中醫(yī)中藥]九種中醫(yī)體質(zhì)辨識-資料下載頁
2025-01-17 11:06本頁面
【正文】 動 ，放松身心。? 飲 食 調(diào) 理： 多吃西 紅 柿、黃瓜、綠 豆、芹菜、薏米、苦瓜等。忌辛溫滋 膩 ，少喝酒，少吃海 鮮 。? 藥 物 調(diào) 養(yǎng)： 可用甘淡苦寒清 熱 利濕之品，如黃芩、黃 連 、 梔 子。中成 藥 代表 龍 膽瀉肝 軟 膠囊 。濕 熱質(zhì) （ F型）血瘀 質(zhì) （ G型）? 環(huán) 境起居 調(diào)攝 ： 血得溫 則 行，居住宜溫不宜涼；冬 應(yīng) 防寒。作息 規(guī) 律，睡眠足 夠 ，不可 過 逸免氣滯血瘀。? 體育 鍛煉 ： 多做益心 臟 血脈的活 動 ，如舞蹈、太極拳、八段 錦 、保健按摩等，各部分都要活 動 ，以助氣血運行。? 精神 調(diào) 適： 培養(yǎng) 樂觀 情 緒 ， 則 氣血和 暢 ，有利血瘀改善，苦 悶憂 郁會加重血瘀。? 飲 食 調(diào) 理： 常食 紅 糖、 絲 瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等活血祛瘀的食物，酒可少量常 飲 ，醋可多吃，宜喝山楂粥、花生粥。? 藥 物 調(diào) 養(yǎng)： 可用當 歸 、川芎、 懷 牛膝、徐 長 卿、雞 血藤、茺蔚子等活血養(yǎng)血的 藥 物，成方可 選 桂枝茯苓丸 。? 環(huán) 境起居 調(diào)攝 ： 室內(nèi)常通 風 ，裝修宜明快亮 麗 。陰雨天 調(diào)節(jié) 好情 緒 。? 體育 鍛煉 ： 宜 動 不宜靜，多跑步、爬山、武 術(shù) 、游泳等以流通氣血。著意 鍛煉 呼吸吐 納 功法，以開導(dǎo) 郁滯。? 精神 調(diào) 適 ： “喜 勝憂 ”，要主 動尋 快 樂 ，多社交活動 以開朗豁達。? 飲 食 調(diào) 理 ： 少 飲 酒以活 動 血脈提情 緒 。多食行氣食物，如佛手、橙子、柑皮、韭菜、香菜、大蒜等。? 藥 物 調(diào) 養(yǎng) ： 常用香附、 烏藥 、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的 藥為 主 組 成方 劑 ，代表成 藥 逍遙丸 。氣郁 質(zhì) （ H型）? 環(huán) 境起居 調(diào)攝 ： 盡量避免接觸致敏物 質(zhì) ，如塵螨 、花粉、油漆等。? 體育 鍛煉 ： 生活中要加 強 身體 鍛煉 ， 順應(yīng) 四 時變 化，以適寒溫。? 精神 調(diào) 適： 只有 調(diào) 整體 質(zhì) ，適 應(yīng)環(huán) 境，才能 徹底防治 過 敏性疾病的 發(fā) 生。? 飲 食 調(diào) 理： 要注意 飲 食，忌食 魚 腥 發(fā) 物。? 藥 物 調(diào) 養(yǎng)： 常用 藥 物有防 風 、蜂房 、 荊 芥、苦參 、蟬衣、白 蘚 皮、蛇床子等，代表成 藥 消 風 散 。 特稟體 質(zhì) （ I型）溫馨提示? 很多人可能都是復(fù)合體 質(zhì) ，所以上述方法 僅 供參考，尤其是 藥 物 調(diào) 養(yǎng)的內(nèi)容，一定要 謹 遵醫(yī)囑。? 特稟體 質(zhì) 情況更復(fù) 雜 ，要根據(jù)相關(guān)體 質(zhì) 特征予以 調(diào) 養(yǎng)。多 謝 大家開江 縣 中醫(yī)院2022年 9月
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