幸福心理學第十一章設定目標-資料下載頁
2026-01-05 01:50本頁面
【正文】 bound)設定期限的 (specific) ? WHAT—— 做什么？ ? WHY—— 為什么做？它們和我的長遠目標與價值觀一致嗎？ ? WHEN—— 什么時候完成？ ? WHO—— 我來做，誰還可以幫助我做？他們是否幫助我？ ? WHERE—— 在哪里做？那里的環(huán)境如何？ ? HOW—— 如何做？分幾個步驟和階段？ ? HOWMUCH—— 做多少？用多少資源？這些資源從哪里獲得？能得到嗎？ 怎樣能夠衡量？ (Measurable) 盡可能用數(shù)字表示。不能用數(shù)字的描述要清晰。 ? 五年內(nèi)，我的年薪要達到 15萬元，我在公司的職位要當上人力資源總監(jiān)或副總經(jīng)理； ? 2023年 10月 1日前，我要買一輛價值 20萬元的乳白色的福特轎車； ? 我每周要要與父母打電話 2次，每星期與戀人溝通在一起的時間不少于 5個小時，每月與我的人脈“貴人”聚會交流一次等。 怎樣可以達到？ (Achievable) ? 依照本身的能力條件 ? 依據(jù)內(nèi)外部可用資源 ? 依據(jù)當前發(fā)展和未來可能的的趨勢 ? 區(qū)分階段按步實施 怎樣平衡關聯(lián)？ (Relevant) ?個人目標與所在部門目標相連結 ?長、中、短期目標相連結 ?個人發(fā)展、經(jīng)濟事業(yè)、興趣愛好、和諧關系四大目標系統(tǒng)平衡關聯(lián) ?目標之間彼此不沖突 怎樣設定期限？ (Timebound) ?設定目標達成的時間期限 ?在目標執(zhí)行過程，設定中間檢核點 準備 計劃 個人發(fā)展、事業(yè)經(jīng)濟 和諧關系、興趣愛好 制定 SMART原則 具體明確的、可以測量的、平衡關 聯(lián)的、可以達到的、設定期限的
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