陽光心態(tài)與壓力情緒管理(參考版)
2025-01-20 11:20本頁面
【正文】 助力人才成長 成就企業(yè)興旺 43 壓力與不良情緒管理 視 頻案例 ? 何華融有何不良情緒？這是什么原因引起的？ ? 你有哪些方法可以幫組何華融緩減心理壓力消除不良情緒的糾結，讓她回到理性的生活上來？ 助力人才成長 成就企業(yè)興旺 44 情緒程度 情緒來源 應對方法 備注 輕微 — 有壓力，努力尋找方 自我調(diào)節(jié) 較嚴重 — 有不適的感覺，不自覺的抵觸 宣泄釋放負面能量 超嚴重 — 嚴重不適，無法抑制 專家疏導 緩 減壓力消除不良 情緒的方法 助力人才成長 成就企業(yè)興旺 45 壓力與情緒管理之 EMBA原理 Emotion Mind Body Attitude ? Mind 學會換框，意義換框，內(nèi)容換框，時間換框 ?Body 6秒冷靜法，靜心呼吸，吸哈功，放松心靈的冥想 ?Attitude 接納自己，接納別人，接納過去，讓愛流動 助力人才成長 成就企業(yè)興旺 46 5. 正能量情緒體驗 ? 感恩情緒體驗 ? 挑戓自我情緒體驗 助力人才成長 成就企業(yè)興旺 47 愛 感恩情緒正能量體驗 助力人才成長 成就企業(yè)興旺 48 ? 過門神 （ 1）在游戲過程中，你的內(nèi)心感受有何變化。 ? 壓力過小的生活讓人消沉、昏昏欲睡、機體懈怠、思維變慢。 助力人才成長 成就企業(yè)興旺 40 分 析 結 果 ！ 助力人才成長 成就企業(yè)興旺 41 適宜壓力區(qū) 壓力 高壓力區(qū) 焦躁 不愉快 低壓力區(qū) 厭倦 重新認識壓力 最佳表現(xiàn)區(qū) 狀態(tài) 助力人才成長 成就企業(yè)興旺 42 重新認識壓力 ? 適度
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