農(nóng)村美術(shù)教師職業(yè)倦怠的調(diào)查分析一-資料下載頁(yè)
2025-06-27 02:14本頁(yè)面
【正文】 又增加了同事之間交流的機(jī)會(huì)，豐富了老師們的課余生活，而不是每天在自己辦公室的小天地里封閉自己。有些老師雖然不會(huì)唱歌跳舞，但跟著一起喊喊跳跳，心情也會(huì)好起來(lái)。建立社會(huì)支持系統(tǒng)。在社會(huì)大系統(tǒng)中，每一個(gè)人都不是獨(dú)立的個(gè)體。對(duì)于教師而言，無(wú)論是與領(lǐng)導(dǎo)和同事的交往，還是對(duì)學(xué)生的教育和管理，都是人際互動(dòng)的過(guò)程。良好的人際關(guān)系對(duì)個(gè)體的支持是社會(huì)支持。這種社會(huì)支持可以緩解職業(yè)倦怠帶來(lái)的不良后果，降低教師的壓力感，提高教師適應(yīng)各種壓力和生活變遷的能力。其中，正確進(jìn)行人際比較，是緩解職業(yè)倦怠的有效途徑。加強(qiáng)自身修養(yǎng)。著名教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)：“教師要善于掌握自己，克制自己是一種最必要的能力，它既關(guān)系到教師的工作成就，也關(guān)系自身的健康。不會(huì)正確地抑制每日每時(shí)的激動(dòng)，不會(huì)掌握局面，是最折磨教師心臟、消熬教師神經(jīng)系統(tǒng)的事?！币乐菇處熉殬I(yè)倦怠的產(chǎn)生，教師個(gè)人素質(zhì)也是不可忽視的。只有不斷地學(xué)習(xí)新知識(shí)，擴(kuò)大自己的知識(shí)范圍，才能更好地順應(yīng)當(dāng)前的“知識(shí)經(jīng)濟(jì)”，從而對(duì)未來(lái)充滿信心。另外，當(dāng)教師本人面對(duì)大量工作時(shí)，教師要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)制定計(jì)劃，把各種任務(wù)有條不紊、合理地分配到自己可以接受的時(shí)間范圍內(nèi)，只有這樣才有可能順利地完成工作，而不是手忙腳亂甚至束手無(wú)策。學(xué)會(huì)疏導(dǎo)情緒。人的基本情況情緒包括快樂(lè)、喜愛(ài)、驚訝、厭惡、羞愧、憤怒、悲傷。教師面對(duì)壓力和挫折的不良情緒主要表現(xiàn)為容易激動(dòng)、憤怒，常常壓抑苦悶，情感減退等，這些不良情緒會(huì)影響到教師的正常能力表現(xiàn)，影響人際關(guān)系，影響身體健康。而上述的負(fù)面作用會(huì)誘引教師的心理走向職業(yè)倦怠。因此，教師要學(xué)會(huì)在厭惡、憤怒、恐懼的不良情緒嚴(yán)重偏離正常水平時(shí)，采取有效手段進(jìn)行緩解。如合理宣泄不良情緒，或用轉(zhuǎn)移法、幽默法等進(jìn)行疏導(dǎo)都是適合教師疏導(dǎo)情緒的好方法。培養(yǎng)健康的生活方式。飲食和休息是人的生活方式中最基礎(chǔ)的內(nèi)容，每一位教師都應(yīng)該關(guān)注這兩個(gè)重要問(wèn)題，充分認(rèn)識(shí)到它們的重要性。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和心理學(xué)家經(jīng)過(guò)幾十年的研究發(fā)現(xiàn)，食物對(duì)人的心理狀態(tài)尤其是情緒狀態(tài)有較大的影響，選擇能夠改善低落情緒的膳食，讓食物幫助自己打理不佳情緒，緩解倦怠感。另外，高質(zhì)量的睡眠也可以提高個(gè)人的生活質(zhì)量，會(huì)工作的人也很會(huì)休息，所以要保證高質(zhì)量的睡眠。總之，農(nóng)村美術(shù)教師的發(fā)展是一個(gè)多方位、復(fù)雜的系統(tǒng)工程，也是一個(gè)逐步提升、全方位發(fā)展的過(guò)程，我們應(yīng)尋找教師發(fā)展新的增長(zhǎng)點(diǎn)，盤(pán)活現(xiàn)有教育資源，不斷“完成” 美術(shù)教師專業(yè)化發(fā)展這一沒(méi)有終點(diǎn)的教育之路。9
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1