【正文】 往的觀念。②思考實(shí)現(xiàn)“人格魅力”的途徑，注意與異性同學(xué)相處的“度”?！步虒W(xué)重點(diǎn)〕①打破困惑，喜歡異性并非“洪水猛獸”，關(guān)鍵是如何認(rèn)識(shí)男女生交往的意義，如何把握男女生相處的“度”。②營造坦誠、信任的團(tuán)體氛圍，消除學(xué)生對自由溝通和交流的防衛(wèi)心理?！步虒W(xué)難點(diǎn)〕①讓學(xué)生敞開心扉積極發(fā)言②教師的穿插與引導(dǎo)。〔輔導(dǎo)對象〕高一年級學(xué)生〔課前準(zhǔn)備〕多媒體課件 工作紙二、活動(dòng)過程（一）熱身活動(dòng)（男女生有身體接觸的熱身――互助敲背）引入交流和分享的主題（二）電影片段《愛情麻辣燙－聲音片段》欣賞（以電影《愛情麻辣燙》的片斷之一《聲音》來引入，創(chuàng)設(shè)一種情境，引起大家對發(fā)生在男女生之間的那種微妙的感情的思考――這是一種什么樣的感情或感覺？）學(xué)生交流討論，分享感想。注意：教師在穿插與引導(dǎo)時(shí)，盡量少說話，少做點(diǎn)評，不下結(jié)論，以此建立信任，消除心理防衛(wèi)。輔導(dǎo)教師要寬容對待學(xué)生發(fā)言的不積極，適時(shí)轉(zhuǎn)到下個(gè)話題。（三）有人提議，為了使高中學(xué)生更加專注于學(xué)習(xí)，專門設(shè)立男子學(xué)校和女子學(xué)校，同學(xué)們認(rèn)為好不好？ 學(xué)生交流，討論，引出男女生交往的意義（四）男女生交往的意義學(xué)生對坐溝通，小組匯總，教師可以提供參考結(jié)論，如：“異性效應(yīng)”有利于智力上取長補(bǔ)短。有利于情感交流和互補(bǔ)。有利于個(gè)性的充分發(fā)展。有利于互相激勵(lì)和學(xué)習(xí)。（五）你欣賞怎樣的異性？ 填充句子活動(dòng) 背景：欣賞《友情》（1）學(xué)生填寫（工作紙）女生：我所欣賞的男生類型是________________ 我不欣賞的男生類型是________________ 男生：我所欣賞的女生類型是_________________ 我不欣賞的女生類型是__________________（六）你怎樣欣賞異性？學(xué)生討論，交流。注意：通過前面的體驗(yàn)，認(rèn)知，“如何做”是一個(gè)認(rèn)識(shí)的內(nèi)化和行為的外顯過程，應(yīng)該相信學(xué)生在將來高中生活中的判斷和選擇。這里不必強(qiáng)調(diào)人人會(huì)說出“如何做”，讓心理輔導(dǎo)活動(dòng)留下一些問題和回味，該環(huán)節(jié)視學(xué)生的反應(yīng)而定，不宜展開?！洞题墓适隆飞种杏惺畮字淮题瑑龅弥卑l(fā)抖。為了取暖，它們只好緊緊地靠在一起，卻因?yàn)槿淌懿涣吮舜说拈L刺，很快就各自跑開了?？墒翘鞖鈱?shí)在太冷了，它們又想要靠在一起取暖，然而靠在一起時(shí)的刺痛使它們又不得不再度分開。就這樣反反復(fù)復(fù)地分了又聚，聚了又分，不斷在受凍和受刺兩種痛苦之間掙扎。最后，刺猬們終于找出了一個(gè)適中的距離，既可以相互取暖而又不至于被此刺傷。問題：這群刺猬對我們有什么啟發(fā)？異性交往應(yīng)把握好“度”。距離是一種美，也是一種保護(hù)。高中階段的異性交往友情或許是一種最好的選擇，讓我們珍惜年輕時(shí)最寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)光，相互關(guān)愛，取長補(bǔ)短、相互激勵(lì)，攜手共進(jìn)！讓友誼天長地久！播放《友誼地久天長》結(jié)束本次心理輔導(dǎo)活動(dòng)。怎能忘記舊日朋友/心中能不懷想/舊日朋友豈能相忘/友誼地久天長/ 我們曾經(jīng)終日游蕩/在故鄉(xiāng)的青山上/我們也曾歷盡苦辛/到處奔波流浪/ 我們也曾終日消遙/蕩槳在碧波上/但如今卻勞燕分飛/遠(yuǎn)隔大海重洋 我們往日情意相投/讓我們緊握手/我們來舉杯暢飲/友誼地久天長 友誼萬歲/友誼萬歲/舉杯痛飲/同聲歌頌友誼地久天長引起深層次思考比說出要怎么做更重要?。ɑ蛩枷霙Q定行動(dòng)！）―― 金加團(tuán)最簡單快樂七種減壓方法傾訴可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡，去災(zāi)免病。當(dāng)遇到不幸、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應(yīng)將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動(dòng)物講也行。當(dāng)一個(gè)人心理不平衡、有苦惱時(shí)，他應(yīng)到大自然中去。山區(qū)或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動(dòng)物生存必要的物質(zhì)?？諝庵械年庪x子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機(jī)能便盛，神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，有利于促進(jìn)機(jī)體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。讀感興趣書，讀使人輕松愉快的書，讀時(shí)漫不經(jīng)心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會(huì)愛不釋手，那么，塵世間的一切煩惱都會(huì)拋到腦后。音樂是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕松愉快的音樂會(huì)使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動(dòng)時(shí)，不平衡的心理自然逐漸得到平衡?！安还苊媾R何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面?！币聋惿拙褪峭ㄟ^畫畫治好了憂郁癥。做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內(nèi)心得到安慰，感到踏實(shí)。別人做出反應(yīng)，自己得到鼓勵(lì)，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會(huì)有朋友。在別人需要幫助時(shí)，伸出你的手，施一份關(guān)心給人。仁慈是最好的品質(zhì)，你不可能去愛每一個(gè)人，但你盡可能和每個(gè)人友好相處。忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁。第四篇：心理輔導(dǎo)活動(dòng)課設(shè)計(jì)方案我的情緒我做主蓮都外國語學(xué)校翁喬丹一、設(shè)計(jì)意圖憤怒情緒，在心理學(xué)上講，是一種正常的生理反應(yīng)，是個(gè)人的欲求和意圖遭到妨礙時(shí)產(chǎn)生的一種消極情緒體驗(yàn)。現(xiàn)代學(xué)生多數(shù)是充滿個(gè)性的學(xué)生，顯得較為嬌生慣養(yǎng)，性格上比較自私，容易因?yàn)樾∈屡c他人發(fā)生矛盾，易發(fā)怒。這種情況若是得不到矯正，不僅會(huì)危害學(xué)生的身體健康，更易影響學(xué)生心理健康發(fā)展。因此，適宜地引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的憤怒情緒是十分有必要的。二、活動(dòng)目標(biāo)。三、活動(dòng)重、難點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒。四、授課年級及課時(shí)四年級，課時(shí)為1課時(shí)五、活動(dòng)準(zhǔn)備收集憤怒情緒的危害事例、收集整理合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法。六、活動(dòng)過程一、導(dǎo)入游戲活動(dòng)——鏡子里面的我?guī)煟嚎粗R子中的自己，你覺得哪個(gè)表情讓你看著最舒服？那個(gè)表情讓你看著心理最不舒服？師：你有憤怒的時(shí)候嗎？翁老師這兒有一個(gè)關(guān)于憤怒的故事，一起來聽聽吧。二、講授新課（一）——釘子的痕跡——你有曾因憤怒過嗎？在你憤怒的時(shí)候，有過什么過激的行為嗎？（二）憤怒情緒有哪些危害？ 。：（1）發(fā)怒有害身體健康。（2）發(fā)怒影響人際關(guān)系。（4）發(fā)怒易傷害他人，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重后果。（三）我可以避免憤怒嗎？我怎么去避免尼？（四）如何調(diào)節(jié)憤怒情緒？ ——我給蛋糕做裝飾(1)師：這兒有一個(gè)蛋糕，它只是一個(gè)基本的框架，沒有其他的修飾，你能用調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法使它變得更漂亮美味嗎？六人一份，把你們的想法寫在蛋糕的空白處，它就是修飾品。方法一定要切合實(shí)際。制作時(shí)間限時(shí)3分鐘。(學(xué)生小組討論記錄方法)(2)展示學(xué)生成果，小組互評是否合理。(3)推薦合理方法，進(jìn)行現(xiàn)場演示?！觥扒榫w調(diào)節(jié)美味粥”通過此活動(dòng)鞏固合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的前提和方法，學(xué)以致用。（五）總結(jié)師：一生中不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，當(dāng)你遇到不如意的事兒，當(dāng)你和別人發(fā)生矛盾，當(dāng)你誤解受委屈時(shí)，用上咱們的金點(diǎn)子吧。你的人生會(huì)更加美好，這才是生活的美好和智慧。（六）作業(yè)繪本閱讀——《生氣湯》七、教學(xué)反思在課堂教學(xué)中，學(xué)生聯(lián)系自己實(shí)際，在分享我的憤怒過往和“我給蛋糕做裝飾”兩個(gè)環(huán)節(jié)中讓學(xué)生暢所欲言，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，同時(shí)采用生生互評和師生互評的方式，讓學(xué)生相互交流，相互啟發(fā)，使之主動(dòng)參與到知識(shí)形成的整個(gè)思維過程中，體現(xiàn)了學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，引導(dǎo)學(xué)生自主探究知識(shí)，學(xué)會(huì)合作學(xué)習(xí)，尋求師生共同發(fā)展。附件游戲——鏡子里面的我同學(xué)之間兩兩相對，互為鏡子，又教師統(tǒng)一發(fā)號口令，根據(jù)口令做以下表情：哭、笑、驚訝、生氣、很生氣，??故事分享——《釘子的痕跡》有一個(gè)壞脾氣的男孩，他父親給了他一袋釘子。并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一個(gè)釘子在后院的圍欄上。第一天，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢的，每天釘下的數(shù)量減少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。于是，有一天，這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性，亂發(fā)脾氣。他告訴父親這件事情。父親又說，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。一天天過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子給拔出來了。父親握著他的手，來到后院說：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些圍欄上的洞。這些圍攔將永遠(yuǎn)不能回復(fù)到從前的樣子。你生氣的時(shí)候說的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話語的傷痛就象真實(shí)的傷痛一樣令人無法承受。問卷調(diào)查：你有曾因憤怒過嗎？在你憤怒的時(shí)候，有過什么過激的行為嗎？（選擇劃√）是（）否（）活動(dòng)——“我給蛋糕做裝飾” 活動(dòng)要求：每6人一個(gè)蛋糕。學(xué)生調(diào)節(jié)憤怒情緒的好方法記錄在蛋糕的空白處。制作時(shí)間為3分鐘。注意： 方法必須是切實(shí)可行的?；顒?dòng)——做“情緒調(diào)節(jié)美味粥”學(xué)生以小組為單位，在一張卡片上記錄下最近讓他們生氣憤怒的事，然后將卡片放在鍋里，通過所學(xué)知識(shí)，將“生氣憤怒粥”變成“情緒調(diào)節(jié)美味粥”。第五篇：小學(xué)心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)方案心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)方案一．課題名稱:我能控制自己嗎二．執(zhí)教者：袁倩三．授課年級：三年級四．教學(xué)目的：；。五．教學(xué)重難點(diǎn)：讓學(xué)生明白什么是自制力和引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身自制力不足的方面及解決辦法。六．教學(xué)方法與過程：216。 開門見山，板書課題:我能控制自己嗎216。 聽故事，引思考：：一只饑餓的小老鼠在四處覓食，突然，它掉進(jìn)了一口米缸。小老鼠非常高興，他就大口吃起米來，吃飽了就睡覺。就這樣，時(shí)間一天天過去，米缸里的米越來越少。小老鼠每天都想，今天吃完了就出去，不然到時(shí)候米缸空了的話，就出不去了。可是，每次吃完之后，他總是貪戀著香噴噴的大米，不肯出去，總說：“明天，明天一定出去?！弊詈螅壮酝炅?，可小老鼠再也出不去了。就這樣，他餓死在了空空的米缸里。：這個(gè)故事，告訴我們一個(gè)什么道理？216。 明道理：教師講解什么是自制力：從字面上理解，自制力就是自我控制的能力。自制力是指能夠完全自覺地控制自己的情緒和約束自己言行的意志品質(zhì)。216。 同學(xué)有困惑，老師來支招：（1）小明的困惑:寫作業(yè)時(shí)不能專心，總想吃零食或擺弄小玩具；老師的建議:訓(xùn)練自己專心做一件事，從堅(jiān)持5分鐘，到十分鐘，甚至更長。同時(shí)，做一件事情，把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，完成一個(gè)，可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一下。（如一塊奶糖）（2）小紅的困惑:自己這幾天肚子不好，可看到別人吃冰棍，也忍不住吃，結(jié)果病情加重；老師的建議:當(dāng)我們面對想做卻不能做的事、想吃卻不能吃的東西的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)移注意，可以先想點(diǎn)別的或干點(diǎn)別的。216。 想一想，動(dòng)動(dòng)腦：自己在自制力方面存在哪些問題。：嘗試尋找解決自己問題的辦法。216。 老師點(diǎn)睛：缺乏自制力的表現(xiàn)在每個(gè)人身上都會(huì)有不同程度的存在。就算是大人有時(shí)候也會(huì)有控制不住自己的時(shí)候。所以，孩子們不必自責(zé)。216。 課堂回顧：今天同學(xué)們從課堂上收獲了什么？（學(xué)生回顧活動(dòng)過程，談自己的收獲和體會(huì)。）216。 課后作業(yè)：針對自己的實(shí)際情況，為自己做一張小卡片，并寫上一句話，貼在書桌上，時(shí)刻提醒自己要注意什么。216。 老師寄語：最后，老師希望同學(xué)們都能成為一個(gè)自制力強(qiáng)、勇敢克服困難的人。