中學生自信心培養(yǎng)團體心理活動方案-資料下載頁
2025-05-03 04:23本頁面
【正文】 動，你感覺怎么呢？教師導入語：身體是你自己的，生命也是你自己的。也許我們有很多不遂心的地方，有太多想要改變的地方?？墒?，那也是你生命的一部分，你越排斥它，它對你的傷害就會越大，因此，不如面對它，接受它。也許有些人自以為自己有優(yōu)秀的外殼，然后開始嘲笑別人的缺點。但是今天，你自己已經(jīng)把你的缺點說出來了，你自己已經(jīng)承認了，你不再擔心別人的話像一根小針，又刺到你心里的疤痕了。你想著：我就是這樣子，我接受自己，你們再也不能傷害我了。在我的世界里，我就是這樣的。同學體會舉例：A同學：開始的時候非常不自在，而且在眾人面前說自己的身體缺點，平時簡直是不敢的。B同學：本來自己覺得這真是缺點，但是說出來后好像缺點都已經(jīng)不存在了?！Ｎ译m然有一些缺點，但是我可以坦然接受，并努力進取。接下來，讓同學們把自己像寫給今天的我的話寫下來。每位同學會寫出自己的想法。步驟三： 了解自我的獨特個性讓學生了解每個人的獨特性，探索自己的特質(zhì)，了解自我優(yōu)點，增進自我肯定。由老師問出10個問題，每個問題都要回答是或不是。答“是”的人站起來，答“不是”的人坐著。教師提醒：“大家要注意，找找看有沒有人從頭到尾跟你一樣！”題目參考：喜歡打籃球的、喜歡吃魚的、喜歡吃菜的、個性外向的、喜歡看電影的、家里有4個人以上的、沒有近視的、心情常常很好的、喜歡小狗的……游戲后討論：（1）剛剛誰發(fā)現(xiàn)有沒有人從頭到尾跟自己的答案都是一樣的？（2）為什么很多不一樣？教師適當引導出：“因為每個人的個性、外表、習慣、興趣……都有很多種，所以組成每一個人都是特別的，都是世界上獨一無二?！辈襟E四：設計自我、打造自我，設定合理的期望。把學生分成幾個小組，每位同學一套“我想要的……”卡片。然后認真思考自己最想得到組內(nèi)哪位同學身上的哪項品質(zhì)或者能力，將寫好的卡片交給相應的人。2.“我是如何做到的”——小組內(nèi)分享自己怎么能夠擁有大家想要的品質(zhì)。每位同學根據(jù)自己得到最多的那張卡片的情況填寫“我是如何做到的”，并在組內(nèi)分享。3.“我將要怎么做”——了解他人是怎么做到的，自己將怎么實踐。制定可操作的行動計劃。聽取了其他同學的意見，請同學自己反思自己的情況，思考自己最希望實現(xiàn)的目標是什么？以及自己可以實現(xiàn)的途徑。例：打造我自己我的目標實現(xiàn)途徑英語口語流利 增加課外時間朗讀英文的時間。每天不少于30分鐘。 在課堂上積極回答的問題，踴躍舉手回答。 聽英文的電臺，磁帶等，練習語感。每周有兩次，每次30分鐘。 請教同學發(fā)音問題，糾正自己的口形?！襟E五：向自卑說“不”1. 教師引入。提問學生對自信的看法，然后引導學生對自身的評價上“你覺得自己自信嗎？”針對有學生回答或表現(xiàn)出認為自己不自信，甚至自卑，進一步提問——？現(xiàn)在請你認真回想后回答下面的問題，并舉出例子（1）我有時候膽怯嗎？（2）我平素過于內(nèi)向嗎？（3）我太謹慎小心嗎？（4）我平時孤獨嗎？（5）我在學習與人際交往中常常消極被動嗎？（注：回答越傾向于肯定，反映自卑心態(tài)越強烈。但老師不必急于給學生作判斷或解釋）老師進一步引導學生思考：假如你在回答這些問題時自我感覺不太好，假如你說‘我不自信，我自卑’，那再請你回答以下四個問題——你洗臉時自卑嗎？你穿襪子時自卑嗎？你在所有方面都感到自卑嗎？你不自信是指你的哪一方面呢？當你說“我不行，我自卑”時，一定是指你在某一方面不行或沒有能力，但你并不是在所有方面都不行。讓我們一起通過學習和訓練，積極地嘗試吧！“不”分析自卑心態(tài)的危害：請你認真回想一下，填寫好下表自我認為“自卑”的表現(xiàn)它對我的危害這種心態(tài)的成因——然后對自己說“我明白了，我決心向它說“不”！欣賞我自己，請從積極的角度去考慮、填寫我的優(yōu)點與長處10
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