【正文】 所以，自卑的人很難與人相處，也很難取得成功。不僅要如實(shí)地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長(zhǎng)處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。如可將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的也是最能體現(xiàn)自己才能的活動(dòng)中去，以淡化和縮小弱項(xiàng)在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比，總免不了自卑感。由于閱歷和經(jīng)驗(yàn)不足,造成其認(rèn)識(shí)上的不堅(jiān)定性和易動(dòng)搖性。二、中小學(xué)生心理輔導(dǎo)的措施專業(yè)知識(shí)輔導(dǎo)運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒?，能夠更有針?duì)性地處理中小學(xué)生所遇到的困境，有專業(yè)知識(shí)的引領(lǐng)，能夠更加恰當(dāng)?shù)亟鉀Q中小學(xué)生所面臨的問題，幫助他們解決，常用的專業(yè)方法有以下幾種：（1）成就動(dòng)機(jī)訓(xùn)練成就動(dòng)機(jī)是一種較高級(jí)的社會(huì)動(dòng)機(jī)，是指?jìng)€(gè)體積極地從事某種自認(rèn)為重要或有價(jià)值的工作，成就動(dòng)機(jī)訓(xùn)練是運(yùn)用測(cè)驗(yàn)、討論、游戲、閱讀、教學(xué)等方法，使被青少年認(rèn)識(shí)自己的動(dòng)機(jī)與抱負(fù)，明白自己是一個(gè)有用的人，對(duì)社會(huì)、對(duì)未來都是有著不可或缺的作用，體驗(yàn)成功的喜悅，勇于去追求成功。如在進(jìn)入初中以后，對(duì)異性初戀的處理?！敖處熓侨祟愳`魂的工程師。性成熟的開始，身體的發(fā)展，讓學(xué)生開始有了自己的思想。教師不僅是學(xué)生知識(shí)的傳授者，更是學(xué)生學(xué)習(xí)的楷模，他的一言一行對(duì)學(xué)生都會(huì)產(chǎn)生較大影響。其中家庭因素中的經(jīng)濟(jì)因素是很多中小學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的主要原因。再者，在成長(zhǎng)的過程中我們會(huì)遇到形形色色的事情，有時(shí)候童年的一件小事，如考試考差，也可能會(huì)使我們不夠自信，否定自我（二）：家庭環(huán)境因素。久而久之，這些顯而易見的差距容易傷害他們的自尊心，給他們留下心理陰影，產(chǎn)生覺得自己樣樣不如別人的自卑心理。在生活中，自卑的學(xué)生通常會(huì)比較敏感，不敢在人前展示自己，孤獨(dú)，抑郁，嚴(yán)重的還會(huì)有可能產(chǎn)生人際交往的障礙，使心理活動(dòng)走向片面。我們可以嘗試轉(zhuǎn)移自己的注意力，然后將自己優(yōu)勢(shì)的一面發(fā)揮出來，找出自己的閃光點(diǎn)，建立自信。“一個(gè)孩子如果長(zhǎng)期生活在批評(píng)了，那他就收獲了自卑。在教育的過程中，作為一名教師，更要注重學(xué)生的心理發(fā)展過程中的問題。對(duì)異性產(chǎn)生好感，萌發(fā)彼此接觸的愿望和要求，將異性作為一般的朋友，但還不屬于戀愛。男女交往的特點(diǎn)是極其敏感、容易沖動(dòng)，常表現(xiàn)為激情，強(qiáng)大的生理沖擊力有時(shí)會(huì)使他們做出違反道德規(guī)范的行為。在對(duì)其進(jìn)行心理治療中，盡量減少或避免爭(zhēng)論，對(duì)待他們的觀點(diǎn)和意見應(yīng)予以尊重。另外，要恰當(dāng)?shù)慕Y(jié)束會(huì)談的時(shí)間，青少年缺乏耐心，會(huì)談的時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)使他們厭倦。做好保密問題的保密原則保密的問題保密原則是心理治療關(guān)系中的主要原則之一，但對(duì)于青少年而言要有一定的變通。特殊人格特征往往是導(dǎo)致相應(yīng)精神疾病，特別是神經(jīng)官能癥的發(fā)病基礎(chǔ)。常常不能堅(jiān)持正確的認(rèn)識(shí)和理智的控制而成為情感的俘虜，事后卻往往為此追悔莫及、苦惱不已。性意識(shí)的覺醒和發(fā)展。4：個(gè)人方面。四、中小學(xué)生心理問題的解決需要家庭，學(xué)校，社會(huì)和個(gè)人等方面的努力。例如，在做作業(yè)的時(shí)候讓自己的字寫得更好看，考試的時(shí)候多增加1—3分，鼓勵(lì)自己每天上課至少回答一個(gè)問題等。就拿我自己來說，也曾有過自卑之心。同時(shí)，家庭經(jīng)濟(jì)的好壞與否也是中小學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的一大方面。自我們上學(xué)的第一天起，就很難不被父母或是親戚朋友拿來與其他同齡朋友比較。由此可見，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育具有十分重要的意義。后來在同學(xué)聚會(huì)上才知道了一些關(guān)于他的事情：生活在一個(gè)復(fù)雜的家庭，父親整天打麻將，賭錢，母親是他唯一可以傾訴的親人，可是一個(gè)樸素的農(nóng)村婦女在工作之余還要照顧著三個(gè)孩子，談不上對(duì)這個(gè)孩子更多的心理關(guān)注。正確的認(rèn)識(shí)和分析學(xué)生受挫的原因，目的在于幫助受挫學(xué)生從不變的情緒中迅速解脫，調(diào)整和防止受挫情緒進(jìn)一步發(fā)展與惡化，同時(shí)也有助于類似的學(xué)生避免相同的受挫。成了一個(gè)嚴(yán)峻的社會(huì)問題和教育問題。向?qū)W生傳授心理自我調(diào)節(jié)策略（1）避開、轉(zhuǎn)移：把一些不愉快的念頭、感情和沖動(dòng)置于一邊，或把消極情緒轉(zhuǎn)移到有意義的方面去，使自己在不知不覺中保持心境的寧?kù)o。青少年的行為與行為控制青少年的社會(huì)認(rèn)知與行為方面最顯著的特點(diǎn)就是求新、求異、偏激，其控制行為方面的特點(diǎn)有：（1）沖動(dòng)、行為易越軌（2）行為的堅(jiān)持性不強(qiáng)（3）承受能力較低（4）受暗示性較強(qiáng)由于青少年的行為與行為控制的這些特點(diǎn)，以至于青少年的行為容易受到別人的吹捧、煽風(fēng)點(diǎn)火的影響而做出一些不計(jì)后果的事情。一、中小學(xué)生心理輔導(dǎo)的必要性自我意識(shí)的發(fā)展是中小學(xué)生最突出的心理特征，自我意識(shí)是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己本身及其與客觀世界關(guān)系的一種意識(shí)。之后，可以適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，爭(zhēng)取第二次、第三次成功?！薄皠e人能成功，我也能成功。消極的自我暗示抑制了自信心。在自卑者中，一些不良的情緒(如悲傷、恐懼等)很常見，長(zhǎng)此以往，就會(huì)使其產(chǎn)生心理問題，甚至產(chǎn)生心理障礙。自卑心態(tài)的表現(xiàn)形式和行為模式：。幫助這些學(xué)生克服自卑心理,是促進(jìn)其全面發(fā)展、搞好班集體建設(shè)的重要任務(wù)之一。當(dāng)一個(gè)人的自卑感在最強(qiáng)的時(shí)候，采用屈從怯懦的方式不能減輕其自卑之苦，則轉(zhuǎn)為好爭(zhēng)好斗方式，脾氣暴躁、動(dòng)輒發(fā)怒，即便為一件微不足道的小事也會(huì)尋求各種借口挑釁鬧事。三、中學(xué)生自卑心理形成的原因中學(xué)時(shí)代是人生的花季，可為什么有些同學(xué)會(huì)生活在自卑的陰影中呢？原因則是多方面的，常見的最基本的因素有以下幾種：生理缺陷。學(xué)會(huì)正確地歸因。正確地補(bǔ)償自己。與人比較時(shí)要講究“可比性”, 選擇適當(dāng)?shù)膮⒄障担駝t只有“人比人，氣死人”。他們的思維雖然具有獨(dú)立性、批判性,但對(duì)問題的認(rèn)識(shí)仍存在片面、偏激、固執(zhí)和極端化。（2）歸因訓(xùn)練通過一定的環(huán)境控制、說服、討論、示范與強(qiáng)化矯正等途徑，使青少年明白自己失敗、遭遇挫折的原因，究竟是能力不足、自身努力、任務(wù)的難度、運(yùn)氣、身心狀態(tài)，還是其它因素。（4）宣泄、松弛：將心中積壓的消極情緒進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼尫?，以松弛緊張的肌肉，緩和焦慮情緒?！彪S著社會(huì)發(fā)展的需要，教師還要以“學(xué)生心理健康輔導(dǎo)老師”的身份深入學(xué)生的心靈進(jìn)行教育。甚至在這個(gè)過程中，會(huì)有出現(xiàn)獨(dú)立的需要。所以，教師辦事要公平、公正，要平等對(duì)待每一位學(xué)生。再結(jié)合自身實(shí)際與書本理論分析自卑心理的表現(xiàn)，全面細(xì)致地羅列了其表現(xiàn)。1：每位父母都有著“望子成龍，望女成鳳”的心態(tài)，都希望自己的孩子樣樣都能作別的比人厲害，比別人好。（三）：社會(huì)因素。三、中小學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的對(duì)策。1997年5月8日，釣魚臺(tái)國(guó)賓館。”給與他們足夠的愛與鼓勵(lì)，關(guān)心他們的心理狀況，讓孩子們?cè)陉柟庀陆】党砷L(zhǎng)。幫助他們克服自卑心理，增強(qiáng)生活勇氣，早日走出自卑泥潭。第三階段：戀愛階段。二、青少年心理問題產(chǎn)生的原因青少年的心理健康問題產(chǎn)生的原因主要來自家庭、學(xué)校、社會(huì)和自身這幾個(gè)方面。盡量減少他們的戒備心理，年輕人可能什么都不愿意告訴你，尤其是第一次會(huì)談。如果他們產(chǎn)生注意力不集中、壓抑、沮喪、鬧情緒的情況下，應(yīng)盡快結(jié)束會(huì)談，待情緒穩(wěn)定后再進(jìn)行治療。以此，在對(duì)他們進(jìn)行心理治療時(shí)，盡可能的去表揚(yáng)他們，最大程度的去挖掘他們的優(yōu)點(diǎn)。如認(rèn)知失調(diào)產(chǎn)生的認(rèn)知矛盾、經(jīng)常波動(dòng)而消極的負(fù)性情緒狀態(tài)，均易導(dǎo)致出現(xiàn)心理問題。四是情感與理智的矛盾。對(duì)周圍的人給予的評(píng)價(jià)非常敏感和關(guān)注，哪怕是一句隨便的評(píng)價(jià)，都會(huì)引起內(nèi)心很大的情緒波動(dòng)和應(yīng)激反應(yīng)，以致對(duì)自我評(píng)價(jià)發(fā)生動(dòng)搖。給孩子們樹立積極正面的典型，他們才會(huì)有更健康的心理。咨詢班主任或心理咨詢師，通過深層的分析，會(huì)有利于我們克服自卑心理。因此，我們可以給自己制定一些較小的，容易完成的任務(wù)。自卑是一種非常常見的心態(tài)。:2：家庭中，父母對(duì)孩子的過高期望和過分的壓力會(huì)造成孩子的自卑心理。（一）：成長(zhǎng)經(jīng)歷。心理健康教育是學(xué)校德育工作的