【心理講座】意識(shí)-資料下載頁(yè)
2025-08-05 00:26本頁(yè)面
【正文】 關(guān)的動(dòng)機(jī)，表現(xiàn)在是自我的強(qiáng)化還是自我的減弱。研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)我們東方人的自我意識(shí)，這種自我謙虛自我減弱的現(xiàn)象非常明顯，而西方人的自我意識(shí)，這種增強(qiáng)的意識(shí)非常明顯，這種增強(qiáng)的自我意識(shí)差異表現(xiàn)得最明顯的就是我們對(duì)自尊的認(rèn)識(shí)。也就是說(shuō)，我是不是一個(gè)有價(jià)值的人有作用的人，這種自尊心的文化差異，有很多的研究已經(jīng)加以證明。所有這些自尊的文化差異，目前最常用的方法就是沿用羅森伯格的自尊量表，這些自尊量表可以測(cè)出來(lái)我們每個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值的認(rèn)識(shí)和判斷，自尊是我們非常重要的一種心理的概念，那么維持自尊，又會(huì)對(duì)我們的行為產(chǎn)生很多的影響。與自我的動(dòng)機(jī)有關(guān)系的另外一種現(xiàn)象，叫做維持一致性的傾向性，我們?nèi)瞬辉敢庾寗e人認(rèn)為我們言行不一致，表里不一致前后不一致，這種維持一致性的動(dòng)機(jī)是我們自我的意識(shí)非常重要的一種影響作用，但是我的研究發(fā)現(xiàn)，人類在維持自我一致性的心理需求方面，其實(shí)有很大的差異，我們東方人長(zhǎng)期以來(lái)受到辯證思維的影響，我們對(duì)自我的一致性其實(shí)不是那么的關(guān)注，作用也不是那么強(qiáng)烈。這種自我一致性最生動(dòng)的表現(xiàn)，就是著名影星李小龍?jiān)诮邮苊绹?guó)哥倫比亞電視臺(tái)采訪的時(shí)候，對(duì)中國(guó)人的特質(zhì)的這個(gè)問(wèn)題的回答表現(xiàn)得淋漓盡致。其實(shí)李小龍講的就是我們中國(guó)人的上善若水，這種上善若水體現(xiàn)的是我們對(duì)自我不斷變化、不斷適應(yīng)、不斷升華的一種要求，這種辯證自我的現(xiàn)象，我和我的學(xué)生做了很多的研究，已經(jīng)得到了充分的證明和發(fā)現(xiàn)。我們甚至找到了中國(guó)人的無(wú)我的思維，他的腦區(qū)的活動(dòng)。 七、自我意識(shí)的調(diào)節(jié)方法自我的意識(shí)是如此的重要，我們又有什么辦法來(lái)訓(xùn)練調(diào)節(jié)升華和超越呢，心理學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)说淖晕业囊庾R(shí)，其實(shí)是可以控制的，也是可以調(diào)節(jié)的。，就意外地發(fā)現(xiàn)人類從小培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)的能力，可以預(yù)測(cè)未來(lái)的成功，這就是他的著名的延遲滿足實(shí)驗(yàn)。【延遲滿足實(shí)驗(yàn)】在斯坦福大學(xué)內(nèi)的幼兒園進(jìn)行一個(gè)特別實(shí)驗(yàn)，需要一個(gè)鈴鐺、一組4歲兒童和棉花糖?？春⒆营?dú)自面對(duì)一顆棉花糖的時(shí)候，是否能忍耐一顆棉花糖的誘惑以得到三顆棉花糖，如果忍不了可以搖響鈴鐺。堅(jiān)持時(shí)間是10分鐘。第一個(gè)孩子是布蘭迪，用了不到一分鐘就搖響了鈴鐺。第二個(gè)孩子是奧利維亞，實(shí)驗(yàn)沒(méi)開(kāi)始就已經(jīng)吃掉了一顆。第三個(gè)是賈丹，工作人員剛一離開(kāi)就搖響了鈴鐺。最后是凱拉，開(kāi)始不是很自信，但是最終成功了?？茖W(xué)家用了40年去追蹤這些孩子的生活，他們發(fā)現(xiàn)那些能抵御棉花糖誘惑的孩子在學(xué)校更加優(yōu)秀，很少生病、離婚?？梢哉f(shuō)，在四歲能抵擋住糖果誘惑的，可以預(yù)示他們?cè)诔赡旰髮W(xué)習(xí)的成功并擁有更幸福的生活。為什么延遲滿足的能力能夠預(yù)測(cè)未來(lái)的成功呢，心理學(xué)家鮑邁斯特就認(rèn)為這是與我們的自我調(diào)節(jié)的力量有關(guān)系的，這種力量其實(shí)和我們的身體的能量是相同的，想一想你高興的時(shí)候，為什么會(huì)健步如飛，你難受的時(shí)候，為什么會(huì)步履艱難，就是因?yàn)檫@種心理的力量可以轉(zhuǎn)化為生理的力量，這種自我調(diào)節(jié)的力量會(huì)產(chǎn)生很大的消耗作用和強(qiáng)化作用。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)力量的消耗會(huì)帶來(lái)很多負(fù)面的心理效果。那么我們這種自我調(diào)節(jié)的力量又有什么辦法得到增強(qiáng)呢，心理學(xué)家建議有兩種辦法可以增強(qiáng)我們自我調(diào)節(jié)的力量，一種是增加我們自我調(diào)節(jié)力量的總量，也就是訓(xùn)練我們做一些平時(shí)不太愿意做的事情，比如單腿站立，或者是左手寫(xiě)字，這都是我們平時(shí)不太愿意做得事情，但是如果我們能夠訓(xùn)練自己，控制自己強(qiáng)化自己這種能力，我們的自我調(diào)節(jié)的力量就會(huì)得到提升。還有一種辦法，就是隨時(shí)隨地恢復(fù)我們自我調(diào)節(jié)力量的消耗，睡個(gè)覺(jué)，吃頓飯，聽(tīng)一場(chǎng)音樂(lè)，讓我們自己開(kāi)心，都可以提升我們的自我調(diào)節(jié)的力量。當(dāng)然，我們?nèi)绻軌蛟鰪?qiáng)我們的自主性，自己的主動(dòng)精神，自己的選擇，自己的自由的意志，都可以提升我們自我調(diào)節(jié)的力量。恩格斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，意識(shí)是人類地球上最美麗的花朵，這個(gè)花朵我們心理學(xué)家非常的欣賞，非常的關(guān)注，做了很多有意義的工作，我們也希望意識(shí)是大家關(guān)注的問(wèn)題，因?yàn)樗俏覀冏约荷畹男睦淼闹行?。謝謝大家
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