【導(dǎo)讀】師的指導(dǎo)下進行的研究工作及取得的成果。盡我所知，除文中特別加。而使用過的材料。均已在文中作了明確的說明并表示了謝意。除了文中特別加以標注引用的內(nèi)容外，本論文。不包含任何其他個人或集體已經(jīng)發(fā)表或撰寫的成果作品。究做出重要貢獻的個人和集體，均已在文中以明確方式標明。全意識到本聲明的法律后果由本人承擔。同意學校保留并向國家有關(guān)部門或機構(gòu)送交論文的復(fù)印件和電子版，允許論文被查閱和借閱。本人授權(quán)大學可以將本學位。印或掃描等復(fù)制手段保存和匯編本學位論文。涉密論文按學校規(guī)定處理。程序清單等），文科類論文正文字數(shù)不少于萬字。有圖紙應(yīng)符合國家技術(shù)標準規(guī)范。圖表整潔，布局合理，文字注釋必須使用工程。的，次子是銷售傘的。由于老太太的想法不一樣，同樣的事情感受卻截然不同。一個人的情緒受他。至認為事情不該發(fā)生。人的情緒由什么決定？

　　

【正文】 ”、“合理想法練習”、“誰更快”等。同學們通過換位思考來 全面了解掌握合理情緒療法，同時嘗試將合理的想法應(yīng)用到平時生活中， 最后分享心得 。 留作業(yè) :我變了。寫出自己近來對情緒的理解有沒有因為想法的合理化發(fā)生改變，自己以往可能會怎么做，現(xiàn)在是怎么更好的解決的。 4． 第四課 :悅納自我 課堂目標 :引導(dǎo)學生理性認識自身的優(yōu)缺點，加深了解自己，形成客觀理性的自我概念 ； 同時鞏固上節(jié)課所學知識，用合理的想法認識自己。 本節(jié)課活動主要有 :“自拍照”、“我可以做的更好”、“笑布施”等?；顒又袑W生找到 并 了解自己的優(yōu)點和缺點，他們之間的相互夸獎與稱贊，使每個人重新客觀理性的悅納自我。留回家作業(yè) :主動和親朋好友、同學溝通，聽聽他們評價的我和自己認為的我 有 哪些不一樣 ? 5． 第五 課 :開心每一天 課堂目標 :積極的思考問題能減輕學生很多煩惱。本節(jié)課的目標就是引導(dǎo)學生嘗試積極的思考問題 ， 并將這種模式應(yīng)用到學習生活中。 本節(jié)課活動主要有 :“搶椅子”、“尋覓搭檔”、“一起幫助他”等。借助 活動讓學生感受壓力，討論種種不同想法的好處和不足，使學生能更理性的去思考問題。留作業(yè) :挑戰(zhàn)困惑。學生寫出最近碰見什么困惑，自己是怎樣想的 ?有沒有更妥當?shù)乃悸?? 6． 第六課 :一起成長 課堂目標 :一起總結(jié)學生的團體收獲 ； 對學生表達支持的心意，保證團體解散后，合理教育留在心中。 活動主要有 :“說說理想”、“開心道別”，一起回想團體經(jīng)歷的過程，每個人說出 五 次活動后的心得，討論怎樣把這些心得用在平時 ； 學生們通過溝通，互相鼓勵 ； 所有學生逐個發(fā)言 ， 分享自己對團體及對某次活動的感受，回首查看每個學生實現(xiàn)目標的程度，在傾聽 別的 同學的心得中受益 ； 發(fā)言完畢后為每個學生發(fā)一張彩色卡片，邀請成員寫出自己的心愿，音樂響起，學生齊聲祝福所有同學，團體輔導(dǎo)接近尾聲，大家仍意猶未盡 ?? 最終引導(dǎo)學生總結(jié)六 周來的收獲，每個人變得開朗快樂，同學之間彼此祝福，心懷感恩，減少抱怨，不良情緒得到改善。（詳細活動計劃見附錄 4） 個別輔導(dǎo) 班級輔導(dǎo)結(jié)束后，個別學生主動 來 找輔導(dǎo)者， 希望一對一地輔導(dǎo)。 4. 應(yīng)用的效果 班級輔導(dǎo)效果 班級輔導(dǎo)效果一（情緒穩(wěn)定性自測量表） 1． 班級輔導(dǎo)前測試結(jié)果，實驗組和對照組情況基本相同，如表 。 表 輔導(dǎo)前的對照表 2． 班級輔導(dǎo)后 ,實驗組情緒穩(wěn)定人數(shù) (19)明顯多于對照組 (12),情緒極不穩(wěn)定人數(shù) (2)明顯少于對照組 (11)，如表 。 表 輔導(dǎo)后 的對照表 3． 兩組輔導(dǎo)前的柱形圖， 各項基本齊高， 如圖 。 010203040506070情緒穩(wěn)定 情緒基本穩(wěn)定 情緒極不穩(wěn)定實驗組對照組圖 輔導(dǎo)前的對照圖 情緒 穩(wěn)定 基本穩(wěn)定 極不穩(wěn)定 實驗組 11 68 13 對照組 11 69 13 情緒 穩(wěn)定 基本穩(wěn)定 極不穩(wěn)定 實驗組 19 71 2 對照組 12 70 11 4． 兩組輔導(dǎo)后 的 柱形 圖， 明顯有差距， 如圖 。 01020304050607080情緒穩(wěn)定 情緒基本穩(wěn)定 情緒極不穩(wěn)定實驗組對照組圖 輔導(dǎo) 后 的 對照圖 班級輔導(dǎo)效果二（中學生心理健康測量表） 1． 輔導(dǎo)前測試結(jié)果， 實驗組和對照組情況基本一樣； 輔導(dǎo)后，實驗組敵對人數(shù) (21)明顯少于對照組 (31)，實驗組抑郁人數(shù) (12)明顯少于對照組 (29)，實驗組焦慮人數(shù) (13)明顯少于對照組 (28)，實驗組情緒不平衡人數(shù) (16)明顯少于對照組(37)，實驗組心理不平衡人數(shù) (14)明顯少于對照組 (31)，如表 。 表 輔導(dǎo)前后對照表 輔導(dǎo)前 輔導(dǎo)后 實驗組 對照組 實驗組 對照組 調(diào)查人數(shù) 92 93 92 93 強迫癥狀 54 55 45 46 偏執(zhí) 39 39 29 32 敵對 34 35 21 31 抑郁 35 34 12 29 焦慮 39 39 13 28 學習壓力 39 39 28 32 適應(yīng)不良 36 37 29 35 情緒不平衡 45 44 16 37 心理不平衡 37 37 14 31 人際關(guān)系緊張與敏感 48 48 32 39 2． 兩組輔導(dǎo)前的折線圖， 基本重合， 如圖 。 0102030405060實驗組 對照組 圖 輔導(dǎo)前的對照圖 3． 兩組輔導(dǎo)后的折線圖， 明顯分離， 如圖 。 01020304050實驗組 對照組 圖 輔導(dǎo)后的對照圖 班級輔導(dǎo)效果三（癥狀自評量表 SCL90） 1． 全體被試的前測分數(shù)和全國青年常模進行單個樣本 t檢驗， 結(jié)果 如表 。 表 輔導(dǎo)前和國內(nèi)青年常模對照表 石家莊 某 中學學生的 SCL90 各因子分數(shù)和國內(nèi) 青年 常模比較 項目 被試 常模 N=185 N=781 t Sig 軀體化 177。 177。 .140 強迫癥狀 177。 177。 .000 人際關(guān)系敏感 177。 177。 .000 抑郁 177。 177。 .000 焦慮 177。 177。 .000 敵對 177。 177。 .000 恐怖 177。 177。 .012 偏執(zhí) 177。 177。 .000 精神病性 177。 177。 .005 可見， 185 名學生的測試和國內(nèi)青年常模差異明顯。在 SCL90 的 9 個因子中有 6 個因子（除了軀體化、恐怖和精神病性外）的分數(shù)都明顯高于青年常模，達到十分顯著的水平 (P)。并且各因子分數(shù)高低沒有規(guī)律，位居前三名的是強迫癥狀、人際關(guān)系敏感和焦慮。 2． 兩組學生的前測分數(shù) 經(jīng)過獨立樣本 t 檢驗， 9 個因子都滿足 P，沒有顯著性差異。 實驗組和對照組的心理健康水平是一樣的，兩組同質(zhì)。如表 。 表 輔導(dǎo)前的對照表 實驗組前測 對照組前測 N=92 N=93 t Sig 軀體化 177。 177。 強迫癥狀 177。 177。 .172 人際關(guān)系敏感 177。 177。 抑郁 177。 177。 焦慮 177。 177。 敵對 177。 177。 .660 恐怖 177。 177。 偏執(zhí) 177。 177。 精神病性 177。 177。 3． 輔導(dǎo)后兩組學生的后測分數(shù)經(jīng)過 獨立樣本 t 檢驗， 結(jié)果如表 ， 表 輔導(dǎo)后的對照表 實驗班后測 對照班后測 N=92 N=93 t p 軀體化 177。 177。 .498 強迫癥狀 177。 177。 .075 .940 人際關(guān)系敏感 177。 177。 .498 抑郁 177。 177。 .000 焦慮 177。 177。 .000 敵對 177。 177。 .000 恐怖 177。 177。 .000 偏執(zhí) 177。 177。 .648 精神病性 177。 177。 .693 可見，實驗組的抑郁因子、焦慮因子、敵對因子、恐怖因子（ 4 個情緒因子）的分數(shù)比對照組少很多，差異非常顯著（ P）。 班級輔導(dǎo)效果四 （學生感言） 班級活動后，學生有很多感言：“以前我只看到自己的缺點，有些自卑，活動時，同學們一一列舉我的優(yōu)點，我好感動，我還有優(yōu)點！”“我學會考慮別人的感受、與人相處了，學會關(guān)心別人、贊美別人了，我的朋友越來越多了。” “以前我不愛說話，怕丟人。 現(xiàn)在我喜歡把自己的想法說出來，和大家分享。同學們說我變開朗了，我很開心 ！”“之前我不敢直視女生，跟女生一說話就臉紅，怕別人笑話。 參加活動后，我和女生交往感覺不別扭了，還多了幾個學習上的美女伙伴。”“之前遇到挫折，我都是 躲 在角落 里默默流淚，消極情緒很難改變，好多天笑不出來，沒心思做任何事情。 現(xiàn)在不一樣了，我會全面客觀的考慮事情，即使想不通，我也會 找同學、老師傾訴，大家很熱情，給我正能量，經(jīng)常是聊著聊著我就想通了。感謝班級活動，讓我接納自己，信任別人！ ”“班級活動很神奇，不知不覺我就和同學們拉近了距離，大家都摘下了面具，真誠相待。我自信在將來能很輕松地融入新環(huán)境，較快適應(yīng)?！薄傲位顒幼屛颐靼琢俗约簽槭裁蠢霞痹?， 并 糾正了以前的錯誤想法，從此我不再悲觀，看什么都順眼了 。 ”