中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生講義-資料下載頁
2025-08-02 20:52本頁面
【導讀】2020年4月9日，《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標。該標準將體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛。論基礎(chǔ)研究”課題中得到進一步完善?；卮稹吨嗅t(yī)體質(zhì)分類與判定表》中的全。轉(zhuǎn)化分，依標準判定體質(zhì)類型。等虛熱表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。分，痰濕質(zhì)12分，濕熱質(zhì)15分，血瘀質(zhì)20分，氣郁質(zhì)18分，特稟質(zhì)10分。體質(zhì)課題組成員、北京中醫(yī)藥大學倪誠。影響，會使體質(zhì)發(fā)生變化。藥物及有關(guān)治療方法可糾正機體陰陽、氣血、重視不同體質(zhì)對疾病與證候的內(nèi)在聯(lián)系及。血，以調(diào)整機體的陰陽動靜、失衡傾向，原則；及早發(fā)現(xiàn)、干預(yù)體質(zhì)的偏頗狀態(tài)，進行病因預(yù)防、臨床前期預(yù)防、臨床預(yù)防，時體質(zhì)虛弱，易患感冒為主證。
【正文】 丹梔逍遙丸合左金丸治之。 ? 3 痰郁互結(jié) 以咽中不適，如有物梗阻，咯之不出，咽之不下，胸中窒悶為主證。治以化痰利氣解郁。選用半夏厚樸湯加減。 ? 4 憂郁不解耗傷心氣 以精神恍惚，心神不寧，悲憂善哭，時時欠伸為主證，治宜養(yǎng)心安神。選用甘麥大棗湯加柏子仁、炒棗仁、茯神、合歡皮等。 ? 常見美容問題：干性皮膚多見，毛發(fā)無光澤，易患失眠，抑郁證等。 ? 美容原則是疏肝行氣，解郁養(yǎng)顏。藥物美容代表方為逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等，常用藥物有柴胡、陳皮、川芍、香附、權(quán)殼、白芍、甘草、當歸、薄荷等。食療方面應(yīng)多食行氣解郁作用的食物，如小麥、黃花菜、芹菜、百合、佛手、金橘、橘、橙、柚、榛子、玫瑰花、綠茶、等食物。美容藥膳可服用百合粥、小麥粥、酸棗仁粥、玫瑰花茶、百合雞子黃湯。對氣郁質(zhì)出現(xiàn)的失眠、抑郁、黃褐斑等有改善作用。 特稟質(zhì) ?特稟質(zhì) (I型 ) ? 總體特征：先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征。 ? 形體特征：過敏體質(zhì)者一般無特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。 ? 常見表現(xiàn)：過敏體質(zhì)者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發(fā)育及相關(guān)疾病特征。 ? 心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異。 ? ? 發(fā)病傾向：過敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲（立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語遲）、五軟（頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟）、解顱、胎驚等。 ? 對外界環(huán)境適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差，如過敏體質(zhì)者對易致過敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。 特稟質(zhì) ? 成因。先天因素、遺傳因素，或環(huán)境因素、藥物因素等。 ? 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)： ? 血虛生風 容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏，皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏而出現(xiàn)紫紅色瘀點、瘀斑，皮膚出現(xiàn)抓痕。治宜養(yǎng)血祛風止癢，方選四物消風散加減。 ? 8. 2 肺竅不通 以鼻塞、噴嚏、鼻流清涕為主證，治宜通清竅，散風祛濕，芳香透利，方選蒼耳散加減。 ? 常見美容問題 :皮膚多為敏感性，易出現(xiàn)皮膚過敏，哮喘，鼻炎，蕁麻疹等。 ? 美容原則是益氣固表、養(yǎng)血養(yǎng)顏。藥物美容代表方為玉屏風散、消風散、過敏煎等，常用藥物有黃芪、白術(shù)、荊芥、防風、蟬衣、烏梅、益母草、當歸、生地黃、黃芩、牡丹皮等。食療舉例 :特稟質(zhì)的美容療法主要是針對過敏性損美疾病，飲食宜不含致敏物質(zhì)的食物如少食蕎麥 (含蕎麥熒光素 )、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、帶魚、蛤蚌類、田螺、牡礪肉、貝類、鮑魚、蝦、蟹、烏賊骨、海參、酒、辣椒等。美容藥膳可服用如苡仁山藥粥、黃芪紅棗湯、玉屏風粥、人參黃芪粥。對特稟質(zhì)出現(xiàn)的皮膚過敏、過敏性鼻炎等有改善作用。 當代人群中醫(yī)體質(zhì)的主要趨向 ?研究顯示：平和質(zhì)在 9種體質(zhì)類型的構(gòu)成中占%， 8種偏頗體質(zhì)中居于前 4位的體質(zhì)類型是：氣虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣郁質(zhì)，分別占 %、 %、 %和 %，合計占 %，是當代人群中主要的偏頗體質(zhì)類型。 飲食不當不可忽視 ?營養(yǎng)過剩：促生氣虛或痰濕體質(zhì) ?營養(yǎng)不足：促生氣虛或陽虛體質(zhì) ?飲食過咸：促生陽虛間夾痰濕、瘀血體質(zhì) ?長期吃辣：加重濕熱和陰虛體質(zhì) ?常食寒涼：促生陽虛或瘀血體質(zhì) ?常吃夜宵：促生痰濕體質(zhì) ?不吃早餐：促生氣郁或痰濕體質(zhì) ?食速過快：加重氣虛或痰濕體質(zhì) 生活起居不當轉(zhuǎn)化體質(zhì) ?身體過勞：轉(zhuǎn)化為氣虛體質(zhì) ?神過勞：轉(zhuǎn)化為氣虛體質(zhì) ?房勞：促生為陽虛體質(zhì) ?身體過逸：轉(zhuǎn)化為郁滯性體質(zhì) ?常用空調(diào)：易生痰濕體質(zhì) ?常用電腦：加重體質(zhì)偏頗 主要參考文獻 王琦 等 《 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定 》 研究組， 2020 何迎春 《 不同體質(zhì)的中醫(yī)辨證論治 》 2020 傅杰英 《 中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生 》 2020 CCTV .中華醫(yī)藥 《 教您如何不生病 》 2020 王琦 體質(zhì)理論在中醫(yī)美容中的應(yīng)用 會議論文 中國中醫(yī)藥報 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定 2020 推薦閱讀 ?王琦等 中醫(yī)體質(zhì)學研究進展 ?王 琦 論中醫(yī)體質(zhì)研究的 3個關(guān)鍵問題 ?江濤等 中醫(yī)預(yù)防醫(yī)學重視體質(zhì)學的研究 ?傅杰英 中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生 ?孫凌彪 辨體施養(yǎng)未病先防 ?倪紅梅 中醫(yī)體質(zhì)與亞健康狀態(tài)探析 ?王琦 九種體質(zhì)養(yǎng)生有道
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