體育與健康課教案設(shè)計(jì)-資料下載頁
2025-04-16 22:51本頁面
【正文】 活 動練習(xí)次數(shù)三熱身操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）上肢運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分、動作到位5練習(xí)隊(duì)形如（圖四）學(xué)生在體育委員口令指揮下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 48拍學(xué)習(xí)階段一少年健美操二耐久跑一、 學(xué)習(xí)少年健美操第一節(jié)：手臂屈伸預(yù)備姿勢：左右開立，手臂斜向下舉、掌心向后。要求：兩腳起踵時，腳跟盡量提高，手臂基本位置要準(zhǔn)確第二節(jié)：肘關(guān)節(jié)繞環(huán)要求：繞環(huán)時頂髖要有力，眼看繞環(huán)手臂，肘繞環(huán)和頂髖不能同時進(jìn)行。第三節(jié)：交叉振臂要求：交叉振臂時，臂要直，眼隨手走，前4拍，弓步交叉振臂時，上體稍前傾第四節(jié)：胸含展要求：展胸時，肩盡量打開，身體轉(zhuǎn)45度，頭留住第五節(jié)：體伸展要求：兩臂上下用力，使身體充分拉開。 教師講解動作要領(lǐng)并示范 口令指揮學(xué)生練習(xí) 組織學(xué)生自練，提出要求 巡回觀察，加以輔導(dǎo) 幫助學(xué)生糾正錯誤二、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)耐久跑教師提示耐久跑合理分配體力的方法重點(diǎn)：途中跑時做到輕松自然，步幅均勻，節(jié)省體力組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑練習(xí)語言激勵學(xué)生克服困難、頑強(qiáng)拼搏集體糾正途中跑時出現(xiàn)的錯誤定時跑5分鐘208一、 學(xué)生在教師組織下進(jìn)行練習(xí)練習(xí)隊(duì)形如（圖五）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★記住每節(jié)操的動作要領(lǐng)觀察和模仿教師的動作在教師口令指揮下集體練習(xí)學(xué)生自練，兩人一組，相互評價接受教師的指導(dǎo)，及時糾正錯誤要求：動作到位、有明顯節(jié)奏感二、學(xué)生知道耐久跑體力分配的方法并能合理運(yùn)用中途跑60米要求：速度均勻輕快有彈性 跑彎道60米要求：手臂擺動時內(nèi)擺小外擺大臂，重心平穩(wěn)練習(xí)隊(duì)形如（圖六） 接受教師的指導(dǎo)、糾正錯誤動作 學(xué)生按教師要求進(jìn)行88拍48拍48拍28拍88拍23放松調(diào)整階段總結(jié)評價一、集體講評，評價課的學(xué)習(xí)情況、鼓勵差生表揚(yáng)優(yōu)生。二、調(diào)整放松練習(xí)。在教師指導(dǎo)下做放松操三、歸還器材。四、師生再見5一、學(xué)生成扇形集合，并自我評價。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。跟教師口令進(jìn)行練習(xí)要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、歸還器材。四、師生再見。實(shí)施情況記載班級預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度： 45%平均心率： 140次/分日期場地器材操場課后反思本節(jié)課在教師指導(dǎo)下，學(xué)生主動參與到活動中來，按教學(xué)設(shè)計(jì)要求達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)；較好地解決了重點(diǎn)，突破了難點(diǎn)，學(xué)生學(xué)習(xí)熱情高，鍛煉效果好。在健美操活動中，大多數(shù)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃，主動參與意識強(qiáng)。但學(xué)生的協(xié)調(diào)能力有待進(jìn)一步加強(qiáng)。在耐久跑學(xué)習(xí)中，學(xué)生能完成教學(xué)任務(wù)，積極地思考問題，解決問題。教師在教學(xué)過程中，對學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性的調(diào)動還需要尋找更好的方法。教師與學(xué)生的合作應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)。
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