妊娠期運(yùn)動(dòng)及其對(duì)妊娠期糖尿病的作用-資料下載頁(yè)
2025-09-24 08:24本頁(yè)面
【正文】 對(duì)禁忌證包括：嚴(yán)重的心臟病，限制性肺病，宮頸功能不全，多次早產(chǎn)史，妊娠中晚期出血史，26周后前置胎盤，先兆早產(chǎn)，胎膜早破，子癇前期／妊娠期高血壓。孕期有氧運(yùn)動(dòng)的相對(duì)禁忌證包括：嚴(yán)重貧血，未確診的心律不齊，慢性支氣管炎，控制不佳的1型糖尿病，極度病理性肥胖，極度靜止的生活方式，此次妊娠胎兒生長(zhǎng)受限，難以控制的高血壓、癲癇發(fā)作、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，過(guò)量吸煙。妊娠期終止運(yùn)動(dòng)的指征包括：陰道流血，呼吸困難，頭暈，頭痛，胸痛，肌無(wú)力，腓腸肌疼痛腫脹(需排除血栓性靜脈炎)，宮縮，胎動(dòng)減少，胎膜早破。 妊娠期運(yùn)動(dòng)本身并不是不良妊娠結(jié)局的危險(xiǎn)因素。但在懷孕初期，松弛素分泌增加以軟化軟骨、松弛關(guān)節(jié)利于繼續(xù)妊娠，這一時(shí)期運(yùn)動(dòng)可能會(huì)增加扭傷和拉傷的風(fēng)險(xiǎn)，故運(yùn)動(dòng)前建議5～10分鐘低強(qiáng)度有氧熱身運(yùn)動(dòng)，結(jié)束時(shí)進(jìn)行至少5～10分鐘的放松運(yùn)動(dòng)。隨著妊娠期體重增加，孕婦身體重心發(fā)生改變，平衡協(xié)調(diào)性也相應(yīng)變化，增加了運(yùn)動(dòng)時(shí)潛在受傷的危險(xiǎn)．應(yīng)有人陪伴。 有學(xué)者提出高危孕婦的運(yùn)動(dòng)方案可以在物理治療師的監(jiān)督下進(jìn)行。GDM高危孕婦的運(yùn)動(dòng)計(jì)也可以在產(chǎn)科、內(nèi)分泌科、營(yíng)養(yǎng)科、康復(fù)科共同評(píng)估和參與實(shí)現(xiàn)安全運(yùn)動(dòng)和控制血糖在理想水平的目標(biāo)。目前國(guó)內(nèi)還沒有一些針對(duì)孕婦特別是GDM患者運(yùn)動(dòng)評(píng)估的方案和措施?？梢詾镚DM孕婦建立檔案，并對(duì)其本人和家屬進(jìn)行健康宣教，使家屬鼓勵(lì)并督促GDM婦女進(jìn)行運(yùn)動(dòng)并積極陪護(hù)，保護(hù)其活動(dòng)的安全；定期血糖監(jiān)測(cè)，醫(yī)院隨時(shí)電話回訪督促孕婦運(yùn)動(dòng)，提高其運(yùn)動(dòng)積極性，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，及時(shí)收集運(yùn)動(dòng)回饋信息，可以不斷完善運(yùn)動(dòng)處方使孕婦特別是GDM患者得到更合理的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)并從中獲益。內(nèi)容總結(jié)（1）妊娠期運(yùn)動(dòng)及其對(duì)妊娠期糖尿病的作用
妊娠期是特殊時(shí)期，不需運(yùn)動(dòng)的觀念已不再受到支持，運(yùn)動(dòng)對(duì)妊娠期疾病的預(yù)防和治療作用日益受到廣泛重視（2）中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)為步行速度2 .25 km/h，心率每分鐘增加9次（3）瑜伽
瑜伽作為孕期運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受到歡迎，至今尚無(wú)有關(guān)孕期瑜伽的負(fù)面報(bào)道（4）心率每分鐘增加9次或增加至140／分、50％最大攝氧量”等，作為監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo)
小學(xué)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1