20xx年醫(yī)學(xué)專題—4孕婦哺乳期婦女營養(yǎng)與膳食0-資料下載頁
2024-11-04 12:58本頁面
【正文】 胎兒及附屬物分娩出到全身器官(q236。guān)(乳房除外)恢復(fù)至妊娠前狀態(tài)，一般需6～8周時間，這段恢復(fù)期稱為產(chǎn)褥期，即哺乳期的1～2個月。 ⑵.產(chǎn)褥營養(yǎng)現(xiàn)狀： 肉制品攝入多，蔬菜水果攝入偏少 ⑶.提倡食物充足、多樣、不過量 ⑷.增加蔬菜、水果的攝入,第三十五頁，共四十二頁。,7.忌煙酒、防止?jié)獠韬涂Х?8.科學(xué)活動和鍛練，保持健康體重 防止過勞和過早的前提下，按適宜的運(yùn)動方式做身體活動和鍛煉，如產(chǎn)后健身操。 9.促過產(chǎn)后體力恢復(fù)(huīf249。)的食物有： 小米、雞蛋、紅棗、羊肉、紅糖、生姜等 10.能促進(jìn)惡露排出的食物有： 紅糖、醪糟、山楂、山藥等,第三十六頁，共四十二頁。,11.母乳量缺乏(b249。z)，可怎么辦？ 合理營養(yǎng)補(bǔ)充 保持心情舒暢 保證充足的休息和睡眠 多吸吮 食療方： 補(bǔ)氣養(yǎng)血：鯽魚湯、花生木瓜煲豬蹄 疏肝解郁：豬蹄通草湯,第三十七頁，共四十二頁。,雞蛋：含優(yōu)質(zhì)蛋白 紅糖(h243。ngt225。ng)、木耳：含鐵量高 小米：類胡蘿卜素、鐵、鋅、維生素B含量較高 芝麻：富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素E等 雞湯、魚湯、肉湯含多種可溶性的氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分 醋與豬腳、雞蛋一起煮湯有助于乳汁分泌,第三十八頁，共四十二頁。,產(chǎn) 婦 食 譜,豬腳姜 清燉鯉魚 甜酒荷包蛋 山藥排骨湯 花生(huā shēnɡ)豬腳煲 山藥紅棗湯 赤豆鯉魚湯 鯽魚香蘑湯 黃花菜煨雞湯 桂園紅棗蒸烏雞……,第三十九頁，共四十二頁。,練習(xí)題,合成1000ml乳汁，需要母體多攝入〔 〕kcal能量； A、700 B、800 C、900 D、1000 E、600 答案：C 乳母對鐵的需要主要用于〔 〕 A、供給嬰兒生長發(fā)育 B、預(yù)防嬰兒缺鐵性貧血 C、恢復(fù)孕期鐵喪失 D、胎兒鐵儲藏 E、促進(jìn)嬰兒免疫力提高 答案：C 考慮營養(yǎng)需要及產(chǎn)婦的身體狀況，正常分勉后適宜進(jìn)食〔 〕 A、固體質(zhì)食物，如肉、煮雞蛋、餅干 B、半流質(zhì)食物(li zh236。 sh237。 w249。)，如蛋花湯 C、流質(zhì)食物，如果汁 D、豆?jié){ E、牛奶 答案：B,第四十頁，共四十二頁。,謝謝(xi232。 xie)！,第四十一頁，共四十二頁。,內(nèi)容(n232。ir243。ng)總結(jié),第四章 特定(t232。d236。ng)生理時期人群 的營養(yǎng)與膳食。妊娠生理周期 足月妊娠280天。孕期屬于正常體重者〔BMI為19.8~26.0〕，孕期體重增加12kg為宜。補(bǔ)充VK可預(yù)防新生兒VK缺乏性出血癥。營養(yǎng)性貧血包括缺鐵性貧血和巨幼紅細(xì)胞貧血，以缺鐵性貧血為主。⑺ 三餐分配要合理，零食要適當(dāng)。①多攝入富含葉酸的食物或補(bǔ)充葉酸。④多攝入富含葉酸的食物并適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。蝦米燜冬瓜〔冬瓜150克，蝦米少許〕。謝謝,第四十二頁，共四十
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