現(xiàn)代女性中醫(yī)養(yǎng)生與保健培訓(xùn)講座-資料下載頁
2025-01-02 07:43本頁面
【正文】 行，從而使周身氣血恢復(fù)正常運行，病體得以康復(fù)。 ? 常見的有八段錦，五禽戲，太極拳 ? 散步、慢跑 , 騎車、游泳、登樓或登山、保齡球、溜旱冰、各種球類運動 運動養(yǎng)生 常用按摩動作 ?擦面 ?嗚天鼓 ?揉腹 ?擦涌泉 ?梳頭皮 ?捻委中穴 ?搓腎俞穴 女性保健誤區(qū) 誤區(qū) 一：多坐坐，緩解工作疲勞 誤區(qū) 二：“難言之隱”自己搞定 誤區(qū) 三：相信所謂的“ 安全期 ” 誤區(qū) 四：講衛(wèi)生，天天使用護(hù)墊 誤區(qū) 五、高跟鞋的美麗錯誤 誤區(qū) 六：感覺沒癥狀，不必進(jìn)行婦檢 全球女性惡性腫瘤發(fā)病率分布 婦科專項體檢 乳腺檢查 月經(jīng)正常的婦女， 月經(jīng)來潮后第 7～ 10天 是乳腺檢查的最佳時間。 絕經(jīng)以后的婦女可選擇每月相對固定的一天或一段時間，比如上旬，中旬，月初，月底。 乳房 B超、乳腺鉬靶。 提高乳腺癌的生存率的關(guān)鍵： 三早！ 早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早治療 自我檢查 四字口訣 Noe Two Three Four 自我檢查方法 女性專項體檢 宮頸檢查 宮頸癌 是目前唯一一個病因明確的婦科惡性腫瘤，與高危型人乳頭瘤病毒（ human papillomaviruses, HPV）的持續(xù)感染相關(guān)。 TCT、陰道鏡、宮頸和頸管活組織檢查。 檢查注意事項： 經(jīng)期 進(jìn)行。 24～ 48小時內(nèi)不要沖洗陰道或使用置入陰道的栓劑，也不要進(jìn)行陰道內(nèi)診檢查。 婦科 急性炎癥或感染 (比如淋病、滴蟲感染、衣原體感染等 )，最好先 治療 感染，待炎癥消退后再做檢查，以免結(jié)果受到干擾。 總 結(jié) “ 要想長生，必究養(yǎng)生 ”，生命之貴，貴于萬物。健康與長壽是人生的一大幸福，也是所有熱愛生命者的共同愿望，讓所有的女性朋友們盡早行動起來，以積極的姿態(tài)參與養(yǎng)生保健，同登康壽之域。 Thanks for your attention! 謝 謝！ 謝謝觀看 /歡迎下載 BY FAITH I MEAN A VISION OF GOOD ONE CHERISHES AND THE ENTHUSIASM THAT PUSHES ONE TO SEEK ITS FULFILLMENT REGARDLESS OF OBSTACLES. BY FAITH I BY FAITH
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