初中體育優(yōu)質(zhì)課教案-資料下載頁
2024-10-11 02:07本頁面
【正文】 或任何其他人，線上或界線外地面或任何物體，藍板柱或背面，球出界前，最后接著球的隊員是使球出界的隊員。發(fā)界外球，發(fā)球隊員應(yīng)站在裁判員指定的離違例地點最近的界外發(fā)球入場。藍板后面除外，在球為出手之前他不能橫向移動超過正常的一步，但他可以向后移動。（6）踢球與拳擊球違例?；@球是用手進行的運動項目。踢球或用拳擊球為違例，故意地踢球或用腿的任何部分攔阻球為違例，腳或腿偶然地碰到是正常的。（7）時間類違例。3s違例——某球隊控制球時，——罰球隊隊員在裁判員把球交給發(fā)球隊員后，在5s沒有投籃出手。發(fā)界外球在裁判員把球交給了發(fā)球的隊員后或以將球放在他可處理球的地點后，5s沒有將球發(fā)如場內(nèi)。持球隊員被嚴密防守時，5s違例。8s違例——在后場控球，8s內(nèi)沒有進入前場。24s違例——當一個球隊在場上控制一個活球時，該隊必須在24s內(nèi)完成一次投籃，投籃時必須籃球要接著蘭筐，否則24s違例。第五篇：初中體育教案初中體育教案體育與健康程目標、注意事項及要求初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。通過體育與健康程學(xué)習、學(xué)生將：（1）增強體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能。（2）培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣。（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神。（4）提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式。（）發(fā)揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態(tài)度。上的注意事項及要求：（1）上著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。（2）上必須紀律嚴肅認真，積極聽，認真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。（3）上必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。（4）上必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護。體育健康達到的其他教育效果：（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返?。?）加強道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展?適當?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細胞正常增值，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達有力。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實、發(fā)達而有力。初中生形體練習中應(yīng)注意的事項初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細長，肌力較差。容易疲勞，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負重練習；要變換體位練習，以促進形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。
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