【正文】 5）轉(zhuǎn)移傷員。3）清理樓道、走廊，移除影響搬運(yùn)病人的雜物，方便急救人員和擔(dān)架的快速通行。③高空墜落傷者，不要隨便搬頭抱腳移動(dòng)。2）必須保持病人的正確體位： ①昏迷病人發(fā)生嘔吐時(shí)頭側(cè)向一邊。健康：（二）體力活動(dòng)與體育健身（三）常用健身方法（運(yùn)動(dòng)的種類，有氧運(yùn)動(dòng)、無氧運(yùn)動(dòng)）（四）體育健身過程中傷病事故的急救院前急救：急救是對(duì)於遭受意外傷害或突發(fā)疾病的傷患，在緊急醫(yī)療救護(hù)人員未達(dá)現(xiàn)場或送至醫(yī)院治療前，給予立即的救護(hù)。運(yùn)動(dòng)員＝健康 運(yùn)動(dòng)員≠健康 運(yùn)動(dòng)員＝不健康（一）科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體各系統(tǒng)器官功能的影響健康的四大基石：心理平衡、適量的運(yùn)動(dòng)、合理的膳食、戒煙限酒（二）科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人心理健康的影響有利于情感、情緒的改善與調(diào)節(jié)；促進(jìn)智力的發(fā)展與提高；有利于堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)與形成；有利于自我正確觀念的確立和人際關(guān)系的改善；有利于減輕疲勞、消除心理障礙季瀏：體育活動(dòng)的心理效益；體育活動(dòng)的堅(jiān)持性；體育活動(dòng)行為的理論、預(yù)測及干預(yù)；體育活動(dòng)的成癮行為。體育運(yùn)動(dòng)：用于增強(qiáng)身體素質(zhì)的各種活動(dòng)。世界衛(wèi)生組織對(duì)殘疾的內(nèi)涵人3個(gè)層面來界定，既操作、殘疾、殘障。對(duì)殘疾人綁架健身鍛煉的作用、方法、目標(biāo)以及健康體適能訓(xùn)練為基本內(nèi)容的訓(xùn)練安排與要求作了深刻闡述，為殘疾人的體育活動(dòng)提供理論與方法指導(dǎo)。二 體力勞動(dòng)者體育健身?體力勞動(dòng)者是生產(chǎn)勞動(dòng)的主體，最為典型的是農(nóng)民、工人和其他體力勞動(dòng)者。?一般青壯年體育健身鍛煉可（B）進(jìn)行一次。、過熱的刺激 D．不宜進(jìn)行體育活動(dòng)?下列不屬于女子生理特點(diǎn)的是(C)。 ，彈性和柔韌性較大?兒童少年神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)是(A)。，應(yīng)注意發(fā)展關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量。、立、跑、跳、投的姿勢要正確。：負(fù)荷強(qiáng)度是指單位時(shí)間所做的功。身體成分方面女子大量脂肪沉積在皮下，身體顯得豐滿。負(fù)荷強(qiáng)度要小量要適宜。隨著年齡的增長，各器官組織不同程度地出現(xiàn)退行性變化及衰退，這是衰老。?（二）中年期體育健身的內(nèi)容；中年期體育健身主要集中在健身體育、健美體育、娛樂體育、醫(yī)療康復(fù)體育、競技體育和民族體育等方面。四 中年期體育健身?（一）中年期的身體和心理特點(diǎn)；這一時(shí)期是人生的重要時(shí)期，在身體機(jī)能方面，中年期是體質(zhì)由強(qiáng)轉(zhuǎn)弱，身體各種能力開始下降，精力逐漸減退，健康水平開始降低的時(shí)期。?青少年期體育健身的內(nèi)容：青少年期體育健身大致分為體育課健身和課外。?（二）兒童期體育健身的內(nèi)容 ；兒童期的體育健身分為兩部分，即學(xué)校教育中的體育健身和生活中的體育健身。內(nèi)容包括心 血管系統(tǒng)耐力、肌肉力量和柔韌性的練習(xí)。?一 兒童期的體育健身 ?二 青少年的體育健身 ?三 青壯年期的體育健身 ?四 中年期體育健身 ?五 老年期體育三 青壯年期的體育健身?（一）青壯年期的身體和心理特點(diǎn)；青壯年是人的一生當(dāng)中體力最為旺盛的時(shí)期，身體的發(fā)育已 經(jīng)完成，身體素質(zhì)的發(fā)展也達(dá)到了一生的最高水平。?第一節(jié) 不同年齡人群的體育健身 ?第二節(jié) 女子的體育健身?第三節(jié) 不同職業(yè)人群的體育健身 第一節(jié) 不同年齡人群的體育健身 ?人的一生可分為嬰幼兒（06歲）、兒童（712歲）、青少年（1317歲）、中年（3659）和老年（60以上）等時(shí)期。 ?(二)脊髓損傷的康復(fù)鍛煉?(三)周圍神經(jīng)損傷的康復(fù)鍛煉，迎接神經(jīng)再支配 ，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)能的恢復(fù) 第五節(jié) 呼吸系統(tǒng)的康復(fù)鍛煉 ?在我國，呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率已被列入常見病中的第4位，而且其致殘率較高，患病后常害肺和胸廓的順應(yīng)性，引起呼吸道的阻塞，還可以影響心臟的功能等。?神經(jīng)系統(tǒng)的功能評(píng)定 ?神經(jīng)系統(tǒng)傷病的康復(fù)鍛煉 一神經(jīng)系統(tǒng)的功能評(píng)定?（一）一般神經(jīng)系統(tǒng)功能檢查包括顱神經(jīng)檢查、感覺功能檢查、運(yùn)動(dòng)功能檢查、神經(jīng)反射檢查、植物神經(jīng)檢查。（2）練習(xí)的體位： 仰臥位、俯臥位、側(cè)臥位、坐位、跪立位、站立位、懸垂位。?（一）關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的測定 ?(二)肌肉力量的檢查評(píng)定 三 運(yùn)動(dòng)器官的康復(fù)鍛煉 ?（一）鍛煉內(nèi)容的確定 ：（1）個(gè)人特點(diǎn)（2）傷、病的情況（3）主觀愿望及客觀重要重要條件。?二心血管系統(tǒng)的康復(fù)鍛煉低度危險(xiǎn)者：中度危險(xiǎn)者：高度危險(xiǎn)者：不穩(wěn)定性疾病患者： 第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)器官的康復(fù)鍛煉?運(yùn)動(dòng)器官功能康復(fù)的手段方法很多，如進(jìn)行必要的重大事故外科手術(shù)、理學(xué)療法、作業(yè)療法、利用各種康復(fù)工程的成果、采用中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)手段等，屬于主動(dòng)療法的康復(fù)體育是積極的，是受到世界衛(wèi)生組織殘疾預(yù)防與專家委員會(huì)年提倡的。第一節(jié) 康復(fù)體育的概述?康復(fù)體育是根據(jù)傷病的特點(diǎn)，采用體育手段或機(jī)體功能練習(xí)的方法，以達(dá)到傷病預(yù)防、治療和康復(fù)為目的的一門應(yīng)用學(xué)科。A、能量損耗過大所致B、代謝產(chǎn)物大量堆積所致C、神經(jīng)過于疲勞所致D、電解質(zhì)大量丟失所致 社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教案主講：湖南師范大學(xué)體育學(xué)院李先雄第六次課2學(xué)時(shí)第五章 康復(fù)體育?本意提要：體育是傷病后采取的積極有效的康復(fù)手段。A．吸氧可以加大肺泡的氧分壓B．吸氧可以增大血液中的氧飽和度C．減少乳酸繼續(xù)氧化D．有利于氧債的償還?運(yùn)動(dòng)后第二天清晨的基礎(chǔ)心率較平時(shí)增加(A)以上，認(rèn)為有疲勞累積。?下列不屬于疲勞表現(xiàn)的是(D)。?長時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，食用高糖膳食（A）。?乳酸堆積引起肌肉疲勞，主要是通過肌肉中(C)下降所造成。運(yùn)動(dòng)性疲勞與中醫(yī)中的虛十分相似，依據(jù)中醫(yī)對(duì)虛癥的分類，以腑臟功能降低為主的變化類似于中醫(yī)的“氣虛”或“陽虛”，以物質(zhì)消耗為主的變化類似于中醫(yī)“氣虛”或“陽虛”，由些不難看出，采用補(bǔ)陽或補(bǔ)陰、補(bǔ)氣或補(bǔ)血可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)性疲勞的消除練習(xí)1 ?運(yùn)動(dòng)疲勞時(shí),下列哪個(gè)物質(zhì)含量明顯下降（A）。這對(duì)于放松肌肉，改善皮膚血液循環(huán)，排除代謝產(chǎn)物非常有利。?（二）牽拉消除運(yùn)動(dòng)性疲勞的按摩應(yīng)與治療按摩相區(qū)別，以靜力牽拉為主，使收縮的肌肉充分伸展，以感覺舒適為標(biāo)準(zhǔn)。?（二）積極性休息積極性休息是指鍛煉者運(yùn)動(dòng)后采用一些輕微的活動(dòng)以達(dá)到消除疲勞的目的。運(yùn)動(dòng)性疲勞出現(xiàn)后，如果采用一些恢復(fù)手段，則加速身體功能的恢復(fù)，盡快消除疲勞，提高鍛煉的效果。兩點(diǎn)辨別閾閃光融合頻率 ?（四）血液指標(biāo)診斷運(yùn)動(dòng)性疲勞。?（二）心血管系統(tǒng)疲勞診斷心率 : 基礎(chǔ)心率； 運(yùn)動(dòng)中心率； 運(yùn)動(dòng)后心率。肌肉硬度：骨骼疲勞時(shí)不僅收縮機(jī)能下降，而且骨肉的放松能力也下降，表現(xiàn)為肌肉疲勞時(shí)，肌肉不能充分放松，肌肉硬度增加。?一：生理指標(biāo)測定法 ?二：主觀感覺法 ?三：一般觀察法?一 生理指標(biāo)測定法?（一）骨骼肌系統(tǒng)疲勞測定肌肉力量 ： 運(yùn)動(dòng)引起的肌肉疲勞最明顯的特征為肌肉力量下降，一般都以絕對(duì)肌肉力量為依據(jù)。第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疲勞的診斷?正確的認(rèn)識(shí)和診斷疲勞，對(duì)于科學(xué)地指導(dǎo)全民健身、提高鍛煉效果和健康水平具有重要的實(shí)踐意義。三 水鹽代謝紊亂?在夏季或溫度高、濕度大的環(huán)境里進(jìn)行體育鍛煉，身體大量排汗而不注意補(bǔ)水，或者補(bǔ)水不科學(xué)，只注意水而不注意補(bǔ)充無機(jī)鹽，可造成體內(nèi)的水鹽代謝紊亂，引起細(xì)胞內(nèi)外水平衡失調(diào)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)功能下降，身體疲勞，嚴(yán)重時(shí)可引起肌肉痙攣。?一 能量耗竭?二 代謝產(chǎn)物堆積 ?三 水鹽代謝紊亂 ?四保護(hù)性抑制一 能量耗竭?能量消耗理論認(rèn)為運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生主要是在運(yùn)動(dòng)過程中體內(nèi)能源物質(zhì)大量消耗，并且得不到及時(shí)補(bǔ)充，從而造成運(yùn)動(dòng)時(shí)能量供應(yīng)不足，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性疲勞的發(fā)生。?疲勞的分類按運(yùn)動(dòng)方式劃分：快速疲勞和耐力疲勞按疲勞發(fā)生部位劃分：腦力疲勞和體力疲