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大學(xué)生自信心團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練方案-資料下載頁(yè)

2024-11-09 17:29本頁(yè)面
  

【正文】 是男人”這種眾所周知的特性則不符合要求?!拔沂钦l(shuí)”,至少寫出二十個(gè)。,請(qǐng)團(tuán)體成員在小組內(nèi)交流。任何人都要抱著理解他人的心情認(rèn)真傾聽(tīng),去認(rèn)識(shí)團(tuán)體內(nèi)一個(gè)個(gè)獨(dú)特的人。,交流學(xué)習(xí)的感受。討論: 小結(jié):活動(dòng)三:原生家庭圖 時(shí)間:50分鐘目的:了解家庭主要成員對(duì)自己自信心發(fā)展的影響。操作:,向大家介紹原生家庭圖的畫法。,對(duì)自信心狀況的影響。討論: 小結(jié):第四單元 我的價(jià)值觀活動(dòng)目標(biāo):。活動(dòng)過(guò)程: 活動(dòng)一:Follow Me 時(shí)間:20分鐘 目的:放松操作:全體成員圍成圓圈。指導(dǎo)者先帶頭做一個(gè)動(dòng)作,大家不要評(píng)價(jià)不要思考,模仿做三遍,然后每個(gè)人依次做一個(gè)自己想出來(lái)的動(dòng)作,大家一起模仿。討論: 小結(jié):活動(dòng)二:大拍賣 時(shí)間:50分鐘目的:弄清自己的價(jià)值觀 操作:“拍賣項(xiàng)目單”,說(shuō)明規(guī)則:每個(gè)人手上有一萬(wàn)元,每件東西最低價(jià)為1000元,每次加價(jià),不得低于1000元,并舉例示范。,成員根據(jù)各種物品對(duì)自己的意義和價(jià)值程度取走進(jìn)行競(jìng)拍。,將錢留下,東西取走。討論: 小結(jié):活動(dòng)三:周哈里窗探索 時(shí)間:約50分鐘目的:幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn),促進(jìn)協(xié)調(diào)整合的自我。操作:,讓成員盡量全面的填寫自己的優(yōu)缺點(diǎn)。,與他人交流,問(wèn)他人眼中自己的優(yōu)缺點(diǎn),并完善表格。每項(xiàng)至少問(wèn)五個(gè)人,最后總結(jié)表格歸納出不少于三種對(duì)自己的描述。,在紙的空白處寫下自己的特點(diǎn)及看到這些后的感想。最后大組分享。討論: 小結(jié):第五單元 發(fā)掘自我活動(dòng)目標(biāo):?;顒?dòng)過(guò)程: 活動(dòng)一:熊來(lái)了 時(shí)間:20分鐘左右目的:活躍氣氛,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。操作:,排成兩隊(duì)?!靶軄?lái)了”,然后第二個(gè)人問(wèn)“是嗎”第一個(gè)人再對(duì)第二個(gè)人說(shuō)“熊來(lái)了”,此時(shí),2號(hào)告訴3號(hào)“熊來(lái)了”,3號(hào)反問(wèn)2號(hào)“是嗎”,2號(hào)再反問(wèn)1號(hào)“是嗎”,前者再叫“熊來(lái)了”,4號(hào)傳下去。如此每個(gè)人最初聽(tīng)到“熊來(lái)了”都要反問(wèn)“是嗎”,再返回前頭,第二次聽(tīng)到“熊來(lái)了”才傳給別人,而前頭的人不斷地說(shuō)“熊來(lái)了”?!靶軄?lái)了”的時(shí)候,全組一起說(shuō)“不得了了,快逃!”然后全組一起歡呼,最先歡呼的那組獲勝。討論: 小結(jié):活動(dòng)二:過(guò)電網(wǎng) 時(shí)間:100分鐘目的:發(fā)掘隊(duì)員的潛能,體驗(yàn)自己與團(tuán)隊(duì)的能力。操作:,中間只容一人通過(guò)。所有成員均站到電網(wǎng)一邊,想辦法穿越孔道到對(duì)面去,穿越過(guò)程中任何人任何部位不得接觸網(wǎng),否則全組人退回原地,重新開(kāi)始。,所有人不得說(shuō)話,團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者監(jiān)督整個(gè)過(guò)程。整個(gè)過(guò)程重復(fù)幾次,直到所有人全部按規(guī)則通過(guò)電網(wǎng)。討論: 小結(jié):第六單元 善待自我活動(dòng)目標(biāo): ,并試著接受 活動(dòng)過(guò)程: 活動(dòng)一:笑容可掬 時(shí)間:20分鐘目的:讓成員了解人際互動(dòng)和微笑的重要性,增進(jìn)彼此之間的感情。操作:,兩兩相對(duì)。,相對(duì)的兩人互相鞠躬,身體要彎成90度,高喊“XX,你好!” ,再相互鞠躬高喊一次。,笑出聲即被對(duì)方俘虜,需排至對(duì)方隊(duì)伍的末尾。,看兩隊(duì)人馬的得失。討論: 小結(jié):活動(dòng)二:我的擔(dān)心 時(shí)間:60分鐘目的:探索成員自信心不足的原因。操作:、一支筆,讓成員認(rèn)真思考,寫出自己平時(shí)擔(dān)心的事,越多越好。,要求分享充分,分析為什么會(huì)擔(dān)心,并找出小組成員比較集中擔(dān)心的事。,并分析為什么。討論: 小結(jié): 活動(dòng)三:戴高帽 時(shí)間:40分鐘目的:讓成員體驗(yàn)和接受別人的贊美,從他人的眼中全面了解自我。操作:,請(qǐng)一位成員站在團(tuán)體中間,戴上高帽,其他人輪流說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)和令人欣賞之處。被稱贊的人說(shuō)出哪些是自己以前察覺(jué)的,哪些是自己不知道的。,換另一個(gè)人,直到全組做完。:在說(shuō)他人優(yōu)點(diǎn)時(shí),態(tài)度要誠(chéng)懇,要努力發(fā)現(xiàn),不能毫無(wú)根據(jù)的吹捧。接受贊揚(yáng)者要真誠(chéng)的體驗(yàn)和接受贊揚(yáng),不要懷疑自己。討論: 小結(jié):第七單元 激勵(lì)自我活動(dòng)目標(biāo): 活動(dòng)過(guò)程: 活動(dòng)一:小廚師 時(shí)間:約20分鐘目的:熱身操作:,指導(dǎo)者站在圈外說(shuō)明規(guī)則:“現(xiàn)在我是一個(gè)小廚師,待會(huì)兒我會(huì)繞著大家走,并挑選我這道菜所需要的東西和作料,當(dāng)我說(shuō)到某樣?xùn)|西并點(diǎn)到你的肩膀時(shí),麻煩那位同學(xué)起立,大聲說(shuō)‘**(作料)是OO(姓名),OO是**’,并跟在我的后面走,我做什么動(dòng)作,跟在后面的人也請(qǐng)跟著做,當(dāng)我準(zhǔn)備好我要烹飪的東西時(shí),我會(huì)喊‘下鍋’,此時(shí)請(qǐng)大家以最快的速度找到空缺坐下,若沒(méi)有搶到位置的就當(dāng)下一任小廚師。,成員根據(jù)規(guī)則做出相應(yīng)的反應(yīng),如:小廚師說(shuō)‘我要胡蘿卜’,第二位伙伴說(shuō)‘胡蘿卜是Jack,Jack是胡蘿卜’;‘我還要醬油’‘醬油是Rose, Rose是醬油’。小廚師喊‘下鍋’,所有起立的作料和小廚師就趕快搶位置,最后一定有一位沒(méi)搶到的,他就幾人下位小廚師。討論: 小結(jié):活動(dòng)二:大聲說(shuō)出“我最棒” 時(shí)間:50分鐘目的:讓成員體驗(yàn)自我的力量,通過(guò)積極暗示肯定自己。操作:,讓他幫助傾聽(tīng)自己內(nèi)心深處的聲音。,燈光熄滅。兩人面對(duì)面作掰手腕的準(zhǔn)備動(dòng)作,要求一方將另一方扳倒同時(shí)口中高喊“我最棒”,另一方制造困難。雙方輪流。,團(tuán)體內(nèi)分享活動(dòng)感受。討論: 小結(jié):活動(dòng)三:我的資源 時(shí)間:50分鐘目的:幫助成員認(rèn)清提升自己可利用資源。操作:。,注意傾聽(tīng)他人分享的資源,若自己剛才沒(méi)想到,將其補(bǔ)充到自己的資源里。討論: 小結(jié):第八單元 飛得更高活動(dòng)目標(biāo): ,處理分離情緒 活動(dòng)過(guò)程: 活動(dòng)一:小雞成長(zhǎng)記 時(shí)間:20分鐘目的:讓學(xué)生體驗(yàn)成長(zhǎng)的不易 操作:1. 全體同學(xué)蹲在一個(gè)大圈在里,此時(shí)為小雞。2. 每只小雞只能尋找和自己相同等級(jí)的同學(xué)猜拳,勝出者成長(zhǎng)為中雞,成半蹲狀,失敗者繼續(xù)作為小雞蹲著。沒(méi)有勝出的可繼續(xù)找同等級(jí)的同學(xué)猜拳。3. 小雞勝出為中雞,中雞勝出為大雞,大雞可以站直。大雞和別組大雞猜拳,勝出者算成長(zhǎng)結(jié)束,站到老師后面。討論: 小結(jié):活動(dòng)二:我的新形象 時(shí)間:50分鐘目的:整合所獲得的資源和力量,明確新的目標(biāo)與希望。操作:,畫的內(nèi)容不限(人、物)。討論: 小結(jié):活動(dòng)三:真誠(chéng)祝福 時(shí)間:50分鐘目的:結(jié)束團(tuán)體,處理離別情緒。操作:,請(qǐng)大家起立并圍成圓圈,將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上,聚攏靜默30秒。每人用一句話概括在團(tuán)體中的收獲。,大組成員每人寫一句祝福的話或建議。,期待他們寫什么,然后拿下來(lái)仔細(xì)看。,感謝成員真摯。討論: 小結(jié):第五篇:提高自信心團(tuán)體輔導(dǎo)提高自信心團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)一、活動(dòng)主題我自信,我快樂(lè)二、活動(dòng)目標(biāo)鞏固團(tuán)體輔導(dǎo)的效果提高小組成員的自信心引導(dǎo)成員樂(lè)觀面對(duì)分離,展望未來(lái)。三、理論支持人本主義理論團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論社會(huì)學(xué)習(xí)理論四、活動(dòng)場(chǎng)所團(tuán)體輔導(dǎo)室五、活動(dòng)時(shí)間60分鐘六、準(zhǔn)備材料紙、中性筆七、活動(dòng)過(guò)程口香糖(1)活動(dòng)時(shí)間:10分鐘(2)活動(dòng)目的:熱身,調(diào)動(dòng)團(tuán)體成員參與活動(dòng)的積極性(3)活動(dòng)規(guī)則:人數(shù)為偶數(shù),有一人做發(fā)令員。所有人問(wèn)發(fā)令員“口香糖,粘什么”,發(fā)令員發(fā)令,(例如 “口香糖,粘肩膀”,所有的參加者包括發(fā)令員必須迅速的找到另一個(gè)人,兩人的肩膀粘在一起。)最后剩下一個(gè)人,變成發(fā)令員,繼續(xù)活動(dòng)?;顒?dòng)前,要聲明,有些指令應(yīng)該被禁止。(粘貼的對(duì)象有肩膀,手部,頭部,膝蓋以下部位)(4)分享:下面,請(qǐng)大家來(lái)說(shuō)說(shuō)做完這個(gè)活動(dòng)有什么感想,當(dāng)聽(tīng)到發(fā)令員發(fā)令后,怎么才能最快的完成要求?自信心訓(xùn)練(1)活動(dòng)時(shí)間:20分鐘(2)活動(dòng)目的:增強(qiáng)成員的自信心(3)活動(dòng)過(guò)程:將成員分成若干組,每一組3人,讓每一組成員從準(zhǔn)備好的紙條中抽出一張,并按照上面的情景即興表演。表演結(jié)束后,領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)成員的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)。(4)分享:各個(gè)小組的表現(xiàn)都非常好,這些情景都是日常生活中我們所經(jīng)歷過(guò)的,那請(qǐng)各位來(lái)說(shuō)說(shuō)你們?cè)诒硌輹r(shí)都需要如何配合,怎么做才能使情景更加生動(dòng)?(大家說(shuō)的都很對(duì),當(dāng)情景通過(guò)我們的肢體和言語(yǔ)展現(xiàn)出來(lái),我們是不是有種強(qiáng)烈的滿足呢?所以,我們要相信自己,相信自己,我能行?。┬τ磥?lái)(1)活動(dòng)時(shí)間:30分鐘(2)活動(dòng)目的:處理離別情緒,給予彼此反饋和祝福(3)過(guò)程:領(lǐng)導(dǎo)者將信紙發(fā)下,請(qǐng)成員每人都在發(fā)到的信紙上寫下祝福,可以是對(duì)未來(lái)自己的祝福,也可以是對(duì)其他成員的;也可以寫團(tuán)輔后的心得和收獲。寫完后小組內(nèi)分享(3)活動(dòng)分享:有哪位同學(xué)愿意與我們分享一下她所寫的內(nèi)容呢?不管是對(duì)自己的祝福,還是對(duì)他人的祝福,或者是對(duì)團(tuán)輔的感悟,都可以與大家分享!總結(jié):通過(guò)團(tuán)輔,我們加深了彼此的了解。在一次次的活動(dòng)中,我們情誼愈加深厚。信紙上載滿了我們對(duì)自己或者未來(lái)的祝福,希望大家能夠在以后的生活和學(xué)習(xí)中,保持充沛的自信,笑迎未來(lái)!贈(zèng)送禮物
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