【心態(tài)管理】情緒與壓力管理(參考版)
2025-01-22 11:05本頁面
【正文】 40 你不能預知明天，但可以把握今天 你不能樣樣勝利，但可以事事盡力 你不能左右天氣，但可以改變心情 你不能控制他人，但可以掌握自己 你不能選擇容貌，但可以展現(xiàn)笑容 41 。 24 一、胡思亂想不如完善自己 二、不能奉獻得沒有了自己 三、女性的快樂來源于自己 四、別用愛把丈夫隔離起來 五、別讓自己變成碎嘴婆 六、別把母愛變成一種專制 25 我的心理健康嗎？ 健康自測評定 （ SRHMS） 我們的使命： 用生命影響生命， 共享綠色心情。 ? 培養(yǎng)自尊心包含回顧我們生活中的各個方面，承認過失和承擔風險的事情，并且為解決這些問題進行工作。 ? 我們如何看待自己取決于實際的成果與我們對生活所寄予的希望和要求的兩者之間的關系。 這只是靜心「哲學」上的詮釋，知道并不代表你能辦到。 一件是「老天爺的事」， 諸如： 會不會刮風、地震、戰(zhàn)爭、開悟、成道 …… 人能力范圍以外的事情，都屬于老天爺的管轄范圍。 一件是「別人的事」， .諸如： 小張好吃懶做、小陳婚姻不幸福、老陳對我很不滿意、我?guī)椭鷦e人，別人卻不感激。但越來越明朗的上升空間，很難放棄 ” ? 中年危機 “ 我這么干，圖的是什么？ ” “ 資產過千萬了，吃碗刀削面都比山珍海味感到舒服，到底該怎么活下去？ ” “ 我害怕面對什么？ ” “ 我發(fā)現(xiàn)我站立的地方開始塌陷 ” “ 在別人面前，我光芒萬丈，但在我內心世界，那里卻是一個地獄 ” 16 風 格 壓 力 人與人 ? 人際關系 行為風格 個性特質 ? 人員管理角色 在沖突的團隊成員個性中尋求平衡 人與事 ? 能力匹配：勝任工作 ? 興趣匹配：熱愛工作 ? 價值匹配：感到自豪 17 四、壓 力 價 值 觀 我們的生活方式平衡嗎？ 我們認為成功的價值觀是否過于單一？ 18 成 功 多 樣 性 哪一個更健康？ ? 家務＋母親＋妻子＋職業(yè) ? 職業(yè)女性 職業(yè)追求不斷增加物質補償，使活動的多樣性減少 一個人扮演的角色越多，心理上獲得的社會激勵源就越多 ? “我會因犯錯誤而死去” ? “我的痛苦不會有人理解” 輪換工作崗位機制 19 墨 非 定 律： ( 1 ) 凡是可能出錯的都會出錯； ( 2 ) 總是在最不可能出錯的地方； ( 3 )不論您估算
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