大學(xué)體育與健康課程試卷及答案-資料下載頁
2025-06-07 17:27本頁面
【正文】 與質(zhì)量直接關(guān)系到人的生、老、病、死及由此產(chǎn)生的一系列健康問題。 （四）行為與生活方式因素 （對(duì)健康和壽命的影響占60%）。這是指人們受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、家庭和同輩影響的生活習(xí)慣和行為。包括危害健康行為與不良生活方式。生活方式是指在一定環(huán)境條件下所形成的生活意識(shí)和生活行為習(xí)慣的統(tǒng)稱。不良生活方式和有害健康的行為已成為當(dāng)今危害人們健康，導(dǎo)致疾病及死亡的主因。在我國(guó)前三名死因中是惡性腫瘤、腦血管和心臟病，這些疾病是由生活習(xí)慣和不良衛(wèi)生行為所引起的。 健康相關(guān)行為是指?jìng)€(gè)體或團(tuán)體的與健康和疾病有關(guān)的行為。一般可分為兩大類：促進(jìn)健康的行為和危害健康的行為。 促進(jìn)健康行為是個(gè)人或群體表現(xiàn)出的客觀上有利自身和他人健康的一組行為： （1）日常健康行為，如合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食、睡眠適量、積極鍛煉、有規(guī)律作息等。 （2）保健行為，如定期體檢、預(yù)防接種等合理應(yīng)用醫(yī)療保健服務(wù)。 （3）避免有害環(huán)境行為，“環(huán)境”既指自然環(huán)境（環(huán)境污染），也指緊張的生活環(huán)境。 （4）戒除不良嗜好，戒煙、不酗酒、不濫用藥物。 （5） 求醫(yī)行為，覺察自己有某種病患時(shí)尋求科學(xué)可靠的醫(yī)療幫助的行為。如主動(dòng)求醫(yī)、真實(shí)提供病史和癥狀、積極配合醫(yī)療護(hù)理、保持樂觀向上的情緒。 （6）尊醫(yī)行為，發(fā)生在已知自己確有病患后，積極配合醫(yī)生、服從治療的行為。 危害健康行為是個(gè)人或群體在偏離個(gè)人、他人、社會(huì)的期望方向上表現(xiàn)的一組行為： （1）日常危害健康行為。如吸煙、酗酒、濫用藥物（吸毒）、不潔性行為等。 （2）不良生活習(xí)慣。如飲食過度、高脂、高糖、高鹽、低纖維素飲食、偏食、挑食和過多吃零食、嗜好含致癌物的食品（煙熏火烤、長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱的食品、腌制品）、不良進(jìn)食習(xí)慣（過熱、過硬、過酸食品） （3）不良疾病行為。如求醫(yī)時(shí)瞞病行為、恐懼行為、自暴自棄行為、以及悲觀絕望或求神拜佛的迷信行為。 同時(shí)世界衛(wèi)生組織指出人類40%的死亡原因或疾病負(fù)擔(dān)中大于三分之一的10種影晌健康的危險(xiǎn)因素。 ① 體重不足；②不安全性行為；③ 高血壓；④ 吸煙；⑤飲酒；⑥不潔飲水；⑦ 缺乏公共衛(wèi)生條件；⑧ 鐵缺乏；⑨ 固體染料所致的室內(nèi)污染；⑩ 高膽固醇及肥胖 據(jù)報(bào)道，在近期舉行的中美醫(yī)學(xué)論壇上，有關(guān)專家認(rèn)為，目前影響人類健康突出的四大因素之一是環(huán)境，影響因素之二是老齡化。今后每三個(gè)人中有一個(gè)是老人，一些新的“老齡病”將產(chǎn)生。影響因素之三是城市化，新世紀(jì)伊始感染性疾病正在抬頭，城市化的到來，造成了流動(dòng)人口的增加。中國(guó)每天有1億人在流動(dòng)，隨之而來的就是傳染病的增加。影響因素之四是生活習(xí)慣。目前全世界一年有5000萬人死去，而超過1／3的人得病可歸結(jié)于生活方式有問題?，F(xiàn)代生活方式的改變，使疾病譜產(chǎn)生變化，許多現(xiàn)代病、富貴病由此產(chǎn)生。如糖尿病、高血壓、腫瘤等都是由生活方式的改變?cè)斐傻摹?
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