【正文】 能不能做到？第三章 社會禮儀社會禮儀系列之一、集會禮儀，不遲到。開會應提前五分鐘入場。，按指定位置入座，坐姿端正，不能蹺二郎腿；要服從大會統(tǒng)一指揮，遵守大會統(tǒng)一要求，開會期間不能無故提前離開，不告而退，也不要隨便來回走動；要聚精會神聽報告或看各種演出。、講話、大聲喧嘩、打鬧，保持會場肅靜；會議過程中不喝倒彩、鼓倒掌、吹口哨、嘻笑、起哄、不在底下睡覺、看書刊雜志等與會無關(guān)的事情，做文明觀眾；保持會場衛(wèi)生，不吃東西，不亂扔瓜果皮核，不隨地吐痰、吐口香糖。；退場時不亂擁亂擠，應讓領(lǐng)導、客人先走。布置學生按以下要求做：模擬集會練習：將教室看做會場，組織學生有序進入會場，并按照前面的集會禮儀常識進行，并組織有序退場。學校每周組織升旗儀式也要按照集會禮儀去做，大家想想該怎么做？然后就去實踐吧。社會禮儀系列之二、旅游與參觀禮儀。對公共建筑、設施和文物古跡，甚至花草樹木，都不能隨意破壞；不能在柱、墻、碑等建筑物上亂寫、亂畫、亂刻；不要隨地吐痰、隨地大小便、污染環(huán)境；不要亂扔果皮紙屑、雜物。拍照時不要爭搶場地，不遮擋別人鏡頭。如需別人避讓，應有禮貌地請求。在游覽地不可喧鬧，過橋、穿洞、窄路要主動讓行。，不要在房間里大聲喧嘩，以免影響其他客人。對服務員要以禮相待，對他們所提供的服務要表示真心的感謝。，要尊重服務員的勞動，對服務員應謙和有禮。當服務員忙不過來時，應耐心等待，不可敲擊桌碗或喊叫。、帽子以及旅游攜帶的雜物存放在衣帽間。不要戴帽子或者攜帶食品雜物進入展覽廳，一邊參觀一邊吃東西是不文明的舉止。如果要喝水、吃東西可以到休息室去。，對講解員的解說要專心傾聽，遇到不懂的可以請教，但不要問個沒完沒了，惹人生厭。參觀時也不要對展品妄加評論。如果你很欣賞某件展品，在不妨礙他人的情況下可以多欣賞一會兒；如果別人停住欣賞某件展品，而你不得不從他面前穿過時，一定要說“對不起”。，不要用手觸摸，特別注意不要碰壞展品和其他設施。對于博物館和美術(shù)館的特殊規(guī)定，參觀者一定要遵守。想一想：在你旅游的那個地方需不需要按照禮儀常規(guī)去做呢？ 寫一寫：你都去過什么地方旅游參觀？介紹一下那個地方什么樣？社會禮儀系列之三、購物禮儀，要著裝合理整潔，不可穿睡衣、背心、拖鞋入內(nèi)。，要按規(guī)定存包。，若對已選購的商品感到不滿意，應主動將其放回原貨架區(qū)，不能隨意放置。貴重商品、水果蔬菜應輕拿輕放。、試用。若有一些可免費品嘗的，也不可貪圖小便宜，無休止的享用。，若購買物品較多時不可貪圖快捷走綠色通道。，要稱呼其“阿姨”、“叔叔”，請不要用“喂”、“咳”等字眼把售貨員呼來喝去。，常說“謝謝”、“請”和“您”，你會得到更多的發(fā)自內(nèi)心的笑臉。，不管你有沒有錯，都要說對不起，這是有禮儀的人的做法。布置學生按以下要求做：分小組模擬購買東西，看哪個小組做的最好！社會禮儀系列之四、電話禮儀，要注意：禮貌用語掛嘴邊，說話清楚是關(guān)鍵。鈴聲響后立馬接，接到錯打莫生氣。電話鈴響要立即停止自己所做之事，接聽電話。一般以鈴響三次拿起話筒為最好時機。，應自報家門，如“您好，我是，您找哪位？” ，請先吐掉或咽下后再通話。，要聚精會神地接聽電話，通話終止時，要向?qū)Ψ降酪宦暋霸僖姟薄?，應先等長輩先掛電話自己再掛電話。，要和氣的告訴對方打錯了，不可一掛了之。，不可輕易的將一些重要的家庭信息告知對方。布置學生按以下要求做：同桌模擬打電話，看看誰做的最好。社會禮儀系列之五、網(wǎng)絡禮儀，不瀏覽不良網(wǎng)站和信息。，不侮辱欺詐他人。，不隨意約會網(wǎng)友。，不沉溺虛擬游戲。、傳播計算機病毒等破壞性程序。附：《全國青少年網(wǎng)絡文明公約》。公約內(nèi)容如下：要善于網(wǎng)上學習，不瀏覽不良信息。要誠實友好交流，不侮辱欺詐他人。要增強自護意識，不隨意約會網(wǎng)友。要維護網(wǎng)絡安全，不破壞網(wǎng)絡秩序。要有益身心健康，不沉溺虛擬時空。想一想：沉迷網(wǎng)絡的危害性。寫一寫：結(jié)合自身情況，寫一份如何合理上網(wǎng)的建議書。禮儀道德名言名句靜以修身，儉以養(yǎng)德?！?諸葛亮 君子憂道不憂貧。—— 孔丘 貧而無諂，富而無驕?！?子貢 強本而節(jié)用，則天不能貧?！?荀況 侈而惰者貧，而力而儉者富。—— 韓非 土扶可城墻，積德為厚地。—— 李白 不學禮，無以立?！鬃拥谌盒１菊n程教材——跳繩新一小學校校本課程教材——跳繩目錄第一章跳繩的概述一、跳繩簡介二、跳繩教材的功能三、跳繩的要求及注意事項第二章 跳繩的方法一、怎樣學跳繩二、跳繩的課堂練習三、趣味跳繩十一法第三章 跳繩的比賽規(guī)則一、比賽場地及器材二、比賽的項目與規(guī)定三、比賽內(nèi)容第四章 跳繩的評價第一章、跳繩概述一、跳繩簡介跳繩是我國民間廣為流傳的一項體育活動。據(jù)記載,早在一千多年前的唐朝就有跳繩活動,那時稱跳繩為“透索”或“跳白索”?？梢?跳繩作為我國的一項民間傳統(tǒng)體育活動,已有悠久的歷史。隨著跳繩活動的廣泛開展,跳繩技術(shù)也得到了提高。如有人一分鐘能跳二百七十多次(個),有人能做五搖跳(起跳一次,搖繩五回環(huán))。目前世界上有許多國家開展跳繩活動,日本也把跳繩列為小學體育課教材。日本有個跳繩能手叫鈴木勝己,七歲開始練習跳繩,堅持跳繩四十多年,能跳一百六十多種花樣,能一氣跳六小時十五分鐘,還能完成五搖跳,經(jīng)常到國外去表演。跳繩運動在各項民俗體育運動中是最普遍的項目,一人一繩,多人一繩,多人多繩均可開展,其動作可簡可難,變化多樣,趣味無窮。更不受年齡,性別,場地的限制,人人可行,校?？勺?家家可玩。這項運動特別適合于人多場地小的中小學校開展,其普及性,可行性,健身性都很強。二、跳繩教材的功能跳繩是基本運動的教學內(nèi)容之一,它是以四肢肌肉活動為主的全身運動項目,具有很好的鍛煉價值。跳繩動作矯健,優(yōu)美,富有節(jié)奏和韻律。易于學習教材簡便,不受場地,季節(jié)限制,也不受年齡限制。跳繩種類很多,有跳短繩,跳長繩；有單人跳,雙人跳,多人跳,花樣跳,有單搖跳,多搖跳；有一般性跳繩鍛煉,也有跳繩比賽,等等。由于跳繩的鍛煉效果好,也是廣大兒童喜愛的活動,所以跳繩已列為小學體育課教學內(nèi)容。經(jīng)常參加跳繩活動能夠增強上下肢肌肉,關(guān)節(jié),韌帶的力量,促進兒童骨骼的生長；增強內(nèi)臟器官的機能,促進新陳代謝；使神經(jīng)系統(tǒng)得到很好的訓練,提高身體的靈敏,協(xié)調(diào)性和快速反應能力；培養(yǎng)意志力和節(jié)奏感等。有句順口溜比較簡練地概括了跳繩活動的功能:“搖繩練腿勁；快搖練速度,多跳練耐力；反應慢的長繩上不去,不靈活的根絆腿?！本褪钦f,通過跳繩可以發(fā)展身體的靈敏性,協(xié)調(diào)性,彈跳力,以及速度,力量,耐力等素質(zhì),使身體得到全面鍛煉。三、跳繩的要求及注意事項跳繩運動是一種極安全的運動,絕少有運動傷害的發(fā)生,即使跳躍失敗或停頓,也不會有墜落,跌倒,沖突或被用具所傷的危險。況且跳繩者又能隨自己的身體狀況,體力及方法來自由調(diào)節(jié)跳繩的速度及次數(shù),因此同學們可以放心的來練習，以下幾點是同學練習跳繩時的要求和應注意的事項:擇適當?shù)膱龅卮┲m當?shù)姆b充分做好準備活動和整理活動要有正確的跳繩方法①跳繩方法是用前腳掌起跳和落地,切記不可用全腳或腳跟落地,以免腦部受到震動,當躍起在空中時,不要極度彎曲身體,而應成為自然彎曲的姿勢。②握繩的方法是兩手分別握住繩兩端的把手,通常情況下以一腳踩住繩子中間,兩臂屈肘將小臂抬平,繩子被拉直即為適合的長度。③搖繩的方法是向前搖時,大臂靠近身體兩側(cè),肘稍外展,上臂近似水平,用手腕方力作外展內(nèi)旋運動,使兩手在體側(cè)做畫圓動作,每搖動一次,繩子從地經(jīng)過身后向上向下,回旋一周,繩子轉(zhuǎn)動的速度和手繩的速度成正比,搖動越快,則繩子回旋越快。④、停繩的方法是向前搖時,一腳伸出,前腳掌離地,腳跟著地使繩停在腳掌下；向后搖時,則一腳伸出,后腳跟離地,前腳掌著地,使繩停在腳底。以下是幾種因跳繩引起的常見事故:相互間拿著跳繩追逐打鬧,用繩子當“鞭子”抽打同學。將繩子掛在器械當?shù)趵K,做“千秋”蕩,易出事故。從高處將繩子甩下?lián)舸蛲瑢W的頭,有時一不小心,也會造成自己受傷。以上種種,應加強教育防范,杜絕事故。第二章 跳繩的方法一、怎樣學跳繩跳繩是簡便易行的一項運動,尤其適合于冬天。跳繩不但能夠發(fā)展學生動作的協(xié)調(diào)能力,增大肺活量,促進學生生長發(fā)育,還能夠健腦。通過觀察發(fā)現(xiàn)學生跳繩時,不是繩到了腳邊還沒起跳,就是繩還沒到腳邊就先起跳了。這是因為學生沒有掌握跳繩時的節(jié)奏。因為跳繩不但需要身體各部位動作的協(xié)調(diào)配合,還需要良好的節(jié)奏感。因此,需要分步訓練。第一步,徒手聽節(jié)奏跳。先讓學生一邊拍手一邊跳,然后讓學生隨著節(jié)奏跳。第二步,按節(jié)奏模仿跳繩動作。學生仍空著雙手,按照在第一步訓練中已熟悉的節(jié)奏,雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。第三步,單手拿繩(握住跳繩的兩頭),按正常的節(jié)奏模仿跳繩動作。左,右手交替拿繩,要求繩落地時雙腳跳動。第四步,雙手拿繩實際練習。以上四步訓練,分解了學生學跳繩的難度,強化了跳繩時的節(jié)奏感,學生學習跳繩就容易多了。二、跳繩的課堂練習體育教學中,應用跳繩進行課堂教學,不僅能發(fā)展學生的身體素質(zhì),豐富教學手段,而且能發(fā)展學生動腦,動手的能力；跳繩不但能培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和團結(jié)協(xié)作的能力,而且還能提高學生的興趣和學習的積極性,同時也能充實課堂教學內(nèi)容。原地練習法單人跳繩練習:在籃球場上。將全班學生分成兩組面對面站立,距離4—5m,每人左右之間相距2—3m。兩手分別執(zhí)繩的兩段,持繩于身后,進行正,反單,雙足跳或單,雙足交替跳；正反夾花跳；單,雙足雙飛跳；蹲著跳(將繩對折單手執(zhí)繩的一端,蹲下單手貼地搖繩跳)等。兩人同跳一根繩練習:一人搖繩兩人同跳(沒搖繩的人站在搖繩同學的前面或后面)；兩人同搖同跳,(兩人同站一排,各執(zhí)繩的一端,同搖齊跳)；兩人同搖一人跳,(跳繩人外側(cè)手執(zhí)繩的一端,沒跳者執(zhí)繩的另一端,同時搖繩)。夾物跳練習:雙踝夾物跳；雙膝夾物跳；雙腋夾物跳；雙踝,雙膝,雙腋同時夾物跳。要求:跳繩過程中要控制所夾物體不掉地。自我展示跳繩練習:將學生分成幾組,依次進行,每組6—8人,讓學生自擇或自創(chuàng)跳繩方法進行表演。要求:學生進行自我評價,互相交流技藝。牽繩練習:兩人一組,自由組合,繩子從腰間繞過,兩人分別各執(zhí)繩子一端,通過牽,放繩子來較量,看誰腳下穩(wěn)或移動來決定勝負。要求:要學會用巧勁來取勝。(二)、拔河練習:將全班分成若干組,4—6人一組,學生自行組織,將同組內(nèi)的幾根跳繩并在一起,成一根拔河用繩,進行拔河比賽。要求:(1)每組學生自定裁判；(2)按規(guī)則進行,采用三局兩勝制。(三)、投擲練習:在場地上畫一條起拋線。將全班學生分成若干組,每組6—8人進行投擲跳繩比賽,看誰投得遠,每位學生將自己的跳繩織成團或其它形狀,只要自己認為它便于拋擲就行。要求:(1)、拋擲方法不限；(2)、不得跨越起拋線。(四)、跳籬笆練習:在草坪上進行,將學生分成人數(shù)相等的兩大組,再將每一組分成兩排面對面蹲下,用手各執(zhí)繩子的一端,將繩子拉直,每根繩子之間相距1—,繩子離地高度適度,另一組學生依次跳過每一根繩,練習兩至三回后兩組互換練習。要求:(1)、雙腳連續(xù)依次跳過繩子,注意安全；(2)、前后學生相距3—4根跳繩。(五)、匍匐前進練習:在草坪上,將學生分成人數(shù)相等的兩大組,再將每一組分成兩排面對面蹲下,用手各執(zhí)繩子的一端,將繩子拉直,每根繩子之間相距1—,繩子離地高度與膝同高,另一組學生依次從繩網(wǎng)下爬過,練習兩至三回后兩組互換練習。要求:(1)、用雙手或雙肘和雙膝爬進；(2)、身體任何部位不得觸及繩。(六)、跑的練習你追我逃:在籃球場上進行。將學生分成4大組,分別站在4塊籃球場上,每組再分2小組進行:一組跳繩逃跑,另一組跳繩追,被追住的同學站到場外,直至最后一位同學被追住為止,然后,兩小組角色互換再進行練習。要求:(1)、逃得同學不能出界；(2)、追的同學不能停繩追,用手拍擊逃跑人的身體。跳繩往返接力跑:距離10—15m,將全班分成人數(shù)相等的幾組,成縱隊站立,每組只用一根繩,比賽開始后,每組的第一位同學跳繩向前跑出,繞過終點標志物返回,將手中的繩交給第二位同學,第二位同學重復第一位同學的動作,然后第三,第四,第五??,依次進行,看哪一組最先跑完。要求:用手交接繩,不得拋繩。跳繩迎面接力跑:距離15—20m分別畫兩條平行線,將學生分成人數(shù)相等的4組,面對面縱隊站立,每組用一根繩,準備好后教師發(fā)令,每組第一位同學跳繩跑向?qū)γ嫱?將繩交給同伴進行，看哪組最先完成判定勝負。要求:(1)、必須跳繩跑進；(2)、接繩之前不得跨越起跑線。三人兩足跑:距離20—30m,分別畫兩條平行線,將學生分成多組,站于起跑線后,各組學生兩個,兩個一組,可自由組合,用跳繩將自己的一只腳和同伴的一只腳綁在一起,準備好后教師發(fā)令,各組學生快速走或跑向終點。要求:配合協(xié)調(diào),步調(diào)一致。蜈蚣賽跑:距離100m,分別畫兩條平行線,在田徑場上進行。將學生分成4組,每組10—12人,成縱隊站于起跑線后,每組用各自連接好的兩條長繩:一條用來系住各人的左腳踝關(guān)節(jié)；另一條系住各人的右腳踝關(guān)節(jié),每人前后相距一臂距離,后面的人雙手搭在前面的人肩上,準備好后教師發(fā)令,各組學生快速走向終點線,以各組的最后一人先過終點線為勝。要求:(1)、各組之間相距1—,注意安全；(2)、協(xié)調(diào)一致,走成直線。(七)、跳長繩練習:在籃球場上進行練習。將學生分成2—4組,每組將短繩接成長繩,進行集體跳長繩練習。要求:(1)、學生可自行編制與選擇跳長繩的花式；(2)、多人花樣跳時要注意安全。跳繩運動不但能跳出健康的身體,而且還能促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展,提高智力,發(fā)展思維??；而此項活動對器材和場地要求較低,易組織,易普及,易被學生們接受。三、趣味跳繩十一法為了活躍課堂氣氛,增加學生練習跳繩的積極性,在跳繩教學中,采用多種教學手段,使學生在歡樂愉快的跳繩活動中,達到增強腿部力量,發(fā)展彈跳力。耐久力及靈巧性的目的,我總結(jié)了以下十一種趣味跳繩法。一、集體跳單人魚貫式或多人—齊跑進,跑出,跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候,可任意跳幾次,可加做一些自己