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經(jīng)典心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目匯編-在線瀏覽

2025-06-03 07:56本頁面
  

【正文】 新穎的方式讓每一位同學(xué)快速融入營隊,通過自我介紹和連環(huán)介紹讓每一個同學(xué)都有發(fā)揮亮點的機會,旨在烘托熱烈的氣氛。游戲開始,要求每個人在3分鐘內(nèi)找到自己手中姓名牌上的人,并和他交流、記住其特征。(要求每位同學(xué)盡量用不同的詞語做簡短介紹)討論要點:如何記住你認識的人的特征?活動感悟:他人與自己一樣重要。 答非所問活動目的:破冰,活躍氣氛;突破習(xí)慣思維,考驗思維的發(fā)散性和敏捷性參與人數(shù):2040人活動時間:10分鐘左右活動場地:不限所需材料:無活動規(guī)則:培訓(xùn)師讓一個學(xué)員擺個動作,然后問旁邊的人說,我在干什么?旁邊的那人不能回答正確,而應(yīng)該答非所問,回答另一個動作,然后自己做那個動作,再繼續(xù)問下一位:我在干什么? 做錯的要讓他表演一個動物的動作。 吸引力活動目的:活躍氣氛;認識團隊所有人參與人數(shù):2030人活動時間:10分鐘活動場地:空地活動材料:無活動規(guī)則:培訓(xùn)師喊:吸引力!學(xué)員問:吸什么?培訓(xùn)師:吸某某!參訓(xùn)者立即反應(yīng)過來,用手去碰那個同學(xué),反應(yīng)慢著可能沒辦法碰到,就應(yīng)該接受懲罰。 討論要點:如何成為第一個碰到磁鐵的人?活動感悟:在認識人的過程中,拒絕害羞和扭扭捏捏。這種氣氛的建立會幫助學(xué)員們很快地進入狀態(tài),給學(xué)員們積極主動的參與課程討論打下基礎(chǔ)。如:O A O K O O 2 O O 24 5 4 2 2 4 5 6 7 84 4 4 2 24◆ 5◆ 6◆ 7◆ 8◆培訓(xùn)師開始比較,選出牌面最好的一組作為優(yōu)勝隊,發(fā)給他們一些小禮品,如帽子等。 大風(fēng)吹訓(xùn)練目的:破冰游戲,盡快地認識還不熟悉的成員參與人數(shù):不限活動時間:20分鐘活動場地:室內(nèi)所需材料:無操作程序:1. 大家圍成一圈,選一個學(xué)員當(dāng)鬼?;顒右?guī)則:1. 做鬼的人站在中央,他可以隨意說大小風(fēng)吹。如果說小風(fēng)吹,則是相反,沒有x的人起來換位置。沒搶到位置的人則是新鬼。題目例子:鬼:大(?。╋L(fēng)吹。 賣東西訓(xùn)練目的:調(diào)節(jié)氣氛,考驗反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)配合能力參與人數(shù):2030人活動時間:10分鐘活動場地:空地所需材料:無操作程序:培訓(xùn)師讓全體學(xué)員站在一起,按照比例給每個學(xué)員賦值,如果男生多一些,則男生每人值5毛,女生每人值一塊錢。比如1個男生加3個女生,或者3個男生加2個女生等等。討論要點:在組合的過程中,什么最重要?活動感悟:要想發(fā)揮作用,就得積極主動?;顒右?guī)則: 007行動開始。這時被指的那人迅速反應(yīng),兩手交叉抱在胸前,噤聲不動,保護自己,左右兩邊的兩個人卻要做出投降的動作,并大聲喊:啊……!如果有人沒有反應(yīng)過來或者動作失誤,則要被罰,并成為下一輪活動的主持人?;顒痈形颍菏炷苌?1蘿卜蹲訓(xùn)練目的:調(diào)節(jié)氣氛,提高反應(yīng)能力?;顒右?guī)則:活動開始時,全組學(xué)員圍成一圈,由其中一個學(xué)院喊,蘿卜蹲,蘿卜蹲,蘿卜蹲完白菜蹲,并根據(jù)節(jié)奏做一蹲一站的動作;命名為“白菜”得學(xué)員立即反應(yīng)過來,開始喊:白菜蹲,白菜蹲,白菜蹲完土豆蹲。但連續(xù)兩個人喊的名字不能重復(fù),否則就被剔除。退出圈子的要接受懲罰。只有熟悉,才能深入人心。2.首先選一半志愿者到圓圈里面來,臉向上,平躺在地。4.在每個志愿者的鼻尖上放一枚小硬幣。你手頭一定要有照相機,給他們照一些面部特寫鏡頭,帶回去張貼公布。7.一些隊員成功完成動作后,讓他們平躺在地上圍成一個圓,頭朝圓心(最好頭挨著頭),看誰最先把硬幣弄下來。 本活動純屬趣味游戲,不需要討論。 促進參訓(xùn)青少年之間的相互了解。 導(dǎo)師給出規(guī)則并下令各組排出生日線序列。 各組圍成緊密的一圈,每人伸出右手相疊,齊聲逐個地喊出本組每個學(xué)員的名字(輪流兩遍)。 任務(wù)完成后導(dǎo)師進行檢查,如果有人站錯位置,受罰的將是后面一位學(xué)員。討論要點: 在本活動中是否出現(xiàn)什么問題? 你覺得有什么可以改進的? 非語言的溝通給你什么感受?活動感悟:想要得到他人關(guān)注,你首先要懂得去關(guān)注他人。適合對象:15歲以上參與人數(shù):不限所需時間:40人中活動場地:大教室所需材料:人手2張卡片,一張寫有編號16的6首歌名,輕松的音樂背景操作程序: 導(dǎo)師引導(dǎo):據(jù)說,一個人的成功,15%靠專業(yè)能力,85%靠人際關(guān)系和溝通技巧。今天所做的“同聲相應(yīng)”就是一次有趣的嘗試。 讓最先勝利者介紹做法和體會。討論要點: 你了解到的信息對于改善人際關(guān)系和增進友誼有作用嗎? 整個過程中你是否積極主動?為什么?活動感悟:與他人拉近心靈的距離,最關(guān)鍵的是找到共同的聲音。適用對象:15歲以上參與人數(shù):不限所需時間:1520分鐘所需場地:教室所需材料:每人2張16開紙張,(可以是廢紙)操作程序: 給每位學(xué)員發(fā)一張紙。把左上角也撕下來睜開眼睛,把紙張開大家會發(fā)現(xiàn)有各種各樣的作品。訓(xùn)練規(guī)則: 撕紙期間不能把眼睛睜開 學(xué)員之間不能交流。) 完成第二步之后又問大家,為什么還會有誤差?(希望說明的是,任何溝通的形式及方法都不是絕對的,它依賴于溝通雙方彼此的了解,溝通環(huán)境的限制等,溝通是意義轉(zhuǎn)換的過程。 1信號訓(xùn)練目的:激發(fā)和強化學(xué)員的觀察力和聆聽力。 導(dǎo)師作出示范。 一個輪回后,導(dǎo)師宣布:現(xiàn)在大家注意了,下一輪不給準(zhǔn)備時間,只要我發(fā)出口令,各小組就一起做造型,這個造型可以使自己創(chuàng)造的,也可以模仿別人,總之,一直要做到符合我的要求為止。訓(xùn)練規(guī)則: 如果導(dǎo)師的口令完了而某小組卻沒響應(yīng)動作,視為失敗,罰做5個俯臥撐或仰臥起坐。討論要點: 為什么有些學(xué)員會失敗? 為什么在第二輪開始的時候,很少有人會注意到導(dǎo)師的暗示語(即對來自外界的信號為什么反應(yīng)遲鈍)? 在有限的時間內(nèi)與同伴達成共識有什么樣的感受?活動感悟:善于溝通的人必定善于捕捉外部信息。 學(xué)會與他人進行有效溝通、協(xié)調(diào)與配合的技能?!皺C器人”在小組其他成員的非人類語言智慧的“控制信號”的指引下,將導(dǎo)師指定的物品取回出發(fā)處,速度最快的小組第一輪勝出。 第一輪各小組討論15分鐘并選出“機器人”,第二輪各小組只有5分鐘的討論時間并選出另一個“機器人”。 導(dǎo)師將要求各組機器人取回的物品一一給各組其他學(xué)院看過,然后將各個物品分別放置在各組其他學(xué)員能夠看到的地方。訓(xùn)練規(guī)則: 各組發(fā)出的非人類語言指揮的“控制信號”只能是各種聲響,并且不能超過10種。 過程中如果有人使用人類智慧的語言,罰改組暫停發(fā)信號10秒鐘。 是否考慮到機器人的感受? 如何編制并且使信息能夠有效地傳遞?活動感悟:要讓他人理解你的意思,先要懂得理解他人。 促進青少年顯現(xiàn)組織能力并使之得到強化。 15分鐘內(nèi),各組討論本組的集合、排隊與通知的方法。 導(dǎo)師與助手給每位學(xué)員一個號數(shù)——先讓學(xué)員摘下眼罩看清粘貼紙上的號數(shù),再要求學(xué)員帶上眼罩,將其號數(shù)紙粘貼在該學(xué)院眼罩上。 導(dǎo)師發(fā)出開始號令,各組開始行動:完成時導(dǎo)師與助手逐一檢驗各組排序是否正確。 學(xué)院須將伸出的兩手手心向內(nèi),一上一下地保護自己,慢慢摸索前進。 號數(shù)如有兩個或兩個以上排錯,即為失敗。 布星陣訓(xùn)練目的:鍛煉學(xué)員的組織協(xié)調(diào)能力。參與人數(shù):每組10人。 各小組長到導(dǎo)師面前領(lǐng)受任務(wù)(執(zhí)行小組其他成員在原地不動,他們聽不到導(dǎo)師的聲音):兩個執(zhí)行小組所有成員在盲眼狀態(tài)下用他們領(lǐng)導(dǎo)的兩根繩子在地上擺出一個星陣。 導(dǎo)師宣布“開始”口令,各小組長這時可以任意說話并指揮本小組動作。 要在規(guī)定的時間內(nèi)(30分鐘)完成任務(wù),看誰擺布的最快最勻稱。 總結(jié)這個活動,最大的啟示是什么?(可從規(guī)則的理解,學(xué)員的組織,之間的溝通與合作,用什么方法來解決問題等方面進行討論。 2謝謝提示訓(xùn)練目的: 讓學(xué)員充分認識團隊的形成于業(yè)績的獲得是離不開成員之間的相互信任和有效溝通。參與人數(shù):每對2人所需時間:45分鐘所需場地:教室及通道、樓梯、操場、草地等所需材料:每對一個眼罩操作程序: 導(dǎo)師讓學(xué)員自由組合為兩人一對,給每對發(fā)一個眼罩。 每對的處罰時間均須有間隔。 “引路人”只能用語言引導(dǎo),不能與“盲人”有肢體接觸。討論要點: 當(dāng)你什么都看不見而又要行走時,有什么感受? 當(dāng)了解對方感受后,你會怎樣進行帶領(lǐng)? 隊友給你的最有效的引路語是什么,為什么這種提示最有效? 無效提示有哪些,為什么當(dāng)時我們會給與這樣的提示? 失去視覺幾分鐘已經(jīng)困難重重,如果是幾個月,紀(jì)念,甚至一生?我們?nèi)绾稳椭鐣娜鮿萑后w?活動感悟:友誼從相互理解開始,友誼又會加深互相理解。 建立兩代人之間的良好的溝通關(guān)系。所需材料:眼罩、紙、筆操作程序: 由學(xué)員分別扮演孩子(2人)、爸爸、媽媽。 宣布要求和規(guī)則:在20分鐘內(nèi),一家人要共同努力,把孩子轉(zhuǎn)移到島上最安全的地方。媽媽可以看,行動,但不能講話。 孩子的一只腳不能踏入危險區(qū)域,否則就算失敗。 2蒙眼作畫訓(xùn)練目的:1. 使學(xué)員明白單向交流方式與雙向交流方式可以取得不同效果。參與人數(shù):不限訓(xùn)練時間:10-15分鐘活動場地:教室、所需材料:眼罩,紙,筆活動程序:所有學(xué)員用眼罩將眼睛蒙上,然后分發(fā)紙和筆,每人一份。完成后,讓學(xué)員摘下眼罩欣賞自己的大作。在他們完成圖畫后,將所有的圖片掛到墻上,讓學(xué)員從中挑選出他們自己畫的那幅。有時當(dāng)我們閉上眼睛時,我們的心敞開了。 引導(dǎo)學(xué)員確立“抓住機會”的意識。 進化程序:雞蛋——小雞——鳳凰——人。 開始時,所有學(xué)員都是“雞蛋”,蹲在地上雙手抱膝,跳躍著去找同類猜拳,勝者進化為“小雞”,全身半立,雙臂在腰際作張翅狀;輸者退化成“雞蛋”,繼續(xù)找同類猜拳;“小雞”跳躍著找同類猜拳,勝者進化為“鳳凰”,全身之力,雙掌并攏舉過頭頂,跳躍著再找同類猜拳,贏著進化為“人”,走出“進化圈”觀看圈內(nèi)的“廝殺”。 當(dāng)在沒有成員能變成“人”時,最后必定剩下一個“雞蛋”,一只“小雞”,一只“鳳凰”)。訓(xùn)練規(guī)則: 訓(xùn)練期間,學(xué)院須不斷地,也只能跟同類進行對猜。討論要點: 主動抓住機會的重要性在哪里? 給他人機會是否實際上也是給自己機會?活動感悟:人一生的使命就是“不斷拼搏,不斷進取”。有時候失敗并不代表技不如人,只不過是運氣不佳而已。所需時間:30分鐘 所需材料:每組1張凳子,4張報紙活動規(guī)則:導(dǎo)師先宣布比賽情景:泰坦尼克號撞到冰山即將沉沒,背景音樂《我心永恒》響起,只有10分鐘的時間讓船上的人逃命。兩艘救生船交替使用達到船體移動的目的。每艘救生船一次只能容納23人。在逃生的途中,報紙如果破裂,即船漏水了,船上的人全部不能逃生。10分鐘過后,看看各組各順利逃生了幾個。 風(fēng)火輪訓(xùn)練目的: 讓學(xué)員學(xué)習(xí)如何集思廣益、齊心協(xié)力地化解困難 啟發(fā)創(chuàng)意,體會策劃的重要性。(距離不少于8米)。訓(xùn)練規(guī)則: 全體成員必須都踩著紙圈前進,途中如有隊員踏出紙圈帶則視為犯規(guī),全體原地停5秒后繼續(xù)前進。變通: 可以變化為兩組之間的接力賽; 可以從倒著滾動紙圈進行比賽。 步調(diào)一致,才能勇往直前。操作程序1. 培訓(xùn)師把“迷失叢林”工作表發(fā)給每一位學(xué)員,而后講下面一段故事:“你是一名飛行員,但你駕駛的飛機在飛越非洲叢林上空時飛機突然失事,這時你必須跳傘。2. 在14樣物品中,先以個人形式把14樣物品以重要順序排列出來,把答案寫在第一欄。4. 當(dāng)小組完成之后,培訓(xùn)師把專家意見表發(fā)給每個小組,小組成員將把專家意見轉(zhuǎn)入第三欄。6. 培訓(xùn)師把每個小組的分數(shù)情況紀(jì)錄在白板上,用于分析:小組1全組個人得分團隊得分平均分2347. 培訓(xùn)師在分析時主要掌握2個關(guān)鍵地方l 找出團隊得分低于平均分的小組進行分析,說明團隊工作的效果(1+12l 挑出個人得分最接近團隊得分的小組及個人,說明該個人的意見對小組影響力有關(guān)討論l 你所在的小組是以什么方法達成共識的?l 你的小組是否有出現(xiàn)意見壟斷現(xiàn)象,為什么?l 你對團隊工作方法是否有更進一步的認識?供應(yīng)品清單第1步順序個人第2步順序小組第3步專家排列第4步(31)個人和專家比較第5步(32)小組與專家比較A藥箱B手提收音機C打火機D3支高爾夫球桿E7個大的綠色垃圾袋F指南針(羅盤)G蠟燭H手槍I一瓶驅(qū)蟲劑J大砍刀K蛇咬藥箱L一盆輕便食物M一張防水毛毯N一個熱水瓶(空的)第六步 個人得分(第四步的總和) 第七步 團隊得分(第五步的總和) 第八步 最低個人得分(小組中) 第九步 個人得分低于團隊得分的總和
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