【正文】 更健康的心理。4：個人方面。中小學生自卑心理問題的克服更需要他們自身的努力。通過積極的自我暗示與自我調(diào)整，在感到抑郁和苦悶的心情難以排解時，要主動尋求別人的幫助或運用注意力轉移法，培養(yǎng)積極向上，樂觀豁達的性格，才能讓自己的生活有更多的色彩。青少年出現(xiàn)自卑的心理問題并不可怕，可怕的是問題得不到及時的排解，影響日后的發(fā)展。在教育的過程中，作為一名教師，更要注重學生的心理發(fā)展過程中的問題。幫助他們克服自卑心理，增強生活勇氣，早日走出自卑泥潭。參考文獻：阿弗雷德?阿德勒《自卑與超越》汕頭大學出版社（2008年版）第五篇：心理C證青少年的心理問題的探討青少年期的年齡是指12歲~18歲，恰好是初高中階段的年齡。人生在進入青少年期時，身心機能首次出現(xiàn)飛躍性的突變，如果在之前并沒有很好地為其進入青春期做好準備，那么一旦到了這個“心理斷乳”階段即“危險期”，許多青少年則必將產(chǎn)生一系列的心理問題。因此需要豐富的物質(zhì)和心理營養(yǎng)，以便順利地度過青春期的發(fā)育成長。一、青少年的心理特征對青少年的心理問題的探討，首先要了解他們的心理特征。智力發(fā)展顯著。青少年開始用批評的眼光看待周圍的事物，有獨特見解，喜歡質(zhì)疑和爭論。常常會感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。自我意識增強。在對自己評價時，有時會過分地夸大自己的能力，突出優(yōu)點，對自我評價過高，導致沾沾自喜。對周圍的人給予的評價非常敏感和關注，哪怕是一句隨便的評價，都會引起內(nèi)心很大的情緒波動和應激反應，以致對自我評價發(fā)生動搖。性意識的覺醒和發(fā)展。第一階段：疏遠異性階段。在心理和行為上表現(xiàn)出不愿意接近異性、彼此疏遠、男女界限分明。第二階段：接近異性階段。對異性產(chǎn)生好感，萌發(fā)彼此接觸的愿望和要求，將異性作為一般的朋友，但還不屬于戀愛。第三階段：戀愛階段。把特定的異性視為自己的交往對象，持續(xù)地交往，相互愛慕，進入戀愛。但多為內(nèi)心隱蔽的愛情，多以精神內(nèi)容為主，重視純潔的愛情。情感發(fā)展與現(xiàn)實矛盾。一是閉鎖性與強烈交往需要的矛盾。產(chǎn)生難以名狀的孤獨感。二是獨立性與依賴性的矛盾。自以為自己已經(jīng)成人，在思想和言行上表現(xiàn)出極大的獨立性；但對陌生或復雜環(huán)境缺乏信心，難作決斷，經(jīng)濟上大多還靠父母。三是求知欲與識別力低的矛盾。青少年具有極強的求知欲，但往往好壞不分。四是情感與理智的矛盾。常常不能堅持正確的認識和理智的控制而成為情感的俘虜，事后卻往往為此追悔莫及、苦惱不已。五是理想與現(xiàn)實的矛盾。富于幻想，胸懷遠大，情緒波動激烈，出現(xiàn)沉重的挫折感。六是性意識的發(fā)展與道德規(guī)范的矛盾。男女交往的特點是極其敏感、容易沖動，常表現(xiàn)為激情，強大的生理沖擊力有時會使他們做出違反道德規(guī)范的行為。二、青少年心理問題產(chǎn)生的原因青少年的心理健康問題產(chǎn)生的原因主要來自家庭、學校、社會和自身這幾個方面。家庭因素著名教育家霍姆林斯基指出：一個人的童年是怎樣度過的，童年時代由誰帶路，周圍世界中哪些東西進入了他的頭腦和心靈，這些都決定著他將成為一個什么樣的人。0～6歲是人的個性形成的關鍵時期，這一時期家庭關系、教育方式、教育內(nèi)容對孩子的心理發(fā)展具有奠基性的影響。這些因素主要有：家庭主要成員不全，如父母死亡、父母離異或分居、父母再婚等；家庭關系緊張，如父母關系、婆媳關系、姑嫂關系、兄弟姐妹關系不和諧，家庭情感氣氛冷漠，矛盾沖突頻繁等；家庭教育方式不當，如專制粗暴、強迫壓服，或溺愛嬌慣、放任自流等；以及家庭變遷，出現(xiàn)意外事件等。學校因素主要有學校教育條件、學習條件、生活條件以及師生關系、同伴關系等。例如，校風學風不正、學習負擔過重、教育方法不當、師生情感對立、同學關系不和諧等，都會使學生的心理壓抑，精神緊張、焦慮，如不及時調(diào)適，就會造成心理失調(diào)，導致心理障礙。社會因素其中社會生活中的種種不健康的思想、情感和行為，特別在當前，人與人之間的交往日益廣泛，各種社會傳媒的作用越來越大，生活緊張事件增多，矛盾、沖突、競爭加劇。青少年們對自己的社會環(huán)境常常很敏感，崇尚時髦，追隨社會上流行的風氣，最易被感染或鼓動，也容易批評傳統(tǒng)的社會觀念。所有這些現(xiàn)象都會加重學生的心理負擔和內(nèi)心矛盾，影響身心健康。自身因素個體自身所具有的一種內(nèi)在的、主觀的因素，包括認知、情緒和個性等。如認知失調(diào)產(chǎn)生的認知矛盾、經(jīng)常波動而消極的負性情緒狀態(tài)，均易導致出現(xiàn)心理問題。特殊人格特征往往是導致相應精神疾病，特別是神經(jīng)官能癥的發(fā)病基礎。三、青少年心理治療的原則和技巧善于從行動中獲得信息由于青少年的認知功能不完善，青少年不能清楚地描述自己的問題、內(nèi)心感受。行為是一種比語言更好的溝通方法，從行動中我們可以獲得更豐富的信息，以便更準確更有效果的提前對青少年的心理問題進行趁早的提防與治療。尊重青少年的意見青少年的自尊心很強，他們的心理承受能力很脆弱，很容易受到傷害。在對其進行心理治療中，盡量減少或避免爭論，對待他們的觀點和意見應予以尊重。盡量減少他們的戒備心理，年輕人可能什么都不愿意告訴你，尤其是第一次會談。他們根本不相信成年人，由于許多有意或無意的原因，他們感到恐懼、焦慮和抑郁。他們可能會覺得當他們告訴你做了什么錯事時，他們將會被嘲笑、拒絕、不喜歡或不相信。這時，我們就應當像朋友一樣，更好的去傾聽他們的心聲，尊重他們的想法。幫助青少年克服逆反心理不能把青年僅局限在學校這個小天地里，而要讓他們置身社會，把他們的思想情操等各方面的培養(yǎng)同社會政治生活、經(jīng)濟文化活動以及社會道德風尚聯(lián)系起來，以提高他們心理上的適應能力，使他們更好地適應社會，不致迷失方向。提倡自我教育，就是要求青少年要學會把自己作為教育對象，經(jīng)常思考自己、主動設計自己，并自覺能動地以實際行動努力完善或造就自己，增強他們自我的一種認同感，和對周邊社會關系的融洽相處。善于贊揚青少年的長處 每個人都愿意被表揚，而不愿意被批評。自尊心比什么都強的青少年更是如此。他們很在意周邊人們對他們的看法，無論是在容貌、身高、學習成績等各個方面的。當被表揚時，他們的自尊心得到最大的滿足，反之，則易受到傷害，產(chǎn)生自卑或自閉等一系列不良的想法。以此，在對他們進行心理治療時，盡可能的去表揚他們，最大程度的去挖掘他們的優(yōu)點。做好保密問題的保密原則保密的問題保密原則是心理治療關系中的主要原則之一，但對于青少年而言要有一定的變通。因青少年心理尚未成熟，自我的意識也不穩(wěn)定，在其未到法定的成人年齡時，是需要監(jiān)護人的。治療者如想避免陷入兩難的狀態(tài)，就不要允諾做不到的事情，或可用非正面的回答去啟發(fā)青少年對問題性質(zhì)的認識和理解，提出對問題的解決方法。恰當?shù)陌盐罩委煹臅r間 在進行會談時，應該避免過早的的分析，盡量減少青少年感覺自己在被教育，被強加灌輸思想的想法，以避免他們的反感而錯過治療的時機。另外，要恰當?shù)慕Y束會談的時間，青少年缺乏耐心，會談的時間過長會使他們厭倦。如果他們產(chǎn)生注意力不集中、壓抑、沮喪、鬧情緒的情況下，應盡快結束會談，待情緒穩(wěn)定后再進行治療。四、結語縱觀問題青少年的成長軌跡，如果從他們的心理的角度深層剖析，其實并不難看出個中端倪。如果我們能夠及早地發(fā)現(xiàn)一些問題的火苗，從而能夠在源頭上給予處理，正確地因勢利導，則完全有可能不至于發(fā)展到后來的嚴重后果。而這也要求許多教育工作者和學校、青少年社會工作者能夠細致地了解青少年的心理特征，敏感地體會到他們的內(nèi)心真正需求，而不是一味扼殺他們的想法，或僅僅給予單純物質(zhì)滿足，這才是確保青少年安全度過人生這一“危險期”，快樂成長的關鍵所在。