【正文】 動作：略三結(jié)束部分1整理放松，、講評，第十三課時教學(xué)內(nèi)容：(五):改換目標(biāo) 教學(xué)任務(wù)，1學(xué)會武術(shù)基本動作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。2通過改換目標(biāo)游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分，(839。)1開課式。2。隊列練習(xí)，錯肩行進走。3準(zhǔn)備活動，慢跑200米。徒手操6節(jié)。二、基本部分，(2839。)1武術(shù)基本動作(五)虛步挑掌(1)動作，預(yù)備姿勢:仆步穿撐。左腿”膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側(cè)向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方(2)教師講解示范。（3)練習(xí)方法與注意事項:見第15課。，改換目標(biāo)(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。(2)規(guī)則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。(3)注意事項:0在場地上畫Z一一4個直徑8一一10米圓圈，學(xué)生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。對于擔(dān)任追者的缽弱同學(xué)，要適當(dāng)控制運動量，及時換人。三，結(jié)束部分:(“)1整理放松，、講評。，4下課。第十四課時教學(xué)內(nèi)容：.1障礙跑 :投球過網(wǎng) 教學(xué)任務(wù)1，通過障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強、克服困難的精神。，發(fā)展學(xué)生的投球能力。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分，(8，)1開課式。2隊列練習(xí):向左(右)轉(zhuǎn)彎走。3準(zhǔn)備活動，慢跑200米，徒手操6節(jié)。二、基本部分，(2839。)1障礙跑(1)動作，在跑動申，學(xué)會運用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2一一3米的一組標(biāo)桿，跨過一條”壕溝“，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)?shù)馗淖兯俣?，并注意安全?2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:根據(jù)場地情況，進行分組練習(xí)。(4)注意事項:，在其中一條跑道上插幾根標(biāo)志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標(biāo)桿一米處設(shè)一條”壕溝“(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標(biāo)桿作為轉(zhuǎn)拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(間距5一6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。，可進行教學(xué)比賽。，注意安全。2游戲:投球過網(wǎng)(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內(nèi)。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊6人依次發(fā)球后，以得分多的隊獲勝。(2)規(guī)則:，球不過網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過，對方得1分。，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。(3)注意事項，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替。，服從裁判。三、結(jié)束部分，(4)1整理放松。、講評。 4下課。第十五課時教學(xué)內(nèi)容：1跨越式跳高(三):單手傳球比快 教學(xué)任務(wù):1。進一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。，發(fā)展上肢力量。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分，(8’)1開課式。2隊列練習(xí):齊步走一一一跑步一一立定3準(zhǔn)備活動:慢跑200米。雙人操6節(jié)。二、基本部分：(2839。)1跨越式跳高(三)(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:參看第16課。(4)注意事項：著重強調(diào)踏跳和過桿動作。注意安全，防止損傷。2游戲:單手傳球比快(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。(2)規(guī)則：球未接住，由接球人撿回。(3)注意事項，1比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做，要求動作正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。，及時糾正錯誤動作。三、結(jié)束部分:(439。)1，整理放松，、講評3。宣布下次課內(nèi)容 4，下課第十六課時教學(xué)內(nèi)容：(四)(繩)教學(xué)任務(wù)，1進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。教學(xué)過程，一，準(zhǔn)備部分: 。2隊列練習(xí):向后轉(zhuǎn)走。3準(zhǔn)備活動:慢跑200米。韻律操6節(jié)。二、基本部分:(2839。)1跨越式跳高(四)U)動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法，見第16課。(4)注意事項: ，動作完整連貫、協(xié)調(diào)。，防止損傷。2手腳并用爬垂直竿(繩)(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。（2）教師講解示范。(4)注意事項:，為了使學(xué)生盡快地掌握動作，開始時不要過分強調(diào)動作的細(xì)節(jié)，待學(xué)生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。(繩)下面放墊子，防止學(xué)生滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細(xì)檢查器械，安裝牢固。，教師應(yīng)及時給予糾正與輔導(dǎo)。，注意安全。三、結(jié)束部分:(4)1，整理放松 2，小結(jié)、講評。3宣布下次課內(nèi)容，第十七課時教學(xué)內(nèi)容：1.游戲圓圈運球 教學(xué)任務(wù): 1。通過圓圈運球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運球和控制球的能力。2掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強彈跳力。教學(xué)過程，三、準(zhǔn)備部分:（8’）1開課式。2隊列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。3準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。二、基本部分：(28’)1，游戲，圓圈運球(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按 同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。(2)，不得碰撞他人。，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，”生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進行運球。2蛙跳(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習(xí)之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準(zhǔn)備姿勢，繼續(xù)向前跳。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。(4)注意事項:、臂動作配合協(xié)調(diào)，教師隨時糾正錯誤動作。三、結(jié)束部分:(439。)1整理放松。、講評。第十八課時教學(xué)內(nèi)容：(低單杠):圓圈接力跑 教學(xué)任務(wù):，發(fā)展上肢和腰腹力量。，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作和集體主義精神。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:(839。)1，開課式。2隊列練習(xí)，齊步走一跑步一立定一齊步走。3準(zhǔn)備活動:慢跑200米，韻律操6節(jié)。二、基本部分，(2839。)1屈腿懸垂擺動(低單杠)(1)動作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動積極前擺，當(dāng)擺至最高點時，大腿稍向后壓，使身體回擺，后擺至最高點時，拉臂兩腳落地成站懸垂。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:先做屈腿懸垂，增強握力和臂力。從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。屈腿懸垂后由教師或?qū)W生輔助做屈腿懸垂擺動。(4)注意事項：保護與幫助:一手握練習(xí)者手腕，另一只手托臂，當(dāng)擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。教育學(xué)生注意安全。2游戲:圓圈接力跑(1)方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內(nèi)指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進行，以先跑完的隊為勝。(2)規(guī)則:跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者準(zhǔn)備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。超越別人必須從右側(cè)進行。(3)注意事項:游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作 要領(lǐng)。嚴(yán)格遵守規(guī)則、紀(jì)律。三、結(jié)束部分，(439。)整理放松；小結(jié)、講評；宣布下次課內(nèi)容；下課。第十九課時教學(xué)內(nèi)容： :運球傳球接力 教學(xué)任務(wù)。1掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分：(839。)1開課式。:向左轉(zhuǎn)走。3準(zhǔn)備活動:慢跑200米，徒手操6節(jié)。二、基本部分：(2839。)(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預(yù)備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。(2)教師講解。(3)練習(xí)方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協(xié)助搖繩并計數(shù)，然后輪換。游戲：運球傳球接力(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向?qū)γ娴男A圈運球前進，到達圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。(2)規(guī)則:必須按規(guī)定的路線、方向、運球、傳球。運球或傳、接球時失誤，應(yīng)由失誤的人拾起球從失誤地點繼續(xù)進行。不得持球跑或雙手同時拍球。(3)注意事項:教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)情況進行輔導(dǎo)。課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。采取三局兩勝，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。三、結(jié)束部分:(439。)整理放松。小緒、講評。宣布下次課內(nèi)容；下課。第二十課時教學(xué)內(nèi)容： 蹬跑 ?；ハ鄮椭?教學(xué)任務(wù):1掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。2通過互相幫助游戲，培養(yǎng)負(fù)重快走的能力，發(fā)展下肢力量。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:(839。)1開課式。2隊列練習(xí):縱隊、橫隊。齊步走，向右轉(zhuǎn)走。3準(zhǔn)備活動:慢跑兩圈。雙人操6節(jié)。二、基本部分:(2839。)后蹬跑(1)動作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法：雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習(xí)，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協(xié)調(diào)。慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。在地上放若干個間隔1米左右遠(yuǎn)的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。畫兩條20一30米長的跑道，學(xué)生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習(xí)。(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。:互相幫助(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預(yù)先放置的標(biāo)志物前進，到達標(biāo)志物后，兩人互換，繞過標(biāo)志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。(2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。(3)注意事項:在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設(shè)置兩個標(biāo)志物，若學(xué)生數(shù)名?？稍黾訄龅剡M行。教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。三、結(jié)束部分:(439。)1整理放松；。講評。宣布下次課內(nèi)容； 4下課。