20xx籃球訓(xùn)練參考計(jì)劃書(shū)-資料下載頁(yè)
2025-03-26 02:23本頁(yè)面
【正文】 體素養(yǎng)訓(xùn)練?！ ?2)、配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練?！ ?3)、防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守?！ ?4)、陣地進(jìn)攻配合(攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人)?！ ?5)、穩(wěn)固212聯(lián)防與協(xié)防的站位和挪動(dòng)方法?！ ?6)、速度與力量練習(xí)?！ 〉?518周 (1)、全面進(jìn)展戰(zhàn)術(shù)預(yù)備，以迎接競(jìng)賽?！ ?2)、身體訓(xùn)練持續(xù)高水平，以保證精神飽滿(mǎn)，體力充分的投入競(jìng)賽。 (3)訓(xùn)練小結(jié) 籃球訓(xùn)練打算書(shū) 一、指導(dǎo)思想 籃球運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗性，尤為青青年所愛(ài)。在學(xué)校中開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，加強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，調(diào)理緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要好處?！ 《⒔虒W(xué)目的 發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)有用價(jià)值，透過(guò)各種簡(jiǎn)化的競(jìng)賽方式，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的興趣?！ ≡谶\(yùn)動(dòng)實(shí)踐中學(xué)會(huì)籃球根本技術(shù)?！ 〕浞掷没@球活動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大，對(duì)抗性，競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，學(xué)會(huì)與同伴合作，并能運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)豐富課余生活?！ ∪?、教學(xué)材料安排及課時(shí)數(shù) 本學(xué)期的練習(xí)材料主要以根底技術(shù)為主(傳球，運(yùn)球，投籃，挪動(dòng)，籃板球)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，傳切策應(yīng)掩護(hù)配合和幾種防守陣形，還要進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，上下肢力量腰腹肌力量。訓(xùn)練時(shí)間為每周三，周四中午12：30——1：30。 訓(xùn)練地點(diǎn)：籃球場(chǎng) 四、籃球訓(xùn)練施行過(guò)程 (一)課前預(yù)備 理論知識(shí)備課：學(xué)習(xí)研究關(guān)于籃球教材材料，結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況制定打算?！ 〖寄軅湔n：要依照老師本身所學(xué)分析教材，老師練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，研究教學(xué)方法，做好課前預(yù)備工作?！ W(xué)生要求：學(xué)生務(wù)必穿運(yùn)動(dòng)服裝，按時(shí)出勤，不遲到，上課認(rèn)真練習(xí)，恪守課堂紀(jì)律，保護(hù)器材?！ ?二)課堂組織教學(xué) 預(yù)備部分：慢跑熱身，籃球?qū)ｍ?xiàng)柔韌練習(xí)?！ 「静糠郑簩W(xué)習(xí)各種技戰(zhàn)術(shù)主要運(yùn)用老師講解，示范，指導(dǎo)，學(xué)生整體練習(xí)，分組練習(xí)，采納層次教學(xué)?！ ⊥戤叢糠郑悍潘煽偨Y(jié)，回收器材?！ ?三)課后反思：尋找缺乏，改善教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)
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