心理健康和生理健康的關(guān)系-資料下載頁
2025-04-15 02:21本頁面
【正文】 有好處?！ ∨囵B(yǎng)幽默 與同事、朋友乃至家人說話時適當(dāng)?shù)夭捎糜哪Z言，對活躍氣氛、融洽關(guān)系都非常有益，在一陣會心的笑聲中，大家心情特別好?！ 〗】甸L壽十字法 一貫知足，知足常樂。不盲目與別人比較，不求花天酒地，只求平淡人生。 二目遠(yuǎn)眺，遠(yuǎn)眺明目。不可只看到眼前利益；不可患得患失，要登高望遠(yuǎn)?！ ∪陀泄?jié)，食不過飽。早吃好，午吃飽，晚吃少?！ ∷募静粦校谟阱憻?。不同的時間和項目進(jìn)行適度的體育鍛煉，貴在堅持?！ ∥骞冉允?，營養(yǎng)均衡。不可偏食，才能攝入人體所需的多種營養(yǎng)?！ ×粡垼逍墓延?。欲節(jié)則養(yǎng)精氣，縱欲傷身，后患無窮?！ ∑叻秩套專磉_(dá)大度。遇事達(dá)觀，得讓人處且讓人?！ “朔浇煌?，廣結(jié)朋友。建立良好的人際關(guān)系，提高適應(yīng)能力?！ 【牛ň疲┍熃?，神清氣爽。不得貪杯豪飲；力求戒煙，以免危害身體?！ ∈痔故?，以誠待人。為人襟懷坦白，保持心平氣和的好心境，心平天地寬?！ ‘?dāng)人們達(dá)到“身體、心理和社會三者合而為一”之時，身心狀態(tài)肯定是最健康的。人生是美好的，每個人都應(yīng)該有一個積極、熱情、健康向上的生活態(tài)度。具備了這樣的態(tài)度，你就會與外部世界融為一體并產(chǎn)生一種情緒飽滿、難以名狀的振奮精神。心情愉悅了，精神振奮了，心靈的創(chuàng)傷便會自發(fā)愈合了。你的心身因此而更加健康，生活也會變得更加幸福。 6 / 6
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