20xx年醫(yī)學專題—妊娠期糖尿病健康宣教-資料下載頁
2024-11-17 22:21本頁面
【正文】 5麥芽糖105注意一：食物原料不要求精求細，越是粗糧，升糖指數(shù)越低。飲食中適當增加蛋白質和素食比如吃糙米、糙面比精米、精面要好。吃生香蕉要比吃熟香蕉更好。注意二：盡量減少烹調食物，生吃比熟吃好，烹調時間越短越好。比如長時間煮成的稀飯升糖指數(shù)高，而米飯的升糖指數(shù)則低于稀飯。注意三：食物帶皮吃更好，注意量的控制，消化越慢對血糖影響越小。比如常見的水果蔬菜，盡量不要削皮，能帶著皮吃就越能減少吸收速度。注意四：各類食物應盡量選擇含水含汁液少的食物，有助于控制升糖指數(shù)。比如豆腐干的升糖指數(shù)就要比鮮豆腐的升糖指數(shù)更低。注意五：食品的酸性。食品中含酸時，會降低消化這種食品的速度。消化速度降低意味著吸收更慢，對血糖的影響也更有益。紅色部分食物，雖然GI中低，但屬高熱量，故不建議過量食用藍色部分食物，雖然GI高，但為每日必須攝入的主食，每日總量300g左右（生的），建議以粗細搭配，1:4為宜內容總結
（1）妊娠期糖尿病健康宣教
親愛的孕婦：
很遺憾告訴您，您已被診斷為妊娠期糖尿病
（2）3）孕婦抵抗力下降，易合并感染，手術傷口不易愈合
（3）3）巨大兒，易難產，尤其肩難產
（4）如您有其他情況，不適宜行走，建議可以在家中進行上半身運動，冬季以微微出汗為宜
（5）妊娠期糖尿病血糖控制的標準：~，~，~，~
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