【導(dǎo)讀】蹴球，原稱踢石球，是古代蹴鞠運(yùn)動(dòng)的一種形式。已形成了比較完善的規(guī)則，在群眾中廣泛普及和推廣。蹴鞠所用的運(yùn)動(dòng)器材石球，早在西安半坡文化遺址發(fā)掘中就有實(shí)物發(fā)現(xiàn)。鞠游戲更加普及，并且列入兵家，其規(guī)則傳說為“黃帝所作”，有二十五法。間有專事蹴鞠的行會(huì)組織叫“圓社”。關(guān)于踢石球在古典小說《紅樓夢》第二。無論是圖畫記載，還是老人的描述，均是用腳踹球，不是我們現(xiàn)在看到的類似足球運(yùn)動(dòng)。踢石球?qū)嶋H是“踹”石球，因此踢石球游戲經(jīng)過挖掘整理后，在成為正式群眾比賽。得到新生，為新形勢下的全民健身運(yùn)動(dòng)作出貢獻(xiàn)。會(huì)上，北京的重要區(qū)縣均組織參加了比賽。橋式翻分器可用金屬薄板、塑料板。61塊，每塊正反面均為清晰的數(shù)字，以顯示比分。蹴球比賽參賽隊(duì)雙方各2名運(yùn)動(dòng)員上場。以手持球棒擊球，而蹴球則直接用腳踹擊球。作為一種既高雅又普通的鍛煉方式，蹴球完全可以成為我國廣大群眾體育消費(fèi)的對(duì)路項(xiàng)

　　

【正文】 、電視、錄音等現(xiàn)代電教手段，則模擬的形象和情景更為逼真，效果更好。實(shí)景模擬是在訓(xùn)練過程中，設(shè)計(jì)和創(chuàng)造一些與比賽實(shí)際境況相似的條件，讓運(yùn)動(dòng)員在這種條件下進(jìn)行訓(xùn)練，使其產(chǎn)生“身臨其境”的感覺。語言形象模擬訓(xùn)練較為簡單、廉價(jià)、易行，實(shí)景情況模擬訓(xùn)練要為運(yùn)動(dòng)員提供各種條件，如對(duì)手、觀眾、場地等，花費(fèi)較大，但效果更好。 模擬訓(xùn)練的效果取決于所設(shè)計(jì)的模擬 條件的逼真程度以及引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入角色的程度。因此，訓(xùn)練中要根據(jù)對(duì)比賽的性質(zhì)、規(guī)模、時(shí)間、地點(diǎn)、對(duì)手、比賽方式等的了解和分析結(jié)果來設(shè)計(jì)模擬條件，在比賽環(huán)境、條件的設(shè)計(jì)中，應(yīng)主要考慮場地、氣候、觀眾情緒等情況，特別是大型比賽觀眾的起哄、鼓倒掌情況。在比賽對(duì)手的設(shè)計(jì)中，應(yīng)選擇特定比賽中可能遇 到的對(duì)自己威脅最大的對(duì)手作為模擬對(duì)象，特別是對(duì)較強(qiáng)的東道主隊(duì)的模擬。 表象訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員有意識(shí)地、積極地利用自己頭腦中已形成的運(yùn)動(dòng)表象進(jìn)行訓(xùn)練的一種方法。這是一種用語言的暗示或回憶喚起過去成功的動(dòng)作表象，并借助表 象進(jìn)行動(dòng)作演練的心理技術(shù)。 表象訓(xùn)練的主要作用是：一、鞏固技術(shù)動(dòng)作。在頭腦中進(jìn)行動(dòng)作和技術(shù)演練的表象訓(xùn)練可以使學(xué)習(xí)過的動(dòng)作技術(shù)牢固地記在頭腦里。二、提高動(dòng)作和技術(shù)的精確度。三、有助于臨場比賽，增強(qiáng)對(duì)比賽的適應(yīng)性。四、穩(wěn)定情緒，激發(fā)斗志。表象訓(xùn)練的作用機(jī)制是頭腦中的表象與動(dòng)作反射性地聯(lián)系著，頭腦中進(jìn)行動(dòng)作表象的演練時(shí)，完成這個(gè)動(dòng)作的肌肉產(chǎn)生微弱的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員頭腦中動(dòng)作表象越清晰，完成動(dòng)作的質(zhì)量就越高，如果運(yùn)動(dòng)員不能在頭腦中喚起學(xué)習(xí)過的動(dòng)作的表象，則就不能重作這個(gè)動(dòng)作。 喚起表象可以由自己用語詞進(jìn)行自我暗示，也 可以由別人暗示。因?yàn)樵~可以代替各種具體事物，用表示那個(gè)具體事物的語詞可以喚起那個(gè)具體事物的表象。在喚起運(yùn)動(dòng)表象和比賽過程時(shí)，表象要具體、生動(dòng)、詳細(xì)和穩(wěn)定，不要同時(shí)去想多個(gè)客體。取得成效的關(guān)鍵是把注意集中在一個(gè)完整的動(dòng)作形象上。 集中注意力訓(xùn)練 這種訓(xùn)練是通過把心理活動(dòng)較長時(shí)間地集中于某一對(duì)象上，以訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)地持久地集中注意的能力。如集中注意看目標(biāo)的某一點(diǎn)。 運(yùn)動(dòng)員由于某種原因注意力不能集中時(shí)，不但表現(xiàn)出左顧右盼的表情，而且內(nèi)心也處于寧亂不靜、精神泛散的狀態(tài)。這對(duì)訓(xùn)練和比賽是極其不利的。集中注意力訓(xùn)練 的目的就是要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)集中注意的能力，從而有助于迅速掌握動(dòng)作要領(lǐng)和集中精力參加比賽。 在要求運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練集中注意力時(shí)，有關(guān)的大腦層處于優(yōu)勢興奮狀態(tài)，其他皮層區(qū)域因負(fù)誘導(dǎo)規(guī)律作用而呈抑制狀態(tài)，所以對(duì)注意以外的其他事物的刺激的感受性降低。俗話說的“視而不見，聽而不聞”就是因?yàn)樽⒁饧性谄渌挛锷希鴮?duì)所“視”、所“聞”事物的刺激感受性降低，以致“不見”、“不聞”。隨著主動(dòng)集中注意力訓(xùn)練次數(shù)的增多，運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)集 中注意的能力逐漸增強(qiáng)，這對(duì)訓(xùn)練和比賽中受多種復(fù)雜因素干擾時(shí)，能主動(dòng)調(diào)整注意目標(biāo)，排除干擾，發(fā)揮正常技 術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平有著極其重要的意義。 (1) 長期堅(jiān)持，持之以恒 良好的心理品質(zhì)不是一朝一夕能夠形成的，它和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及身體素質(zhì)一樣需要經(jīng)過反復(fù)的訓(xùn)練才能獲得。要讓運(yùn)動(dòng)員理解心理素質(zhì)的意義，明白心理訓(xùn)練的作用及訓(xùn)練的長期性、艱苦性，使運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)定心理訓(xùn)練的信心，對(duì)困難作好必要的思想準(zhǔn)備。在訓(xùn)練過程中，教練員應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員取得微小進(jìn)步，并及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)，從而進(jìn)一步增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的信心，提高心理訓(xùn)練的自覺性和積極性。在不同的訓(xùn)練階段，應(yīng)根據(jù)不同的水平，確定不同的訓(xùn)練任務(wù)、內(nèi)容與方法，進(jìn)行有所 側(cè)重的訓(xùn)練。 (2) 注重實(shí)踐，戰(zhàn)練結(jié)合 心理訓(xùn)練的最終目的在于保證運(yùn)動(dòng)員在比賽中技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的充分發(fā)揮。因此，訓(xùn)練的任務(wù)、內(nèi)容與方法必須結(jié)合實(shí)戰(zhàn)的需要，注重實(shí)戰(zhàn)性。既要將心理訓(xùn)練與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)的訓(xùn)練結(jié)合起來，互相促進(jìn)，更要將心理訓(xùn)練與比賽實(shí)戰(zhàn)結(jié)合起來，在近似正式比賽的條件下進(jìn)行，特別是在一些正式的比賽中，更要有意識(shí)地加強(qiáng)訓(xùn)練。 (3) 因人而異，區(qū)別對(duì)待 在實(shí)施心理訓(xùn)練的過程中，對(duì)心理訓(xùn)練的任務(wù)、內(nèi)容與方法的確定，既要考慮全隊(duì)的共同需要，更要考慮運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異。對(duì)于全隊(duì)共同需要發(fā)展的心理品質(zhì)， 可統(tǒng)一訓(xùn)練內(nèi)容和時(shí)間，采用一般心理訓(xùn)練的方法。對(duì)由于運(yùn)動(dòng)員的年齡、性別、訓(xùn)練水平、比賽經(jīng)驗(yàn)、個(gè)性心理特征等造成的個(gè)體差異，則要求區(qū)別對(duì)待。 第五節(jié) 蹴球競賽規(guī)則 一、比賽場地 (1) 場地面積 10m179。 10m 的正方形、平坦地面。 (2) 畫線 線寬不得超過 5 厘米，邊線及各線段均為場內(nèi)和各區(qū)內(nèi)的一部分。 (3) 停球區(qū) 在場地正中心，為一個(gè)半徑 20 厘米的圓圈。 (4) 中心圓 在場地中央，為一個(gè)半徑 2 4 米的圓圈。 (5) 發(fā)球區(qū) 在場地四角，每角一個(gè)，為 50 厘米半徑的扇面，按逆時(shí)針方 向編為 4。 二、比賽用球 比賽用球直徑 10 厘米177。 0 2 厘米，重量 920 克177。 10 克硬塑實(shí)心球。球分兩種鮮明顏色，分別標(biāo)有 4 號(hào)， 3 號(hào)為同一顏色， 4 號(hào)為同一顏色。 三、項(xiàng)目設(shè)置 男子單蹴 男子雙蹴 女子單蹴 女子雙蹴 混合雙蹴 四、計(jì)勝方法 (1) 比賽采用三局兩勝制。 (2) 50 分為一局，先達(dá)到 50 分為勝。在達(dá)到 50 分之前的比賽，按球的止點(diǎn)判定勝負(fù)。如同時(shí)達(dá)到 50 分或 50 分以上仍平局時(shí)，比賽繼續(xù)進(jìn)行，以先得分者為勝。 (3) 勝一場積 2 分，負(fù)一場積 1 分，棄權(quán)為 0 分。 (4) 名次排列 ①按比賽結(jié)束時(shí)積分多少排列名次，積分多者名次列前。 ②如遇兩隊(duì)或兩隊(duì)以上積分相等時(shí)，則按相互間的凈勝局確定名次，凈勝局多者列前。 ③如再相等，則按相互間的凈勝球確定名次，凈勝球多者列前。 ④ 如再相等，則按整個(gè)比賽的凈勝局確定名次，凈勝局多者列前。 ⑤如再相等，則按整個(gè)比賽的凈勝球確定名次，凈勝球多者列前。 ⑥如仍相等，則采用抽簽確定名次。 五、發(fā)球方法 (1) 在主裁判主持下由各隊(duì)隊(duì)長抽簽，確定發(fā)球順序，先抽到者為首發(fā)隊(duì)，用 3 號(hào)球。第二局 交換。第三局決勝局采用重新抽簽，確定發(fā)球順序。 (2) 上場隊(duì)員編為 4 號(hào)，隊(duì)員編號(hào)與發(fā)球區(qū)號(hào)相同，開局按 4 號(hào)順序發(fā)球。單蹴比賽，隊(duì)員僅分 2 號(hào)。 (3) 首輪發(fā)球前，每名隊(duì)員均應(yīng)將球放在自己的同號(hào)區(qū)內(nèi)，不得再移動(dòng)，將球蹴出。 (4) 發(fā)球必須觸及中心圓線或穿過中心圓線。 (5) 發(fā)球不得觸及場內(nèi)任何球。 (6) 經(jīng)發(fā)球進(jìn)入場內(nèi)的球?yàn)橛行颍羞M(jìn)攻和被進(jìn)攻權(quán)，并按規(guī)則得失分。 六 蹴球方法 (1) 蹴球時(shí)以腳跟先著地，由腳掌觸及地面，穩(wěn)定后將球向前蹴出。 (2) 蹴球后擊中任 何一球，可以連蹴一次；一蹴直接擊中兩球，可以用此球連蹴兩次；未觸及任何一球，無連蹴權(quán)。 (3) 將對(duì)方兩球蹴出界，先出界球由當(dāng)號(hào)隊(duì)員放置停球區(qū)，另一球則由當(dāng)號(hào)隊(duì)員在同號(hào)區(qū)重新發(fā)球。 (4) 放置停球區(qū)的球一經(jīng)放置不得再變動(dòng)位置，也不許觸及區(qū)內(nèi)任何球。 (5) 由停球區(qū)向外蹴的球可以隨時(shí)向任何方向前進(jìn)，無攻擊權(quán)。 (6) 隊(duì)員可以蹴本方任何一球。 (7) 球距若超過 2 米，蹴球必須向?qū)Ψ角蚯斑M(jìn)至少 1 米方視為進(jìn)攻球。 (8) 蹴球移動(dòng)距離以止點(diǎn)到起點(diǎn)為準(zhǔn)。 (9) 因被蹴出界而被放置停球區(qū)的球，若進(jìn)攻方仍有連蹴權(quán) 時(shí)，當(dāng)次不得向其攻擊。 (10) 連蹴權(quán)僅指第一次蹴時(shí)。 七 、回避球 (1) 回避球是指隊(duì)員申請(qǐng)，經(jīng)裁判員同意，可以不向?qū)Ψ角蚬舳硐蛉魏畏较?，任何距離的球。 (2) 每局只允許每個(gè)隊(duì)員享有 1 次回避球申請(qǐng)權(quán)。 八、球出界 (1) 球體著地點(diǎn)脫離場地沖出邊線即為出界。 (2) 以球的最后停止點(diǎn)為判定點(diǎn)。 (3) 自己蹴出界的球，應(yīng)由蹴球隊(duì)員在 15 秒之內(nèi)用手將球放在與球同號(hào)的發(fā)球區(qū)，然后按發(fā)球的規(guī)則將球發(fā)入場內(nèi)。 (4) 被擊出界外的球，應(yīng)由與球同號(hào)隊(duì)員在 15 秒之內(nèi)放置中心圓停球區(qū)內(nèi)。如果兩 個(gè)球同時(shí)被蹴出界，則按第六章第三款執(zhí)行。 九、得分 (1) 蹴球擊中對(duì)方一球得 1 分。 (2) 蹴球?qū)?duì)方一球擊出界得 4 分。 (3) 如遇兩種或兩種以上情況同時(shí)出現(xiàn)，按事實(shí)，相應(yīng)累計(jì)得分。 十、罰則 (1) 1 分處罰 如遇下列情況，將由對(duì)方得 1 分，蹴球隊(duì)員不再重蹴。 ①發(fā)球未到規(guī)定位置。 ②發(fā)球直接或間接觸及對(duì)方任何一球。 ③未向?qū)Ψ角虬l(fā)動(dòng)攻擊或者在向 2 米以遠(yuǎn)的對(duì)方球進(jìn)攻時(shí)前進(jìn)不足 1 米。 ④蹴球后又連續(xù)觸及球。 ⑤不按規(guī)定的蹴球方法蹴球而未觸及到任何球。 ⑥比賽中用身體或其他物體觸及場內(nèi)任何一 球。 ⑦直接或間接擊到本方球。 ⑧有意擊本方球而未中。 ⑨蹴球前使球滾動(dòng)。 ⑩出停球區(qū)時(shí)，觸及任何一球。 11 將對(duì)方球擊出界后，再次攻擊已放入停球區(qū)內(nèi)當(dāng)次免受攻擊的球。如遇下列情況在由對(duì)方得 1 分后，允許隊(duì)員重新按規(guī)定比賽。被觸到的標(biāo)球，由裁判員回位。 12 未經(jīng)裁判員允許隊(duì)員擅自進(jìn)入場內(nèi)者。 13 未經(jīng)裁判員允許蹴球者。 14 未按時(shí)完成蹴球者。 15 用聲音或其他方式間接影響對(duì)方蹴球者。 16 擅自更換人。 17 擅自更換比賽用球。 18 對(duì)裁判員的判決不滿者。 19 未按規(guī)則蹴球，而擊到任何一球者。 20 放定球后，又觸 及球者。 2l 放置停球區(qū)內(nèi)的球時(shí)，觸及任何球，如所放球與其他球連在一起時(shí)，應(yīng)重新放置。 (2) 2 分處罰 如遇下列情況，由對(duì)方得 2 分。 ① 將本方球蹴出界。 ②發(fā)球出界，應(yīng)重新發(fā)球。 ③發(fā)球直接或間接觸及本方球。 ④發(fā)球直接或間接將本方球觸出界。 (3) 4 分處罰及其他處罰 如遇下列情況，由對(duì)方得 4 分。 ① 發(fā)球直接或間接將對(duì)方球觸出界。 ② 比賽中故意用身體或借助外力破壞對(duì)方正在前進(jìn)的球，而取得利益者，將按當(dāng)時(shí)可能出現(xiàn)的最高得分，給對(duì)方加分。 如遇兩種或兩種以上情況同時(shí)出現(xiàn)時(shí)，按事實(shí)，累計(jì)給對(duì)方加分。 十一 、隊(duì)員裝備 (1) 上場隊(duì)員、須佩帶大會(huì)統(tǒng)一號(hào)碼布。 (2) 號(hào)碼布按 4 排列。號(hào)碼寬 20 厘米，高 14 厘米。 (3) 運(yùn)動(dòng)員必須穿著本隊(duì)統(tǒng)一樣式和顏色的運(yùn)動(dòng)服裝。 (4) 運(yùn)動(dòng)員必須穿平底運(yùn)動(dòng)鞋。 (5) 每局交換發(fā)球順序后，同時(shí)交換號(hào)碼。 十二、暫停與換人 (1) 比賽過程中，因故需要暫停由教練員向裁判員提出請(qǐng)求，經(jīng)主裁判允許后在本方取得蹴球權(quán)時(shí)方可叫暫停。 (2) 每局比賽每隊(duì)只能暫停 1 次，暫停時(shí)間 2 分鐘。暫停時(shí)可以進(jìn)行換人或技術(shù)指導(dǎo)等。 (3) 換上場的運(yùn)動(dòng)員必須佩 戴被換下場運(yùn)動(dòng)員原號(hào)。 (4) 因意外情況需做處理，裁判可要求暫停。 十三、抗議 (1) 比賽結(jié)束后，對(duì)裁判員的判決有爭議時(shí)，可以提出抗議。 (2) 抗議必須在比賽結(jié)束后半小時(shí)內(nèi)，向仲裁委員會(huì)提出書面材料同時(shí)交納保證金 (保證金額由主辦單位確定 ) (3) 仲裁委員會(huì)根據(jù)仲裁工作程度，對(duì)抗議的內(nèi)容進(jìn)行調(diào)查和審理。如勝訴則退回保證金。 (4) 仲裁委員會(huì)的判決為終審裁決。 十四、裁判 (1) 每場比賽設(shè)主裁判 1 人，裁判員 1 人，記錄 2 人。 (2) 主裁判職責(zé) ①確定雙方發(fā)球順序和隊(duì)員用球。 ②宣布比賽開始和結(jié)束。 ③宣布得分。 ④宣布棄權(quán)、中斷比賽、比賽結(jié)果。 (3) 裁判員職責(zé) ①檢查運(yùn)動(dòng)員佩帶號(hào)碼、服裝、鞋子。 ②向主裁判提出每次所得分?jǐn)?shù)并核實(shí)記錄員所累計(jì)的分?jǐn)?shù)。 ③判斷球體是否出界。 (4) 記錄員職責(zé) ①賽前登記雙方隊(duì)員的姓名、號(hào)碼，并核對(duì)兩隊(duì)教練員簽字。 ②比賽中，記錄隊(duì)員每次擊球所得分?jǐn)?shù)。 ③記錄暫停、換人和回避球 (暫停記 T，換人記 S，回避球記 H)。 ④比賽后將記錄表交主裁判簽字后備查。 (5) 裁判員手勢 ①上場：單臂前伸五指并攏、掌面向上、面向上場隊(duì)員。 ②得分：得 1 分，單臂上舉伸 1 個(gè)手指；得 2 分，單臂上舉伸 2 個(gè)手指；得 4 分，單臂上舉伸 4 個(gè)手指。所有得分，主裁判必須口喊179。隊(duì)“蹴球”或“他蹴”得179。分。 ③允許連蹴：左手握拳，右手掌擊左拳兩下。允許兩次連蹴，右手也握拳，與左拳相碰兩下。 ④蹴球出界：左手握拳，右手五指并攏掌心面向左拳，小臂上下晃動(dòng)。 ⑤得分無效：兩臂體前交叉擺動(dòng)。 ⑥球被擊出界：左手握拳，右手五指并攏掌心面向左拳，然后將左拳伸向右小臂前面。 ⑦違規(guī)上場：單臂左右平行晃動(dòng)，五指自然張開。 ⑧犯規(guī)或違例：單臂前伸五指分開。 思考與練習(xí) 蹴球技術(shù)由哪幾 個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成 ?評(píng)定蹴球技術(shù)質(zhì)量的指標(biāo)有哪些 ? 蹴球碰撞形式有哪些 ?各有何戰(zhàn)術(shù)意義 ? 蹴球戰(zhàn)術(shù)方法有哪些 ? 試述心理素質(zhì)對(duì)蹴球運(yùn)動(dòng)的作用與意義 ? 蹴球比賽可設(shè)哪些項(xiàng)目 ?