心理健康和生理健康的關(guān)系-文庫吧資料
2025-04-15 02:21本頁面
【正文】 陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，避免長時間處在緊張的情緒狀態(tài)中。無論在任何情況下，都可以在心理上先做一個勝利者，憑借我們的智慧，保持心理上的平衡?！ ∩鐣睦韺W(xué)研究表明，凡是對他人高度負責的角色，都要經(jīng)受相當多的內(nèi)心沖突和不安。可以這樣認為，博學(xué)、健康是激發(fā)“高峰體驗”的條件，而奇妙的“高峰體驗”又是成就的催化劑。這些人都很有自信心，極少有抑郁等消極情緒?！ ∈裁礃拥娜诵睦砀】的兀啃睦韺W(xué)家馬斯洛通過研究得出了這樣的結(jié)論：有“高峰體驗”的人心理更健康。這是健康概念的精髓。從世界衛(wèi)生組織對健康的定義中可以看出，與我們傳統(tǒng)的理解有明顯區(qū)別的是：它包涵了三個基本要素：⑴軀體健康；⑵心理健康；⑶具有社會適應(yīng)能力。所以他告誡：人盡量不要生氣，母親切勿在生氣時或剛生完氣時給孩子喂奶，因為這時母體分泌的乳液是可能含有毒性的。由此得知：生氣時的生理反映十分強烈，內(nèi)分泌物質(zhì)比任何情緒時都復(fù)雜，更具有毒性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當一個人心平氣和時，呼出的氣溶于水后是澄清透明的；悲痛時水中有白色沉淀；生氣時有紫色沉淀。抑郁消沉的人，通過復(fù)雜的神經(jīng)—內(nèi)分泌體系使免疫力顯著下降，從而促使癌癥日趨惡化；而樂觀的人則會通過相同的途徑使免疫力提高，從而抑制癌細胞的生長，使癌癥自愈。在探索癌癥病因的過程中，人們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常產(chǎn)生焦慮、憤怒、憂愁、悲傷等，并過度地壓抑這些不良情緒，使其不能得到合理疏泄的人，最容
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