七大營養(yǎng)素之蛋白質(zhì)-資料下載頁
2024-10-04 02:14本頁面
【正文】 類食品〔粗糧面包、全麥面包、八寶粥等〕 ? 水果〔蘋果、西紅柿、橙子等〕 ? 奶制品〔最好喝低脂或脫脂牛奶〕 好早餐 少不了這三樣寶 第二十九頁，共三十三頁。 第三十頁，共三十三頁。 假設(shè)畢業(yè)后在酒店餐飲部工作的你，有一天遇到一位刁鉆的客人，他讓你為他制定一份一日三餐的營養(yǎng)食譜。你將如何進(jìn)行合理的膳食搭配？ 第三十一頁，共三十三頁。 主食 菜式 肉類 飲品類 小吃 白粥 全麥面包 法式白面包 中式白餐包 雞蛋三文治 什果沙律 蔬菜沙律 田園沙律 土豆沙律 鮮果拼盤 牛扒 /豬扒 雞扒 羊排 /牛排 鐵板牛肉 紅酒 啤酒 白酒 蘇打水 速溶咖啡 現(xiàn)磨咖啡 芝麻糊 杏仁露 豆腐花 西米露 意大利面 芝士焗飯 揚(yáng)州炒飯 炒牛河 雞蛋面 麻婆豆腐 紅燒豆腐 釀豆腐 燜豆腐 北京烤鴨 古井燒鵝 東坡肉 酸菜魚 清蒸魚 烤魚 珍珠奶茶 盒裝豆奶 現(xiàn)磨豆?jié){ 鮮牛奶 酸奶 腰果 /花生 杏仁 /核桃 葵瓜子 開心果 燕麥粥 小米粥 海鮮粥 八寶粥 上湯白菜 蒜蓉炒白菜 荷包蛋 水蒸蛋 普洱茶 綠茶 花果茶 涼茶 芝士焗番薯 烤玉米 水煮花生 第三十二頁，共三十三頁。 內(nèi)容總結(jié) 第一節(jié) 蛋白質(zhì)。規(guī)定，在食品預(yù)包裝上，必須在標(biāo)簽上標(biāo)示四種營養(yǎng)成分和能量〔 “4+1〞〕的含量值及其占營養(yǎng)素參考值百分比。神情呆滯、活動(dòng)能力缺乏、記憶力下降等現(xiàn)象。強(qiáng)活動(dòng)多于弱活動(dòng)。那么可通過測定一個(gè)健康成年人一日〔 24小時(shí)〕排出的氮量，推知該成年人每日至少需要攝入多少蛋白質(zhì)才能維持氮平衡。蛋白質(zhì)含量〔 g〕 =樣品中含氮量〔 g〕 。老師老師，怎樣才能吃不胖啊。老師老師 ~那 “宇宙自然飲食法〞到底是怎樣的啊 第三十三頁，共三十三頁。
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