心理健康和生理健康的關(guān)系(參考版)
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【正文】 6 / 6。心情愉悅了，精神振奮了，心靈的創(chuàng)傷便會(huì)自發(fā)愈合了。人生是美好的，每個(gè)人都應(yīng)該有一個(gè)積極、熱情、健康向上的生活態(tài)度。為人襟懷坦白，保持心平氣和的好心境，心平天地寬。不得貪杯豪飲；力求戒煙，以免危害身體。建立良好的人際關(guān)系，提高適應(yīng)能力。遇事達(dá)觀，得讓人處且讓人。欲節(jié)則養(yǎng)精氣，縱欲傷身，后患無窮。不可偏食，才能攝入人體所需的多種營養(yǎng)。不同的時(shí)間和項(xiàng)目進(jìn)行適度的體育鍛煉，貴在堅(jiān)持。早吃好，午吃飽，晚吃少。不可只看到眼前利益；不可患得患失，要登高望遠(yuǎn)。不盲目與別人比較，不求花天酒地，只求平淡人生?！ ∨囵B(yǎng)幽默 與同事、朋友乃至家人說話時(shí)適當(dāng)?shù)夭捎糜哪Z言，對活躍氣氛、融洽關(guān)系都非常有益，在一陣會(huì)心的笑聲中，大家心情特別好?！ ”３滞摹 ∪说搅硕⒅暌院?，隨年歲的增長，對什么都不感興趣了，這樣不利于心理健康。被人誤解的時(shí)候，要亮出高姿態(tài)，這樣友愛，關(guān)心別人也有利于營造好心境。經(jīng)常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。寬容是不拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，把心中的煩惱或困惑及時(shí)得以釋放，寬容是脫離種種煩擾、減輕心理壓力的法寶。 理想與信念 堅(jiān)強(qiáng)的理想和信念就是心理的平衡器，能使人在面臨困難和挫折時(shí)，保持積極健康的心態(tài)，幫助度過坎坷與挫折?！ ∫虼?，在日常生活中我們一方面應(yīng)該注意合理飲食和身體鍛煉，另一方面更需要
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