中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生講義-資料下載頁(yè)
2025-08-02 20:52本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】2020年4月9日，《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標(biāo)。該標(biāo)準(zhǔn)將體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛。論基礎(chǔ)研究”課題中得到進(jìn)一步完善?；卮稹吨嗅t(yī)體質(zhì)分類與判定表》中的全。轉(zhuǎn)化分，依標(biāo)準(zhǔn)判定體質(zhì)類型。等虛熱表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。分，痰濕質(zhì)12分，濕熱質(zhì)15分，血瘀質(zhì)20分，氣郁質(zhì)18分，特稟質(zhì)10分。體質(zhì)課題組成員、北京中醫(yī)藥大學(xué)倪誠(chéng)。影響，會(huì)使體質(zhì)發(fā)生變化。藥物及有關(guān)治療方法可糾正機(jī)體陰陽(yáng)、氣血、重視不同體質(zhì)對(duì)疾病與證候的內(nèi)在聯(lián)系及。血，以調(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng)動(dòng)靜、失衡傾向，原則；及早發(fā)現(xiàn)、干預(yù)體質(zhì)的偏頗狀態(tài)，進(jìn)行病因預(yù)防、臨床前期預(yù)防、臨床預(yù)防，時(shí)體質(zhì)虛弱，易患感冒為主證。
【正文】 丹梔逍遙丸合左金丸治之。 ? 3 痰郁互結(jié) 以咽中不適，如有物梗阻，咯之不出，咽之不下，胸中窒悶為主證。治以化痰利氣解郁。選用半夏厚樸湯加減。 ? 4 憂郁不解耗傷心氣 以精神恍惚，心神不寧，悲憂善哭，時(shí)時(shí)欠伸為主證，治宜養(yǎng)心安神。選用甘麥大棗湯加柏子仁、炒棗仁、茯神、合歡皮等。 ? 常見(jiàn)美容問(wèn)題：干性皮膚多見(jiàn)，毛發(fā)無(wú)光澤，易患失眠，抑郁證等。 ? 美容原則是疏肝行氣，解郁養(yǎng)顏。藥物美容代表方為逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等，常用藥物有柴胡、陳皮、川芍、香附、權(quán)殼、白芍、甘草、當(dāng)歸、薄荷等。食療方面應(yīng)多食行氣解郁作用的食物，如小麥、黃花菜、芹菜、百合、佛手、金橘、橘、橙、柚、榛子、玫瑰花、綠茶、等食物。美容藥膳可服用百合粥、小麥粥、酸棗仁粥、玫瑰花茶、百合雞子黃湯。對(duì)氣郁質(zhì)出現(xiàn)的失眠、抑郁、黃褐斑等有改善作用。 特稟質(zhì) ?特稟質(zhì) (I型 ) ? 總體特征：先天失常，以生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)等為主要特征。 ? 形體特征：過(guò)敏體質(zhì)者一般無(wú)特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。 ? 常見(jiàn)表現(xiàn)：過(guò)敏體質(zhì)者常見(jiàn)哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征。 ? 心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異。 ? ? 發(fā)病傾向：過(guò)敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過(guò)敏等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲（立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語(yǔ)遲）、五軟（頭軟、項(xiàng)軟、手足軟、肌肉軟、口軟）、解顱、胎驚等。 ? 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差，如過(guò)敏體質(zhì)者對(duì)易致過(guò)敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。 特稟質(zhì) ? 成因。先天因素、遺傳因素，或環(huán)境因素、藥物因素等。 ? 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)： ? 血虛生風(fēng) 容易對(duì)藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過(guò)敏，皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過(guò)敏而出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑，皮膚出現(xiàn)抓痕。治宜養(yǎng)血祛風(fēng)止癢，方選四物消風(fēng)散加減。 ? 8. 2 肺竅不通 以鼻塞、噴嚏、鼻流清涕為主證，治宜通清竅，散風(fēng)祛濕，芳香透利，方選蒼耳散加減。 ? 常見(jiàn)美容問(wèn)題 :皮膚多為敏感性，易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏，哮喘，鼻炎，蕁麻疹等。 ? 美容原則是益氣固表、養(yǎng)血養(yǎng)顏。藥物美容代表方為玉屏風(fēng)散、消風(fēng)散、過(guò)敏煎等，常用藥物有黃芪、白術(shù)、荊芥、防風(fēng)、蟬衣、烏梅、益母草、當(dāng)歸、生地黃、黃芩、牡丹皮等。食療舉例 :特稟質(zhì)的美容療法主要是針對(duì)過(guò)敏性損美疾病，飲食宜不含致敏物質(zhì)的食物如少食蕎麥 (含蕎麥熒光素 )、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、蛤蚌類、田螺、牡礪肉、貝類、鮑魚(yú)、蝦、蟹、烏賊骨、海參、酒、辣椒等。美容藥膳可服用如苡仁山藥粥、黃芪紅棗湯、玉屏風(fēng)粥、人參黃芪粥。對(duì)特稟質(zhì)出現(xiàn)的皮膚過(guò)敏、過(guò)敏性鼻炎等有改善作用。 當(dāng)代人群中醫(yī)體質(zhì)的主要趨向 ?研究顯示：平和質(zhì)在 9種體質(zhì)類型的構(gòu)成中占%， 8種偏頗體質(zhì)中居于前 4位的體質(zhì)類型是：氣虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣郁質(zhì)，分別占 %、 %、 %和 %，合計(jì)占 %，是當(dāng)代人群中主要的偏頗體質(zhì)類型。 飲食不當(dāng)不可忽視 ?營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩：促生氣虛或痰濕體質(zhì) ?營(yíng)養(yǎng)不足：促生氣虛或陽(yáng)虛體質(zhì) ?飲食過(guò)咸：促生陽(yáng)虛間夾痰濕、瘀血體質(zhì) ?長(zhǎng)期吃辣：加重濕熱和陰虛體質(zhì) ?常食寒涼：促生陽(yáng)虛或瘀血體質(zhì) ?常吃夜宵：促生痰濕體質(zhì) ?不吃早餐：促生氣郁或痰濕體質(zhì) ?食速過(guò)快：加重氣虛或痰濕體質(zhì) 生活起居不當(dāng)轉(zhuǎn)化體質(zhì) ?身體過(guò)勞：轉(zhuǎn)化為氣虛體質(zhì) ?神過(guò)勞：轉(zhuǎn)化為氣虛體質(zhì) ?房勞：促生為陽(yáng)虛體質(zhì) ?身體過(guò)逸：轉(zhuǎn)化為郁滯性體質(zhì) ?常用空調(diào)：易生痰濕體質(zhì) ?常用電腦：加重體質(zhì)偏頗 主要參考文獻(xiàn) 王琦 等 《 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定 》 研究組， 2020 何迎春 《 不同體質(zhì)的中醫(yī)辨證論治 》 2020 傅杰英 《 中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生 》 2020 CCTV .中華醫(yī)藥 《 教您如何不生病 》 2020 王琦 體質(zhì)理論在中醫(yī)美容中的應(yīng)用 會(huì)議論文 中國(guó)中醫(yī)藥報(bào) 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定 2020 推薦閱讀 ?王琦等 中醫(yī)體質(zhì)學(xué)研究進(jìn)展 ?王 琦 論中醫(yī)體質(zhì)研究的 3個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題 ?江濤等 中醫(yī)預(yù)防醫(yī)學(xué)重視體質(zhì)學(xué)的研究 ?傅杰英 中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生 ?孫凌彪 辨體施養(yǎng)未病先防 ?倪紅梅 中醫(yī)體質(zhì)與亞健康狀態(tài)探析 ?王琦 九種體質(zhì)養(yǎng)生有道
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