【總結(jié)】二十四式太極拳教材動(dòng)作:身體自然直立,兩腳尖向前成并立步,雙掌心向內(nèi),輕貼兩腿外側(cè),眼向前平視。動(dòng)作要領(lǐng):頭頸正直,下頜微收,手指微曲,立身中正,精神集中。易犯錯(cuò)誤:上體不正,雙肩縱起,挺胸突臀,雙腋緊夾。第一式:起式身體重心移至右腿,左腳向左邁步開立,與肩同寬,雙腳尖向前,兩臂自然下垂,兩手放在大腿外側(cè),眼向前平視。動(dòng)作要領(lǐng):左腳邁出時(shí)前腳掌先踏地,隨重心移動(dòng)
2025-08-23 16:01
【總結(jié)】二十四式太極拳圖解.....圖解動(dòng)作:一、起式二、左右野馬分鬃三、白鶴亮翅四、左右摟膝拗步五、手揮琵琶六、左右倒卷肱
2025-06-16 00:11
【總結(jié)】武術(shù)太極拳推手競(jìng)賽規(guī)則(試行)國家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心2015年4月7日1目錄第一章通則...............................................................................................................................
2025-04-12 07:24
【總結(jié)】第一篇:華北油區(qū)乒乓球邀請(qǐng)賽規(guī)程 華北油區(qū)乒乓球邀請(qǐng)賽規(guī)程 一、比賽時(shí)間:2016年12月10日至11日 二、比賽地點(diǎn):中石油測(cè)井集團(tuán)公司華北油田事業(yè)部乒乓球館(原測(cè)井公司北大門東側(cè),渤海路口與...
2024-10-14 00:37
【總結(jié)】太極拳理及太極拳技術(shù)分析侯順子教授漫談太極及太極運(yùn)動(dòng)?在古漢語中,“太”為最大、最高之意(日本至今仍用太代大),“極”,“至”也,最遠(yuǎn)最后的界線。太極一詞最早出現(xiàn)在三千年前,周文王所著《周易》其中“易有太極,是生兩儀,兩儀生四象,四象生八卦,八卦定吉兇,吉兇生大業(yè)?!边@里的太極是一種哲學(xué)觀點(diǎn),認(rèn)為太極是一切變化之起點(diǎn),派生萬物之
2025-06-26 22:44
【總結(jié)】第一篇:太極拳論文 梁大亮 十年后,太極拳會(huì)怎樣? ——對(duì)太極拳的一些反思 前段時(shí)間聽某人說,他親耳聽到日本人說“十年后,太極拳在日本肯定比在中國發(fā)展的好。”雖然自己沒有親眼見過太極拳在日本到...
2024-10-25 16:57
【總結(jié)】第一篇:太極拳論文 太極拳感悟 摘要:太極拳是中華民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,是中華武術(shù)運(yùn)動(dòng)瑰寶之一,是一種極具韻 味的文化拳,是中國奉獻(xiàn)給世界的一種高級(jí)的健身方法,它歷經(jīng)幾百年的滄 桑和十幾代拳師的潛...
2024-10-29 03:29
【總結(jié)】第一篇:心得—太極拳 每個(gè)人開始學(xué)太極拳,老師一定教誨要放松,但是因自己思維方式不同,不能很好接受,甚至懷疑太極理論的真實(shí)性,往往產(chǎn)生不用力、勁等怎么能把人輕松的扔出去,所以在練拳時(shí)手臂用著僵硬的力...
2024-10-13 22:18
【總結(jié)】第一篇:太極拳感想 太極拳心得體會(huì)(本人原創(chuàng)) 在學(xué)習(xí)太極拳的過程中,我無時(shí)無刻不感慨于中華武術(shù)的博大精深,太極拳非一朝一夕就能學(xué)成,達(dá)到“巧妙絕”的境界不僅需要技術(shù)上的精準(zhǔn),肢體上的和諧,還需要...
2024-10-29 02:43
【總結(jié)】第一篇:太極拳解說 太極拳解說 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師: 大家好!我是朱臺(tái)中學(xué)初三一班的王金朝,下面將由我為大家介紹我校的太極拳課程。 朱臺(tái)中學(xué)在“陽光教育”實(shí)踐中,從2008年開始將太極拳文化...
2024-10-13 10:51
【總結(jié)】第一篇:太極拳教案 太極拳教案 第一課時(shí)講稿提綱 一、太極拳入門課程的目的內(nèi)容 1、初步了解中國的國粹太極拳的有關(guān)知識(shí)。 2、學(xué)練楊氏24式簡(jiǎn)易簡(jiǎn)易太極拳和陳氏太極拳的基本招式,掌握一門可以...
2024-10-28 11:29
【總結(jié)】.... 二十四式太極拳示范圖解(技術(shù)講解版)1起勢(shì)2野馬分鬃3白鶴亮翅4摟膝拗步5手揮琵琶6倒卷肱7左攬雀尾8右攬雀尾9單鞭10云手11單鞭12高探馬13右蹬腳14
2025-06-22 05:24
【總結(jié)】大學(xué)體育1課程教學(xué)設(shè)計(jì)心靜水現(xiàn)月意定天無云1教學(xué)進(jìn)度執(zhí)行情況登記表()教班級(jí)學(xué)內(nèi)課次容4理論課:體育鍛煉的基本常識(shí)1體育鍛煉概述2體育鍛煉的價(jià)值3體育鍛煉的原則和方法4體育的衛(wèi)生知識(shí)、常見運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防5學(xué)習(xí)太極拳第一
2025-01-06 20:10
【總結(jié)】太極拳教程太極拳是我國民族形式的體育項(xiàng)目之一,是中華武術(shù)寶庫中的一塊瑰麗的寶石。這是我們尊敬的鄧小平同志在1978年11月16日親筆為太極拳題詞目前,太極拳已經(jīng)列入國家正式的體育競(jìng)賽項(xiàng)目,國家體委對(duì)太極拳也作了系統(tǒng)的整理和研究。編寫了一系列規(guī)范、統(tǒng)一的教材,有配套的太極拳書籍、掛圖、音像制品等。
2025-08-01 16:38
【總結(jié)】第一篇:傳統(tǒng)楊氏太極拳的85式練功口訣 傳統(tǒng)楊氏太極拳的85式練功口訣! (1)混沌無極生太極,面南起勢(shì)攬雀西,回拉單鞭提手南,白鶴亮翅朝東展,摟拗琵琶走循環(huán),搬攔捶打封閉按。 (2)十字封裹面...
2024-10-29 01:18