為殺手勝出（3）殺手被殺后，沒有遺言。好人被錯殺，有最后的遺言8討論要點：（1）發(fā)散思維，如何指出殺手，而不錯殺好人呢（2）根據每個成員的眼神和表情動作，如何作出判斷（3）如何為自己辯述以求生？9活動感悟: 試探、排除異己、拉攏大眾、據理力爭、博得同情這些技巧，也許，這就是殺人游戲的魅力所在吧。炸藥訓練目的：培養(yǎng)整體觀念，調節(jié)氣氛。參與人數：不限活動時間：10分鐘活動場地：空地所需材料：每組一個大氣球操作程序：1．讓隊員們每3人組成一個小組。2．給每組發(fā)一個氣球，讓大家把自己的氣球吹起來，不要把氣球吹到輕輕一壓就會爆的程度，讓氣球內的空氣量達到其最大容量的75％即可。3．讓每個小組都面對面圍成一個緊密的圓圈。 4．讓每個小組都把氣球放到圓圈的中間，氣球的高度與腰齊平。5．讓隊員們向圓心的方向走，直到3個人能夠用腹部夾住氣球。然后，大家都要把手從氣球上拿開。6．告訴隊員們他們的任務是走3步，并擠碎氣球。第一個擠碎氣球的小組將會獲得特別獎勵。討論要點:如何才能讓不落地，并能在規(guī)定的動作內擊破氣球？活動感悟：看似簡單的動作，有時并不那么簡單，還需要團隊的步調一致和配合。變通：1．如果由兩個人組成小組來擠氣球的話，這會成為一種非常親密的舉動。2．為了加大游戲的難度，你可以讓4個人一組來擠氣球。3．可以蒙上隊員們的眼睛，并且讓大家保持絕對的安靜，然后再按照上面的規(guī)則來玩這個游戲。4．如果大家是在游泳池里，那么可以讓大家在水里玩這個游戲。信 任．風中勁草形式：8人一組為最佳類型：建立信任，團隊精神時間：1520分鐘材料及場地：不需要材料，空地適用對象：所有學員活動目的幫助學員體會信任的建立，取決于自己對團隊成員的信心，相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎，一旦信任完全建立，你會感覺到團隊的工作氣氛是那么的輕松，愉快。操作程序1． 培訓師讓每組學員圍成一個向心圓，而培訓師自己站在中央來做示范。2． 培訓師雙手繞在胸前，作出以下的溝通對話。培訓師：“我叫……（自己的名字），我準備好了，你們準備好了沒有？全體團隊成員回答：“準備好了”。培訓師：“我倒了？”全體團隊成員：“倒吧！”3． 這時培訓師整個身體完全倒在團隊成員的手中，這時團隊成員把培訓師順時針推動兩圈。4． 在培訓師做完了示范之后，小組中的每位成員都要來試一試。有關討論l 該游戲最難的地方是那里，下次你會怎樣改進。l 在活動過程中，你感覺團隊的合作精神怎樣，是否有信任感。信任背摔形式：10人一組為最佳類型：團隊中的信任，信任自己的隊員挑戰(zhàn)自我安全區(qū)時間：15分鐘材料及場地：無需材料，適用對象：所有學員活動目的這是一個震動力很大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。操作程序這是一項帶有危險性的活動，一定要有專業(yè)的拓展教練在場指揮才能進行。1． 首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。2． 讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。3． 當專業(yè)教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。4． 這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。有關討論l 當你站在墻上的時候，心理感覺如何？l 當你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何？l 在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪里？怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。:人與人之間需要理解，需要溝通，建立相互信任的關系，彼此接納。分享的喜悅是加倍的，分擔的痛苦是減半的。進入團體內的成員在初步相識后，需要進一步的相互接觸，相互了解，以逐漸建立信任的關系，相互接納減少防衛(wèi)心理。以下的活動就是以此為目的，遵循人際交往由淺入深，由表入里的規(guī)律而設計的，通過活動可以增加成員之間的理解。目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納時間：約60分鐘準備：指導者事先要選擇好盲行路線，最好道路不是坦途，有阻礙，如上樓、下坡、拐彎，室內室外結合。每人準備蒙眼睛用的毛巾或頭巾。 操作：團體成員兩人一組，一位做盲人，一位做幫助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉3圈，暫時失去方向感，然后在幫助人的攙扶下，沿著指導者選定的路線，帶領盲人繞室內外活動。其間不能講話，只能用手勢、動作幫助盲人體驗各種感覺。活動結束后兩人坐下交流當盲人的感覺，與幫助別人的感覺，并在團體內交流。然后互換角色，再來一遍，再互相交流。交流討論集中在以下幾個方面：對于盲人，你看不見后是什么感覺？使你想起什么？你對你的伙伴的幫助是否滿意，為什么？你對自己或或他人有什么新發(fā)現？對于助人者，你怎樣理解你的伙伴？你是怎樣想方設法幫助他的？這使你想起什么？第六感訓練目的：展示第六感的力量，體驗隊友的默契。參與人數：不限活動時間：5分鐘活動場地：空地所需材料：無操作程序1．每名隊員選一個搭檔。2．每對搭檔面對面站立，相距約l米左右，相互伸胳膊摸到對方的手后，把手收回。3．在隨后的游戲中，大家要始終保持沉默。4．所有隊員緊閉雙眼，旋轉三圈。然后面對自認為搭檔應該站立的位置，伸手摸搭檔的手。 變通：3人一組，繼續(xù)做同樣的游戲。 你們是如何摸到搭檔的手的?一些人真的有第六感嗎?活動感悟：默契有時會被一些其他因素干擾，真正的默契來源于信任。創(chuàng)意無限 呼 啦 圈形式：12人或14人為一組都可以類型：創(chuàng)造力，團隊合作時間：30分鐘材料及場地：每組一個呼啦圈，2個足球，空地適用對象：參加團隊建設及領導力課程的全體學員活動目的通過該游戲說明如果不改變方法而僅僅是改善熟練程度及技巧對結果的改善是緩慢的，但如果有創(chuàng)意，有創(chuàng)新的方法，會產生對結果的改善有突飛猛進的效果。操作程序1． 培訓師交給每個小組1個呼啦圈及2個足球并要求全組人都要手拿著球穿過呼啦圈。2． 最好有2個小組進行比賽，以最快完成的一組為優(yōu)勝組。3． 每個小組有10分鐘的練習時間，而后開始比賽。4． 在2個小組開始比賽前，讓他們報出自己對完成這個任務所需要的預定時間。隊名比賽1比賽2比賽3紅隊預計預計預計實際實際實際黃隊預計預計預計實際實際實際5． 在第一次比賽之后給每組3分鐘的時間進行回顧，總結而后再進行比賽。6． 由培訓師來掌握是做3次還是只做2次。有關討論l 培訓師利用比賽