中醫(yī)藥保健養(yǎng)生-資料下載頁(yè)
2025-01-05 10:51本頁(yè)面
【正文】 00心包經(jīng)。適宜散步，這時(shí)心腦神經(jīng)系統(tǒng)最活躍，心臟不好的人最好在這時(shí)候敲心包經(jīng)，效果最好。 亥時(shí) 21:00— 23:00 三焦經(jīng)。保持心境平靜。做好睡前準(zhǔn)備。 穴位保健 ?腧穴是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于體表的特殊部位，也是疾病的反應(yīng)點(diǎn)和針灸治病的刺激點(diǎn)。 足三里 為足陽(yáng)明胃經(jīng)穴，在小腿外側(cè)，犢鼻下三寸，脛骨外一橫指。 本穴為全身性強(qiáng)壯要穴，也是自古以來(lái)養(yǎng)生保健第一大要穴，備受古今養(yǎng)生家、醫(yī)學(xué)家們的重視。 “若要身體安，三里要常按”、“常灸足三里，賽吃老母雞”等在全國(guó)各地流傳俗語(yǔ)。 主治：足三里可健脾胃、助消化、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)、扶正培元、益氣增力，提高人體免疫功能和抗病功能，有效提高過(guò)敏人群對(duì)各種過(guò)敏源的適應(yīng)能力。 ①胃痛、惡心、嘔吐、食少、消化不良、完谷不化、腹脹、腹痛、腸鳴、泄瀉、痢疾、便秘、疳積、腸炎； ②頭痛、 眩暈、失眠、耳鳴、心悸、心慌、虛勞、氣短、氣喘、咳嗽、痰多、中風(fēng)、水腫； ③下肢萎痹、半身不遂、小腿酸痛、各種過(guò)敏性疾病、乳腺炎 。 ? 此穴主治甚廣，為全身強(qiáng)壯要穴，針灸可保健，預(yù)防中風(fēng)；又為消化系統(tǒng)疾病的常用要穴，對(duì)呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及五官科、婦科、皮膚科等多種疾病均有效。 刺激足三里穴對(duì)促進(jìn)脾胃功能、增強(qiáng)人體整體免疫能力具有很好的效果，并能預(yù)防高血壓、神經(jīng)衰弱、老年慢性支氣管炎、哮喘、便秘、各種過(guò)敏性疾病。 一般常用按揉和無(wú)痛灸，方便長(zhǎng)久刺激穴位。 合谷 位于手陽(yáng)明大腸經(jīng)。在手背，第一二掌骨之間。其穴可以醒腦開竅、清熱解表、宣肺利竅、鎮(zhèn)靜安神、平肝熄風(fēng)、疏經(jīng)活絡(luò)。自古以來(lái)是治療頭面部疾病首選要穴。 實(shí)踐證明，合谷穴不僅能治療多種疾病，還能預(yù)防腦中風(fēng)及老年癡呆。合谷穴止痛效果好，是實(shí)行針灸麻醉時(shí)最常用的穴位。 太沖 位于 腳背第一、二趾骨之間，指縫后約兩橫指處。 作用 ： 平肝瀉熱，清頭目 治療 ： 頭痛、腹脹、嘔吐、肝炎、失眠、下肢痹痛。 特別對(duì)于肝氣不疏引起的頭痛，脅痛，胃痛都有很好的作用。 獨(dú)特功能 ： 肝為人體異常重要的器官，而太沖穴尤如保肝護(hù)肝的將軍，時(shí)時(shí)保護(hù)著我們的身體，而且是有求必應(yīng)。 ，太沖穴會(huì)讓我們神清氣爽； ，太沖穴會(huì)補(bǔ)充氣血； ，太沖穴會(huì)讓我們志定神安 ﹔ ，太沖穴會(huì)讓我們心平氣和。 主治疾病 ： 治療 失眠 的特效穴位。 能夠降血壓、平肝清熱，清利頭目。 慢性肝病的調(diào)理，太沖也是首選，同時(shí)還治咳喘、感冒和各種炎癥 諸病尋它皆有效，沒(méi)事常揉體自安 內(nèi)關(guān) 為手厥陰心包經(jīng)的穴位，前臂掌側(cè)，腕橫紋上 2寸，在掌長(zhǎng)肌腱于橈側(cè)腕屈肌腱之間。 因本穴對(duì)心血管功能有明顯的調(diào)整作用，可以防治心血管系統(tǒng)的各種疾病，臨床上治療冠心病時(shí)常選此穴為主穴，所以內(nèi)關(guān)又被稱為“冠心病的救星”、“心寶”等。 主治： 內(nèi)關(guān)穴的功效是寧心安神、寬胸理氣、和胃止痛、降逆止嘔。刺激內(nèi)關(guān)可以激活心包經(jīng)的氣血，使心包經(jīng)內(nèi)氣血充盈，從而使心臟得到調(diào)養(yǎng)，心臟功能得到改善。 ①心痛、心悸、心慌、眩暈、失眠、中暑、中風(fēng)、偏癱； ②胸悶、煩躁、氣短、哮喘； ③胃痛、脅痛、嘔吐、呃逆； ④偏頭痛、肘臂攣痛、手麻。 內(nèi)關(guān)特別是對(duì)于心痛、心悸、胸悶、氣短、失眠等病癥有良好的效果，可以防治各種心臟疾病，影響心臟供血，增強(qiáng)心肺功能。 現(xiàn)多用于風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、心絞痛、心動(dòng)過(guò)速、心律不齊、胃炎、急性膽囊炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、血管性頭痛、血栓閉塞性脈管炎、瘧疾等。 涌泉 本穴是腎經(jīng)要穴，常用來(lái)治療泌尿疾病、消化疾病、呼吸疾病、五官疾病，具有蘇厥開竅、降逆止嘔、泄熱清心、回陽(yáng)救逆等作用，亦是常用的保健穴之一。 主治：①昏厥、中風(fēng)昏迷、中暑、休克 ②頭頂痛、眩暈、失眠、舌干、咽喉腫痛、失聲、心煩、善恐③小便不利、便秘、 ④ 、足心熱、轉(zhuǎn)筋、下肢痙攣。 涌泉具有很好的養(yǎng)生保健作用，可防治高血壓、中風(fēng)、神經(jīng)衰弱、失眠、頭昏頭痛、健忘、目花、腰痛、前列腺肥大、便秘等癥。 三陰交 位置： 小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上 3寸，脛骨后緣處。 方法： 用手大拇指按揉 作用 : 健脾和胃、調(diào)補(bǔ)肝腎、滋陰生津 。亦有安神之效，可促進(jìn)睡眠。 主治 ：①脾胃虛弱、消化不良、腹脹、腹瀉、脘腹疼痛、腸鳴、 ②月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、閉經(jīng)、子宮脫垂、③遺精、陽(yáng)痿、水腫、小便不利、遺尿、膝腳痹痛、腳氣、失眠、④濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎、高血壓病等。 三陰交能防治高血壓、性功能減退和急、慢性腸炎，及月經(jīng)不調(diào)、遺尿、失眠等疾病。 謝謝觀看 /歡迎下載 BY FAITH I MEAN A VISION OF GOOD ONE CHERISHES AND THE ENTHUSIASM THAT PUSHES ONE TO SEEK ITS FULFILLMENT REGARDLESS OF OBSTACLES. BY FAITH I BY FAITH
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