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[中醫(yī)中藥]中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)-資料下載頁(yè)

2025-04-14 00:36本頁(yè)面
  

【正文】 15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 38 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 39 (1)剎住“開(kāi)夜車” 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 40 (2)剎住“開(kāi)夜車” 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 41 ?“開(kāi)夜車”是得不償失的。 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 42 良好的睡眠習(xí)慣 (2)睡前應(yīng)刷牙。 (3)睡前要洗腳。 (4)睡前飲食要科學(xué)。 (5)睡前情緒應(yīng)平穩(wěn)。 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 43 蒙頭睡覺(jué)不好 ?《 千金要方 ,道林養(yǎng)性 》 說(shuō) :“冬夜勿覆其頭 ,得長(zhǎng)壽。” 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 44 不要“和衣而臥” 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 45 睡覺(jué)時(shí)宜穿睡衣 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 46 睡前宜散步。 ?晚飯后出外散步 ,有利于消化 ,還能領(lǐng)略自然界的夕照佳景 ,呼吸新鮮空氣 ,十分有益。 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 47 要“按時(shí)作息” 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 48 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 49 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 50 謝謝
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