蘇教版科學四下骨骼、肌肉的保健說課稿-資料下載頁
2024-12-04 19:15本頁面
【導讀】本課是蘇教版小學《科學》四年級下冊教材第1單元《骨骼與肌肉》中的第4課。的運動系統(tǒng)主要由骨骼、肌肉等所組成，它們構成人體的輪廓，并占人體體重的大部分。發(fā)育階段的學生，尤其應該做到這一點。保持膳食平衡及長期鍛煉身體并注意運動的安全，都將使學生步入擁有健康骨骼和肌肉的人生。分的器官與組織是緊密聯(lián)系、協(xié)同工作的。各主要部件的衛(wèi)生保健教育。值得一提的是本課題中所指的“骨骼”同時包括骨骼和關節(jié)兩。個方面，關節(jié)是隸屬于骨骼的一個部分。第一部分通過多種方式揭示了體育運動對骨骼、肌肉的影響。第二部分指導學生明確豐富的食物營養(yǎng)與保持骨骼、肌肉健康之間的關系。肌肉和骨骼保持正常工作，平時需要多吃些蛋白質含量高、含鈣量高的食品。要預防身體的骨骼和肌肉在運。3．談話：骨骼和肌肉執(zhí)行著人體所必需的很多功能，因此保持它們的健康十分重要?？梢詭椭惚苊馐軅?
【正文】 理？ （如果你確實受了傷，一定要采取正確的急救措施：將一塊冰敷在受傷的部位并高高地抬起，這樣能把疼痛和腫脹降低到最低程度。當你受傷后，一定要把受傷情況告訴家長、老師或者其他長輩。如果老師、醫(yī)生或者護士給你醫(yī)療指示，你一定要配合他們，遵照他們所說的去做。若傷口沒有痊愈，不要馬上就參加運動，給骨頭和關節(jié)充分愈合的時間，這樣你就能夠避免舊傷復發(fā)。） （ 2）如何避免肌肉受傷？ （不要讓肌肉過于疲勞，運動量不要突然增大，要循序漸進。） （ 3）防護知識介紹。 【評析】學生在生活中必須具備一些基本的自我救治能力。掌握正確的急救措施，鎮(zhèn)靜地應對事故和傷害，能夠有效地降低事故的傷害程度。 四、了解營養(yǎng)對骨骼、肌肉的影響 1．談話：另外，食物營養(yǎng)對人體骨骼、肌肉的健康也具有至關重要的影響。兒童的生長發(fā)育離不開四大營養(yǎng)素：蛋白質、礦物質 (尤其是鈣及各種微量元素 )、脂肪酸 (尤其是必需脂肪酸 )以及維生素 (如維生素 A、 D、 C)。為了使肌肉和骨骼保持正常工作，平時需要多吃些蛋白質含量高、含鈣量高的食品。 2．討論、交流：你知道哪些食物中含有豐富的蛋白質和鈣嗎？ 3．拓展：營養(yǎng)與健康。 蛋白質是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發(fā)育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質來源，植物性來源則可以從豆類、谷類及核果類中獲得。鈣質則是制造骨骼的原料，可以促進生長并增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶，是累積骨本的好方法。維生素 D 是另一個令骨頭強健的營養(yǎng)素，除了可以由牛奶和魚肝油、動物肝臟等食物中獲得外，每天曬 10～ 15分鐘太陽，人體便可以自行制造維生素 D。 【說明】教師課前可以準備部分課外補充閱讀資料幫助學生了解一些營養(yǎng)與人體骨肌肉保健方面的知識。
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