【正文】 現(xiàn)象呢？生：會(huì)感到頭昏昏沉沉。師：為什么會(huì)感到頭暈、頭疼，頭腦不那么靈活了呢？（學(xué)生回答）師：因?yàn)槟X包括大腦、小腦等，大腦分為不同區(qū)域，各個(gè)區(qū)域分管不同的工作。聽、看、讀、寫、運(yùn)動(dòng)、皮膚感覺等分別由各個(gè)不同的區(qū)域來管。如果其中一個(gè)區(qū)域長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行工作，如長(zhǎng)時(shí)間讀書，分管讀書的區(qū)域會(huì)怎么樣呢？生：會(huì)感到很累。師：大腦長(zhǎng)時(shí)間工作就會(huì)疲勞。如果大腦處于疲勞狀態(tài)，就會(huì)感到頭昏腦漲。因此，為了保護(hù)大腦，使大腦的各部分輪流得到休息，學(xué)校每天安排的課程中的各門功課是交替 ；上課40分鐘就要下課休息10～15分鐘，動(dòng)、靜是交替的。根據(jù)這個(gè)道理，請(qǐng)同學(xué)們想一想：如果一天中全部安排上語文課、數(shù)學(xué)課或外語課等，好不好？下課時(shí)間不休息好不好？為什么？生：不好。大腦長(zhǎng)時(shí)間做同一種工作，分管這部分工作的區(qū)域就會(huì)疲勞。這樣不僅學(xué)習(xí)效率不高，而且影響身體健康。師：功課的交替，動(dòng)、靜的交替，可以使分管大腦的各個(gè)部分輪流得到休息，起到保護(hù)大腦的作用。另一方面，由上課學(xué)習(xí)到下課休息，從室內(nèi)到室外，由靜到動(dòng)，換了一種活動(dòng)，姿勢(shì)改變了，原來處于緊張狀態(tài)的肌肉得到松馳，原來靜止的肌肉得到活動(dòng)，因此對(duì)健康有益。現(xiàn)在請(qǐng)你們想一想：為什么不要長(zhǎng)時(shí)間做作業(yè)或復(fù)習(xí)功課？為什么不要長(zhǎng)時(shí)間看電視節(jié)目？（學(xué)生回答）師：同學(xué)產(chǎn)回答得很好?？傊瑢W(xué)習(xí)和休息必須兼顧，疲勞了就得休息。休息的方法很多，比如坐下來歇一會(huì)兒，躺下來睡一覺。還有一種積極的休息方法，就是用另一種活動(dòng)來代替原來的活動(dòng)。經(jīng)如，星期六或星期日，你們?cè)诩覍W(xué)習(xí)時(shí)間久了，可以到室外散一散步，或做一做健美操，打一會(huì)兒球等，然后再繼續(xù)學(xué)習(xí)。這種學(xué)習(xí)和休息交替進(jìn)行的方法，有利于達(dá)到既有益于健康又能提高學(xué)習(xí)效果的目的。為了合理地安排學(xué)習(xí)和休息，你們認(rèn)為應(yīng)該注意些什么問題呢？（學(xué)生回答）師：你們講得很有道理，課文中提出了好幾條很好的建議。（帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)課文最后一部分）通過本課的學(xué)習(xí)，你對(duì)學(xué)習(xí)和休息的問題有哪些認(rèn)識(shí)？你過去在學(xué)習(xí)和休息的安排上，有沒有不夠合理的現(xiàn)象？今后你準(zhǔn)備怎樣改進(jìn)？請(qǐng)同學(xué)們以前后桌子四人為一個(gè)小組，議論一下。（學(xué)生交流議論情況）師：希望同學(xué)們按照今天學(xué)習(xí)的方法去做。祝大家身體好！學(xué)習(xí)好！1用積極的心態(tài)迎接中學(xué)生活教學(xué)目的要求使學(xué)生知道小學(xué)生活即將結(jié)束，中學(xué)的生活即將開始。小學(xué)和中學(xué)在各個(gè)方面都有許多差別，應(yīng)該用積極的心理狀態(tài)迎接中學(xué)生活，才能快速地跟上中學(xué)的步伐。教材重點(diǎn)難點(diǎn) 在心理和生理上做好樂觀向上的思想準(zhǔn)備。教 具和學(xué) 具優(yōu)秀中學(xué)生的有關(guān)資料 教學(xué)過程導(dǎo)入新課師：同學(xué)們，通過六年的學(xué)習(xí)，我們的小學(xué)生活就要結(jié)束了，對(duì)這一點(diǎn)大家有什么想法？ 生：（討論、列舉、交流）師：對(duì)，我們即將進(jìn)入中學(xué)開始新的學(xué)習(xí)生活，對(duì)這一點(diǎn)你們是怎么想的？ 生：（討論、交流）學(xué)習(xí)新課師：在即將為大家送別的時(shí)候，我們來了解一下應(yīng)該以什么樣的心理準(zhǔn)備進(jìn)入中學(xué)。首先，父?jìng)兪窃鯓涌创銈兊奈磥韺W(xué)校的？ 生：（討論、交流）師：不論是哪所學(xué)校，那里的條件都在不斷改善，那里的領(lǐng)導(dǎo)和老師都在熱情地等待著你們。有誰到你們未來的學(xué)校去參觀過？ 生：（討論、交流）師：你發(fā)現(xiàn)中學(xué)和小學(xué)相比有哪些相同和不同？ 生：（討論、交流）師：從這些變化說明了什么？ 生：（討論、交流）師：你知道中學(xué)生和小學(xué)生的學(xué)習(xí)科目有哪些變化？這些變化又意味著什么？ 生：（討論、交流）師：是哪，國(guó)家對(duì)中學(xué)生和小學(xué)生的學(xué)習(xí)要求完全是不一樣的，應(yīng)該說中學(xué)的要求高了不少。所以許多同學(xué)進(jìn)入中學(xué)，思想準(zhǔn)備不足，結(jié)果走了一段長(zhǎng)長(zhǎng)的彎路，等跟上老師的步伐，已經(jīng)造成了一定的損失。還有的同學(xué)從此就落后下來，沒跟上去。我們一定要好好把這個(gè)問題解決好。應(yīng)該如何處理這些問題呢？請(qǐng)大家閱讀課文的最后六點(diǎn)，討論一下：你考慮過這些問題嗎？對(duì)這些問題你是怎樣考慮的？還有其他的什么問題和看法？ 生：（討論、交流）師：（針對(duì)學(xué)生的討論，給予適當(dāng)?shù)膸椭┙裉?，大家進(jìn)行了熱烈的討論，希望大家進(jìn)一步考慮一下，有什么新問題隨時(shí)可以和老師、家長(zhǎng)交流。第三篇：五年級(jí)體育下冊(cè)教案分析五年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃分析（A）學(xué)習(xí)情況分析五年級(jí)學(xué)生對(duì)體育有一定的了解，他們的認(rèn)知能力和運(yùn)動(dòng)意識(shí)已經(jīng)達(dá)到一定的高度，有自己最喜歡的運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)方法，但這個(gè)階段的學(xué)生窮，不能很好地掌握體育和課外體育活動(dòng)的學(xué)位，其運(yùn)動(dòng)技能穩(wěn)定。因此，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的自我控制能力。小學(xué)五年級(jí)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)有一些了解，掌握了一些運(yùn)動(dòng)技能，并愿意參加活動(dòng)，對(duì)于這些情況對(duì)五年級(jí)課本做了以下分析：本書的目的：在課程標(biāo)準(zhǔn)中，明確了小學(xué)體育的目的：通過體育，體育健康教育給學(xué)生，提高學(xué)生健康，提高體質(zhì)，促進(jìn)道德，智力和身體發(fā)展，提高全國(guó)的素質(zhì)放置基礎(chǔ)。本書教學(xué)目標(biāo)：（1）讓學(xué)生發(fā)展主動(dòng)性，積極參與體育活動(dòng)的意識(shí)和行為，表現(xiàn)出對(duì)學(xué)習(xí)的意愿和對(duì)體育活動(dòng)的強(qiáng)烈興趣，以及有自我渴望和熱情體驗(yàn)體育活動(dòng)的活動(dòng) 移動(dòng)的樂趣。（2）讓學(xué)生學(xué)習(xí)田徑，體操，球，民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，節(jié)奏活動(dòng)和舞蹈的基本技能，掌握基本運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展體能，提高基本體力活動(dòng)。（3）培養(yǎng)活潑開朗，積極，友好，團(tuán)結(jié)合作，競(jìng)爭(zhēng)激進(jìn)，進(jìn)取精神，勇敢，頑強(qiáng)，不傲慢，失敗不沮喪，自覺遵守規(guī)則，團(tuán)結(jié)合作，其他精細(xì)品質(zhì)。1，教學(xué)內(nèi)容A，體育保健基礎(chǔ)知識(shí)B，隊(duì)列和體操C，節(jié)奏活動(dòng)和舞蹈D，田徑E，體操F，小球G，廣播體操希望帆2，重重困難 在上面七點(diǎn)內(nèi)容上，a，d，g作為關(guān)鍵內(nèi)容，其中d，g很難。體育醫(yī)療保健知識(shí)是貫徹理論與實(shí)踐相結(jié)合，體育運(yùn)動(dòng)與保健教育結(jié)合的重要措施之一。根據(jù)小學(xué)生的年齡特征和知識(shí)水平，體育教育的理論教學(xué)主要是通過易于理解，使學(xué)生了解表面體育運(yùn)動(dòng)的保健知識(shí)。而第九集廣播 學(xué)生不會(huì)做，應(yīng)該作為關(guān)鍵內(nèi)容，組織課堂教學(xué)，在教會(huì)內(nèi)一個(gè)月。教學(xué)措施1，教育學(xué)生愛中國(guó)共產(chǎn)黨，愛祖國(guó)，逐步提高身體的主動(dòng)性，關(guān)心自己健康的社會(huì)責(zé)任感。2，運(yùn)用對(duì)學(xué)生的獨(dú)特影響，學(xué)生的審美文明行為，逐步完善和培養(yǎng)學(xué)科，尊重他人，團(tuán)結(jié)友誼，互助等集體意識(shí)和良好的風(fēng)格。3，發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，充滿活力和進(jìn)取精神，注重培養(yǎng)，激發(fā)思維，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)性和創(chuàng)造力的能力。4，特別是加強(qiáng)無線電體操的教學(xué)。體育教學(xué)體育教學(xué)應(yīng)加強(qiáng)體育發(fā)展，加強(qiáng)課堂三基礎(chǔ)教學(xué)，往往是學(xué)生思想道德教育，有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)質(zhì)，充分發(fā)揮教師和學(xué)生在兩個(gè)方面的熱情，不斷改進(jìn)教學(xué)質(zhì)量。首先，老師：1，仔細(xì)準(zhǔn)備課，仔細(xì)寫課教案，不準(zhǔn)備課，沒有課程計(jì)劃不上課。2，認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹綱要，學(xué)習(xí)材料，明 教材和任務(wù)的目的，掌握教材，難以清楚本課的教學(xué)任務(wù)，完成教學(xué)原理，教學(xué)方法，組織措施的任務(wù)數(shù)量。3，根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準(zhǔn)備和布置場(chǎng)地，設(shè)備和教學(xué)設(shè)備，教師不允許缺勤，扔教訓(xùn)因某種原因不能上課，必須由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意，并做做得好。4，在教學(xué)中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)，努力完成體育課程標(biāo)準(zhǔn)的任務(wù)。5，教學(xué)原理，使用教學(xué)方法，從加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，根據(jù)年輕人的心理特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，科學(xué)安排，密度和鍛煉。6，注意干凈整潔的儀表，慷慨大方，態(tài)度嚴(yán)肅，自然，注重精神文明建設(shè)，三分鐘前上課為好衣服。等待類中的類。7，做好本學(xué)期學(xué)生的學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)考核評(píng)估，注重信息的積累和保存，定期進(jìn)行科學(xué)分析和歸納，指導(dǎo)和完善教學(xué)工作，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。8，教學(xué)充分發(fā)揮體育會(huì)員，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)和活動(dòng)家的作用，經(jīng)常做他們的訓(xùn)練 培訓(xùn)工作，使他們真正發(fā)揮教師助理的作用。9，教學(xué)應(yīng)有嚴(yán)格的組織紀(jì)律，嚴(yán)格的安全措施和要求，防止傷害事故發(fā)生時(shí)及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告并妥善處理。二，學(xué)生：1，學(xué)習(xí)目的明確，積極有意識(shí)良好的體育。注意聽，積極學(xué)習(xí)掌握必要的運(yùn)動(dòng)技能基礎(chǔ)知識(shí)和科學(xué)練習(xí)方法，逐步發(fā)展自覺運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。2，在體育方面，衣著要輕，整潔，做穿輕便運(yùn)動(dòng)鞋類，不用鋼筆，刀等，提前根據(jù)教師的要求，等待指定地點(diǎn)在班上。當(dāng)團(tuán)隊(duì)做得快，安靜，氣3，不是沒有理由缺席，不遲到，不提前退休，遵循命令，遵守教室的規(guī)定。4，在課堂上嚴(yán)格執(zhí)行教師的要求，未經(jīng)許可不得移動(dòng)設(shè)備教導(dǎo)老師嚴(yán)格執(zhí)行保護(hù)措施的規(guī)定。5，關(guān)心運(yùn)動(dòng)器材，不故意損壞各種運(yùn)動(dòng)器材及用品，放學(xué)后根據(jù)教師的要求退還各種設(shè)備。第四篇：小學(xué)五年級(jí)下冊(cè)體育教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)下冊(cè)體育教學(xué)計(jì)劃小學(xué)五年級(jí)下冊(cè)體育教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)下冊(cè)體育教學(xué)計(jì)劃(原創(chuàng)）新的學(xué)期開始了，為了開展良好的教學(xué)工作，進(jìn)行有步驟的教學(xué)，順利完成本學(xué)期的教學(xué)任務(wù)，根據(jù)學(xué)校工作安排，特制行本學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃。一、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)：以人為本，全面鍛煉，努力增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，學(xué)會(huì)科學(xué)的方法鍛煉身體，以創(chuàng)新的精神和實(shí)踐能力的培養(yǎng)為重點(diǎn)，培養(yǎng)自我鍛煉習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生建立新的學(xué)習(xí)方式。二、學(xué)生基本情況分析：五年級(jí)學(xué)生45人，他們雖然對(duì)體育活動(dòng)積極參加，但由于基礎(chǔ)差，好勝心強(qiáng)，可塑性強(qiáng)。有些動(dòng)作易變形，掌握不好，所以，本學(xué)期應(yīng)在上學(xué)期基礎(chǔ)上，加大學(xué)習(xí)力度，因材施教，合理處理教材，全面提高，重點(diǎn)培養(yǎng)不段增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生在德、智、體、美、勞儲(chǔ)方面都能得到發(fā)展和提高。三、教材分析：本學(xué)期五年級(jí)體育內(nèi)容有跑、跳、投擲、體操、游戲及武術(shù)等內(nèi)容。跑是人體的基本活動(dòng)能力，教材要求學(xué)生學(xué)習(xí)蹲距式起跑的基本動(dòng)作方法，提高跑的基本能力，學(xué)習(xí)傳接棒方法，培養(yǎng)學(xué)生集體協(xié)作意識(shí)和配合能力跳躍使學(xué)生進(jìn)一步掌握和改進(jìn)跳高和跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生靈敏和爆發(fā)力。投擲進(jìn)一步提高學(xué)生推拋實(shí)心球技術(shù)，學(xué)習(xí)助跑擲壘球的完整動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生靈敏、力量等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成鍛煉時(shí)注意安全的意識(shí)和習(xí)慣。體操和技巧進(jìn)一步提高學(xué)生隊(duì)列和體操隊(duì)型動(dòng)作質(zhì)量，學(xué)會(huì)滾翻、分腿騰越的動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)性和自我控制能力，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)、勇敢、刻苦頑強(qiáng)的拼搏精神。教材還根據(jù)兒童特點(diǎn)，安排一定數(shù)量的游戲和武術(shù)，利用游戲的過程和結(jié)果，激發(fā)學(xué)生積極性，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣和基本活動(dòng)能力，培養(yǎng)學(xué)生崇尚武德的精神和積極進(jìn)取，勇于開拓以及勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)四、教學(xué)研究?jī)?nèi)容：教材的重點(diǎn)是跑、跳躍和投擲，教學(xué)時(shí)應(yīng)采取講練結(jié)合，加強(qiáng)示范，輔導(dǎo)等手段作為突破措施。難點(diǎn)是體操、技巧，教學(xué)中應(yīng)采取直觀的教學(xué)方法，在教學(xué)中應(yīng)加強(qiáng)安全保護(hù)措施，完成教學(xué)任務(wù)。五、教學(xué)輔導(dǎo)計(jì)劃：（培優(yōu)、輔中、轉(zhuǎn)差集體措施：）加強(qiáng)培優(yōu)輔中及后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化工作。因材施教，分類指導(dǎo)。培養(yǎng)優(yōu)生，能自覺練習(xí)，善于動(dòng)手，動(dòng)腦的好習(xí)慣。要加強(qiáng)學(xué)困生的指導(dǎo)，提高他們的技能水平。教師要關(guān)心，熱愛平等對(duì)待每一個(gè)學(xué)生。教師要定時(shí)、定點(diǎn)，加強(qiáng)優(yōu)生優(yōu)培輔中轉(zhuǎn)差的輔導(dǎo)。一、教材內(nèi)容介紹小學(xué)五年級(jí)的教學(xué)內(nèi)容有基本體操、田徑、技巧與器械練習(xí)、小球類、游戲、武術(shù)、韻律活動(dòng)與舞蹈、體育與健康常識(shí)。課次較多的是跑、投擲和游戲。其中跑是蹲踞式起跑、30米障礙跑、耐久跑等；投擲教材是雙手拋實(shí)心球，投擲壘球等；游戲主要是十字接力，截住空中球等。次數(shù)較少的是武術(shù)和體育與健康基礎(chǔ)常識(shí)，室內(nèi)活動(dòng)。技巧、支撐跳躍和發(fā)展小學(xué)五年級(jí)下冊(cè)體育教學(xué)計(jì)劃 小學(xué)五年級(jí)下冊(cè)體育教學(xué)計(jì)劃一、教材內(nèi)容介紹教研專區(qū)全新登場(chǎng)教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)方法課題研究教育論文日常工作小學(xué)五年級(jí)的教學(xué)內(nèi)容有基本體操、田徑、技巧與器械練習(xí)、小球類、游戲、武術(shù)、韻律活動(dòng)與舞蹈、體育與健康常識(shí)。課次較多的是跑、投擲和游戲。其中跑是蹲踞式起跑、30米障礙跑、耐久跑等；投擲教材是雙手拋實(shí)心球，投擲壘球等；游戲主要是十字接力，截住空中球等。次數(shù)較少的是武術(shù)和體育與健康基礎(chǔ)常識(shí)，室內(nèi)活動(dòng)。技巧、支撐跳躍和發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)等也占一些課次。二、教學(xué)目的在《大綱》中，明確地規(guī)定了小學(xué)體育的目的：“通過體育教學(xué)，向?qū)W生進(jìn)行體育衛(wèi)生保健教育，增進(jìn)學(xué)生健康，增進(jìn)體質(zhì)，促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。”三、教學(xué)目標(biāo)１、初步學(xué)習(xí)田徑、球類、韻律活動(dòng)基本技術(shù)，掌握簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。２、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本技術(shù)的興趣、積極性以及勇敢、頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。３、使學(xué)生具有主動(dòng)、積極參與體育活動(dòng)的意識(shí)，表現(xiàn)出樂于學(xué)習(xí)和對(duì)體育活動(dòng)的濃厚興趣，并在活動(dòng)中表現(xiàn)出展示自我的愿望和熱情，體驗(yàn)到體育活動(dòng)的興趣、樂趣和情趣。４、使學(xué)生獲得一些體育運(yùn)動(dòng)和健康的基礎(chǔ)知識(shí)；學(xué)習(xí)科學(xué)鍛煉身體和自我鍛煉、自我表現(xiàn)、自我保護(hù)、自我評(píng)價(jià)的方法；培養(yǎng)參與體育活動(dòng)的良好習(xí)慣，以及安全地進(jìn)行體育活動(dòng)的意識(shí)。３、通過多種形式的游戲發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)、平衡、速度、耐力和力量等體能，促進(jìn)身體全面協(xié)調(diào)的發(fā)展。４、使學(xué)生體驗(yàn)參與不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)時(shí)的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受，學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)調(diào)控自己的情緒，并在一定困難的條件下進(jìn)行體育活動(dòng)，逐漸形成克服困難與抗挫折等意志品質(zhì)，提高身心健康。５、培養(yǎng)學(xué)生形成活潑開朗、積極向上、友好相處、團(tuán)結(jié)合作、競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)取的精神，以及勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔、尊重他人、遵守規(guī)則的意志品質(zhì)，為學(xué)生今后的學(xué)習(xí)、生活奠定良好基礎(chǔ)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。四、教學(xué)進(jìn)度周次 教學(xué)內(nèi)容一始業(yè)課：上體育課的安全常識(shí)（理論）復(fù)習(xí)小學(xué)生廣播體操隊(duì)列隊(duì)行練習(xí)；游戲二 50米快速跑；接力游戲站立式起跑；快速反應(yīng)練習(xí)韻律操（一）；游戲：射擊 三韻律操（二）；捅馬蜂窩600米耐力跑；放松操立定跳遠(yuǎn)；跳遠(yuǎn)接力四花樣踢毽；踢毽子比賽有趣的拔河；沖出重圍跳短繩；一分鐘跳繩比多五走跑交替；變速跑（600米）擲壘球；投準(zhǔn)練習(xí)單腳交換跳；游戲：大魚網(wǎng)六隊(duì)形隊(duì)列：向右轉(zhuǎn)走，向左轉(zhuǎn)走；右（左）轉(zhuǎn)彎走理論：體育活動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生排球：準(zhǔn)備姿勢(shì)；移動(dòng)練習(xí)七排球：雙手胸前墊球；小游戲模仿操；柔韌練習(xí)武術(shù)基本步伐；基本手型八隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)；小游戲雙手拋實(shí)心球；力量練習(xí)理論：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理九籃球：熟悉球性；原地運(yùn)球籃球：運(yùn)球練習(xí)；原地傳球籃球：傳球比快；行進(jìn)間傳球