20xx年醫(yī)學專題—4孕婦哺乳期婦女營養(yǎng)與膳食0(更新版)
【正文】 豆腐50克〕 醋溜大白菜〔白菜150克〕 西紅柿肉丸湯〔西紅柿50克，豬肉沫20克〕 午點：蘋果奶昔〔酸奶1杯，蘋果250克〕，玉米窩窩頭1個 晚餐：米飯〔大米120克〕 黑木耳炒雞肉〔干木耳10克，雞肉80克〕 蝦米燜冬瓜〔冬瓜150克，蝦米少許〕 豬骨玉米胡蘿卜湯〔豬骨肉50克，玉米50克， 胡蘿卜50克〕 晚點：牛奶250毫升，草莓100克,第二十頁，共四十二頁。)的食物，多吃富含VC的蔬菜水果。,6.孕期的膳食指導 〔1〕孕前期婦女(f249。ng)都會影響，主要有VA，鋅、葉酸； 孕早期血糖升高〔高血糖刺激，胎兒處于高胰島素血癥，影響胎兒的正常生存和發(fā)育〕； 酗酒〔肢體短小、發(fā)育差、智力低下〕。,孕婦營養(yǎng)不良對胎兒(tāi 233。,第七頁，共四十二頁。)營養(yǎng)需要,能量(n233。nshēn)生理周期 足月妊娠280天。d236。ng)增加，毛發(fā)長出，骨骼和肌肉更加結實，肝腎功能開始成熟；,孕婦：體重增加，行動開始不便，下肢易浮腫，抽搐，應提早做好分娩準備； 胎兒：大腦發(fā)育的第二頂峰期，孕中期至1歲半是腦的最正確營養(yǎng)期，身體3238周生長最快，各器官發(fā)育日趨成熟；,孕婦：有明顯的妊娠反響、厭食、挑食、嘔吐、腹脹、頭暈、乏力、嗜睡； 胎兒：胎兒的雛形已經(jīng)發(fā)育完成，心、肝、脾、肺、腎、關節(jié)大致已形成；,第三頁，共四十二頁。,能量(n233。,4. 孕婦營養(yǎng)(y237。huǎn)和低出生體重兒,母親體重低、孕婦偏食、劇吐、孕期能量蛋白質營養(yǎng)不良、孕期增重不夠、貧血、吸煙、酗酒等； 胎兒宮內發(fā)育緩慢(ch237。nf249。ng)攝入足量碳水化合物〔至少150克/天〕 ④多攝入富含葉酸的食物并適當補充葉酸 ⑤戒煙、戒酒 孕早期營養(yǎng)需要與孕前營養(yǎng)需要沒有太大差異,第十七頁，共四十二頁。,⑶孕中、晚期女性的膳食指導 Ⅱ 膳食構成〔每天〕 谷類： 米、面及各種雜糧400500克 魚、禽、瘦肉：150250克，雞蛋1個 大豆制品：50—100克，適量堅果：核桃、杏仁、花生等 蔬菜： 400500克，其中綠葉蔬菜300克 水果： 200400克 奶： ≥250毫升 鈣劑： 補充(bǔchōng)300毫克或喝500毫升牛奶 建議：每周進食1次海產(chǎn)品，1次動物肝臟50克或動物血。,第五節(jié) 哺乳期婦女的營養(yǎng)與膳食 哺乳期婦女的營養(yǎng)需要(xūy224。,三、乳母營養(yǎng)狀況對乳汁(rǔzhī)的影響,第二十五頁，共四十二頁。ng)乳汁中營養(yǎng)成分的穩(wěn)定，滿足乳兒及乳母的營養(yǎng)需要。,第三十一頁，共四十二頁。,第三十三頁，共四十二頁。 ⑵.產(chǎn)褥營養(yǎng)現(xiàn)狀： 肉制品攝入多，蔬菜水果攝入偏少 ⑶.提倡食物充足、多樣、不過量 ⑷.增加蔬菜、水果的攝入,第三十五頁，共四十二頁。ngt225。,謝謝(xi232。孕期屬于正常體重者〔BMI為19.8~26.0〕，孕期體重增加12kg為宜。
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