體育與健康理論課教案：體育與機能發(fā)展-資料下載頁
2024-10-29 00:59本頁面
【正文】 動器官系統(tǒng)的發(fā)展，而且有助于提高其他各器官和系統(tǒng)的功能。本節(jié)課介紹體育活動對神經系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的影響和作用。教學過程：一、神經系統(tǒng)人類的神經系統(tǒng)是在長期進行過程中逐漸演變和發(fā)展起來的，具有復雜的調節(jié)和控制功能。神經系統(tǒng)由中樞神經系和周圍神經系兩部分。人類各種復雜而又協調的身體運動過程就是在神經系統(tǒng)控制和支部下完成的。中樞神經系：包括：腦和脊髓兩大部分。腦又包括腦干、小腦、間腦和大腦。周圍神經系：是信息傳遞橋梁，根據其功能分為傳入神經和傳出神經兩部分。神經細胞：也稱神經元，使神經系統(tǒng)與各器官細胞組織的連接點。二、少年期神經系統(tǒng)特點人出生后的第1年，神經系統(tǒng)發(fā)育最快。少年期學生的腦細胞發(fā)育尚不完全，容易產生疲勞，但代謝旺盛，疲勞后的恢復也較快。少年期學生神經興奮與抑制過程不均勻，興奮容易擴散，多于動作多，動作不協調、不準確等。少年期學生神經過程靈活性高，興奮與抑制轉換速度快，是發(fā)展靈敏素質和反應速度的最佳敏感期。三、體育鍛煉對神經系統(tǒng)發(fā)展的作用經常參加體育鍛煉，可有效促進大腦神經系統(tǒng)功能的改善和發(fā)展。體育鍛煉能提高大腦神經活動的均衡性和靈活性，有利于完成精確、靈巧、細致、復雜的身體運動。體育鍛煉有利于提高大腦各種思維活動的效率。體育鍛煉對人的心理發(fā)展也有良好影響，能促進人的記憶、想象、注意、情緒等心理變化，對個性的良好發(fā)展有積極的意義。四、呼吸系統(tǒng)人類的生命離不開呼吸。機體細胞在代謝時，要不斷攝取氧，同時排出二氧化碳，而這種活動必須依靠呼吸系統(tǒng)來完成。呼吸系統(tǒng)包括3個相互聯系的環(huán)節(jié)：肺呼吸、氣體運輸和組織呼吸。肺呼吸肺是呼吸系統(tǒng)中最重要的器官。肺組織質軟而富有彈性，在呼吸肌和膈肌的共同牽引下，一張一縮，從而吸入氧氣，排出二氧化碳。①肺活量：一個人最大吸氣后盡力呼出的氣量，是經常采用的測定肺呼吸功能的指標，它與年齡、性別、呼吸肌強弱有關。②肺通氣量：單位時間內吸入或呼出氣體的總量。肺通氣量有兩種方法實現，一種是深而慢的呼吸，一種是淺而快的呼吸。運動中美深而慢的呼吸比淺而快的呼吸更能增加肺中新鮮空氣的比重，在氣體交換上更有效。氣體運輸血液運送氧和二氧化碳的過程。氣體運動效率與血液中紅細胞的數量和攜帶能力，以及新張每次搏動輸出的血量等因素有關。組織呼吸：血液中的血細胞與組織細胞之間的氣體交換過程。人在運動過程中，肌肉組織需要足夠的氧氣來保證能量代謝過程，如果氧氣供應不足，就會產生酸性物質（乳酸），導致肌肉無法繼續(xù)工作，運動能力下降。五、少年期呼吸系統(tǒng)的特點處于生長發(fā)育期的少年，呼吸系統(tǒng)結構和機能有以下特點：呼吸道比較狹窄，激烈運動時，容易造成呼吸道毛細血管充血，影響空氣的出入。呼吸肌較弱，胸廓窄而肺活量小。運動時，呼吸淺而頻率快。心臟收縮力較弱，每搏輸出量少，氧運輸能力差，激烈運動時，容易產生疲勞。六、體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的影響和作用經常參加體育鍛煉有利于身體生長發(fā)育，胸圍擴大，呼吸肌發(fā)達，肺活量增加。經常參加體育鍛煉，使心臟每搏血量增加，提高氧和二氧化碳的運輸速度，滿足運動代謝的需要。通過體育教學活動，掌握科學的呼吸方法和運動中呼吸的調控知識，提高呼吸系統(tǒng)的效率，增進健康。
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