20xx籃球訓練參考計劃書-資料下載頁
2025-01-15 22:01本頁面
【正文】 體素養(yǎng)訓練?！ ?2)、配合投籃與搶籃板球訓練?！ ?3)、防守戰(zhàn)術，重點抓緊逼盯人防守?！ ?4)、陣地進攻配合(攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人)?！ ?5)、穩(wěn)固212聯(lián)防與協(xié)防的站位和挪動方法?！ ?6)、速度與力量練習。 第1518周 (1)、全面進展戰(zhàn)術預備，以迎接競賽?！ ?2)、身體訓練持續(xù)高水平，以保證精神飽滿，體力充分的投入競賽?！ ?3)訓練小結 籃球訓練打算書 一、指導思想 籃球運動具有強烈的競爭性和對抗性，尤為青青年所愛。在學校中開展籃球運動對培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，加強體質豐富學校文化生活，調理緊張的學習氣氛具有重要好處?！ 《?、教學目的 發(fā)揮籃球運動有用價值，透過各種簡化的競賽方式，培養(yǎng)學生對籃球的興趣?！ ≡谶\動實踐中學會籃球根本技術?！ 〕浞掷没@球活動運動負荷大，對抗性，競爭性強的特點鍛煉身體，促進身心健康，學會與同伴合作，并能運用籃球運動豐富課余生活?！ ∪?、教學材料安排及課時數(shù) 本學期的練習材料主要以根底技術為主(傳球，運球，投籃，挪動，籃板球)進攻戰(zhàn)術防守戰(zhàn)術，傳切策應掩護配合和幾種防守陣形，還要進展身體素養(yǎng)練習，上下肢力量腰腹肌力量。訓練時間為每周三，周四中午12：30——1：30?！ ∮柧毜攸c：籃球場 四、籃球訓練施行過程 (一)課前預備 理論知識備課：學習研究關于籃球教材材料，結合學生實際情況制定打算。 技能備課：要依照老師本身所學分析教材，老師練習技術動作，研究教學方法，做好課前預備工作。 學生要求：學生務必穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認真練習，恪守課堂紀律，保護器材?！ ?二)課堂組織教學 預備部分：慢跑熱身，籃球專項柔韌練習?！ 「静糠郑簩W習各種技戰(zhàn)術主要運用老師講解，示范，指導，學生整體練習，分組練習，采納層次教學?！ ⊥戤叢糠郑悍潘煽偨Y，回收器材?！ ?三)課后反思：尋找缺乏，改善教學方法，提高教學質
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