【正文】 業(yè)生樹(shù)立正確的就業(yè)擇業(yè)觀，提高他們適應(yīng)激烈競(jìng)爭(zhēng)的能力。（２）加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)，制定合理的職業(yè)規(guī)劃應(yīng)將大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)工作貫穿于大學(xué)四年本科教育的全過(guò)程，從低年級(jí)抓起。根據(jù)各個(gè)年級(jí)的不同特點(diǎn)確定指導(dǎo)重點(diǎn)：大學(xué)一年級(jí)應(yīng)側(cè)重職業(yè)認(rèn)知與規(guī)劃能力的培養(yǎng)；大學(xué)二年級(jí)則側(cè)重自我基本能力的培養(yǎng)，掌握扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，形成合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)；大學(xué)三年級(jí)側(cè)重教導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身特點(diǎn)確定自己的職業(yè)目標(biāo)，提高自身就業(yè)技能，培養(yǎng)自身實(shí)踐能力、交際、組織能力；四年級(jí)則重點(diǎn)幫助學(xué)生掌握面試的具體技巧，克服求職過(guò)程中遇到的困難。（３）建立專(zhuān)職的就業(yè)指導(dǎo)教師隊(duì)伍切實(shí)加大就業(yè)指導(dǎo)工作專(zhuān)家隊(duì)伍建設(shè)的力度，拓寬就業(yè)指導(dǎo)工作者的視野。一方面，可以以專(zhuān)兼職結(jié)合的方式聘請(qǐng)一些具有較高指導(dǎo)水平和實(shí)踐能力的企業(yè)人力資源主管、心理學(xué)專(zhuān)家、職業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì)管理專(zhuān)家、禮儀顧問(wèn)的從業(yè)人員等來(lái)強(qiáng)化就業(yè)指導(dǎo)工作。另一方面，盡可能地為畢業(yè)生輔導(dǎo)員提供就業(yè)指導(dǎo)的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，增強(qiáng)他們的就業(yè)指導(dǎo)能力，建立起一支素質(zhì)高、能力強(qiáng)的就業(yè)指導(dǎo)隊(duì)伍。２．因勢(shì)利導(dǎo)，做好畢業(yè)生的就業(yè)心理健康教育工作（１）積極做好畢業(yè)生就業(yè)心理指導(dǎo)和教育工作一方面，要幫助大學(xué)生了解自己的個(gè)性心理，另一方面，要幫助大學(xué)生了解職業(yè)對(duì)個(gè)性心理的要求。既要有普適的心理培訓(xùn)，又要有個(gè)性化、專(zhuān)門(mén)化的個(gè)性心理輔導(dǎo)，緩解部分畢業(yè)生因就業(yè)壓力而產(chǎn)生的焦慮情緒，要特別關(guān)心低學(xué)歷層次、家庭經(jīng)濟(jì)困難和女大學(xué)生等重點(diǎn)人群。具體做法包括：積極開(kāi)展就業(yè)心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生糾正認(rèn)知偏差，改變不良心態(tài)，消除心理問(wèn)題，從而形成正確的自我評(píng)價(jià)。加強(qiáng)個(gè)性塑造，克服自負(fù)、自卑、焦慮和依賴(lài)心理。（２）積極開(kāi)展畢業(yè)生心理咨詢(xún)工作通過(guò)廣播、宣傳欄、校園網(wǎng)、熱線電話等多種途徑宣傳就業(yè)心理咨詢(xún)的性質(zhì)和作用，幫助學(xué)生打開(kāi)心靈窗戶(hù)，解除學(xué)生疑慮以主動(dòng)尋求幫助。開(kāi)展定時(shí)、定點(diǎn)、有專(zhuān)人負(fù)責(zé)的就業(yè)心理門(mén)診咨詢(xún)，引導(dǎo)畢業(yè)生正確認(rèn)識(shí)就業(yè)挫折，做好遭遇就業(yè)挫折的心理準(zhǔn)備，幫助他們更客觀地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)及不足，增強(qiáng)其自信心，確定適當(dāng)?shù)膿駱I(yè)目標(biāo)，走出就業(yè)心理困境。3政府和相關(guān)部門(mén)應(yīng)該加強(qiáng)就業(yè)市場(chǎng)和就業(yè)法規(guī)的建設(shè)，完善市場(chǎng)機(jī)制，為畢業(yè)生營(yíng)造公開(kāi)、公正、公平的就業(yè)環(huán)境。近年來(lái)，我國(guó)在高校畢業(yè)生就業(yè)市場(chǎng)和就業(yè)法規(guī)建設(shè)上取的了可喜的成績(jī)，畢業(yè)生就業(yè)市場(chǎng)體制己初步建成，為確保畢業(yè)生就業(yè)市場(chǎng)健康有序發(fā)展，必須繼續(xù)加強(qiáng)就業(yè)市場(chǎng)建設(shè)，完善市場(chǎng)機(jī)制，努力拓寬畢業(yè)生就業(yè)渠道，為畢業(yè)生提供更多的就業(yè)機(jī)會(huì)，緩解他們的就業(yè)壓力。針對(duì)就業(yè)工作中存在的問(wèn)題，要積極制定配套的政策和措施，完善就業(yè)法規(guī)建設(shè)，把就業(yè)工作納入規(guī)范化、法制化的軌道，建立和健全社會(huì)保障體系，合理優(yōu)化配置畢業(yè)生資源，保證就業(yè)市場(chǎng)公平競(jìng)爭(zhēng)。要對(duì)畢業(yè)生就業(yè)工作的各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行有效的管理和監(jiān)督，整頓就業(yè)秩序，規(guī)范就業(yè)行為，糾正就業(yè)過(guò)程中的無(wú)序狀態(tài)。要進(jìn)一步增加就業(yè)工作的透明度，加強(qiáng)廉政建設(shè)，排除不正之風(fēng)，形成良好的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制和就業(yè)氛圍。三 大學(xué)生要學(xué)會(huì)用心理調(diào)節(jié)的方法進(jìn)行自我調(diào)適大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題自我調(diào)適的常見(jiàn)方法有：(一)自我轉(zhuǎn)化法。當(dāng)就業(yè)不良情緒不易控制時(shí)，可以采取迂回的方式，把情感和精力轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)中去，如參加有興趣的活動(dòng)、學(xué)習(xí)一種新知識(shí)技能、假日郊游等，使自己減輕或消除不良情緒的影響，以求得心理平衡。(二)適度宣泄法。擇業(yè)時(shí)遇到挫折而產(chǎn)生焦慮和緊張時(shí)，不能一味地把不良情緒藏在心底，應(yīng)進(jìn)行適度的宣泄。憂慮隱瞞得越久，受到的傷害就越大。宣泄情緒比較好的辦法，是向知心朋友、老師傾訴，以及參加打球、爬山等運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)。宣泄時(shí)一定要注意場(chǎng)合、身份、氣氛，注意適度，應(yīng)該是無(wú)破壞性的。(三)松弛練習(xí)法。這是一種通過(guò)練習(xí)，學(xué)會(huì)放松身心的方法。放松訓(xùn)練可以幫助大學(xué)生迅速減輕或消除各種不良的身心反應(yīng)，如焦慮、恐懼、緊張、失眠、頭疼等。擇業(yè)時(shí)遇到類(lèi)似心理反應(yīng)，可在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下嘗試進(jìn)行放松練習(xí)。(四)自我安慰法。擇業(yè)時(shí)遇到困難和挫折，盡最大努力仍無(wú)法改變時(shí)，應(yīng)說(shuō)服自己適當(dāng)讓步，不必苛求，找一個(gè)自己可以接受的理由來(lái)保持內(nèi)心的安寧，承認(rèn)并接受現(xiàn)實(shí)，以求得解脫。(五)理性情緒法。情緒困擾并不一定由誘發(fā)事件直接引起，常常是由經(jīng)歷者對(duì)事件的非理性觀念引起的，如果變非理性觀念為理性觀念，就可消除情緒困擾。例如個(gè)別學(xué)生認(rèn)為“大學(xué)生就業(yè)應(yīng)該是順利和理想的”，遇到擇業(yè)挫折便消沉苦悶、怨天尤人，從而產(chǎn)生不良情緒，引發(fā)心理問(wèn)題。如果轉(zhuǎn)變這些錯(cuò)誤想法，不良情緒就會(huì)得到調(diào)適。參考文獻(xiàn)[ 1 ][M].北京:高等教育出版社，2003[ 2 ]，2004.［3］丁歆，［J］.重慶職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2005(2).［4］［J］.中國(guó)職業(yè)技術(shù)教育，2004(36)：［5］劉小玲，［J］..［6］[J].中國(guó)高教研究,2003(5).第五篇：貧困大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題分析及對(duì)策貧困大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題分析及對(duì)策摘 要：近年來(lái)，隨著高校招生規(guī)模的不斷攀升，高校畢業(yè)生的就業(yè)問(wèn)題日益凸現(xiàn)出來(lái)。大學(xué)生就業(yè)群體中的貧困生的就業(yè)壓力尤其突出，其就業(yè)心理問(wèn)題也更為復(fù)雜。文章對(duì)貧困大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程出現(xiàn)的一些心理問(wèn)題進(jìn)行剖析，并提出一些應(yīng)對(duì)措施。關(guān)鍵詞：貧困大學(xué)生；就業(yè)心理；對(duì)策一、貧困大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題分析本文所指的貧困大學(xué)生特指家庭經(jīng)濟(jì)困難的大學(xué)生。這些學(xué)生大多是來(lái)自較偏遠(yuǎn)的農(nóng)村家庭，或是由于出現(xiàn)重大事故而造成的經(jīng)濟(jì)困難家庭。近年來(lái)，隨著高校招生規(guī)模的不斷攀升，高校畢業(yè)生的人數(shù)不斷增加，加上高校的辦學(xué)體制與社會(huì)需求的部分脫節(jié)，導(dǎo)致高校畢業(yè)生就業(yè)難問(wèn)題日益凸現(xiàn)出來(lái)。另一方面，高校的培養(yǎng)體制――并軌制的出臺(tái)，使得高校學(xué)生的培養(yǎng)成本很大一部分由國(guó)家完全供給轉(zhuǎn)向了國(guó)家和家庭共同負(fù)擔(dān)模式，這使得部分家庭應(yīng)學(xué)生上學(xué)出現(xiàn)了負(fù)債想象。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在大學(xué)生群體中有約占20%的學(xué)生屬于困難生群體，他們中間有近80%的學(xué)生出現(xiàn)有不同程度的助學(xué)貸款經(jīng)歷或因?qū)W費(fèi)而造成的家庭欠債等現(xiàn)象。這部分學(xué)生的就業(yè)壓力更大，就業(yè)心理問(wèn)題也更為復(fù)雜，常見(jiàn)的有以下幾種不良的就業(yè)心理問(wèn)題：（一）焦慮這是由于心理上受到了來(lái)自外部就業(yè)環(huán)境的壓力而引起的心理方面的沖突或挫折，其主要表現(xiàn)為恐懼、不安、憂慮等等。相對(duì)于一般大學(xué)生來(lái)說(shuō)，貧困大學(xué)生的就業(yè)愿望更為強(qiáng)烈，一方面是來(lái)源于他（她）們?cè)诋厴I(yè)后就會(huì)面臨著還貸、還息的經(jīng)濟(jì)生活的壓力；另一方面來(lái)源于心理層面的壓力，此種壓力大多來(lái)自于家庭的期望和自身心理層面的影響，如家庭希望其畢業(yè)后盡快能找到一份掙錢(qián)的工作，自身也迫切通過(guò)積極努力獲取工作等。這些過(guò)分的心理壓力必然會(huì)引起某種程度的心理焦慮。（二）抑郁抑郁是指在長(zhǎng)期持續(xù)的精神刺激因素作用下產(chǎn)生的一種以情緒低沉、憂郁、沮喪、自責(zé)、壓抑為主要表現(xiàn)的精神狀態(tài)。就業(yè)抑郁心理產(chǎn)生于大學(xué)生求職過(guò)程中，往往因?yàn)閷覍以馐艽煺?，不為用人單位認(rèn)可、接受，導(dǎo)致情緒低落、心情緊張而壓抑，抑郁寡歡，意志消沉，嚴(yán)重影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。影響了正常擇業(yè)。他們往往會(huì)產(chǎn)生一種怨天、怨地、怨父母的悲觀失落情緒，缺乏繼續(xù)作戰(zhàn)與戰(zhàn)勝困難的勇氣。有的甚至?xí)憩F(xiàn)為飲食失調(diào)，身體消瘦，徹底失去繼續(xù)參加擇業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的信心，較長(zhǎng)時(shí)間陷于擇業(yè)失敗事件的陰影中而難以自拔。就業(yè)抑郁心理在貧困大學(xué)生中表現(xiàn)較為明顯。（三）冷漠這種心理是由于在就業(yè)應(yīng)聘中遭遇挫折后的一種消極反映。由于家庭經(jīng)濟(jì)困難，這部分學(xué)生相對(duì)于一般的學(xué)生而言對(duì)挫折感更為敏感些，抗挫折的能力較弱一些，在遇到應(yīng)聘挫折后容易產(chǎn)生冷漠心理。其表現(xiàn)為缺乏自信、對(duì)事物缺乏興趣等。（四）自卑這種心理表現(xiàn)為對(duì)自己或要應(yīng)聘的職業(yè)崗位缺乏一種正確的認(rèn)識(shí)，在就業(yè)招聘中缺乏自信，一遇到在應(yīng)聘過(guò)程中的小挫折就以為是自己做得不好或者能力欠缺等。這樣會(huì)導(dǎo)致他們失去就業(yè)的勇氣和信心。（五）幻想此種心理是指違背客觀規(guī)律的，不可能實(shí)現(xiàn)的，荒謬的想法或希望。由于受到了就業(yè)前的應(yīng)聘挫折，部分貧困生開(kāi)始產(chǎn)生幻想心理，寄托于有朝一日某個(gè)大公司的重要崗位來(lái)學(xué)校招聘他，而不是腳踏實(shí)地的分析自身因素，結(jié)合應(yīng)聘崗位的崗位職責(zé)，細(xì)致地制定可行的應(yīng)聘方案。二、應(yīng)對(duì)貧困大學(xué)生就業(yè)的對(duì)策第一，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)工作，進(jìn)行擇業(yè)技巧的指導(dǎo)，開(kāi)展對(duì)困難生進(jìn)行健康的擇業(yè)心理教育。貧困畢業(yè)生在擇業(yè)過(guò)程中產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理障礙，與他們的社會(huì)閱歷、知識(shí)結(jié)構(gòu)、認(rèn)識(shí)水平、心理承受能力有很大關(guān)系，這就要求學(xué)校有關(guān)部門(mén)和系（院）要加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)工作。高校就業(yè)指導(dǎo)中心應(yīng)廣泛宣傳國(guó)家的就業(yè)政策，介紹社會(huì)發(fā)展?fàn)顩r，通過(guò)媒體、網(wǎng)絡(luò)等及時(shí)提供人才供求信息，使畢業(yè)生對(duì)擇業(yè)環(huán)境有全方位的了解。與此同時(shí)，還應(yīng)對(duì)困難畢業(yè)生進(jìn)行有關(guān)求職擇業(yè)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)培訓(xùn)，使他們掌握求職的基本技能和技巧，如自薦材料的準(zhǔn)備、面試的技巧等等。高校心理咨詢(xún)中心要對(duì)貧困生的擇業(yè)心態(tài)進(jìn)行單獨(dú)的心理測(cè)試，幫助他們客觀地認(rèn)識(shí)自己，分析自身的優(yōu)勢(shì)和不足，指導(dǎo)學(xué)生提高適應(yīng)社會(huì)的能力，從而避免由于準(zhǔn)備不足而錯(cuò)過(guò)求職機(jī)會(huì)。高校教育工作者要教育他們正確面對(duì)擇業(yè)挫折，提高心理承受能力。第二，貧困生家庭要給畢業(yè)生減壓，幫助其緩解就業(yè)前不必要的就業(yè)壓力。作為貧困生，其就業(yè)壓力很大一部分來(lái)自于家庭的壓力。與出身于富裕家庭學(xué)生相比，一方面他們?cè)谖镔|(zhì)條件方面欠缺，另一方面在就業(yè)過(guò)程中也不會(huì)具備后者所擁有的社會(huì)關(guān)系，因此，其就業(yè)前的壓力是可想而知的。作為貧困家庭，要多關(guān)注孩子的就業(yè)心理，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦頊p壓，對(duì)于貧困生的身心健康成長(zhǎng)無(wú)疑具有重要的作用。第三，貧困大學(xué)生應(yīng)多關(guān)注就業(yè)市場(chǎng)，較早的做好大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃。貧困生作為大學(xué)生中的弱勢(shì)群體，自身應(yīng)自立自強(qiáng)，在校期間要多加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)同時(shí)，應(yīng)積極利用各種途徑了解就業(yè)市場(chǎng)需求，明確崗位職責(zé)，努力做好大?W生職業(yè)生涯規(guī)劃。實(shí)踐表明，提前做好職業(yè)規(guī)劃的學(xué)生要比沒(méi)有做的同學(xué)在就業(yè)過(guò)程中更能積極主動(dòng)和自信，就業(yè)的成功率相對(duì)要高。第四，貧困大學(xué)生要學(xué)會(huì)做好就業(yè)前心理調(diào)適。大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題自我調(diào)適的常見(jiàn)方法有：自我轉(zhuǎn)化法、適度宣泄法、松弛練習(xí)法、自我安慰法、理性情緒法等，貧困大學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)這方面的學(xué)習(xí)和鍛煉，以積極自信的心態(tài)面對(duì)就業(yè)前的各種壓力。第五，政府要多加強(qiáng)對(duì)貧困大學(xué)生就業(yè)援助。貧困大學(xué)生的就業(yè)問(wèn)題關(guān)乎社會(huì)的穩(wěn)定，因此，政府部門(mén)應(yīng)多加強(qiáng)對(duì)貧困生就業(yè)的援助，建立長(zhǎng)期的就業(yè)援助機(jī)制，形成穩(wěn)定的就業(yè)援助網(wǎng)絡(luò)，幫助困難畢業(yè)生順利實(shí)現(xiàn)就業(yè)。第六，社會(huì)要為貧困大學(xué)生的就業(yè)提供公平公正的就業(yè)平臺(tái)。貧困畢業(yè)生是大學(xué)生就業(yè)群體中的弱勢(shì)群體，其成長(zhǎng)應(yīng)受到全社會(huì)的共同關(guān)注，用人單位在用人問(wèn)題上應(yīng)保證公平公正，避免用人問(wèn)題上的不正之風(fēng)?？傊?，關(guān)注貧困大學(xué)生就業(yè)是一項(xiàng)系統(tǒng)的工程，它需要政府、家庭和社會(huì)共同努力，形成合力。貧困大學(xué)生也應(yīng)多加強(qiáng)自身專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，多加強(qiáng)就業(yè)心理方面的調(diào)試，保證以積極的心態(tài)面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)壓力。作者簡(jiǎn)介：趙燕，劉亞瓊，河北省新樂(lè)市，河北美術(shù)學(xué)院。