20xx籃球訓(xùn)練教學(xué)參考計劃-資料下載頁
2025-01-25 04:36本頁面
【正文】 因此在加強技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時， 要加大身體各方面素養(yǎng)的訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，挪動速度，挪動耐力，彈跳潛力等的素養(yǎng)?！ ?3)心理素養(yǎng)不穩(wěn)定，直截了當(dāng)制約競賽的成敗。由于各學(xué)校都有本人的同學(xué)，或者對環(huán)境的不熟悉，使學(xué)生在競賽中出現(xiàn)敵強我弱，敵弱我更弱的情況。這都是隊員們求勝心切和輸不起的最大心理障礙?！ ∫勒找陨系姆治?，今年要有針對的制定以下訓(xùn)練打算： 一、重新選拔吸收隊員，新成立初女籃球隊?！ ⊥高^各級體育教師的推薦選拔隊員?！ ∫勒丈蠈W(xué)期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來?！ ≡谛鲁跻煌高^同學(xué)間的理解選出原先小學(xué)球隊隊員?！ ⊥高^體育教師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀球手?！ 《㈤_展有打算有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。 加大身體素養(yǎng)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，挪動速度，挪動耐力，彈跳潛力等的素養(yǎng)。目的是提高各單個素養(yǎng)水平和在場上綜合素養(yǎng)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運用奠定堅實的根底。 在加強綜合素養(yǎng)的同時，注重隊員個人的技術(shù)動作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動作更嫻熟，能在競賽中自由靈敏發(fā)揮，到達(dá)純熟運用，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是透過對隊員的各種運球、急停急起、打破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí)，并對所有技術(shù)的靈敏連接運用?！ ?zhàn)術(shù)的有針對性學(xué)習(xí)，加強隊員的合作精神訓(xùn)練。透過對戰(zhàn)術(shù)中的徒手挪動練習(xí)、無對抗性的配合練習(xí)，到攻防對抗或模仿競賽條件下的配合練習(xí)等，使隊員到達(dá)一個較高的進(jìn)攻和防守水平。包括個人防守。進(jìn)攻配合(傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護(hù)配合)、防守配合(擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補防配合)?！ ∪犨M(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和全隊防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進(jìn)攻半場人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計運用?！ ∽⒅匦睦?、臨場水平發(fā)揮等訓(xùn)練。透過模仿訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、留意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等，主要處理隊員的意志質(zhì)量咨詢題和個人情緒咨詢題，包括堅決的目的性、堅韌性、果斷性、主動性、自制力和英勇精神?！ ⊥高^以上各方面的嚴(yán)格科學(xué)訓(xùn)練，克服各種外來的困難，以飽滿的熱情和最高的競技狀態(tài)迎接明年十月份舉行的石門縣中小學(xué)生籃球運動會，正常發(fā)揮，爭取進(jìn)入石門縣前四名，這確實是女子籃球隊的總目的。
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