【正文】 較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對(duì)方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂(lè)觀、友愛(ài)、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來(lái)說(shuō)，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。但是，在鍛煉者為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的發(fā)展。三、體育鍛煉能推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)有助于鍛煉者認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來(lái)，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要，更能適應(yīng)社會(huì)的人。四、體育鍛煉能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。鍛煉者在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此、通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)鍛煉者勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)，集體主義和愛(ài)國(guó)主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使鍛煉者保持積極健康向上的心理狀態(tài)第五篇：體育鍛煉對(duì)學(xué)生心理健康的影響體育鍛煉對(duì)學(xué)生心理健康的影響摘要：心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理將康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。心理健康是素質(zhì)教育的基礎(chǔ)，只有心理健康學(xué)生的德智體美勞才能得到全面發(fā)展，體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)學(xué)生的心理將康，改善學(xué)生生理機(jī)能。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料分析法、訪談?wù){(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法、對(duì)學(xué)生身心健康的影響，研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉對(duì)學(xué)生的影響有著重要的意義。關(guān)鍵詞：體育看心理品質(zhì)心理健康一、研究對(duì)象與研究方法研究方法（1）、文獻(xiàn)資料分析法通過(guò)大量的文獻(xiàn)檢索和查找圖書(shū)館資料為本文撰寫(xiě)提供了有力的理論依據(jù)。（2）、訪談?wù){(diào)查法通過(guò)對(duì)兩所學(xué)校體育鍛煉課堂和課后對(duì)學(xué)生進(jìn)行訪談和調(diào)查出的結(jié)論，為本文的撰寫(xiě)提供了依據(jù)。（3）、分班教學(xué)實(shí)驗(yàn)法對(duì)兩所學(xué)校進(jìn)行了分班實(shí)驗(yàn)教學(xué)，一組采用傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法，一組融入體育鍛煉進(jìn)行教學(xué)并得出結(jié)論。從理論上說(shuō)明體育鍛煉對(duì)學(xué)生心理將康的影響。研究結(jié)果與分析通過(guò)鍛煉的形式進(jìn)行體育課堂的組織和教學(xué)，不僅增強(qiáng)了學(xué)生參加體育鍛煉的興趣，還讓學(xué)生的情趣得到了滿足，實(shí)現(xiàn)了教與學(xué)在情感上的融合與共鳴。體育鍛煉不僅能促進(jìn)學(xué)生的心理將康，還能培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，從而積極參與體育運(yùn)動(dòng)達(dá)到鍛煉的目的。（1）、在體育課堂中使用體育鍛煉教學(xué)實(shí)現(xiàn)意義通過(guò)對(duì)調(diào)查和實(shí)驗(yàn)的兩所學(xué)校進(jìn)行體育鍛煉教學(xué)課，在課后隨機(jī)抽樣調(diào)查得出：小學(xué)體育課堂中體育鍛煉能提高學(xué)生的心理健康水平，幫助一些學(xué)生脫離自閉的心理；有助于調(diào)節(jié)過(guò)度緊張的情緒、能幫助學(xué)生遠(yuǎn)離消極、頹廢的生活；有助于養(yǎng)成良好的習(xí)慣和高尚的品德；有助于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，到達(dá)身心健康平衡的目的。（2）、體育鍛煉在教學(xué)中的作用提高調(diào)查對(duì)比我們發(fā)現(xiàn)，在體育課中采用體育鍛煉教學(xué)教學(xué)，可以提高學(xué)生的智能和體能，有效提高學(xué)生的生活技能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)青少年吃苦耐勞的意志品質(zhì)，能改善和提高各種運(yùn)動(dòng)技能，可與田徑、球類等項(xiàng)目密切配合，促進(jìn)青少年身體的全面發(fā)展。有利于培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的人才。（3）、體育鍛煉在教學(xué)中價(jià)值體育鍛煉可以愉悅身心，在體育鍛煉的課堂上學(xué)生更喜歡表現(xiàn)自己。促進(jìn)了學(xué)生身心的全面發(fā)展，由于青少年時(shí)期是身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)生的身體機(jī)能和身體素質(zhì)都在不斷的提高，而此時(shí)心理的發(fā)展相對(duì)緩慢。所以學(xué)生們?cè)谡n堂上表現(xiàn)出厭倦和抵制的心里，加上身體的發(fā)育和變化使得很多學(xué)生產(chǎn)生害羞和情緒。所以在體育課上，如果不激發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，是很難活躍課堂氣氛的。而在鍛煉中，學(xué)生要與同伴交流、協(xié)作，共同完成鍛煉，并嚴(yán)格遵守鍛煉規(guī)則。還要不斷監(jiān)督、評(píng)價(jià)同伴的鍛煉行為，在這一過(guò)程中學(xué)生逐漸地了解“我的”和“你的”之間的區(qū)別，不斷的解除活動(dòng)中的自我中心，學(xué)會(huì)公正的評(píng)價(jià)伙伴和自己行為舉止，逐步形成對(duì)周圍環(huán)境的態(tài)度，逐漸的建立了友誼、公正、負(fù)責(zé)的意見(jiàn)和觀念。（4）、體育鍛煉對(duì)學(xué)生身心健康的作用體育鍛煉能提高自尊、自信的意志品格，能建立自尊與自信。作為參加體育運(yùn)動(dòng)的每個(gè)個(gè)體都可以根據(jù)自己的興趣、需要和運(yùn)動(dòng)能力，任意參加體育運(yùn)動(dòng)的形式，這保證了他能從運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣，體育鍛煉有利于智力的培養(yǎng)和開(kāi)發(fā)。體育鍛煉有助于培養(yǎng)學(xué)生的思維、創(chuàng)造能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。在體育鍛煉中的技術(shù)、動(dòng)作都需要經(jīng)過(guò)思考才能做出動(dòng)作，對(duì)學(xué)生的思考能力有促進(jìn)作用，因?yàn)轶w育鍛煉不是簡(jiǎn)單的肌肉活動(dòng)，而是頭腦中形成各種動(dòng)作形象和概念的過(guò)程，體育鍛煉能培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，個(gè)性建設(shè)是體育鍛煉對(duì)心理建設(shè)的一個(gè)亮點(diǎn)。（5）、體育鍛煉提高學(xué)生心理健康的作用體育鍛煉能刺激學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)體育動(dòng)機(jī)。學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的加速期，應(yīng)把握住運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展的敏感期，為全面發(fā)展體育，打下良好的體育基礎(chǔ)，體育鍛煉能開(kāi)發(fā)學(xué)生的思維，提高思維創(chuàng)造能力。體育鍛煉的內(nèi)容種類繁多，動(dòng)作千變?nèi)f化，學(xué)生在練習(xí)中如果不善于運(yùn)用思維，就不能很好的掌握練習(xí)方法、理解體育鍛煉的內(nèi)容。思維運(yùn)用越靈活就越能在鍛煉中體現(xiàn)出學(xué)生的優(yōu)越性，體育鍛煉能提高學(xué)生的意志力，培養(yǎng)艱苦頑強(qiáng)的精神品質(zhì)。在體育教學(xué)中，我們不僅能利用體育鍛煉來(lái)培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，還能促進(jìn)其意志發(fā)展。（6）、體育鍛煉對(duì)學(xué)生身心健康的影響總結(jié)有以下幾個(gè)促進(jìn)作用：一、體育鍛煉的競(jìng)爭(zhēng)性有利于緩解學(xué)生的心理焦慮。參與競(jìng)爭(zhēng)、接受挑戰(zhàn)是青少年心理特點(diǎn)的表現(xiàn)，他們很多的積極情緒也是在競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)中得到發(fā)展和完善的。體驗(yàn)游戲是在規(guī)則要求下，是參與者充分發(fā)揮智能、體能戰(zhàn)勝對(duì)方，優(yōu)越者感到成功的不易和成功的喜悅，同時(shí)使失敗者有再戰(zhàn)的激情，培養(yǎng)不服輸?shù)木?；二、他鍛煉能緩解學(xué)生的不良情緒。中樞神經(jīng)最佳喚醒水平理論認(rèn)為，我們每個(gè)人都有一個(gè)感到愉快舒服的中樞神經(jīng)最佳喚醒水平。體育活動(dòng)有助于達(dá)到這一水平，從而是個(gè)體感到愉快。三、體育鍛煉能夠提高心理健康水平，如果鍛煉學(xué)生將在和諧、平等。友愛(ài)的運(yùn)動(dòng)中感受到集體的溫暖和情感的喜悅。在不斷體驗(yàn)進(jìn)步或成功的過(guò)程中，增強(qiáng)自尊心、自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂(lè)觀開(kāi)朗的時(shí)候態(tài)度；四、體育鍛煉中的人際溝通能促進(jìn)學(xué)生心理將康的發(fā)展。人際溝通是指在社會(huì)活動(dòng)中，人們運(yùn)用語(yǔ)言符號(hào)交流信息，溝通情感的過(guò)程，它是人們建立良好人際關(guān)系的必要途徑。將鍛煉貫穿于課的全過(guò)程。在體育鍛煉中，體育應(yīng)經(jīng)常將鍛煉作為重要的教學(xué)手段來(lái)運(yùn)用。青少年都樂(lè)于自己的能力得到表現(xiàn)，讓別人了解自己的長(zhǎng)處并且得到贊同、認(rèn)可和尊重。在體育鍛煉愉快的競(jìng)爭(zhēng)和對(duì)抗中，學(xué)生能夠自然地表現(xiàn)自己的體力、技能、智慧，從而滿足自己心里上的需求，得到快樂(lè)的體驗(yàn)，品味到成功的喜悅，科學(xué)合理運(yùn)用鍛煉，明確鍛煉的注意事項(xiàng)。鍛煉的趣味性和娛樂(lè)性較強(qiáng)，如果控制不好，則會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面效應(yīng)，如意料之外的傷害事故、學(xué)生因競(jìng)爭(zhēng)產(chǎn)生的不愉快現(xiàn)象、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷難以控制，以及不道德不文明的言行等?？傊侠磉\(yùn)用體育鍛煉在體育教學(xué)中，能幫助文明更好地完成教學(xué)目標(biāo)，處理師生間的合作關(guān)系。所以倡議我們的體育老師要重視鍛煉教學(xué)方法在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生的影響。而體育鍛煉對(duì)學(xué)生心理將康的影響有著積極向上的作用，是應(yīng)該被當(dāng)代體育教師廣泛運(yùn)用的。