【正文】 業(yè)生樹立正確的就業(yè)擇業(yè)觀，提高他們適應激烈競爭的能力。（２）加強就業(yè)指導，制定合理的職業(yè)規(guī)劃應將大學生就業(yè)指導工作貫穿于大學四年本科教育的全過程，從低年級抓起。根據(jù)各個年級的不同特點確定指導重點：大學一年級應側(cè)重職業(yè)認知與規(guī)劃能力的培養(yǎng)；大學二年級則側(cè)重自我基本能力的培養(yǎng)，掌握扎實的專業(yè)知識，形成合理的知識結(jié)構(gòu)；大學三年級側(cè)重教導學生根據(jù)自身特點確定自己的職業(yè)目標，提高自身就業(yè)技能，培養(yǎng)自身實踐能力、交際、組織能力；四年級則重點幫助學生掌握面試的具體技巧，克服求職過程中遇到的困難。（３）建立專職的就業(yè)指導教師隊伍切實加大就業(yè)指導工作專家隊伍建設的力度，拓寬就業(yè)指導工作者的視野。一方面，可以以專兼職結(jié)合的方式聘請一些具有較高指導水平和實踐能力的企業(yè)人力資源主管、心理學專家、職業(yè)規(guī)劃設計管理專家、禮儀顧問的從業(yè)人員等來強化就業(yè)指導工作。另一方面，盡可能地為畢業(yè)生輔導員提供就業(yè)指導的培訓機會，增強他們的就業(yè)指導能力，建立起一支素質(zhì)高、能力強的就業(yè)指導隊伍。２．因勢利導，做好畢業(yè)生的就業(yè)心理健康教育工作（１）積極做好畢業(yè)生就業(yè)心理指導和教育工作一方面，要幫助大學生了解自己的個性心理，另一方面，要幫助大學生了解職業(yè)對個性心理的要求。既要有普適的心理培訓，又要有個性化、專門化的個性心理輔導，緩解部分畢業(yè)生因就業(yè)壓力而產(chǎn)生的焦慮情緒，要特別關(guān)心低學歷層次、家庭經(jīng)濟困難和女大學生等重點人群。具體做法包括：積極開展就業(yè)心理輔導，幫助學生糾正認知偏差，改變不良心態(tài)，消除心理問題，從而形成正確的自我評價。加強個性塑造，克服自負、自卑、焦慮和依賴心理。（２）積極開展畢業(yè)生心理咨詢工作通過廣播、宣傳欄、校園網(wǎng)、熱線電話等多種途徑宣傳就業(yè)心理咨詢的性質(zhì)和作用，幫助學生打開心靈窗戶，解除學生疑慮以主動尋求幫助。開展定時、定點、有專人負責的就業(yè)心理門診咨詢，引導畢業(yè)生正確認識就業(yè)挫折，做好遭遇就業(yè)挫折的心理準備，幫助他們更客觀地認識自己的優(yōu)勢及不足，增強其自信心，確定適當?shù)膿駱I(yè)目標，走出就業(yè)心理困境。3政府和相關(guān)部門應該加強就業(yè)市場和就業(yè)法規(guī)的建設，完善市場機制，為畢業(yè)生營造公開、公正、公平的就業(yè)環(huán)境。近年來，我國在高校畢業(yè)生就業(yè)市場和就業(yè)法規(guī)建設上取的了可喜的成績，畢業(yè)生就業(yè)市場體制己初步建成，為確保畢業(yè)生就業(yè)市場健康有序發(fā)展，必須繼續(xù)加強就業(yè)市場建設，完善市場機制，努力拓寬畢業(yè)生就業(yè)渠道，為畢業(yè)生提供更多的就業(yè)機會，緩解他們的就業(yè)壓力。針對就業(yè)工作中存在的問題，要積極制定配套的政策和措施，完善就業(yè)法規(guī)建設，把就業(yè)工作納入規(guī)范化、法制化的軌道，建立和健全社會保障體系，合理優(yōu)化配置畢業(yè)生資源，保證就業(yè)市場公平競爭。要對畢業(yè)生就業(yè)工作的各個環(huán)節(jié)進行有效的管理和監(jiān)督，整頓就業(yè)秩序，規(guī)范就業(yè)行為，糾正就業(yè)過程中的無序狀態(tài)。要進一步增加就業(yè)工作的透明度，加強廉政建設，排除不正之風，形成良好的競爭機制和就業(yè)氛圍。三 大學生要學會用心理調(diào)節(jié)的方法進行自我調(diào)適大學生就業(yè)心理問題自我調(diào)適的常見方法有：(一)自我轉(zhuǎn)化法。當就業(yè)不良情緒不易控制時，可以采取迂回的方式，把情感和精力轉(zhuǎn)移到其他活動中去，如參加有興趣的活動、學習一種新知識技能、假日郊游等，使自己減輕或消除不良情緒的影響，以求得心理平衡。(二)適度宣泄法。擇業(yè)時遇到挫折而產(chǎn)生焦慮和緊張時，不能一味地把不良情緒藏在心底，應進行適度的宣泄。憂慮隱瞞得越久，受到的傷害就越大。宣泄情緒比較好的辦法，是向知心朋友、老師傾訴，以及參加打球、爬山等運動量大的活動。宣泄時一定要注意場合、身份、氣氛，注意適度，應該是無破壞性的。(三)松弛練習法。這是一種通過練習，學會放松身心的方法。放松訓練可以幫助大學生迅速減輕或消除各種不良的身心反應，如焦慮、恐懼、緊張、失眠、頭疼等。擇業(yè)時遇到類似心理反應，可在專業(yè)人員的指導下嘗試進行放松練習。(四)自我安慰法。擇業(yè)時遇到困難和挫折，盡最大努力仍無法改變時，應說服自己適當讓步，不必苛求，找一個自己可以接受的理由來保持內(nèi)心的安寧，承認并接受現(xiàn)實，以求得解脫。(五)理性情緒法。情緒困擾并不一定由誘發(fā)事件直接引起，常常是由經(jīng)歷者對事件的非理性觀念引起的，如果變非理性觀念為理性觀念，就可消除情緒困擾。例如個別學生認為“大學生就業(yè)應該是順利和理想的”，遇到擇業(yè)挫折便消沉苦悶、怨天尤人，從而產(chǎn)生不良情緒，引發(fā)心理問題。如果轉(zhuǎn)變這些錯誤想法，不良情緒就會得到調(diào)適。參考文獻[ 1 ][M].北京:高等教育出版社，2003[ 2 ]，2004.［3］丁歆，［J］.重慶職業(yè)技術(shù)學院學報，2005(2).［4］［J］.中國職業(yè)技術(shù)教育，2004(36)：［5］劉小玲，［J］..［6］[J].中國高教研究,2003(5).第五篇：貧困大學生就業(yè)心理問題分析及對策貧困大學生就業(yè)心理問題分析及對策摘 要：近年來，隨著高校招生規(guī)模的不斷攀升，高校畢業(yè)生的就業(yè)問題日益凸現(xiàn)出來。大學生就業(yè)群體中的貧困生的就業(yè)壓力尤其突出，其就業(yè)心理問題也更為復雜。文章對貧困大學生在就業(yè)過程出現(xiàn)的一些心理問題進行剖析，并提出一些應對措施。關(guān)鍵詞：貧困大學生；就業(yè)心理；對策一、貧困大學生就業(yè)心理問題分析本文所指的貧困大學生特指家庭經(jīng)濟困難的大學生。這些學生大多是來自較偏遠的農(nóng)村家庭，或是由于出現(xiàn)重大事故而造成的經(jīng)濟困難家庭。近年來，隨著高校招生規(guī)模的不斷攀升，高校畢業(yè)生的人數(shù)不斷增加，加上高校的辦學體制與社會需求的部分脫節(jié)，導致高校畢業(yè)生就業(yè)難問題日益凸現(xiàn)出來。另一方面，高校的培養(yǎng)體制――并軌制的出臺，使得高校學生的培養(yǎng)成本很大一部分由國家完全供給轉(zhuǎn)向了國家和家庭共同負擔模式，這使得部分家庭應學生上學出現(xiàn)了負債想象。據(jù)統(tǒng)計，在大學生群體中有約占20%的學生屬于困難生群體，他們中間有近80%的學生出現(xiàn)有不同程度的助學貸款經(jīng)歷或因?qū)W費而造成的家庭欠債等現(xiàn)象。這部分學生的就業(yè)壓力更大，就業(yè)心理問題也更為復雜，常見的有以下幾種不良的就業(yè)心理問題：（一）焦慮這是由于心理上受到了來自外部就業(yè)環(huán)境的壓力而引起的心理方面的沖突或挫折，其主要表現(xiàn)為恐懼、不安、憂慮等等。相對于一般大學生來說，貧困大學生的就業(yè)愿望更為強烈，一方面是來源于他（她）們在畢業(yè)后就會面臨著還貸、還息的經(jīng)濟生活的壓力；另一方面來源于心理層面的壓力，此種壓力大多來自于家庭的期望和自身心理層面的影響，如家庭希望其畢業(yè)后盡快能找到一份掙錢的工作，自身也迫切通過積極努力獲取工作等。這些過分的心理壓力必然會引起某種程度的心理焦慮。（二）抑郁抑郁是指在長期持續(xù)的精神刺激因素作用下產(chǎn)生的一種以情緒低沉、憂郁、沮喪、自責、壓抑為主要表現(xiàn)的精神狀態(tài)。就業(yè)抑郁心理產(chǎn)生于大學生求職過程中，往往因為屢屢遭受挫折，不為用人單位認可、接受，導致情緒低落、心情緊張而壓抑，抑郁寡歡，意志消沉，嚴重影響了正常的學習和生活。影響了正常擇業(yè)。他們往往會產(chǎn)生一種怨天、怨地、怨父母的悲觀失落情緒，缺乏繼續(xù)作戰(zhàn)與戰(zhàn)勝困難的勇氣。有的甚至會表現(xiàn)為飲食失調(diào)，身體消瘦，徹底失去繼續(xù)參加擇業(yè)競爭的信心，較長時間陷于擇業(yè)失敗事件的陰影中而難以自拔。就業(yè)抑郁心理在貧困大學生中表現(xiàn)較為明顯。（三）冷漠這種心理是由于在就業(yè)應聘中遭遇挫折后的一種消極反映。由于家庭經(jīng)濟困難，這部分學生相對于一般的學生而言對挫折感更為敏感些，抗挫折的能力較弱一些，在遇到應聘挫折后容易產(chǎn)生冷漠心理。其表現(xiàn)為缺乏自信、對事物缺乏興趣等。（四）自卑這種心理表現(xiàn)為對自己或要應聘的職業(yè)崗位缺乏一種正確的認識，在就業(yè)招聘中缺乏自信，一遇到在應聘過程中的小挫折就以為是自己做得不好或者能力欠缺等。這樣會導致他們失去就業(yè)的勇氣和信心。（五）幻想此種心理是指違背客觀規(guī)律的，不可能實現(xiàn)的，荒謬的想法或希望。由于受到了就業(yè)前的應聘挫折，部分貧困生開始產(chǎn)生幻想心理，寄托于有朝一日某個大公司的重要崗位來學校招聘他，而不是腳踏實地的分析自身因素，結(jié)合應聘崗位的崗位職責，細致地制定可行的應聘方案。二、應對貧困大學生就業(yè)的對策第一，學校應加強就業(yè)指導工作，進行擇業(yè)技巧的指導，開展對困難生進行健康的擇業(yè)心理教育。貧困畢業(yè)生在擇業(yè)過程中產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理障礙，與他們的社會閱歷、知識結(jié)構(gòu)、認識水平、心理承受能力有很大關(guān)系，這就要求學校有關(guān)部門和系（院）要加強就業(yè)指導工作。高校就業(yè)指導中心應廣泛宣傳國家的就業(yè)政策，介紹社會發(fā)展狀況，通過媒體、網(wǎng)絡等及時提供人才供求信息，使畢業(yè)生對擇業(yè)環(huán)境有全方位的了解。與此同時，還應對困難畢業(yè)生進行有關(guān)求職擇業(yè)的專業(yè)知識培訓，使他們掌握求職的基本技能和技巧，如自薦材料的準備、面試的技巧等等。高校心理咨詢中心要對貧困生的擇業(yè)心態(tài)進行單獨的心理測試，幫助他們客觀地認識自己，分析自身的優(yōu)勢和不足，指導學生提高適應社會的能力，從而避免由于準備不足而錯過求職機會。高校教育工作者要教育他們正確面對擇業(yè)挫折，提高心理承受能力。第二，貧困生家庭要給畢業(yè)生減壓，幫助其緩解就業(yè)前不必要的就業(yè)壓力。作為貧困生，其就業(yè)壓力很大一部分來自于家庭的壓力。與出身于富裕家庭學生相比，一方面他們在物質(zhì)條件方面欠缺，另一方面在就業(yè)過程中也不會具備后者所擁有的社會關(guān)系，因此，其就業(yè)前的壓力是可想而知的。作為貧困家庭，要多關(guān)注孩子的就業(yè)心理，進行適當?shù)男睦頊p壓，對于貧困生的身心健康成長無疑具有重要的作用。第三，貧困大學生應多關(guān)注就業(yè)市場，較早的做好大學生職業(yè)生涯規(guī)劃。貧困生作為大學生中的弱勢群體，自身應自立自強，在校期間要多加強專業(yè)知識的學習同時，應積極利用各種途徑了解就業(yè)市場需求，明確崗位職責，努力做好大?W生職業(yè)生涯規(guī)劃。實踐表明，提前做好職業(yè)規(guī)劃的學生要比沒有做的同學在就業(yè)過程中更能積極主動和自信，就業(yè)的成功率相對要高。第四，貧困大學生要學會做好就業(yè)前心理調(diào)適。大學生就業(yè)心理問題自我調(diào)適的常見方法有：自我轉(zhuǎn)化法、適度宣泄法、松弛練習法、自我安慰法、理性情緒法等，貧困大學生應加強這方面的學習和鍛煉，以積極自信的心態(tài)面對就業(yè)前的各種壓力。第五，政府要多加強對貧困大學生就業(yè)援助。貧困大學生的就業(yè)問題關(guān)乎社會的穩(wěn)定，因此，政府部門應多加強對貧困生就業(yè)的援助，建立長期的就業(yè)援助機制，形成穩(wěn)定的就業(yè)援助網(wǎng)絡，幫助困難畢業(yè)生順利實現(xiàn)就業(yè)。第六，社會要為貧困大學生的就業(yè)提供公平公正的就業(yè)平臺。貧困畢業(yè)生是大學生就業(yè)群體中的弱勢群體，其成長應受到全社會的共同關(guān)注，用人單位在用人問題上應保證公平公正，避免用人問題上的不正之風?？傊?，關(guān)注貧困大學生就業(yè)是一項系統(tǒng)的工程，它需要政府、家庭和社會共同努力，形成合力。貧困大學生也應多加強自身專業(yè)知識的學習，提高就業(yè)競爭力，多加強就業(yè)心理方面的調(diào)試，保證以積極的心態(tài)面對嚴峻的就業(yè)壓力。作者簡介：趙燕，劉亞瓊，河北省新樂市，河北美術(shù)學院。