【正文】 ”有的家長說“無所謂”有的家長說“考不好就完了”。這時候最好真摯、誠懇地和孩子共同面對高考這個問題，把高考看成一個挑戰(zhàn)?！氨M力而為”只有這樣，將來才不會后悔、自責(zé)。幫助孩子合理定位目標(biāo)不要給孩子制定過高的目標(biāo)。理解孩子學(xué)習(xí)的艱苦，寬容孩子考試的失敗。（高考50分的差距）（保底的目標(biāo)、跳一跳可以夠到的目標(biāo)）不要過多地干涉孩子的學(xué)習(xí)。相信孩子自己成長的動力。拋掉等級考的壓力，向前看。等級考已經(jīng)過去了，不管是考得好還是考得不好，都拋掉等級考的壓力，輕裝上陣。（等級考考得不好在一定程度上會影響孩子。你已經(jīng)失敗了，不要讓自己更失?。┓e極的鼓勵是最重要的。積極肯定要有力：鼓勵語言在嘴巴，相信孩子最重要 積極的暗示。用肯定句（不要緊張——放松）家長：最用心的陪伴者天天新聞與趣事：閑篇交流每天有，輕松氛圍共創(chuàng)造高考前家長經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑?，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時進去就聊上幾句，要在孩子休息的時候，他比較放松的時候去做，要見機行事。聊天的內(nèi)容不要過多涉及高考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。高考前夕孩子在家復(fù)習(xí)大都是非常用功的，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復(fù)習(xí)效率。在這種時候，家長就要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運動，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力。也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。家長：最負責(zé)的陪伴者有的學(xué)生走出考場后，會擔(dān)心之前考過的那場考試。家長不必驚慌失措或是指責(zé)孩子，應(yīng)該安慰孩子，幫他盡快調(diào)整到下一場考試中。招考行情要了解。高考前，家長也會對高考的各種動態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。督促孩子做好考前物質(zhì)準備。高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質(zhì)準備，把橡皮、小刀、格尺等準備好，把準考證等準備好，最好都放在一個口袋里。而且要督促孩子看看考場，討論一下一旦在去考場的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。家長：最細心的陪伴者 后勤保障要做到考前的食譜切忌大變樣。高考飲食，最重要的就是不要改變平時的飲食習(xí)慣，適當(dāng)清淡一些就可以 考生考前的飲食不要因為高考臨近而做刻意的改變，里靠前一段時間以及考試期間，飲食量不要增加太多，不要在餐桌上引入過多的新食物，特別是腸道容易不適及過敏體質(zhì)的考生，吃家常食物，營養(yǎng)搭配合理最好?？记暗娘嬍巢灰獪p主食?？忌娘嬍持饕ＷC主食的攝入量。以前人們認為多吃魚類、肉類更有幫助。但其實這些食物智能補充人體所需要的蛋白質(zhì)。主食里的葡萄糖其實更能促進大腦的思維。早餐最好有碳水化合物，如饅頭、粥、面包、面條等，可以適當(dāng)增加豆?jié){、牛奶、蔬菜、雞蛋或肉類等。午飯要有充足的任亮和各種營養(yǎng)，多吃點肉類、雞蛋等含高蛋白、高熱量的食品。晚餐要少些油、少放鹽。晚餐過后，或者10點鐘，不妨喝一杯果蔬汁。復(fù)習(xí)迎考階段，可以在臨睡前的一個半小時或兩小時之間加餐，提供清淡、易消化的食物，如牛奶或酸奶搭配一些點心（小饅頭、餛鈍、堅果等）。因熬夜而疲勞的人，最容易出現(xiàn)維生素B族的缺乏。多吃富含維生素B的食物，如西蘭花、西紅柿、胡蘿卜等蔬菜。適當(dāng)飲用咖啡和濃茶考生可以喝一些茶及咖啡。但晚上不能喝得太濃。濃茶和濃咖啡都有興奮作用，會影響睡眠質(zhì)量?？记叭胨y怎么辦偶爾的比平時少睡幾個小時，對自己學(xué)習(xí)應(yīng)考也絕不會有太大影響。睡不著時可試著思考一些問題或坐起來看看閑書，不“逼”自己睡著，反而會睡得更快、更香。因此，不背“沒睡好影響考試”的沉重包袱，才更有助于我們快速進入夢鄉(xiāng) 家里環(huán)境需整理：孩子書桌自整理，舒適有序助復(fù)習(xí)安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。在特別提示家長：在孩子高考備考階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客則最好在家庭以外進行，不要在家里進行。但也不要矯枉過正地完全改變了家長原來的生活習(xí)慣，這也會引起考生的焦慮情緒良好迎考狀態(tài)的表現(xiàn)： 心跳略快有興奮感 思維活躍有流暢感 情緒愉快有沖動感 注意集中有警覺性當(dāng)家長感到情緒焦慮、壓力很大、和孩子溝通不暢時，可以嘗試以下的方法：淡：到了初三高三之后，很多家長會特地抽出更多的時間去陪伴孩子，更多地關(guān)注孩子，甚至有一些家長，會將所有生活的重心和關(guān)注點都放在孩子的身上。其實，這是家長自己緊張情緒的一種表現(xiàn)。家長也需要淡定地面對考試，不要因為考試而刻意改變自己的生活習(xí)慣。略：考試將近，家長更要明確，考試是孩子成長的必經(jīng)之路，自己不可能代替孩子去成長。家長要相信孩子，適當(dāng)?shù)貙W(xué)會忽略，不過度卷入孩子的抉擇，給孩子一些空間，也給自己一些空間。慢：家長的焦慮和壓力通常會通過日常的溝通傳遞給孩子。和孩子溝通時，家長將語速刻意放慢一些，語調(diào)柔和一些。這樣有助于你平靜情緒，并將平和的狀態(tài)傳遞給孩子。靜：有些家長在臨近考試前會不斷地嘮叨考試的重要性、一聽到有關(guān)升學(xué)考的消息就過度反應(yīng)，其實這都是對焦慮和壓力的強化，造成惡性循環(huán)。假如你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)被焦慮包圍，就要控制自己，在這種情緒消除之前不說話。沉默能緩和氣氛，能讓自己慢慢冷靜下來。第五篇：心理講座致愛情之大學(xué)生戀愛與性心理講座為進一步幫助在校大學(xué)生樹立健康文明的戀愛方式與性意識，2014年5月22日下午3點至5點時分，xx大學(xué)xx協(xié)會于圖書館報告廳舉行了“致愛情之大學(xué)生婚姻與性心理”的心理健康教育講座。并邀請了具有“廣州市白云心理醫(yī)院首席心理專家”，“廣州中醫(yī)藥大學(xué)心理學(xué)碩導(dǎo)”，“中央電視臺‘心理訪談’特約專家”等榮譽稱號的沈家宏教授前來進行演講。心聯(lián)會會長xxx，秘書長xxx，副會長xxx，xxx，各部門部長以及干事共同出席了本次活動，指導(dǎo)老師是xxx和xxx。演講前，同學(xué)們對沈家宏教授的到來表示熱烈歡迎。在演講過程開始時，沈教授就分析了幾個典型的案例，證明了“婚姻與性”等問題的普遍存在性。接著，沈教授圍繞“性愛”這一問題展開，并表明，性愛是人類生活不可或缺的一部分，動物也是如此，所以無需感覺到“骯臟”或者“惡心”。科學(xué)而合理的性生活，不僅可以滿足我們生理和心理等方面的需要，還可以促進我們的學(xué)習(xí)和提高生活的幸福感。無論是異性還是同性之間，彼此間的真愛才是最重要的，所以我們要學(xué)會正確看待同性之間的交往。男性與女性由于生理的不同，在“性”方面也會有不同的反應(yīng)，男性的對性欲的渴望最強的則集中于18至19歲時，而女性則在30歲左右，男性和女性分別所產(chǎn)生的“遺精”和“月經(jīng)”都是正常的生理表現(xiàn)。接下來，沈教授談?wù)摰搅吮敬沃v座的另外的一個主題－“戀愛”。并告知同學(xué)們，在大學(xué)時期，談戀愛是正常的，也是人性心理的需要。關(guān)鍵則在于如何正確處理與戀人的關(guān)系。首先，我們要學(xué)會關(guān)心戀人，人總是喜歡希望能夠被關(guān)心，作為戀人更是如此；其次，我們要學(xué)會理解對方，盡管有時不明白對方的做法，但我們也要默默地給予對方精神層面的支柱；最后，也是最為重要的，要學(xué)會尊重對方，彼此之間的真愛，莫過于相敬如賓，尤其是對方的隱私，要給予足夠的空間。時間一秒一秒的到來，而最終，本次演講也以沈教授與學(xué)生間互動而結(jié)束，整個會場于歡聲笑語中落幕，在整理好會場后，我們與沈教授合影留念，共同刻錄下這次演講的成功舉辦。