幸福心理學(xué)第十一章設(shè)定目標(biāo)-資料下載頁
2025-01-14 01:50本頁面
【正文】 bound)設(shè)定期限的 (specific) ? WHAT—— 做什么？ ? WHY—— 為什么做？它們和我的長遠(yuǎn)目標(biāo)與價(jià)值觀一致嗎？ ? WHEN—— 什么時(shí)候完成？ ? WHO—— 我來做，誰還可以幫助我做？他們是否幫助我？ ? WHERE—— 在哪里做？那里的環(huán)境如何？ ? HOW—— 如何做？分幾個(gè)步驟和階段？ ? HOWMUCH—— 做多少？用多少資源？這些資源從哪里獲得？能得到嗎？ 怎樣能夠衡量？ (Measurable) 盡可能用數(shù)字表示。不能用數(shù)字的描述要清晰。 ? 五年內(nèi)，我的年薪要達(dá)到 15萬元，我在公司的職位要當(dāng)上人力資源總監(jiān)或副總經(jīng)理； ? 2023年 10月 1日前，我要買一輛價(jià)值 20萬元的乳白色的福特轎車； ? 我每周要要與父母打電話 2次，每星期與戀人溝通在一起的時(shí)間不少于 5個(gè)小時(shí)，每月與我的人脈“貴人”聚會(huì)交流一次等。 怎樣可以達(dá)到？ (Achievable) ? 依照本身的能力條件 ? 依據(jù)內(nèi)外部可用資源 ? 依據(jù)當(dāng)前發(fā)展和未來可能的的趨勢(shì) ? 區(qū)分階段按步實(shí)施 怎樣平衡關(guān)聯(lián)？ (Relevant) ?個(gè)人目標(biāo)與所在部門目標(biāo)相連結(jié) ?長、中、短期目標(biāo)相連結(jié) ?個(gè)人發(fā)展、經(jīng)濟(jì)事業(yè)、興趣愛好、和諧關(guān)系四大目標(biāo)系統(tǒng)平衡關(guān)聯(lián) ?目標(biāo)之間彼此不沖突 怎樣設(shè)定期限？ (Timebound) ?設(shè)定目標(biāo)達(dá)成的時(shí)間期限 ?在目標(biāo)執(zhí)行過程，設(shè)定中間檢核點(diǎn) 準(zhǔn)備 計(jì)劃 個(gè)人發(fā)展、事業(yè)經(jīng)濟(jì) 和諧關(guān)系、興趣愛好 制定 SMART原則 具體明確的、可以測(cè)量的、平衡關(guān) 聯(lián)的、可以達(dá)到的、設(shè)定期限的
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