【正文】 所以，路才剛開始?? 。三年的研究生生活，你要做些什么，你想達(dá)到什么樣的目標(biāo)，畢業(yè)之后又該何去何從，該如何規(guī)劃這三年的寶貴光陰??諸多的問題都需要我去認(rèn)真地考慮。誠懇是你在與老師的交流過程中所表現(xiàn)出來的謙虛、踏實(shí)、事實(shí)求是，懂的就說懂的態(tài)度，不懂的就說不懂。充分準(zhǔn)備，包括可能面試你的各個導(dǎo)師的研究方向、發(fā)表論文與著作，個人的中英文自我介紹以及面試必問問題的回答準(zhǔn)備，心理學(xué)復(fù)試實(shí)驗(yàn)尤其重要，最好準(zhǔn)備一些自己設(shè)計(jì)的實(shí)驗(yàn)等。另外要準(zhǔn)備中英文自我介紹和一些必問問題（如為什么 考？本科論文情況？）的回答等。 3．準(zhǔn)備相關(guān)復(fù)試資料。根據(jù)你自己所報(bào)的專業(yè)多看看相關(guān)的書籍、各個導(dǎo)師的論文、最新的研究動態(tài)等?？傊?，讓老師覺得舒服是最要謹(jǐn)記于心的，千萬別弄巧成拙。個人覺得對 于大部分人來說，在報(bào)名的時候、考完以后、初試成績出來以后跟老師發(fā)封郵件，表達(dá)一下心意足以。） 擔(dān)心歸擔(dān)心，初試過后你還得做一些事情： 1．積極地聯(lián)系導(dǎo)師。但今年大家的英語貌似都不高，所以我應(yīng)該算運(yùn)氣比較好的。誰知成績出來后卻讓我大鐵眼鏡，我對總分的估計(jì)竟然一分不差，而對專業(yè)課和英 語的估計(jì)竟然分別偏高和偏低 20分左右。（還記得普心所講的學(xué)習(xí)風(fēng)格的問題嗎？要小心啊 ~） 五、初試過后 初試過后，其實(shí)我是蠻忐忑的。（對于跨專業(yè)的學(xué)生，基本的概念、理論很重要?。? 5． 英語是個大問題。（考研不宜懷有僥幸心理，最好別壓題?。? 4． 普心的簡答題簡單，但是我卻答得不好。政治的“道德”，復(fù)習(xí)的時候明知道是自己薄弱的地方，卻認(rèn)為不會考而輕易放過去了；心理學(xué)的“非參數(shù)方差分析”也因一直認(rèn)為不會考所以根本沒怎么看。（粗心一直是我的一個嚴(yán)重的毛?。? 2． 對于時政題等純記憶的題目，在記憶比較模糊的時候，應(yīng)該相信自己的直覺或第一印象，而不是去盲目 推理或偏信于自己的邏輯。 1． 政治選擇題由于粗心，做錯了一個多選題。所以，我想說的是，堅(jiān)持就是勝利，誰笑到最后，誰就笑得最美。 （ 4） 1月：只有 8天，把真題再做一遍，把任汝芬序列的錯題再看一遍，重點(diǎn)的記一遍。再把大綱解析仔細(xì)看一遍。月底把前三年的真題做一遍，進(jìn)行一些分析。 （ 1） 10月：完成對大綱解析的詳細(xì)的閱讀。 （ 8） 1月：只有 8天，完成新東方《最后 8套題》，每天 1套。 （ 6） 11 月：繼續(xù)訓(xùn)練作文和翻譯，并保持每天的英語閱讀量，真題做第二遍。 （ 4） 9月：完成胡敏《十年真題點(diǎn)石成金》，以每星期 23套的速度，重點(diǎn)在分析。 （ 2） 15/630/6，花了很少的時間，復(fù)習(xí)了高中的語法。 （ 9） 1月：只有 8天，對以前筆記中的重難點(diǎn)進(jìn)行最后的整理與記憶。 （ 7） 11 月：借助培訓(xùn)班的課程，以及復(fù)習(xí)的習(xí)題資料等對知識點(diǎn)進(jìn)行排查檢漏。 （ 5） 9月：第四遍看書，完成對理論三科知識點(diǎn)第一次全面的記憶與復(fù)述。 （ 3） 15/6月 14/7月：從普心入手，仔細(xì)地學(xué)習(xí)理論三科，整理知識框架，做好筆記。 1． 心理學(xué)的復(fù)習(xí) （ 1） 4月：通讀所有教材一遍，了解心理學(xué)具體要學(xué)些什么內(nèi)容。（后面我會跟大家詳細(xì)地講我后來完整實(shí)施的計(jì)劃。當(dāng)然，這個計(jì)劃不會定得太死，它會隨著我對復(fù)習(xí)更多 的認(rèn)識而逐漸改進(jìn)。 （ 2） 英語主要資料（有些資料是后期邊復(fù)習(xí)邊買的） 人大出版社《英語閱讀 200篇》、《英語閱讀 PARTB全突破》；高等教育出版社胡敏《十年真題點(diǎn)石成金》；星火英語《考研作文萬能組合》；新東方群言出版社《英語拆分與組合翻譯》、《強(qiáng)化 10套》、《最后 8套》； （ 3）政治主要資料（ 10月份以后才買的） 《大綱解析》、任汝芬“序列二”、“序列三” 4．制定長期的復(fù)習(xí)計(jì)劃。因?yàn)榕嘤?xùn)班幫我把書都買齊了然后寄給我，所以也沒花太多心思。所以，我報(bào)了北京的一個培訓(xùn)班。對報(bào)班的問題大家可能說法不一，我想報(bào)班好還是不好沒有普遍性和絕對性，只能是具體到個人就具體分析。信息的來源主要是各大考研 BBS 以及高校的招生網(wǎng)頁。 二、復(fù)習(xí)前的準(zhǔn)備 —— 3月份 在決定要考研之后，我做了以下工作： 1．收集一些關(guān)于考研的信 息。比如，我曾經(jīng)成功和失敗的經(jīng)歷，我在工作過程中的許多適應(yīng)與不適應(yīng)，我的親人、朋友對我的評價以及一些專業(yè)人士曾經(jīng)給過我的幫助等。 —— 我的確進(jìn)入了這樣一個延遲償付期，而且這個償付期包括的孤獨(dú)與空虛的大學(xué)四年以及痛苦與焦慮的畢業(yè)后兩年。比如說，埃里克森的自我同一性的理論。 —— 2020年 7月 12日 一、為什么要考研 “一個人能夠成為什么，他就應(yīng)該成為什么，他必須忠于自己的本性 —— 馬斯洛”這是我在北大復(fù)試時所提交的個人陳述的開頭，同樣這也是我寫這篇文章的開頭，因?yàn)檎沁@句話讓我踏上了考研之路。 最后，我想用一句話來總結(jié)我一次還算成功的考研經(jīng)歷 —— 我熱愛心理學(xué)，我享受她所帶給我的一切。而且，當(dāng)我再回到學(xué)習(xí)的位置上來的時候，我發(fā)現(xiàn)我不會像剛才那樣消極地看待我面臨的事情。當(dāng)我處于焦慮或沮喪而又無法控制的時候，我會立刻逃離這種情景，離開座位，出去逛一圈、喝口水，或者干脆出去打會球再回來。事實(shí)上，社會心理學(xué)也提出“行為可以改變態(tài)度”的觀點(diǎn)。當(dāng)我們產(chǎn)生了不好的情緒的時候，我們可以通過控制生理的變化以及積極的行為來改變它。包括直接經(jīng)驗(yàn)、替代經(jīng)驗(yàn)、言語說服、生理喚醒等手段。記住，盡量不要進(jìn)行能力的內(nèi)歸因，以免習(xí)得性無助。同一件事情發(fā)生的時候，不同的認(rèn)知可能導(dǎo)致決然不同的情緒。所以，考研期間，我都會刻意堅(jiān)持清淡的飲食，控制自己的言行，以達(dá)到維持穩(wěn)定的情緒的目的。 健康的生活習(xí)慣 —— 生活中有很多小事情都會干擾一個人的正常的心態(tài)。什么時候該干什么事，我都會把他們計(jì)劃好，寫下來，干完了就打個鉤。我個人比較推崇規(guī)律的作息時間。 —— 我想，也許這就是羅杰斯所講的 “有意義的學(xué)習(xí)”的體現(xiàn)吧。就算我沒考上，我將來還可以自學(xué)心理學(xué)。對于 我來說，學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程就是這樣一個過程，一個讓我全身心受益的過程，讓我沉浸于其中的過程。如果只是為了考研而考研，為了讀書而讀書，為了名校而讀書，或者為了不知名的目的而讀書，那很有可能就會成為考研的負(fù)擔(dān)，思想的包袱。情緒對一個人工作的效率很重要，因此我覺得有必要想一 些方法控制自己的情緒。 三、如何管理和調(diào)節(jié)情緒 在準(zhǔn)備考研復(fù)習(xí)的過程中，很多因素都會影響你的情緒，使你的學(xué)習(xí)效率變低?？磿床贿M(jìn)去了就讀書，坐著讀不進(jìn)去了，就站起來踱著步讀書，怎么也看不進(jìn)去了就聽視頻，聽老師講，聽講還是不行，就動手整理筆記和知識脈絡(luò)。簡單地說，心理學(xué)講信息的編碼有視覺編碼、聽覺編碼、有語義編碼等。多好啊。學(xué)完了，就乖乖的睡覺吧。因 為從記憶的系列位置效應(yīng)理論來看，開頭和結(jié)尾的學(xué)習(xí)遺忘得最少，所以重要的、難的知識可以放到開始和結(jié)尾來進(jìn)行學(xué)習(xí)。 5． 把握開始和結(jié)尾。比如說，每個星期天的晚上看一部電影，而在其他的時間絕對不可以看電影。但是這種強(qiáng)化最好是定時強(qiáng)化。從行為主義強(qiáng)化論的觀點(diǎn)來看，自我強(qiáng)化能夠很好的提高學(xué)習(xí)的動機(jī)和效率。最好是，比如 2個小時休息15分鐘，晚飯后做適當(dāng)?shù)腻憻挼?。適當(dāng)?shù)膴蕵泛?放松，可以很好的調(diào)節(jié)身心，提高效率?？磿?、學(xué)習(xí)其實(shí)是一件很枯燥無味的事情。這樣就可以養(yǎng)成一種習(xí)慣：即坐在那里就是學(xué)習(xí)的，立即就能進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。而最好的做法就是固定一張書桌，并且在書桌上除了學(xué)習(xí)有關(guān)的東西別無他物。 2． 固定的學(xué)習(xí)地點(diǎn)。我比較適應(yīng)于有規(guī)律的生活，固定的作息時間。因?yàn)槊恳槐緯俭w現(xiàn)著它的作者對本學(xué)科的理解和個人觀點(diǎn)，只有通過讀不同的作者寫的書，你可以進(jìn)行比較，從不同的角度和邏輯加深對本學(xué)科的理解。當(dāng)然，每次讀都應(yīng)該有意識地給自己提出更高的要求，多問問題，加深理解。所以，書一定要多讀，多讀幾遍。永遠(yuǎn)不要妄想讀一遍書就可以掌握知識了。到最后的時候，你就擁有了一個最佳的版本。這個過程就是在重建自己的知識結(jié)構(gòu)的過程。 7． 自學(xué)的過程中，除 了在課本上標(biāo)注重點(diǎn)，寫下自己的理解外，還應(yīng)該整理出自己的筆記，也就是說自己對該書結(jié)構(gòu)脈絡(luò)、知識的重難點(diǎn)的梳理。所以看一本書的時候，其實(shí)書的前言和目錄部分是非常重要的。認(rèn)知學(xué)派代表，不管是布魯納還是奧蘇貝爾都十分強(qiáng)調(diào)認(rèn)知結(jié)構(gòu)的重要性，強(qiáng)調(diào)新舊知識的相互作用。你所提的問題不僅有助于你真正理解知識，更重要的是，很有可能是極具創(chuàng)見的想法呢。而且，你不會像對此學(xué)科很熟悉的人一樣受很多條條框框的限制。相信我，只有當(dāng)你看到你的書被你寫得滿滿的時候，你才最有成就感。這時要借助其他的工具幫助你集中注意力，比如畫線，寫下你的想法，用色筆涂色等。所以剛開始看的時候不要著急，不要期望太高，粗讀一下就可以了，能懂多少是多少，能記多少是多少。 3． 進(jìn)入一門新的學(xué)科，剛開始的時候看書可能很難看懂。這樣一本書就會很快看完了。 2． 要有固定的時間看書，剛開始的時候最好看完一本，再看另外一本。 一、又厚又難的書該怎么讀 1． 要有愚公移山的精神，雖然每一本書都很厚，而且開始看的時候都很難看懂。所以在此，我也非常愿意和大家分享我的經(jīng)驗(yàn)，希望對大家有所幫助。我想，當(dāng)你真正全身心投入于過程之中時，好的結(jié)果也是自然而然的事情了 —— 如果你的運(yùn)氣還不太差的話。整個復(fù)習(xí)備考過程我覺得全身心受益，這是復(fù)習(xí)備考這個過程所帶給我的，是心理學(xué)這門學(xué)科所帶給我的?？梢哉f，以上三點(diǎn)收獲都在“考研究生”這一目的之外了。在我自學(xué)心理學(xué)的這個過程中，我愈發(fā)覺得我從未真正學(xué)習(xí)過，因?yàn)槲乙郧八坪醺静欢绾慰磿?，如何學(xué)習(xí)。它讓我在“如何設(shè)定目標(biāo)”、“如何制定計(jì)劃”、“如何進(jìn)行時間管理”等方 面探索出一個適合自己的模式。其二是對于如何取得成功有了更深刻的體會。這種收獲至少表現(xiàn)在三個方面，其一是對自我的認(rèn)識愈加清楚、深刻。 自學(xué)心理學(xué)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié) 從去年三月份準(zhǔn)備考心理學(xué)研究生至今，已整整一年。 （ 3）綜合題主要考 察一些大的理論的掌握程度，如準(zhǔn)確度、全面性、應(yīng)用能力以及對實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)和統(tǒng)計(jì)方法的應(yīng)用等?？忌枰獙ο嚓P(guān)的知識點(diǎn)進(jìn)行全面和精確識記，很多概念不是背過就好，要真正理解；有些選擇題會給出某些現(xiàn)象來考查，也有些會考得很細(xì)致，注意以下幾點(diǎn)：數(shù)字，人名；關(guān)系；次序；性質(zhì)等等。這 兩部分復(fù)習(xí)的總策略：做題！當(dāng)然書本也不能扔，書是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)，書中的例題要仔細(xì)的推敲。 對于統(tǒng)計(jì)與測量，要注重應(yīng)用，比如測量可以與普心，與教心和發(fā)心相結(jié)合來命題。各種測驗(yàn)主要是了解每種測驗(yàn)中有代表性的幾種著名量表。 （二）測量部分 測驗(yàn)理論是重點(diǎn)，四度（信度、效度、難度、區(qū)分度）的分析，常模參 照測驗(yàn)與標(biāo)準(zhǔn)參照測驗(yàn)、測驗(yàn)的制作過程等重在理解，不需要死記硬背。 第二部分是整個統(tǒng)計(jì)部分的中心，而參數(shù)估計(jì)是一種比假設(shè)檢驗(yàn)提供更多信息對總體的參數(shù)進(jìn)行推斷的方法，二者的差別在于，假設(shè)檢驗(yàn)的結(jié)果是對當(dāng)前數(shù)據(jù)與總體是否存在差異的回答，而參數(shù)估計(jì)是用一個數(shù)值或者一個區(qū)間來表示未知總體的參數(shù)或者參數(shù)的變化范圍。統(tǒng)計(jì)基礎(chǔ)部分包括描述統(tǒng)計(jì)整體和推斷統(tǒng)計(jì)中的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)；統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)包括參數(shù)檢驗(yàn)和非參數(shù)檢驗(yàn)，而參數(shù)檢驗(yàn)又分為假設(shè)檢驗(yàn)和方差分析，非參數(shù)檢驗(yàn)包括卡方檢驗(yàn)和非參數(shù)檢驗(yàn)部分。 實(shí)驗(yàn)心理學(xué)雖分值相對較低，但也是最難的一部分，綜合性較強(qiáng)（了解經(jīng)典的實(shí)驗(yàn)方法，絕不僅僅是記住和理解就可以了事的；要 學(xué)會遷移，善于思考，試著就自己感興趣的問題設(shè)計(jì)一個實(shí)驗(yàn)；設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)時，注意自變量因變量的選擇，采用哪種實(shí)驗(yàn)方法和統(tǒng)計(jì)方法，還要考慮實(shí)驗(yàn)的信度和效度），在初試的綜合題和復(fù)試中都會進(jìn)行考查。第三章反應(yīng)時法；第四章心理物理法，反應(yīng)時與傳統(tǒng)心理物理學(xué)重在理解，信號檢測論則要會計(jì)算與運(yùn)用。 發(fā)心和教心，注意比較復(fù)習(xí)，進(jìn)行分門別類，理論聯(lián)系實(shí)際（發(fā)心與教心的緊密結(jié)合，從現(xiàn)象和問題中提取理論及解 決方案，結(jié)合相應(yīng)的理論適當(dāng)?shù)亟忉尙F(xiàn)象，并聯(lián)系