【正文】 眼睛不看糖，或頭枕雙臂、自言自語、唱歌，有的甚至睡著了，他們終于吃到了兩顆糖。這個實驗后來一直繼續(xù)了下去，那些在他們幾歲時就能等待吃兩顆糖的孩子，到了青少年時期仍能等待，而不急于求成；而那些急不可待，只吃了一顆糖的孩子，在青少年時期更容易有固執(zhí)、優(yōu)柔寡斷和壓抑的個性。當這些孩子上到中學時，就會表現(xiàn)出某些明顯的差異。那些在4歲時能以堅忍換得第二顆軟糖的孩子常成為適應性較強，冒險精神較強，比較受人喜歡，比較自信，比較獨立的少年；而那些在早年經(jīng)不起軟糖誘惑的孩子則更可能成為孤僻、易受挫、固執(zhí)的少年。在后來的幾十年的跟蹤觀察中，發(fā)現(xiàn)有耐心的孩子在事業(yè)上的表現(xiàn)也較為出色。可見，意志品質是成功的重要心理因素。同學們，你們的意志品質如何呢？下面我們做個學習意志強弱的自我測試： ①學習雖有計劃，但不能堅持按計劃進行學習。()②做作業(yè)或課外練習時，遇到不會做的難題，常去抄別人的作業(yè)或練習。()③在家學習時，每遇電視好節(jié)目，立即中斷學習。()④某門學科經(jīng)?？荚嚥患案?，上這門學科課時，無精打睬，直想睡覺。()⑤每次遇到挫折和失敗都會感到心灰意冷，消沉、悲觀。()⑥你的學習從不需要別人督促。()⑦你遇到學習中不懂的問題，從不輕易去問別人，而是認真思考，想方設法弄懂它。()⑧為了及時完成某項作業(yè)，你經(jīng)常廢寢忘食、通宵達旦。()⑨為了把功課學好，你主動放棄了許多你原來感興趣的活動，(例如玩游戲機、看武俠小說等)()⑩在學習過程中，遇到一些好看的電視節(jié)目，不會輕易中斷自己的學習。()如果前5題均填寫“是”，則說明你的學習意志太弱；如果后5題均填寫“是”，則說明你的學習較強。那么，怎么培養(yǎng)我們的意志品質呢？首先，培養(yǎng)意志品質，一百句勸說抵不上一次成功。培養(yǎng)學習的意志品質應 該從第一次用意志力實現(xiàn)自己制定的目標開始。要注意以下幾點：?定好目標。目標不能過多，定五六個目標就意味著要同時實施五六個計劃，任何人都會分身乏術，一般以一至兩個為宜，目標既不要太高也不能過低。?樹立正確觀念。第一個觀念就是：沒有一個目標的實現(xiàn)是不需要以進行艱苦枯燥的勞動為代價的，關鍵在于從艱苦枯燥的勞動中尋找樂趣。其次，不要輕易地懷疑自己的能力，懷疑目標的價值。懷疑就像大壩上的小缺口，開始只是一個小口或小洞，如果掉以輕心，它們就會越變越大，最終前功盡棄。?意志力減弱時的小處方。寫：把目標寫在紙上，然后貼在床頭、書桌前、筆盒里；聽：把目標用錄音機錄下來，每天堅持聽幾遍；問：假如實現(xiàn)了目標，感覺會怎樣？其次，一個人的行動和行為，總是依靠別人的監(jiān)督和約束，是培養(yǎng)不出堅強意志的。只有自覺地監(jiān)督自己，約束自己，才能把自己培養(yǎng)成為意志堅強者。所以，要求我們①從點滴做起，按時完成自己的各項學習任務，不拖欠作業(yè)，不老是“明日復明日”，當天的學習任務當天完成。在自己的行動仍缺乏自覺性時，可以采取適當?shù)挠幸鈴娭频姆椒ǎ笞约簾o條件的服從。②正確對待學習中的挫折和失敗。在學習中要善于從挫折和失敗中吸取經(jīng)驗和教訓，正確分析挫折和失敗的原因，從逆境中奮起，樹立信心，重振旗鼓，善于進行自我調節(jié)，把壓力轉化為動力，變通前進、最終反敗為勝，達到成功的彼岸。再次，讓我們看兩篇文章： 一個真正的強者——袁和1983年6月下旬，美國馬薩諸塞州的蒙特荷里亞女子學院降了兩天半旗。是紀念某位新故的總統(tǒng)，還是哀悼某個世界名人?都不是。他們是在沉痛悼念一個普通的中國女留學生袁和。當?shù)囟嗉覉蠹埖橇嗽偷氖论E和照片。在袁和短暫的一生中，是什么原因使她從一個里弄生產(chǎn)紙盒的小工人，成長為一個為祖國贏得榮譽的碩士研究生呢?是什么原因激勵她去奮斗、去創(chuàng)造、去獲取成功，使生命發(fā)出最強音呢?是她孜孜不倦的追求，是她堅韌不撥的意志。在十年浩劫的年代，袁和沒有讀完高中就被迫停學了，但她歷盡艱辛，硬是靠自學讀完了大學的數(shù)、理、化、生物和英語等課程，1978年被錄取為中國科 學院化學研究所研究生。1980年袁和取得了美國馬薩諸塞州蒙特荷里亞女子學院提供的學習和生活費用的獎學金，赴美攻讀碩士學位。但是正當她向學習上的困難進軍，與發(fā)達國家的對手競爭時，乳腺癌的魔影悄悄地降臨在她的身上。她忍受著巨大的肉體上和精神上的痛苦，接連做了兩次手術。1982年4月，波士頓癌癥研究所的化驗結果和專家診斷結果表明，袁和的癌細胞已經(jīng)轉移了!這時，她沒有聽從美國同學的勸告，用吸毒產(chǎn)生的幻覺來減輕精神負擔，而是不沉淪、不頹廢，以堅強的意志和勇氣去同癌癥博斗。三個月后，她順利地通過了在死亡威協(xié)下寫成的碩士論文。當她穿著長長的黑學袍，走上臺階接過院長頒發(fā)的碩士學位證書，向她揮手微笑的朋友、老師，都禁不住熱淚奪眶而出?？鞓返拿D有一本書的作者是一位失明50年的老婦人。她寫道：“我僅存的一只眼上布滿了斑點，所有的視力只靠左側一點點小孔。我看書時，必須把書舉到臉前面，并盡可能靠近我左眼左側的視覺區(qū)域?！钡撬⒉淮蛩憬邮軕z憫，也不想享受特別的待遇。小時候，她想和小朋友一起玩游戲，可是看不到任何記號，等到其他小朋友都回家了，她才趴在地上辨認那些記號。她把地上畫的線完全熟記，并成為玩這個游戲的佼佼者。她在家自修，拿著放大字體的書，靠近臉，近得睫毛都挨得到書頁。她修完了兩個學位：明尼蘇達大學的學士及哥倫比亞大學的碩士。她開始在明尼蘇達州一個小村莊教書，后來成為了南達科地州一個學院的新聞文學教授。她在當?shù)厝谓塘?3年，并常在婦女俱樂部演講，上電臺節(jié)目談書籍與作者。她在書中寫道：“在我內(nèi)心深處，始終不能祛除完全失明的恐懼。為了克服這一點，我只有對人生采取開心甚至天真的態(tài)度?！?943年，她已經(jīng)52歲，卻發(fā)生了一項奇跡：極負盛名的梅奧醫(yī)院的一項手術，使她恢復了視力。一個全新的令人振奮的世界展現(xiàn)在她的眼前。即使在水槽邊洗碗對她也是一件令人興奮的事。她寫道：“我開始玩弄碟子上的泡沫，我用手指捧起一個肥皂泡泡，對著光看，我看到縮小的彩虹般的色彩幻影?！睆乃凵戏綇N房的窗口望出去，她看到的是：“振動著灰黑色的翅膀飛過積 雪的一只麻雀?！蹦苡行矣H眼見到肥皂泡與麻雀，促使她以下面這句話作為她的那本書的結尾：“親愛的主，我不禁低語，我們的上蒼，我感謝你，我感謝你！”想想看！為了你能洗碗時看到泡沫的色彩，看到飛越雪地的麻雀，要衷心感謝上帝！我們一直生活在美妙的童話世界中，有時卻不知道珍惜。三、信心有了，意志強了，過重的壓力也就不存在了。為了做好考前的復習，老師還要提醒同學們做好以下幾點：注意勞逸結合，合理安排學習計劃和時間。同學們要正確分析自己的實力，確定恰當?shù)膴^斗目標，不要把眼光老盯在尖子生身上，以免增加不必要的心理壓力；還要保持充足的睡眠，謹防老牛拉破車，打疲勞戰(zhàn)，導致神經(jīng)衰弱；適度做做文體活動，積極促進腦細胞休息，消除神經(jīng)的緊張和疲勞。平時學習中，要做到排除干擾、集中精力、方法得當。不要過多考慮他人的評論和周圍的壓力，振奮精神，專心復習，保持樂觀、開朗的心態(tài)，注意隨時調整學習方法，提高學習效率，還應注意隨時使焦慮郁悶情緒在不同場合下得以宣泄，從而達到情緒穩(wěn)定。不斷變換學習內(nèi)容和學習方法。任何單一的活動持續(xù)時間過長，都會引起人的厭倦疲勞，注意力分散，從而降低學習工作效率。所以要不斷變化學習內(nèi)容和學習方式，避免單科獨進，方法單一，使各科內(nèi)容交替進行，耳眼口手腦并用，聽說讀寫算并進，學習方式多樣化。用新的方式學習新的內(nèi)容時，對原有的學習來說實質上就是一種休息，這樣高效地利用時間，可以更快更好地獲取知識。最后，祝愿同學們在考試中都能充分發(fā)揮自己的實力，取得成功！