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[中醫(yī)中藥]中醫(yī)養(yǎng)生學-資料下載頁

2025-04-14 00:36本頁面
  

【正文】 15 中醫(yī)養(yǎng)生學---胡潤淮 38 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學---胡潤淮 39 (1)剎住“開夜車” 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學---胡潤淮 40 (2)剎住“開夜車” 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學---胡潤淮 41 ?“開夜車”是得不償失的。 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學---胡潤淮 42 良好的睡眠習慣 (2)睡前應刷牙。 (3)睡前要洗腳。 (4)睡前飲食要科學。 (5)睡前情緒應平穩(wěn)。 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學---胡潤淮 43 蒙頭睡覺不好 ?《 千金要方 ,道林養(yǎng)性 》 說 :“冬夜勿覆其頭 ,得長壽?!? 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學---胡潤淮 44 不要“和衣而臥” 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學---胡潤淮 45 睡覺時宜穿睡衣 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學---胡潤淮 46 睡前宜散步。 ?晚飯后出外散步 ,有利于消化 ,還能領略自然界的夕照佳景 ,呼吸新鮮空氣 ,十分有益。 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學---胡潤淮 47 要“按時作息” 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學---胡潤淮 48 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學---胡潤淮 49 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學---胡潤淮 50 謝謝
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