【正文】 四、論述題。 （ ）1急性腰扭傷的病人應(yīng)臥硬床休息。 ( ）1胸外心臟按壓搶救的方法是急救者雙手重疊，放在傷員的胸骨中下1／3交界處，用力向下壓(將胸壁下壓45cm)，隨后將手放松，每分鐘以60—80次的頻率有節(jié)律地進(jìn)行，搶救兒童時(shí)頻率稍快些。 ）1運(yùn)動(dòng)損傷引起休克的原因主要是害怕和出血所致。 )1慢性軟組織損傷的處理原則主要是防腫、鎮(zhèn)痛和減輕炎癥。可采用熱療、按摩、針灸及藥物等療法。 )1急性閉合性軟組織損傷48h后傷部仍有淤血和腫脹。 )1凡被不清潔尖物(如銹釘?shù)?致傷者，應(yīng)注射破傷風(fēng)抗毒素，預(yù)防破傷風(fēng)。 ）112％的龍膽紫溶液對(duì)組織無(wú)刺激性，無(wú)毒，可用于皮膚、黏膜及關(guān)節(jié)部位擦傷，臉部不宜使用。 （ ( —150176。 （ （ （ （（( (D、肉芽組織形成二、是非題輕度肌肉拉傷，受傷肌肉主動(dòng)收縮或被動(dòng)拉長(zhǎng)時(shí)疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗(yàn)陽(yáng)性。C、變性和增生B、炎癥反應(yīng)及腫脹A、出血 C、加壓包扎B、外敷新傷藥A、冷敷D、關(guān)節(jié)脫位1急性閉合性軟組織損傷的早期不能使用的治療方法是（C、骨折 ）傷后24或48小時(shí)即可進(jìn)行活動(dòng)。 ) ：1 ）。1對(duì)呼吸心跳停止的病人，單人進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸和胸外心臟按壓操作時(shí)，按壓頻率與吹氣之比為（～40次/分～20次／分A．使患者安靜平臥或頭低腳高仰臥位(呼吸困難者不宜采用)，保暖。1關(guān)于休克急救的描述正確的是( ）。 D、脊柱過(guò)長(zhǎng)時(shí)間直立腰肌勞損患者恢復(fù)期的治療，應(yīng)該以（ A．脊柱過(guò)度前屈腰部棘上韌帶損傷(急性腰部扭傷)通常與（C．壓痛局限于肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)之間。A．肩外展疼痛，有時(shí)會(huì)向上臂、頸部放射。下列不屬于肩袖損傷的征象是( A．光片檢查晚期可有骨質(zhì)疏松、骨紋理紊亂等B．疲勞性骨折輕者可用彈力繃帶包扎，適當(dāng)減少局部負(fù)荷C．疲勞性骨折經(jīng)彈力繃帶包扎3—4周后，癥狀可自行消失D．疲勞性骨折應(yīng)立即停訓(xùn)，固定4—6周。D．肱骨關(guān)于疲勞性骨膜炎的描述錯(cuò)誤的是(C．脛腓骨 常見(jiàn)于(D．以上都是疲勞性骨膜炎是因練習(xí)過(guò)多，引起骨膜無(wú)菌性炎癥的一種常見(jiàn)病。 )。 )所致。 踝關(guān)節(jié)扭傷后，最快速的處理方法是（ ）。第十三章*運(yùn)動(dòng)時(shí)大量沖動(dòng)傳至大腦皮質(zhì)相應(yīng)的神經(jīng)元，使其長(zhǎng)時(shí)間興奮導(dǎo)致消耗增多，為避免進(jìn)一步消耗，便產(chǎn)生了抑制過(guò)程，這對(duì)大腦皮質(zhì)有保護(hù)性作用。(4)“保護(hù)性抑制”。(3)“水鹽代謝紊亂”。(2)“代謝產(chǎn)物堆積”。認(rèn)為疲勞產(chǎn)生的原因是能源物質(zhì)的耗竭。答：運(yùn)動(dòng)性疲勞是運(yùn)動(dòng)本身引起的機(jī)體工作能力暫時(shí)降低，經(jīng)過(guò)適當(dāng)時(shí)間休息和調(diào)整可以恢復(fù)的生理現(xiàn)象，是一個(gè)極其復(fù)雜的身體變化綜合反應(yīng)過(guò)程。（4）中醫(yī)手段。（2）合理的營(yíng)養(yǎng)。答：（1）主觀感覺(jué)；（2）主觀體力感覺(jué)等級(jí)；（3）一般觀察法。 （4）血液指標(biāo)診斷運(yùn)動(dòng)性疲勞：①血紅蛋白；②血尿素。 1√三、簡(jiǎn)答題簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)性疲勞生理指標(biāo)測(cè)定法。簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)性疲勞生理指標(biāo)測(cè)定法。 ( )1血尿素是檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小的常用指標(biāo)。（ ( ( ( ) ) 按疲勞發(fā)生部位可將疲勞劃分為大腦疲勞和體能疲勞。 ( (若晨脈比過(guò)去明顯增加，且長(zhǎng)期恢復(fù)不到原來(lái)的水平，就表明機(jī)體反應(yīng)不良，可能是早期過(guò)度疲勞的表現(xiàn)。 ( （ D、電解質(zhì)大量丟失所致 A、能量損耗過(guò)大所致 C．1520次/分 B．1015次/分A．510次/分 D．有利于氧債的償還 運(yùn)動(dòng)后第二天清晨的基礎(chǔ)心率較平時(shí)增加(A．吸氧可以加大肺泡的氧分壓 D．注意力比較集中氧氣和負(fù)離子的吸人有助于消除疲勞，但( )。 欲使運(yùn)動(dòng)中堆積的乳酸盡快消除，運(yùn)動(dòng)剛結(jié)束后應(yīng)采用（ ） 。 ）。 )下降所造成。  現(xiàn)代生理學(xué)實(shí)驗(yàn)研究表明，( ）。第十二章*3．第一：應(yīng)在在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行體適能的訓(xùn)練；第二：要在訓(xùn)練前對(duì)其明確可能出現(xiàn)的損傷等問(wèn)題；第三：訓(xùn)練中要掌握好強(qiáng)度、密度和活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間，循序漸進(jìn)；第四：訓(xùn)練前要對(duì)參加者進(jìn)行全面身體檢查；第五：對(duì)低適能者的心肺循環(huán)或有氧能力的訓(xùn)練指導(dǎo)要注意以下原則——利用低動(dòng)機(jī)活動(dòng)、配合頻率強(qiáng)度和時(shí)間、注意自我概念和動(dòng)機(jī)；適合于人體的進(jìn)步速度。 損傷即形態(tài)殘疾，是指心理、生理、解剖結(jié)構(gòu)或功能上的任何喪失或異常；殘疾即喪失功能殘疾，是指由于損傷而造成的以正常方式或在正常范圍內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)的能力的受限或喪失；殘障即社會(huì)功能殘疾，是指某一個(gè)體由于損傷或殘疾導(dǎo)致其部分或全部地失去以正常方式參與社會(huì)活動(dòng)的能力，限制或阻礙了其正常的社會(huì)作用的發(fā)揮。 （（ （第十一章⑧在身體處于某些疾病狀態(tài)時(shí)，應(yīng)暫停健身鍛煉。⑥健身鍛煉中要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。④健身鍛煉前的準(zhǔn)備工作要充分。最佳的鍛煉時(shí)間應(yīng)在下午16：0021：00。場(chǎng)地要空氣流通，以便于鍛煉時(shí)可呼吸到新鮮空氣。老年人體育健身應(yīng)注意的體育衛(wèi)生要求有哪些?答：①認(rèn)真遵循體育健身鍛煉原則；②注意調(diào)節(jié)好呼吸；③結(jié)群、結(jié)伴鍛煉；④體育健身與衛(wèi)生保健、防病和治病相結(jié)合。答：每周健身鍛煉兩次。答：①加強(qiáng)對(duì)兒童體育健身興趣的培養(yǎng)；②組織兒童參加課外體育和家庭體育健身活動(dòng)；③科學(xué)地組織兒童參加體育健身活動(dòng)。 10√ 1 √ √ 老年人體育健身應(yīng)注意的體育衛(wèi)生要求有哪些?四、論述題女性體育健身的注意事項(xiàng)有哪些?）三、簡(jiǎn)答題簡(jiǎn)述兒童期體育健身的要求。）150歲以上的人進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，每分鐘心率不超過(guò)150170次。 （ ）體力勞動(dòng)者可通過(guò)積極性休息來(lái)加速疲勞消除。 （ ）體育鍛煉可以預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松。 ）老年人參加體育鍛煉能延緩動(dòng)脈硬化過(guò)程，使腦血管的氧含量升高，改善腦細(xì)胞中氧的供應(yīng)，從而減輕腦萎縮。 ( ( )如果兒童少年下肢長(zhǎng)期過(guò)多、過(guò)重地進(jìn)行力量練習(xí)，就會(huì)引起腿變形，足弓高度下降，促使下肢骨化早期完成。)身體健康、月經(jīng)正常、經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的女性，經(jīng)期仍可進(jìn)行一定量的體育活動(dòng)。）兒童少年關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度大，柔韌性好，不易發(fā)生關(guān)節(jié)的脫位和韌帶的扭傷。 :0016:00 :0010:00:008:00 最佳的體育鍛煉時(shí)間應(yīng)在( ）。 ）項(xiàng)目 A．肩部較窄 D．不宜進(jìn)行體育活動(dòng)下列不屬于女子生理特點(diǎn)的是(A．適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間 D．休息間歇以下關(guān)于女子月經(jīng)期體育衛(wèi)生要求的描述中不正確的是( )A．體育活動(dòng)內(nèi)容應(yīng)多樣化)。 )。，應(yīng)注意發(fā)展關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α?。）。第十?作用：社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展的基礎(chǔ)；使孩子學(xué)會(huì)游戲和培養(yǎng)參加體育活動(dòng)的興趣；能夠增進(jìn)和保持家庭成員的身心健康；有利于形成終身體育的習(xí)慣和意識(shí)。四、論述題開(kāi)展休閑體育的原則：快樂(lè)性原則；目的性原則；經(jīng)常性原則；整體性原則；業(yè)余性原則。按活動(dòng)形式可分為觀賞性活動(dòng)、實(shí)踐性活動(dòng)；按活動(dòng)作用可分為身體娛樂(lè)活動(dòng)、身心綜合娛樂(lè)活動(dòng)；按活動(dòng)場(chǎng)所可分為室內(nèi)活動(dòng)、戶(hù)外活動(dòng)。高度發(fā)展的物質(zhì)和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)；人們生活意識(shí)的不斷變化；余暇時(shí)間的增多；國(guó)家政策的引導(dǎo)；競(jìng)技體育為休閑體育的開(kāi)展提供了豐富的方式和手段。 B 參考答案：一、選擇題B休閑體育可以按哪些條件進(jìn)行分類(lèi)？制定野外活動(dòng)方案應(yīng)考慮哪些因素？四、論述題試述開(kāi)展休閑體育的原則和要求？ 試述休閑體育的作用？家庭體育有哪些特點(diǎn)、作用？ ）三、簡(jiǎn)答題開(kāi)展休閑體育的意義是什么？簡(jiǎn)述休閑體育發(fā)展的相關(guān)因素。 ）家庭體育的開(kāi)展有利于人們形成終身體育的習(xí)慣和意識(shí)。 ）野外垂釣要選擇良好的垂釣場(chǎng)所，注意應(yīng)避開(kāi)河口和江河匯流的回彎及水草叢生的暖流區(qū)。 ）攀巖一般分為徒手攀登和人工攀登。 ）滑雪者在技術(shù)不熟練的情況下，應(yīng)減少高速滑行和在坡度較大的地勢(shì)滑行，以免失去控制。 ）登山過(guò)程中，在較陡的坡度攀登時(shí)，可選擇一字形路線。 ）制定野外活動(dòng)方案應(yīng)考慮自己長(zhǎng)期從事工作的性質(zhì)。 開(kāi)展休閑體育應(yīng)遵循專(zhuān)業(yè)性原則。（ 為宜。 B、較小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷A、中等運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 B、人們余暇的不斷增多C、生活觀念的改變 。 D、豐富生活內(nèi)容休閑體育的產(chǎn)生條件不包括 B、個(gè)人愛(ài)好A、一定的經(jīng)濟(jì)條件 休閑體育與家庭體育一、選擇題休閑體育的產(chǎn)生主要依賴(lài)于日光光譜是由紅外線、紫外線等不可見(jiàn)的光線和可見(jiàn)光線組成。注意事項(xiàng)：①進(jìn)行空氣浴應(yīng)從溫暖季節(jié)開(kāi)始,逐漸向寒冷季節(jié)過(guò)度；②空氣浴持續(xù)時(shí)間應(yīng)人而異,一 般以不引起寒戰(zhàn)為度；③要遵守循序漸進(jìn)個(gè)別對(duì)待和持之以恒的原則；④劇烈運(yùn)動(dòng)或睡眠前、飯后或空腹時(shí)不宜立即進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的涼、冷空氣浴()；⑤極度疲乏、發(fā)熱、各種急性或亞急性疾病、嚴(yán)重心臟病患者,月經(jīng)期及妊娠期婦女都不宜參加專(zhuān)門(mén)的空氣浴鍛煉；⑥皮膚上出現(xiàn)雞皮疙瘩時(shí),不得開(kāi)始空氣浴冷水浴鍛煉方法：冷水擦身；沖淋；游泳。 動(dòng)息結(jié)合,著重于息。意守穴位,因病各異②調(diào)息 1√三、簡(jiǎn)答題①意氣動(dòng)結(jié)合、內(nèi)外練合一；②循陰陽(yáng)互動(dòng)、互生之理；③循經(jīng)而動(dòng)、動(dòng)必有旋；④動(dòng)靜結(jié)合、形神共養(yǎng)①輕松柔和；②連貫均勻；③圓活自然；④協(xié)調(diào)完整；⑤剛?cè)嵯酀?jì)①對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的作用；②對(duì)臟腑的作用；③對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用；④對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的作用；?、輰?duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用；⑥對(duì)生殖系統(tǒng)的作用；⑦對(duì)肛門(mén)的作用氣功是一種帶有中國(guó)民族文化特色的自我心身療法。 1　 11 √ √ √ √ 2C A2D 1B 1D 1D 1B A D B D四、論述題試述怎樣進(jìn)行空氣浴方法及注意事項(xiàng)？怎么樣進(jìn)行冷水浴鍛煉方法及注意事項(xiàng)？怎樣進(jìn)行日光浴鍛煉方法、原則及注意事項(xiàng)？簡(jiǎn)述體育游戲的產(chǎn)生與發(fā)展。簡(jiǎn)述導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)的特點(diǎn)。簡(jiǎn)述什么是氣功。簡(jiǎn)述太極拳的特點(diǎn)。 C．趣味性 ）是體育游戲的參與者對(duì)游戲活動(dòng)的基本要求A．競(jìng)爭(zhēng)性 D．規(guī)則統(tǒng)一性2（ B．靈活性 ）A．競(jìng)爭(zhēng)性 C．9—11 B．9—10 C．2— B．1—2 ）小時(shí)進(jìn)行A．1— D．2—32海水浴最好在午飯后（ C．3—4 ）小時(shí)后才可以進(jìn)行冷水浴A．12 D．41飯后（ C．3 ）為宜A．1 D．401開(kāi)始游泳時(shí)每次時(shí)間不超過(guò)10分鐘，以每天（ C．30 B．20）分鐘A．10 D．4 1開(kāi)始游泳時(shí)每次時(shí)間不超過(guò)（ C．3 C．25 ）℃A．20 D．451開(kāi)始沖淋時(shí)水的溫度不應(yīng)底于（ C．34 ）分鐘A．12 D．401冷水檫身擦干身體來(lái)回應(yīng)不超過(guò)（ C．30 B．20 ）分鐘結(jié)束A．10 D．31空氣浴至少要在飯前（ C．2 B．5 C．20 ）分鐘左右A．10 D．201空氣浴最初鍛煉時(shí)間可為（ B．10 B．長(zhǎng)25米寬3米 ）的固定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行的A．長(zhǎng)30米寬4米 C．長(zhǎng) D．以上都是拔河比賽在是把參賽人員分為人數(shù)均等的兩對(duì)在（ ）的復(fù)式呼吸緊密配合A．細(xì) D．孫式練習(xí)導(dǎo)引術(shù)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作與（ C．武式 B．楊式 D．放松（ B．動(dòng)靜結(jié)合，以靜為主 ）A．剛中有柔 C．練身 B．練氣 ）的運(yùn)動(dòng)A．練意 D．吳鑒泉太極拳是（ B．楊?？?）所創(chuàng)。因此毛巾性排球運(yùn)動(dòng)必須掌握必要的基本技術(shù)并具備一定的身體素質(zhì)。從事籃球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體的力量、速度、耐久力、靈活性等身體素質(zhì)全面發(fā)展，并能提高內(nèi)臟器官、感覺(jué)器官和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，對(duì)培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、協(xié)作勇敢、機(jī)智和組織紀(jì)律性等品質(zhì)都有很大的益處。足球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)有較高的要求，運(yùn)動(dòng)時(shí)要進(jìn)行奔跑、急停、轉(zhuǎn)身、倒地、跳躍、沖撞等動(dòng)作。根據(jù)這些基本活動(dòng)能力所表現(xiàn)出來(lái)的運(yùn)動(dòng)特征，可將其分為動(dòng)力性的基本活動(dòng)能力（如走，跑，跳等）和靜力性的基本活動(dòng)能力（如支撐，懸垂，平衡等）。另外，各舞種還具有其自身的風(fēng)格特點(diǎn)，華爾茲莊重典雅、華麗多彩，探戈舞剛勁銳利、獨(dú)樹(shù)