蘇教版科學(xué)四下骨骼、肌肉的保健說課稿-閱讀頁
2024-12-24 19:15本頁面
【正文】 同訓(xùn)練效果，能夠幫助學(xué)生更好地理解體育運(yùn)動的作用與意義，也有助于學(xué)生選擇適合于促進(jìn)自己體質(zhì)發(fā)展的體育運(yùn)動項(xiàng)目。 10．拓展：武術(shù)是我國特有的一項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育，其內(nèi)容繁多，門派林立，表現(xiàn)形式多樣，具有極大的健身價值。結(jié)合科學(xué)學(xué)習(xí)的知識與技能，在司空見慣的鍛煉活動中挖掘、注入全新的認(rèn)識，體育鍛煉的目的性更加明確了，學(xué)生就給廣播體操的每一個節(jié)拍、每一個動作都賦予自己個人的意義。身邊的案例：某位學(xué)生在參加體育運(yùn)動時受了傷。 3．活動指導(dǎo)：溜冰時必須穿戴哪些防護(hù)性裝備？（請一生當(dāng)模特，出示相關(guān)護(hù)膝、護(hù)腕、手套、頭盔等，體會這些裝備在活動中的防護(hù)作用） 【說明】溜旱冰是學(xué)生們喜愛的一項(xiàng)活動，但大多數(shù)人并不太注意活動中的防護(hù)。 4．總結(jié)：賽前做熱身運(yùn)動后，關(guān)節(jié)就會變得柔軟、靈活，這樣就可以幫助避免扭傷和脫臼。頭盔、護(hù)膝、墊肩、手套都可以幫助你避免受傷。另外，運(yùn)動前應(yīng)該留意你周圍的環(huán)境，如果你在特定的馬路或者跑道上滑冰、跑步或者騎自行車，你就不大可能被一輛小汽車或其他人卷入到事故中去了。當(dāng)你受傷后，一定要把受傷情況告訴家長、老師或者其他長輩。若傷口沒有痊愈，不要馬上就參加運(yùn)動，給骨頭和關(guān)節(jié)充分愈合的時間，這樣你就能夠避免舊傷復(fù)發(fā)。） （ 3）防護(hù)知識介紹。掌握正確的急救措施，鎮(zhèn)靜地應(yīng)對事故和傷害，能夠有效地降低事故的傷害程度。兒童的生長發(fā)育離不開四大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì) (尤其是鈣及各種微量元素 )、脂肪酸 (尤其是必需脂肪酸 )以及維生素 (如維生素 A、 D、 C)。 2．討論、交流：你知道哪些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣嗎？ 3．拓展：營養(yǎng)與健康。肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質(zhì)來源，植物性來源則可以從豆類、谷類及核果類中獲得。所以每天喝兩杯牛奶，是累積骨本的好方法。 【說明】教師課前可以準(zhǔn)備部分課外補(bǔ)充閱讀資料幫助學(xué)生了解一些營養(yǎng)與人體骨肌肉保健方面
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