20xx籃球訓(xùn)練教學(xué)參考計(jì)劃-資料下載頁(yè)
2025-01-25 04:36本頁(yè)面
【正文】 因此在加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)， 要加大身體各方面素養(yǎng)的訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，挪動(dòng)速度，挪動(dòng)耐力，彈跳潛力等的素養(yǎng)?！ ?3)心理素養(yǎng)不穩(wěn)定，直截了當(dāng)制約競(jìng)賽的成敗。由于各學(xué)校都有本人的同學(xué)，或者對(duì)環(huán)境的不熟悉，使學(xué)生在競(jìng)賽中出現(xiàn)敵強(qiáng)我弱，敵弱我更弱的情況。這都是隊(duì)員們求勝心切和輸不起的最大心理障礙?！ ∫勒找陨系姆治?，今年要有針對(duì)的制定以下訓(xùn)練打算： 一、重新選拔吸收隊(duì)員，新成立初女籃球隊(duì)。 透過各級(jí)體育教師的推薦選拔隊(duì)員。 依照上學(xué)期開展的級(jí)組籃球賽等物色到的隊(duì)員吸入隊(duì)伍中來?！ ≡谛鲁跻煌高^同學(xué)間的理解選出原先小學(xué)球隊(duì)隊(duì)員。 透過體育教師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀球手?！ 《㈤_展有打算有步驟的科學(xué)訓(xùn)練?！ 〖哟笊眢w素養(yǎng)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，挪動(dòng)速度，挪動(dòng)耐力，彈跳潛力等的素養(yǎng)。目的是提高各單個(gè)素養(yǎng)水平和在場(chǎng)上綜合素養(yǎng)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運(yùn)用奠定堅(jiān)實(shí)的根底?！ ≡诩訌?qiáng)綜合素養(yǎng)的同時(shí)，注重隊(duì)員個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟，能在競(jìng)賽中自由靈敏發(fā)揮，到達(dá)純熟運(yùn)用，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是透過對(duì)隊(duì)員的各種運(yùn)球、急停急起、打破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí)，并對(duì)所有技術(shù)的靈敏連接運(yùn)用。 戰(zhàn)術(shù)的有針對(duì)性學(xué)習(xí)，加強(qiáng)隊(duì)員的合作精神訓(xùn)練。透過對(duì)戰(zhàn)術(shù)中的徒手挪動(dòng)練習(xí)、無對(duì)抗性的配合練習(xí)，到攻防對(duì)抗或模仿競(jìng)賽條件下的配合練習(xí)等，使隊(duì)員到達(dá)一個(gè)較高的進(jìn)攻和防守水平。包括個(gè)人防守。進(jìn)攻配合(傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護(hù)配合)、防守配合(擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補(bǔ)防配合)?！ ∪?duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場(chǎng)人盯人防守和進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)運(yùn)用。 注重心理、臨場(chǎng)水平發(fā)揮等訓(xùn)練。透過模仿訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、留意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等，主要處理隊(duì)員的意志質(zhì)量咨詢題和個(gè)人情緒咨詢題，包括堅(jiān)決的目的性、堅(jiān)韌性、果斷性、主動(dòng)性、自制力和英勇精神。 透過以上各方面的嚴(yán)格科學(xué)訓(xùn)練，克服各種外來的困難，以飽滿的熱情和最高的競(jìng)技狀態(tài)迎接明年十月份舉行的石門縣中小學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)，正常發(fā)揮，爭(zhēng)取進(jìn)入石門縣前四名，這確實(shí)是女子籃球隊(duì)的總目的。
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